I Did RED LIGHT Therapy for 1 YEAR - Before VS. After Results

Summary

В этом видео автор делится своим годовым опытом использования домашнего устройства для красного света, Mito Pro 1500, работающего на волнах 850 и 660 нм. Обсуждается влияние терапии на регенерацию кожи, лечение растяжек и шрамов, а также восстановление мышц и общее улучшение состояния здоровья. Автор делится своими результатами до и после, а также рассматривает соответствующие исследования. Видео включает в себя рекомендации по протоколам лечения и личный опыт автора с использованием красного света для улучшения состояния кожи, волос, восстановления после травм и повышения общего благосостояния.

Takeaways

• 😀 В видео делится опытом использования домашнего устройства красной светотерапии в течение года, включая до и после фото, и рассматриваются соответствующие исследования.
• 🔴 Обсуждается специфика красного и ближнего инфракрасного света с длинами волн около 850 и 660 нм, используемых в устройстве Mito Pro 1500.
• 🕒 Режим использования включал сеансы от 3 до 5 раз в неделю продолжительностью от 10 до 15 минут, с возможными 20-минутными сеансами для лечения незначительных травм.
• 🚀 Рассказывается о личном протоколе лечения, основанном на опыте, с акцентом на определённые зоны тела для лучшего воздействия.
• 🌿 Подчёркивается отсутствие заметных изменений по некоторым параметрам, таким как родинки, веснушки, морщины и акне, при этом отмечается улучшение в других, таких как рубцы и растяжки.
• 🔬 Ссылки на исследования, показывающие потенциальное увеличение производства коллагена и влияние на заживление ран благодаря красному свету.
• 💡 Обсуждение эффективности красной светотерапии в лечении острых и хронических травм, улучшении восстановления после тренировок и потенциальном влиянии на рост мышц.
• 🌜 Выражается мнение о положительном влиянии красного света на сон и циркадные ритмы, особенно в дни с недостаточным солнечным светом.
• 😊 Замечено улучшение настроения и общего состояния после сеансов красного света, а также потенциальное улучшение пищеварения.
• 📈 Подводится итог о планах продолжить использовать терапию красным светом из-за заметных личных улучшений и интерес к дальнейшему изучению её влияния на здоровье.

Q & A

Какие длины волн использует устройство для красной светотерапии Mido Pro 1500?

Устройство использует длины волн около 850 нанометров и 660 нанометров.

Сколько времени длится одна сессия красной светотерапии и как часто автор их проводит?

Сессии длится от 10 до 15 минут, с возможным увеличением до 20 минут для лечения легких травм, и проводятся от 3 до 5 раз в неделю.

Какие зоны тела чаще всего подвергались воздействию красного света в опыте автора?

Наиболее часто обрабатываемые зоны - это нижняя часть спины и передняя часть тела немного выше пупка до пола.

Заметил ли автор изменения в рубцах или растяжках после года использования красного света?

Автор отметил улучшения во внешнем виде растяжек на боку бедра и значительное уменьшение видимости шрама на верхней части ягодиц после использования красного света.

Было ли замечено влияние красного света на рост волос?

Автор не заметил значительного улучшения состояния волос на голове, но предположил, что волосы на спине могли стать немного гуще и здоровее.

Помогает ли красная светотерапия в восстановлении после травм и мышечных болях?

Да, автор отмечает, что красная светотерапия ускоряла восстановление от легких травм и уменьшала боли, особенно в случаях острых повреждений.

Испытал ли автор улучшения состояния кожи после года использования красной светотерапии?

Автор не заметил значительных изменений в состоянии кожи на лице, но предполагает, что кожа на обрабатываемых участках стала немного более упругой и гладкой.

Есть ли влияние красной светотерапии на качество сна и циркадные ритмы?

Автор отмечает, что использование красной светотерапии в дни с недостаточным солнечным светом помогало улучшить качество сна и настроить циркадные ритмы.

Заметил ли автор изменения в настроении или когнитивных функциях после использования красной светотерапии?

Хотя автор не отметил значительных изменений в настроении или когнитивных функциях, он упоминает, что всегда чувствовал себя лучше после сеанса красного света.

Планирует ли автор продолжать использование красной светотерапии и на что он хочет сосредоточиться в дальнейшем?

Автор планирует продолжать использование красной светотерапии из-за наблюдаемых преимуществ в восстановлении от травм и улучшении состояния кожи. Он также рассматривает возможность сосредоточения на определенных зонах тела или использования специализированных устройств для воздействия на волосы.