How To Feel Your Emotions (What To Do if you Cant Feel Your Emotions) - Teal Swan -

Summary

Dieses Video-Skript betont die Wichtigkeit der Emotionen als Kompass für unsere persönliche Schwingung und zeigt, wie sie uns in die Richtung unserer Wünsche lenken können. Es erläutert, wie soziale Konditionierung unsere Emotionen verzerrt und wie wir uns von ihnen abkoppeln, was zu einer emotionalen Dunkelzeit führt. Das Skript bietet Übungen an, um Emotionen wieder wahrzunehmen, wie das Scannen des Körpers für Empfindungen, die Identifizierung von Emotionen und das Nachvollziehen ihrer Ursachen. Es fördert die Akzeptanz von Emotionen als Teil des Heilungsprozesses und des Lebens.

Takeaways

• 🧭 Emotionen fungieren als Kompass, der uns zeigt, wo wir in Bezug auf unsere persönliche Schwingung stehen und uns hilft, diese zu erhöhen, um in die Richtung unserer Wünsche zu gehen.
• 🔑 Emotionen sind der Eingangstor zum Unterbewusstsein, das uns zeigt, was uns davon abhält, unser Ziel zu erreichen.
• 🤔 Die Desensibilisierung gegenüber Emotionen durch Sozialisation kann dazu führen, dass wir uns von ihnen abwenden und unsere inneren Signale übergehen.
• 📉 In einer Gesellschaft, die Emotionen als schlecht ansieht, entwickeln Kinder eine Furcht vor ihren eigenen Emotionen und entkoppeln sich von ihnen.
• 🔄 Um Emotionen wahrzunehmen, müssen wir lernen, unsere Wahrnehmung wiederzugewinnen, ähnlich wie beim Erlernen einer neuen Fähigkeit.
• 📝 Um Emotionen wahrzunehmen, sollte man Übungen durchführen, bei denen man seine Aufmerksamkeit regelmässig auf den Körper lenkt und nach Empfindungen sucht.
• 🕒 Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um Empfindungen zu notieren und sie möglichst mit Emotionen in Verbindung zu bringen.
• 🤹‍♂️ Durch neue Aktivitäten und Herausforderungen kann man seine Wahrnehmung für Emotionen schärfen und die Kontrolle darüber gewinnen.
• 🚫 Menschen, die Emotionen nicht empfinden können, neigen dazu, Aktivitäten zu meiden, die starke Emotionen hervorrufen, was ihre Wahrnehmung einschränkt.
• 🧘 Die Ablehnung, Emotionen zu empfinden, kann oft auf eine Furcht vor dem Verlieren der Kontrolle zurückzuführen sein, die man bewusst annehmen und überwinden muss.
• 🌐 Es ist notwendig, das Verständnis für Emotionen als natürliche und akzeptable Teil des Lebens zu vertiefen, um eine Gesundung zu ermöglichen.
• 🌟 Die emotionale Führungssystem kann nicht kaputt gehen und ist immer verfügbar, sobald man sich entscheidet, sich darauf einzustellen und es zu nutzen, um durch das Leben zu navigieren.

Q & A

Wie können Emotionen als Kompass für unsere persönliche Schwingung dienen?

Emotionen zeigen uns die persönliche Schwingungsfrequenz an, was uns hilft, die persönliche Frequenz zu erhöhen und in die Richtung unserer Wünsche zu gehen.

Was bedeutet es, wenn man mit seinen Emotionen nicht in Kontakt ist?

Es ist, als würde man ohne Kompass im Meer gefangen sein, was die Orientierung und die Fähigkeit, zielgerichtet zu handeln, erschwert.

Wie beeinflusst die Sozialisation unsere Emotionen?

Die Sozialisation kann dazu führen, dass wir lernen, dass viele Dinge, die gut anfühlen, in der Gesellschaft als schlecht angesehen werden, und umgekehrt.

Was sind die Folgen, wenn wir unsere negativen Emotionen ignorieren?

Wir können eine Art von Abwehrmechanismus entwickeln, der uns davor bewahrt, in die falsche Richtung zu gehen, aber uns auch davon abhält, unsere Emotionen wahrzunehmen.

Was bezeichnet man als 'emotionale Dunkelzeit'?

Die 'emotionale Dunkelzeit' beschreibt eine Gesellschaft, in der Emotionen an sich als schlecht angesehen werden und Kinder für bestimmte Emotionen bestraft werden.

Wie kann man Emotionen, die man nicht spürt, wieder entdecken?

Man muss sich darauf konzentrieren, die Emotionen, die bereits im Körper vorhanden sind, wahrzunehmen, anstatt versuchen, neue Emotionen zu erzeugen.

Was ist der Unterschied zwischen Emotionen und dem Konzept von Emotionen?

Emotionen sind nichts weiter als benannte Empfindungen, während das Konzept von Emotionen oft abstrakter und mit Vorurteilen verbunden ist.

Was ist der Zweck des Übungsplans, der im Skript vorgeschlagen wird?

Der Übungsplan soll helfen, die Fähigkeit wiederzuentdecken, Emotionen im Körper zu spüren, sie zu identifizieren und ihre Ursachen zu verstehen.

Was ist der Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Emotionen nicht zu spüren, und Trauma?

Menschen, die Emotionen nicht spüren können, haben oft traumatische Erfahrungen gemacht, die nicht aufgearbeitet wurden, was zu einer Vermeidung von Emotionen führt.

Wie kann man die Furcht vor den eigenen Emotionen überwinden?

Durch das Erkennen der Furcht, die Akzeptanz der Emotionen als natürlichen Teil des Lebens und die bewusste Entscheidung, sich den Emotionen stellen zu müssen.

Was sind die Schritte, um die Verbindung zu seinen Emotionen wiederherzustellen?

Es umfasst das Erkennen der eigenen Empfindungen, das Schreiben in ein Tagebuch, das Identifizieren von Emotionen, das Überdenken ihrer Ursachen und das Herausfordern von Vermeidungsmustern.