how to change your life in 14 days | step by step guide & real tips to achieve all of your goals!

Summary

Dans cette vidéo, l'influenceuse partage son parcours de développement personnel, en soulignant l'importance de s'entourer de personnes positives et de créer une communauté de soutien. Elle encourage à ne pas laisser l'humeur dicter nos actions, mais à suivre un plan basé sur un objectif clair. Elle propose également de créer un 'menu de dopamine' avec des activités motivantes pour éviter l'épuisement et les distractions. Elle invite ses abonnés à rejoindre un défi de 14 jours et une communauté pour partager conseils et encouragements dans leur cheminement vers l'amélioration personnelle.

Takeaways

• 😀 Entourez-vous de personnes positives et motivées pour vous aider à grandir et évoluer.
• 😀 Ne laissez pas vos émotions ou votre humeur influencer vos décisions. Restez fidèle à vos objectifs.
• 😀 La réussite ne tient pas compte de vos humeurs, il faut se concentrer sur le plan et l'objectif à long terme.
• 😀 Créez une mission personnelle et restez concentré sur vos objectifs, même lorsque vous êtes fatigué ou démotivé.
• 😀 Joignez-vous à des communautés positives et motivantes qui vous soutiennent dans votre cheminement personnel.
• 😀 Utilisez un 'menu de dopamine' pour éviter les distractions et les mauvaises habitudes pendant votre parcours.
• 😀 Soyez discipliné et bâtissez votre succès progressivement, jour après jour, sans vous laisser distraire.
• 😀 Le voyage d'amélioration personnelle peut être solitaire parfois, mais il est important de s'engager dans des espaces communautaires pour ne pas se sentir isolé.
• 😀 Fixez des objectifs clairs et restez déterminé, même si vous vous sentez épuisé ou démoralisé.
• 😀 Le chemin vers le succès demande de la constance, de la discipline et une volonté de changer pour devenir la meilleure version de soi-même.

Q & A

Pourquoi est-il important de s'entourer de personnes ayant des valeurs positives dans un parcours d'amélioration personnelle ?

S'entourer de personnes ayant des valeurs positives vous aide à renforcer votre propre développement. Les interactions avec des individus qui partagent des objectifs de croissance peuvent vous encourager à rester motivé et à progresser. Cela permet aussi de créer un environnement de soutien où tout le monde se pousse mutuellement à évoluer.

Comment la communauté en ligne aide-t-elle dans le processus d'amélioration personnelle ?

La communauté en ligne, comme le club 'day-by-day', offre un espace sûr pour discuter, échanger des conseils et s'encourager mutuellement. Elle permet aux individus de ne pas se sentir seuls dans leur parcours et favorise un environnement de soutien, ce qui est essentiel pour maintenir la motivation à long terme.

Pourquoi faut-il éviter de se laisser guider uniquement par ses émotions dans le processus de développement personnel ?

Les émotions peuvent influencer négativement notre capacité à agir de manière cohérente et disciplinée. Le succès ne dépend pas de l'état émotionnel, mais de la constance et de la rigueur. Il est donc important de suivre un plan même lorsque l'on n'est pas dans le bon état d'esprit.

Que signifie avoir une 'mission statement' dans le cadre d'un parcours d'amélioration personnelle ?

Une 'mission statement' est une déclaration claire de vos objectifs à long terme et de l'identité que vous souhaitez développer. Elle sert de guide tout au long de votre parcours, vous aidant à rester concentré sur votre vision et à ne pas vous laisser influencer par des moments de doute ou de fatigue.

Comment le fait d'écrire un 'mission statement' peut-il renforcer la discipline et la motivation ?

Écrire un 'mission statement' vous permet de concrétiser vos objectifs et d'avoir une vision claire de votre avenir. Cela crée un engagement envers vous-même, renforçant ainsi votre discipline et votre motivation à continuer à travailler, même quand les choses deviennent difficiles.

Qu'est-ce qu'un 'dopamine menu' et comment peut-il aider dans un parcours d'amélioration personnelle ?

Un 'dopamine menu' est une liste d'activités agréables qui vous permettent de vous ressourcer et de vous détendre, telles que des promenades, du journaling ou écouter un podcast. Ce menu aide à prévenir l'ennui, la procrastination et les mauvaises habitudes en offrant des alternatives saines et plaisantes.

Pourquoi est-il important d'avoir un 'dopamine menu' prêt à l'emploi ?

Avoir un 'dopamine menu' vous permet de réagir rapidement en cas de tentation de retomber dans de vieilles habitudes comme le scrolling sans fin ou la procrastination. Cela vous offre une alternative pour rester sur la bonne voie et prendre soin de vous sans compromettre votre progression.

Que faire lorsque la motivation diminue pendant un parcours d'amélioration personnelle ?

Il est crucial de ne pas dépendre uniquement de la motivation pour agir. Rappelez-vous de votre 'mission statement', suivez votre plan et utilisez des outils comme le 'dopamine menu' pour retrouver de l'énergie et éviter de vous laisser distraire.

Comment la pratique du journaling peut-elle contribuer à l'amélioration personnelle ?

Le journaling aide à clarifier vos pensées, à suivre vos progrès et à exprimer vos émotions de manière constructive. C'est un moyen puissant de réfléchir sur vos actions, d'identifier les obstacles et de renforcer votre engagement envers vos objectifs.

Quels sont les avantages d'intégrer des habitudes saines comme des promenades ou des bains dans un parcours de développement personnel ?

Intégrer des habitudes saines comme des promenades, des bains ou des moments de détente aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à maintenir un équilibre mental et physique. Ces activités favorisent la régénération et permettent de mieux gérer la charge émotionnelle et mentale.