The skill of self confidence | Dr. Ivan Joseph | TEDxRyersonU

Summary

El orador, un ex entrenador de fútbol, destaca la importancia de la autoconfianza como una habilidad clave para el éxito en el deporte y en la vida. Destacando que la autoconfianza no es algo inherente, sino que puede ser entrenada a través de la repetición y la persistencia. Comparte historias personales y ejemplos de figuras como Malcom Gladwell y J.K. Rowling para ilustrar cómo la práctica y la resistencia a la adversidad pueden forjar esta habilidad. Además, aborda la importancia del autodiálogo positivo y cómo el apoyo y el reconocimiento de los demás pueden influir en la autoconfianza de una persona. Finalmente, insta a la audiencia a interpretar la retroalimentación de manera positiva y a creer en sí mismos, ya que es esencial para el éxito y la realización de sueños.

Takeaways

• 🏆 La autoconfianza es la habilidad más importante que busca un entrenador en sus jugadores, ya que sin ella, un jugador no puede alcanzar su máximo potencial.
• 💭 La autoconfianza se puede entrenar a través de la repetición y la persistencia, similar al concepto de la regla de las 10,000 horas de Malcolm Gladwell.
• 🤔 La autoconfianza no es algo inherente, sino una habilidad adquirida que se puede mejorar con el tiempo y la práctica.
• 🧍 La repetición es fundamental para convertir una tarea en una habilidad que se realiza sin pensar, lo que a su vez aumenta la autoconfianza.
• 🚫 Es importante no rendirse ante el primer fracaso o la adversidad, y persistir en la práctica y el esfuerzo.
• 🗣️ La autoconversación interna juega un papel crucial en la autoconfianza; cambiar el discurso negativo a positivo puede tener un impacto significativo.
• 👍 El uso de afirmaciones personales, como las utilizadas por figuras prominentes como Muhammad Ali, puede ayudar a fortalecer la autoconfianza.
• 👥 Alejarse de las personas que desaniman y rodearse de apoyo positivo es esencial para mantener y aumentar la autoconfianza.
• 📝 Escribir una carta a uno mismo que destaque los logros y cosas de las que se esté orgulloso puede ser una herramienta poderosa para mantener la autoconfianza en momentos difíciles.
• 👏 Alabanza y reconocimiento de los aspectos positivos, en lugar de corregir los errores inmediatamente, puede fomentar una mayor autoconfianza en otros.
• 📈 La retroalimentación recibida se interpreta de manera diferente por las personas autoconfidentes, lo que les permite mantener una perspectiva positiva y constructive.
• 🌟 Creer en uno mismo es fundamental para que otros crean en ti, lo que subraya la importancia de la autoconfianza en el éxito y la realización personal.

Q & A

¿Qué es lo que el ex entrenador de fútbol destaca como la habilidad más importante en un jugador?

El ex entrenador de fútbol destaca la autoconfianza como la habilidad más importante en un jugador, ya que sin ella, un jugador pierde la creencia en sí mismo y su rendimiento se ve afectado.

¿Cómo define el orador la autoconfianza?

El orador define la autoconfianza como la habilidad o la creencia de creer en uno mismo para lograr cualquier tarea, sin importar las dificultades, los obstáculos o la adversidad.

¿Cuál es la forma más fácil de construir autoconfianza según el ex entrenador?

La forma más fácil de construir autoconfianza, según el ex entrenador, es a través de la repetición. Él menciona la regla de las 10,000 horas de Malcolm Gladwell y cómo la práctica constante puede mejorar habilidades y construir confianza en ellas.

¿Cómo demostró el ex entrenador la importancia de la repetición con el ejemplo del portero colombiano?

El ex entrenador contó la historia de un portero colombiano al cual le costaba mucho atrapar el balón. Para mejorar, el portero practicó 350 veces al día durante ocho meses golpeando el balón contra una pared y atrapándolo. Después de esta práctica repetitiva, sus manos estaban endurecidas y él terminó jugando en Europa.

¿Por qué es importante la persistencia en la construcción de la autoconfianza?

La persistencia es importante en la construcción de la autoconfianza porque a menudo esperamos ser autoconfidentes sin enfrentar desafíos o fracasos. La persistencia implica no rendirse ante la adversidad y continuar trabajando en nuestras habilidades a pesar de los obstáculos.

¿Cómo afecta la autoconversación negativa nuestra autoconfianza?

La autoconversación negativa puede socavar nuestra autoconfianza, ya que nuestras pensamientos influyen en nuestras acciones. Si nos hablamos a nosotros mismos de manera negativa, podemos comenzar a creer que no somos capaces o que no valemos lo suficiente, lo que puede llevar a un rendimiento inferior y a una menor autoestima.

¿Qué es una práctica que el orador sugiere para mejorar la autoconversación?

El orador sugiere utilizar afirmaciones personales para mejorar la autoconversación. Él menciona el ejemplo de Muhammad Ali, quien se autoafirmaba diciendo 'Soy el mejor'. También sugiere encontrar momentos tranquilos para afirmar nuestras propias fortalezas y logros.

¿Por qué es importante alejarse de las personas que nos desaniman según el orador?

Según el orador, es importante alejarse de las personas que nos desaniman porque ya hay suficientes personas en el mundo que nos dicen que no podemos hacer algo o que no somos lo suficientemente buenos. Necesitamos entornos que nos refuercen y nos animen a creer en nosotros mismos.

¿Cómo podemos construir la autoconfianza en los demás?

Podemos construir la autoconfianza en los demás al ignorar sus errores y alentarlo por sus logros. En lugar de centrarse en lo que salió mal, el orador sugiere enfocarse en lo que se hace bien y elogiar a las personas por sus logros y esfuerzos positivos.

¿Qué estudio de Kansas menciona el orador y qué conclusiones se pueden sacar de él?

El orador menciona un estudio de Kansas que analizó cómo mostrar videos a los jugadores de fútbol. Descubrieron que cuando solo se mostraban las partes en las que los jugadores hicieron bien las cosas, el rendimiento de los jugadores mejoró significativamente en comparación con cuando se centraban en los errores.

¿Cómo interpretan las personas autoconfidentes la retroalimentación?

Las personas autoconfidentes tienden a interpretar la retroalimentación de manera positiva, eligiendo ver lo que quieren ver y lo que les hace sentir bien sobre sí mismos, incluso en situaciones donde otros podrían ver un fracaso o una crítica.

¿Qué mensaje central el orador quiere que el público tome de su discurso?

El mensaje central que el orador quiere que el público tome es la importancia de creer en uno mismo. Él enfatiza que nadie creerá en nosotros a menos que nosotros mismos lo hagamos primero, y que es fundamental ser diferentes y tener la convicción de que podemos lograr lo que queremos.