El valor del esfuerzo. | Toni Nadal | TEDxMalagueta

Summary

El script de un video ofrece una reflexión profunda sobre la importancia de la perspectiva y el carácter en el entrenamiento de un atleta. El orador, un entrenador de tenis, destaca cómo la aceptación de la realidad y el esfuerzo constante son fundamentales para alcanzar los objetivos. Comparte anedocas de su experiencia con Rafael Nadal, enfatizando la importancia de la resiliencia y el auto-reconocimiento en el camino hacia el éxito. Critica la dependencia de la tecnología y los recursos modernos, argumentando que el carácter y la perseverancia son los verdaderos pilares del éxito en el deporte y en la vida.

Takeaways

• 🤝 La relación de tutoría y apoyo en el tenis es fundamental, como lo demuestra la relación entre Rafael Nadal y su tutor, su tío.
• 💰 La economía también puede ser un factor en la elección de un entrenador, como se menciona en el caso de ser el entrenador más económico en el circuito.
• 🎾 La honestidad y la aceptación de la realidad son clave en el entrenamiento, lo que incluye reconocer las fortalezas y debilidades de un jugador.
• 🏆 La mentalidad de superación y el esfuerzo constante son fundamentales para alcanzar los objetivos, más allá de las habilidades técnicas.
• 👥 El apoyo y la confianza en el potencial de un jugador, incluso cuando se enfrentan a adversidades, son cruciales para el éxito.
• 🌟 La imparcialidad y la capacidad de no mentir al jugador, incluso si eso significa ser crítico, es parte del proceso de enseñanza y crecimiento.
• 🔨 La formación del carácter y la fortaleza de voluntad de un jugador es tan importante como su técnica, y a menudo más difícil de desarrollar.
• 🚫 La resistencia a la autojustificación y la adquisición de una buena autocrítica son herramientas esenciales para el progreso en el tenis.
• 🛠️ La rigidez y la demanda en el entrenamiento no son fines en sí mismas, sino medios para lograr una mayor autodemanda y responsabilidad por parte del jugador.
• 💡 La simplicidad y la limitación de las herramientas tecnológicas a veces pueden ser beneficiosas, ya que ayudan a volver al esencial del deporte y al desarrollo del carácter.
• 🌱 La perseverancia, el respeto, el esfuerzo, el sacrificio y la disciplina son los elementos fundamentales del éxito en el tenis y en la vida.

Q & A

¿Cuáles son los dos requisitos importantes que el orador menciona para ser un buen entrenador según su experiencia con Rafael Nadal?

El primer requisito es que él es el tío de Rafael, lo que hace que sea más difícil despedir a un familiar que a alguien más. El segundo es que, siendo mitad catalanes, él ha sido el entrenador más barato en el circuito, lo que también ha sido un factor importante.

¿Cómo describió el orador su enfoque en el entrenamiento de Rafael Nadal, especialmente en cuanto a la aceptación de la realidad y la búsqueda de soluciones?

El orador enfatizó la importancia de aceptar la realidad y no sobrevalorar a los jugadores, especialmente a Rafael. En lugar de mentirle, le enseñó a buscar respuestas y a enfrentar la verdad, lo que él considera el primer paso para alcanzar los objetivos.

¿Qué le dijo el orador a Rafael Nadal antes de un partido contra un jugador suizo considerado no muy bueno, y cómo reaccionó Rafael?

El orador le dijo a Rafael que veía el partido como algo difícil, y que el jugador suizo tenía una mejor derecha, un mejor revés y un mejor golpenet. Cuando el orador estaba a punto de mencionar la diferencia en el servicio, Rafael le pidió que parara, diciendo que prefería saber la verdad antes del juego.

¿Cómo explicó el orador su filosofía de no dar excusas y cómo esto se refleja en su relación con Rafael Nadal?

El orador creía que no se puede progresar sin un buen sentido de la autocrítica y que es fácil justificar constantemente a uno mismo. Por eso, siempre buscó que Rafael no diera excusas por sus derrotas ni por cualquier otra cosa, y que asumiera la responsabilidad por sus acciones.

¿Qué incidente del orador ilustra cómo Rafael Nadal llegó a asumir la responsabilidad por su juego y sus resultados?

Cuando Rafael tenía 15 años, el orador le dijo que su raqueta estaba rota durante un partido en el que estaba perdiendo 5-0. Después de cambiar la raqueta, Rafael continuó jugando mal y perdió 6-0, 7-5. Más tarde, Rafael admitió que estaba tan acostumbrado a ser culpado que no pensó que la raqueta era la causa de sus errores.

¿Cómo describió el orador su papel como entrenador en la formación del carácter de Rafael Nadal y no solo en el aspecto técnico?

El orador enfatizó que su papel como entrenador fue más enfocado en fortalecer el carácter de Rafael que en enseñarle técnicas. Él creía que la formación del carácter era crucial para el éxito y que las dificultades son fundamentales para construirlo.

¿Qué ejemplos el orador dio sobre cómo enseñó a Rafael Nadal a soportar las dificultades y a no buscar excusas?

El orador relató un incidente en el que Rafael estaba jugando con una raqueta rota y no se dio cuenta, lo cual demostró su necesidad de aprender a asumir responsabilidades. También mencionó entrenamientos con pelotas y canchas en mal estado para enseñarle a Rafael a soportar todo y a no buscar excusas.

¿Qué cambios observó el orador en la edad promedio de los jugadores profesionales de tenis y por qué cree que los jóvenes actuales tienen más dificultades para alcanzar el éxito temprano?

El orador observó que los jugadores actuales son más viejos que los de antes y cree que los jóvenes actuales tienen más dificultades para alcanzar el éxito temprano porque no entienden lo esencial, como la perseverancia, el respeto, el esfuerzo, el sacrificio y la disciplina, y porque tienen una vida demasiado fácil gracias a la tecnología y otros recursos.

¿Qué cree el orador que es fundamental para que cualquier persona alcance sus metas, más allá de ser un jugador de tenis?

El orador cree que lo fundamental para alcanzar metas es la capacidad de soportar las dificultades, la perseverancia, el esfuerzo, el sacrificio, la disciplina y la responsabilidad personal, sin depender de la tecnología o de las facilidades que la vida puede ofrecer.

¿Cómo concluyó el orador su discurso y qué mensaje dejó para los jóvenes y para todos los que buscan mejorar y progresar?

El orador concluyó su discurso diciendo que, aunque no todos pueden ser número uno, todos pueden mejorar y progresar con esfuerzo y sacrificio, y que es importante entender lo esencial para el éxito, más allá de las facilidades que la vida puede ofrecer.

Outlines

00:00

😄 La importancia de la honestidad y la realidad en el entrenamiento

El orador, quien ha sido el entrenador de Rafael Nadal por muchos años y su tío, destaca dos razones por las que ha sido un buen entrenador: su relación familiar y su bajo costo como entrenador catalán. Comparte una anécdota sobre una final en Monte Carlo contra Federer, donde admite las ventajas técnicas de este último a Rafael, enfatizando la importancia de aceptar la realidad y no sobreestimar a los jugadores. Expone su filosofía de entrenamiento basada en la aceptación de la realidad y el autoconocimiento como punto de partida para alcanzar los objetivos.

05:05

😎 Formar el carácter de Rafael más que su técnica

El entrenador enfatiza que ha prestado más atención a forjar el carácter de Rafael que a su técnica. Narra cómo ha evitado el flattery y ha fomentado la responsabilidad y la autodemanda en su sobrino. Cuenta episodios que ilustran su enfoque严格, como el incidente del raqueta rota y cómo esto llevó a Rafael a asumir responsabilidad por su rendimiento. El entrenador cree que la fortaleza de carácter es fundamental para el éxito y que debe ser cultivada a través de la dificultad y la autoexigencia.

10:06

😡 La resistencia a las excusas y la importancia de la tolerancia

El orador comparte su desdén por las excusas y su creencia en la importancia de la tolerancia y la fortaleza para el éxito en el tenis. Relata una experiencia en la US Open donde Rafael se quejó de las pelotas que no le permitían dar efecto, lo que el entrenador percibió como una excusa. La historia culmina con una lección de autosuficiencia y la capacidad de Rafael para adaptarse y ganar en torneos posteriores con las mismas pelotas. El entrenador argumenta que la verdadera esencia del tenis y del éxito en la vida está en la perseverancia y la capacidad de soportar las adversidades.

15:09

🤔 Reflexiones sobre la tecnología y lo esencial en el tenis moderno

El entrenador reflexiona sobre el papel de la tecnología en el tenis moderno y cómo, aunque es una herramienta valiosa, no debe sustituir los aspectos fundamentales del deporte como la perseverancia, el respeto, el esfuerzo y la disciplina. Critica la facilidad de vida que tienen los jóvenes jugadores actuales y cómo esto podría estar impidiendo su crecimiento y superación de los jugadores más experimentados. Plantea que la verdadera esencia del tenis y la clave del éxito de Rafael Nadal y otros grandes jugadores radica en su fortaleza de carácter y su capacidad para luchar hasta el final, más que en su habilidad técnica o en las herramientas que tienen a su disposición.

Keywords

💡Entrenador

El entrenador es una figura clave en el deporte, especialmente en el tenis, y es quien se encarga de preparar y orientar a los jugadores en su desarrollo técnico y físico. En el video, el orador comparte su experiencia como entrenador de Rafael Nadal, enfatizando la importancia de la honestidad y la aceptación de la realidad en el entrenamiento.

💡Realidad

La aceptación de la realidad es un concepto central en el discurso, ya que el orador insiste en la importancia de enfrentar la verdad sobre las habilidades y limitaciones de un jugador para poder mejorar. Ejemplos de esto incluyen las comparaciones honestas con otros jugadores y la necesidad de trabajar duro para superarlas.

💡Caracter

El carácter se refiere a la fortaleza y la resiliencia emocional de una persona. El orador destaca la importancia de moldear y fortalecer el carácter de Rafael Nadal más allá de su técnica, como se ve en la historia de su raqueta rota y en su capacidad para soportar situaciones difíciles.

💡Autodemanda

La autodemanda es la capacidad de una persona para exigir de sí misma un alto nivel de rendimiento sin necesidad de presión externa. El orador menciona que ha tratado de fomentar la autodemanda en Rafael Nadal, asegurándose de que asumiera responsabilidad por su propio rendimiento.

💡Autocrítica

La autocrítica es el acto de evaluar y criticar uno mismo de manera constructiva para mejorar. El orador enfatiza la necesidad de un buen sentido de autocrítica para progresar, y cómo ha evitado que Nadal buscara excusas por sus fracasos.

💡Perseverancia

La perseverancia es la capacidad de continuar trabajando hacia un objetivo a pesar de los obstáculos. El orador habla sobre la importancia de la perseverancia en el éxito de Nadal, y cómo ha sido fundamental en su entrenamiento y en su vida.

💡Esfuerzo

El esfuerzo se refiere al trabajo duro y la dedicación que se pone en lograr algo. El orador menciona que el éxito de Nadal no ha sido solo por talento, sino también por el esfuerzo y la disposición a sacrificar y luchar.

💡Disciplina

La disciplina es la capacidad de seguir reglas y mantener un comportamiento adecuado, especialmente en el contexto del entrenamiento y la competición. El orador destaca la importancia de la disciplina en el éxito de Nadal y cómo ha sido una parte integral de su enfoque de entrenamiento.

💡Tecnología

La tecnología se menciona en el contexto de los avances modernos en el entrenamiento deportivo. Sin embargo, el orador argumenta que, aunque la tecnología puede ser útil, no debe sustituir los aspectos fundamentales como la perseverancia y la disciplina.

💡Responsabilidad

La responsabilidad es la obligación de hacer algo o de responder por las consecuencias de nuestras acciones. El orador insiste en que ha enseñado a Nadal a asumir responsabilidad por su rendimiento y que esto ha sido crucial para su éxito.

💡Sacrificio

El sacrificio implica renunciar a algo de valor para obtener algo más valioso. El orador habla sobre cómo el éxito de Nadal ha requerido sacrificios, y cómo la disposición a hacer sacrificios es una parte esencial del camino al éxito.

Highlights

Ser el entrenador de Rafael Nadal requiere de dos condiciones importantes: ser su tío y ser el entrenador más barato.

La aceptación de la realidad es un paso complicado en la actualidad, donde se tiende a dar mensajes positivos constantemente.

El conocimiento de que no eres lo suficientemente bueno es el primer paso para alcanzar tus metas.

Evitar la sobrevaloración y enseñar a los jugadores a asumir responsabilidades es clave para el éxito.

Rafael Nadal fue motivado a jugar cada punto como si fuera el último, lo que refleja una mentalidad de lucha constante.

La búsqueda de la imparcialidad y la confianza en alcanzar los objetivos, incluso sin tener la mejor técnica.

La importancia de la formación del carácter de Rafael, más allá de la formación técnica.

La actitud de no asumir responsabilidades por los fracasos y la importancia de la auto-demanda.

La experiencia de un torneo donde Rafael jugó con una raqueta rota y no se dio cuenta, reflejando la necesidad de la auto-crítica.

La resistencia a aceptar excusas y la importancia de la auto-demanda en el proceso de entrenamiento.

La observación de que los jóvenes actuales, con más recursos tecnológicos, parecen tener más dificultades para mejorar.

La reflexión sobre por qué los jugadores jóvenes tardan en reemplazar a los veteranos en el tenis profesional.

La creencia de que la tecnología no es lo esencial en el tenis y que lo importante es la perseverancia y el carácter.

La enseñanza de Rafael sobre la importancia de soportar las dificultades y la falta de excusas.

La historia de cómo un comentario sarcástico motivó a Rafael a ganar un torneo después de una derrota.

La observación de que los jóvenes deben entender que la tecnología no reemplaza la necesidad de mejorar el carácter y la mentalidad.

La afirmación de que, con esfuerzo y sacrificio, cualquier persona puede mejorar y progresar, independientemente de su talento natural.

Transcripts

Translator: Lydia V. Lord Reviewer: Sebastian Betti

For many years, I've been Rafael Nadal's coach

and I've met two important requirements to be a good coach.

The first one is that I'm his uncle,

is always harder to fire a relative than somebody else,

and the second is that as we are half Catalans

I've been the cheapest coach in the circuit

and that counts too.

For that ...

(Applause)

For that I've stayed in that position many years,

not for other reasons.

Once, in Monte Carlo, we had to play the final

against a not very good Swiss player,

he played for a while.

So, we had to play against him

and Rafael asked me,

"How do you see the match today?"

And I told him, "How do I see it? I see it a bit tough."

"Federer has a better drive than yours,

his backhand is better

volley is better too" ...

And when I was about to tell him, "And the serve, there's no comparison,"

He told me, "Whew! Stop, Stop."

"You really support me before going to the pitch."

And I told him, "I could lie to you

but in a while Federer isn't going to do so.

It's better for you to know what you are going to deal with,

from now on we are going to look for answers."

That has been the way I've understood,

a kind of way that I've understood training.

Accepting reality is one complicated thing to do nowadays.

It seems today that we always have to give

messages to our relatives, positive ones.

We have to say to them constantly

that they are almost the best ones, that they are really good.

I think that this is not a good principle, I prefer the other one.

Knowing that I'm not good enough.

I think that when you know

that you are not good enough and you know reality,

that's the first step, the starting point, to reach your goals.

That's how I've always understood it.

I've always avoided an overvaluation

of the boys I was training, mostly of Rafael.

He was, obviously my nephew and I could do it.

I remember I add after telling him that, I told him,

OK, well, if you are capable of playing every point as if it were the last one,

if you are capable of playing this match as if life depended on it,

if you are more excited than him

and you are ready to run faster than him,

I think you'll have lots of chances of victory.

I've always believed in chances of victory

although, the truth is, it hasn't gone out very well.

That girl I told her that she didn't know how to play,

ended fourth of Spain in her category,

which wasn't that bad.

This search of impartiality, of avoiding a hoax,

as I was saying, it hasn't stopped me from having the maximum confidence

in knowing that we'll reach our goals.

Always.

I've always had the maximum trust that Rafael would achieve his goals

with work, obviously.

I remember, many years ago, at Carlos Moyá´s place,

Carlos Moyá asked me --

Rafael was about 15 years old, he asked me,

"Would you sign for Rafael to become an Albert Costa in the future?"

Albert Costa had just won Roland Garros,

he was the seventh at the ATP.

And I told him, "No, I don't sign for that."

"I don't think that Rafael will be better, I want to believe that he'll be better."

Carlos Moyá was surprised by that statement

Because Rafael was just a young promise

and aiming to also be a Roland Garros champion, wasn't that easy.

Immediately afterwards he asked me,

"Would you sign for Rafael to become a Carlos Moyá in the future?"

I answered... "Of course!"

Carlos Moyá also won a Roland Garros,

he was world number one, five years among the eight bests.

I told him,

"Yes, I sign for him to be a Carlos Moyá."

We had dinner, he invited us.

We said goodbye, but just as the door closed,

when Rafael and I left, I told him, "Well, there's no way I would sign it."

(Laughter)

In his house, obviously, I couldn't let him down.

There's no way but to shape well the character.

I have been a coach who took care

more of shaping Rafael's character,

strengthening his character,

than to form him well technically.

That's the reason behind those strange hits that he makes

over the head,

or serving as he does now, although I think he serves better,

but for many years, I didn't manage to make him learn.

But the truth is,

it never was my fault that he didn't learn how to serve.

It was always his fault ...

(Laughter)

because, as many years ago I told to the father of a pupil I trained,

who, seeing how disastrous his son was, asked me,

"Is this what you teach to my son?"

and I answered, "No, this is what he learns,

what I teach is very different."

(Laughter)

(Applause)

I've never liked to assume the responsibility,

that's why, since he was a child

I made Rafael assume his responsibility.

I have the fame to be a strict coach,

I have actually been strict, I have been a tough coach.

I don't believe in roughness as an aim, I believe in roughness as means.

I have been a demanding coach because I cared a lot

a great fondness for my nephew.

I wouldn't have ever been tough to somebody who couldn't cope with it

or who couldn't cope with that thoroughness.

But I would never be tough with somebody

who I didn't feel a great fondness for, for somebody I didn't appreciate truly.

Since I wanted the greater good for my nephew,

I was really strict.

I think this

is a main condition.

And to be strict,

well, this thoroughness I always tried

that it turned into self-demanding.

One can't always be stretching constantly

to his player, in this case,

or to anybody who you train in any activity.

That's why I always tried that Rafael felt

the responsibility himself.

I think that he assumed it, since:

Many years ago I went with him to a tournament

with another player.

I accompanied him and ...

I remember that they scheduled the match

at the same hour than the other player I was also accompanying.

I was seeing my nephew playing from afar,

and he was being a complete disaster.

He was losing 5-0 against a not so great player.

In that moment, a friend of mine arrived, he was a former player, and he told me,

"Hey! I think your nephew is playing with a broken racket."

The ones that have played tennis,

with a broken frame is almost impossible to play,

the balls always go out,

except inside the court, they all go out.

I went to Rafael's court and I told him,

"Listen, your racket is broken, I think your racket is broken."

The guy did like this, "Damn! Yes, it is broken, I'll change it."

Well, he changed it, the scene changed, but at the end he lost 6-0, 7-5.

So, when the match was over, I went to him and asked him,

"Can you tell me that a boy" -- he was 15 years old, I think --

"Can you tell me that a boy after playing for so many years,

doesn't know when a racket is broken?"

And his answer was very clear, he told me,

"Look, I'm so used to always be blamed,

that I didn't even think that the racket was the one that was making me lose."

(Laughter)

(Applause)

The speech has always been the same.

A few times ...

I think that a sense of self-criticism is necessary,

it's very hard to progress, to improve, without a good sense of self-criticism.

I've always tried for him to have it.

I have always made sure that he never gave me excuses,

neither about his defeats, nor about anything that happened.

It is too easy to justify,

to justify oneself constantly.

In the academy I was asked to

put up some phrases to motivate the guys.

I don't know if I motivated them, or if I discouraged them.

But I remember that one of the phrases that I put up was,

"Never an excuse made us win a match."

And that's the truth.

Some years ago we were at the US Open

and in that edition, the balls didn't give a spin that Rafael wanted.

We were playing and it was a disaster.

Everyday when we were going to train,

"These balls aren't right for me, they don't give the spin."

"Interesting," I told him.

The next day was the same; excuses bother me a lot.

He won his first match, the second, the third;

but tired of hearing him, I told him,

"Listen, what you should do, is to lose,

lose and, in Majorca, the ball will give a spin."

He listened to me: he lost.

(Laughter)

He lost, but he didn't go to Majorca, he went to Beijing,

and I went to Majorca and later we met again in Naples.

Curiously, in Beijing he won the next tournament.

He beat everybody,

he defeated the world number three, the number five.

He made a great tournament, I saw in on TV.

I knew the balls he was playing with and were the same than the US Open ones.

I said "f***!" when I met him again, I asked him,

"By the way, what ball did you play with in Beijing?"

And he, a bit embarrassed answered: "No, with Wilsons."

So ... in Beijing they give a spin,

in New York they don't, but in Beijing they do.

Whatever, it's always the same.

Now he was in Australia and when he played his fourth match,

and he didn't play too well I said to him, "Yuck!"

He called me after the match and I told him, "You haven't played too well."

And the first thing he told me was: "It's because it was too hot."

It seems that it was hot only in one half of the court, not in the other.

The other player did play really well.

(Laughter)

(Applause)

As I said, I tried to strengthen up Rafael's character, and I did

trying to encourage his ability to endure

because I think this is what is decisive in life.

The ability to endure.

Years ago I was in a school,

and I heard a teacher that told us,

"In life we have to learn to articulate the phrasal 'put up with'."

He articulated it in a different way.

Well, he told us,

"I put up with, you put up with, he puts up with."

"We put up with," said the teacher.

Rafael learnt how to articulate it:

"I put up with myself, I put up with you."

I was hard to put up with.

For many years I made him train with balls in bad shape,

with tennis courts in bad shape.

I told him, "We are going to train for one hour and a half,"

and then I used to go on with the training indefinitely

because I was interested in making him learn how to put up with everything.

I was interested in teaching him how to strengthen, mainly, his character.

I think that this is decisive,

that is what has been decisive in life.

I believe that character builds up thanks to difficulty.

And I think this is the great mistake nowadays.

Nowadays, the children having so many more things,

having all the technology behind them,

even having nutritionists,

having biomechanical studies,

audiovisual studies, analyzing the hits,

statistics that tell you what to do,

in the end, people find it harder to improve.

I give a very clear example.

When we arrived to the professional circuit,

the first ones there were:

Hewitt, 21 years old.

Roddick, 20 years old.

This Swiss was already there, 21, Federer.

Coria, 21. Nalbaldian, 21.

Ferrero, 23. Safin, 24.

I think Moyá and Agassi were there, they were a bit older.

Nowadays, the top ones are:

Federer, 36.

Rafael, about to turn 32.

Murray and Djokovic, 31.

Wawrinka, 33.

Del Potro, about to turn 30.

Čilić, 30. Berdych, 33.

What has happened?

Why does it take so much to the new ones

to replace the old ones nowadays?

I think it is simply because they haven't understood

what is essential.

The essential ...

Obviously, I'm not against technology.

The world progresses and technology is going to help us,

but I think there are things that,

mostly on the training stages, don't help.

Making the life of the young ones so easy

I don't think it helps at all.

I believe that sometimes it's better

to restrict a bit the advances

and go back to the essential.

For us the essential was always:

perseverance,

it was the respect to the opponent,

it was the effort, it was the sacrifice, it was the discipline.

Technologies weren't ever the essential.

I think that's what all the young ones should understand.

This is what I understand that was fundamental in Rafael:

be sure that everything that happened was his responsibility,

being ready to fight until the end.

Rafael had many problems,

physical, of injuries ...

I do not like complaints,

when he used to tell me that he had many problems, I answered,

"Well, this is what it is, that's what with have to fight with."

And I understand this is fundamental, not only for Rafael,

but for anybody who aspire

to reach high goals.

I've confirmed many years later

that I used to think that Borg, McEnroe, Lendl, were exceptional people,

also, I used to think that their coaches were also great managers.

I believed that they have been gifted with a special talent.

Well, I have verified that a boy from Manacor, a normal child,

well, I don't know if he has reached McEnroe's or Lendl's level,

but that with effort, with sacrifice,

he has managed to reach many goals

that he decided when he was young.

That's why I understand that if he has managed to make it,

obviously many people, many of us, can make it.

I don't know if everybody could become world number one,

right now, number two from Monday on,

I don't know if we all can reach this

but I'm sure that all, all or almost all,

can improve and progress.

Thank you very much.

(Applause)