Como Mejorar Tu Autoestima Para Siempre en 4 Pasos Para Aumentar Tu Autoestima

Summary

Christian Cruz de Conecta con Ella ofrece cuatro claves para mejorar la autoestima y recuperar el poder personal. Explora cómo la aprobación de los demás puede convertirse en una 'droga' que nos hace dependientes de su opinión, y cómo la víctima de nuestras circunstancias. Cruz insta a los oyentes a conocerse a sí mismos, rediseñar sus creencias, superar miedos e inseguridades y enfocarse en la energía positiva para mejorar la calidad de vida y la percepción de uno mismo y del mundo.

Takeaways

• 💔 La aprobación y el respeto de los demás pueden ser como una 'droga' que nos hace dependientes de su opinión.
• 😔 La dependencia de la aprobación externa puede llevar a sentirse como una víctima de las circunstancias y a ceder el control de nuestra propia felicidad.
• 🤔 La autoestima es crucial para la libertad personal y para no dejar que los demás controlen nuestra auto-percepción.
• 🔑 La autoestima se compone de tres percepciones: la de uno mismo, la del mundo y la propia dentro de ese mundo.
• 🚫 Los individuos con baja autoestima suelen ser afectados negativamente por el entorno y pueden verse a sí mismos como víctimas.
• 🗣️ El lenguaje negativo y la tendencia a culpar a los demás son signos de una mentalidad de víctima.
• 💡 Para mejorar la autoestima, es importante conocerse a uno mismo y descubrir el propósito en la vida.
• 🛠️ Rediseñar las creencias esenciales es fundamental para expandir los límites de lo que se considera posible.
• 🚶‍♂️ No identificarse con los miedos y las inseguridades, sino verlos como parte del proceso de crecimiento personal.
• 🔋 La energía emocional y el enfoque en actividades que refuercen la autoestima son más importantes que la inteligencia lógica.
• 🌟 Cuidar la energía y el bienestar personal, como la alimentación saludable y el descanso adecuado, mejora la percepción de uno mismo y la calidad de vida.

Q & A

¿Qué es lo que se compara con una droga en el script?

La aprobación, el respeto y la admiración son comparados con una droga en el script, ya que pueden ser tan poderosos como para hacer a alguien adicto a la opinión de los demás.

¿Cómo afecta la aprobación de los demás en nuestra autoestima según el script?

La aprobación de los demás puede hacernos sentir bien o miserable, y puede tener un poder sobre nosotros tan grande que nos hace dudar de nosotros mismos y ceder nuestro poder a otros.

¿Qué se considera una forma de ser víctima según el script?

Ser víctima se considera usar un lenguaje negativo, culpar o justificar la situación actual por hechos externos, y sentirse mal por circunstancias que no se controlan.

¿Por qué es importante no depender de la opinión de los demás para nuestra autoestima?

Es importante porque depender de la opinión de los demás puede llevar a una vida de incertidumbre y falta de libertad, y puede hacer que nos sintamos mal sin una aprobación constante.

¿Qué tres percepciones definen la autoestima según el script?

Las tres percepciones que definen la autoestima son la percepción de uno mismo, la percepción del mundo y la percepción de uno mismo dentro de ese mundo.

¿Qué tipo de lenguaje se asocia con sentirse como una víctima?

El lenguaje negativo, el quejido y la culpa son asociados con sentirse como una víctima.

¿Qué se sugiere hacer para mejorar la autoestima y recuperar el poder?

Se sugiere conocerse a uno mismo, rediseñar las creencias esenciales, no identificarse con los miedos y las inseguridades, y cuidar la energía emocional y física.

¿Qué es lo que define nuestra autoestima según el script?

Nuestra autoestima se define por nuestra opinión propia de nosotros mismos, más allá de la percepción que otros puedan tener de nosotros.

¿Cuáles son las cuatro claves para mejorar la autoestima que se mencionan en el script?

Las cuatro claves son: conocerse a sí mismo y descubrir el propósito en la vida, rediseñar las creencias esenciales, no ser tus miedos ni tus inseguridades, y enfocarse en cuidar la energía.

¿Qué papel juegan los miedos y las inseguridades según el script?

Los miedos y las inseguridades son emociones naturales que surgen ante situaciones desconocidas o incómodas, pero no definen nuestra valoración como personas y pueden ser señales de crecimiento personal.

¿Por qué es importante la energía emocional y física en el proceso de mejorar la autoestima?

La energía emocional y física es importante porque nos permite sentirnos bien con nosotros mismos, hacer cosas que nos gustan y nos apasionan, y mantener un equilibrio en nuestra vida, lo que a su vez mejora nuestra autoestima.

Outlines

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💔 La Autoestima y sus Orígenes

El primer párrafo introduce el tema de la autoestima y cómo se ve afectada por las experiencias personales y las opiniones de los demás. Se compara la aprobación social con una droga que nos vuelve adictos, dando a otros el poder sobre nuestra felicidad. Se describe cómo la dependencia de la aprobación puede llevar a una vida de miedo y tensión, y cómo es crucial desarrollar una autoestima sólida para recuperar la libertad personal.

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🚫 El Perdimiento de la Autoestima y el Victimismo

En el segundo párrafo, se discute cómo la falta de autoestima puede llevar a una mentalidad de víctima, donde las personas se sienten controladas por circunstancias externas y las opiniones de otros. Se resalta cómo el lenguaje negativo y la tendencia a culpar a los demás son signos de esta mentalidad, y se enfatiza la importancia de tomar acción para mejorar la situación personal y recuperar el poder perdido.

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🛠 Herramientas para Mejorar la Autoestima

Este párrafo presenta cuatro claves para mejorar la autoestima y recuperar el poder personal. Se sugiere conocerse a uno mismo y descubrir el propósito en la vida, rediseñar las creencias limitadoras, y enfocarse en el crecimiento personal más que en las opiniones de los demás. Se enfatiza la importancia de la autoestima en la libertad y el liderazgo de una vida plena.

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🌟 Energía y Cambio Personal

El último párrafo enfatiza la importancia de la energía emocional y personal sobre la inteligencia. Se sugiere que la energía positiva y el cuidado de uno mismo, como la alimentación saludable y el ejercicio, son fundamentales para mejorar la autoestima y la calidad de vida. Se anima a los oyentes a tomar el control de sus vidas y a ser el cambio que desean ver en el mundo, ofreciendo recursos adicionales en el sitio web de Conecta con Ella.

Keywords

💡Autoestima

Autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, su nivel de confianza y respeto hacia sí misma. En el video, es el tema central, ya que el orador discute cómo mejorarla para alcanzar una vida mejor y más satisfactoria. Se menciona que una baja autoestima puede ser causada por la dependencia de la aprobación de los demás, y se ofrecen cuatro formas para mejorarla.

💡Aprobación

La aprobación es el concepto de recibir reconocimiento o aceptación positiva de otros. En el video, se compara con una 'droga' que hace adictos a la opinión de los demás, afectando negativamente la autoestima de una persona cuando no reciben la aprobación que desean.

💡Víctima

El término 'víctima' se utiliza en el video para describir a alguien que siente que su vida está controlada por circunstancias externas y la opinión de otros. Las víctimas tienden a usar un lenguaje negativo y a culpar a otros por su situación, lo que les impide tomar control de su vida.

💡Percepciones

Las percepciones son las maneras en que una persona interpreta y entiende el mundo y su lugar en él. En el video, se argumenta que tener percepciones negativas de uno mismo o del mundo puede llevar a una autoestima baja y a sentirse como una víctima.

💡Liderazgo

El liderazgo en el contexto del video implica tomar el control de tu propia vida y no ser influenciado por la opinión de los demás. Es un aspecto de la mejora de la autoestima y el paso hacia la libertad personal.

💡Cambio personal

El cambio personal se refiere a la transformación en la forma en que uno se ve a sí mismo y su vida. El video enfatiza la importancia del cambio personal para mejorar la autoestima y dejar de ser víctima de las circunstancias.

💡Conciencia

La conciencia en el video se refiere a la toma de consciencia de uno mismo, sus capacidades y su poder para cambiar la vida propia. Es el primer paso para mejorar la autoestima y dejar de depender de la aprobación de los demás.

💡Emociones

Las emociones, como el miedo e la inseguridad, se mencionan en el video como respuestas naturales del cuerpo en situaciones desconocidas o incómodas. Sin embargo, el orador enfatiza que no se debe identificarse con estas emociones y que se pueden superar para crecer y mejorar la autoestima.

💡Energía

La energía, en el video, se presenta como algo más importante que la inteligencia para mejorar la autoestima y la calidad de vida. Se sugiere que mantener una energía positiva a través de la alimentación saludable, el ejercicio y las actividades que se disfrutan puede ayudar a sentirse mejor consigo mismo.

💡Cuidado personal

El cuidado personal implica tomar medidas para mantener la salud física y mental, como la alimentación adecuada y el ejercicio regular. En el video, se argumenta que el cuidado personal es fundamental para mejorar la autoestima y la percepción de uno mismo.

Highlights

La autoestima es clave para no depender de la aprobación de los demás y recuperar la libertad personal.

Seres humanos adictos a la aprobación desde la niñez, lo que afecta profundamente nuestra autoestima.

La percepción de uno mismo y del mundo determina cómo se ve la realidad y las posibilidades de logro.

El lenguaje negativo y la tendencia a culpar a los demás son signos de una baja autoestima y de ser víctima.

Las víctimas se quedan en un ciclo de quejas y culpas en lugar de buscar soluciones.

La autoestima se puede entrenar y mejorar para no depender de las opiniones externas.

Conocerse a uno mismo y descubrir el propósito en la vida es fundamental para mejorar la autoestima.

Rediseñar las creencias limitadoras es esencial para expandir los límites de lo que se considera posible.

Los miedos y las inseguridades son emociones naturales que no definen al individuo y pueden ser superadas.

La energía emocional es más importante que la inteligencia lógica para el bienestar y la autoestima.

Cuidar la energía y el bienestar físico es crucial para mejorar la calidad de vida y la autoestima.

Las cuatro claves para mejorar la autoestima incluyen conocerse a uno mismo, rediseñar creencias, superar miedos e inseguridades, y cuidar la energía.

La autoestima puede ser recuperada y mejorada para tomar el control de la propia vida y ser líder.

La sociedad a menudo nos vende mentiras sobre lo que se necesita para ser feliz, lo que puede afectar negativamente la autoestima.

El enfoque en el cuidado personal y en actividades que generan energía positiva es esencial para el bienestar y la autoestima.

El cambio de perspectiva desde ser víctima a ser líder es posible a través del trabajo en la autoestima y la percepción de uno mismo.

El autor Christian Cruz ofrece recursos adicionales en Conecta con Ella para ayudar en el proceso de mejora de la autoestima.

Transcripts

¿Alguna vez te han roto el corazón?

¿Alguna vez una mujer ha dicho algo que te ha herido profundamente?

Te has sentido humillado, engañado.

Si en alguna situación te has sentido víctima de tus circunstancias, y no

sabías qué hacer con tu vida porque alguien te había ofendido, tienes

que saber que puedes mejorar tu autoestima y de hecho, hoy

voy a explicarte cuatro formas de mejorar tu autoestima.

¿Te interesa? Escucha.

COMO MEJORAR TU AUTOESTIMA PARA SIEMPRE. AUMENTAR MI AUTOESTIMA EN 4 PASOS.

Hola ¿Qué tal? Soy Christian Cruz de Conecta con Ella

y efectivamente hoy voy a enseñarte cuatro claves para que puedas

mejorar tu autoestima, pero antes, me gustaría compartir contigo

una situación un poco delicada.

Imagina que a un niño pequeño le dan droga, imagina que ese niño

se siente bien después de probar esa droga, y la droga se apodera de su cuerpo.

La droga penetra sus entrañas, y produce esa sensación tan positiva

que le encanta, hasta el punto que el niño se vuelve adicto a esa droga

y no deja de llorar porque desea otra dosis de esa droga

y la desea tanto que está dispuesto a morir antes que quedarse sin ella.

¿Y sabes qué? Cuando eras pequeño, a ti también te dieron esa droga.

Esa droga se llama:

Aprobación.

Respeto.

Admiración.

Éxito

Pero no sólo a ti, a todos.

A todos los que estamos en la sociedad nos dieron esa droga

y nos volvieron adictos a la opinión de los demás.

de forma que cualquiera tiene un poder increíble sobre ti mismo.

Cualquiera puede hacerte sentir feliz...

o miserable.

Porque si te hacen un comentario positivo,

te vas a sentir mejor contigo mismo.

Pero si te critican o te dicen algo que no te gusta

en ese momento vas a dudar de ti.

Vas a creer más en la palabra de los demás que en tu propio criterio.

Y lamentablemente la mayoría de las personas se convierten en marionetas.

Ceden su poder a los demás.

Literalmente reuncian a ese poder que tienen para ser felices

y se lo ceden a cualquiera, a cualquiera que ni siquiera conocen.

Imagínate esa mujer guapa que tanto te gusta.

¿Cómo es posible que ella, a la que apenas conoces realmente,

con la que apenas has tratado, ya le des permiso para que ella

te haga sentir bien o mal?

¿Cómo es posible que cedas el poder de ser feliz, de tu propia vida,

de tu propia felicidad a otras personas?

En el momento que crees que la opinión de los demás

es más importante que la tuya

Has perdido tu libertad. Y el problema no termina ahí.

Vives pendiente de lo que esa mujer tan atractiva piense sobre ti,

y no puedes descansar porque vives en una tensión permanente

de miedo de perderla, y deseo de que ella te apruebe.

Y cuando vives en ese estado, no eres libre.

Ni siquiera percibes la realidad tal y como es.

En el fondo, no vas a estar tranquilo contigo mismo.

Mientras tú necesites algo de los demás, mientras tú sientas que

necesitas la aprobación de esa mujer, o de esa chica tan guapa,

o de cualquier otra mujer o de cualquier otra persona

en ese momento, no serás libre.

Partiendo de esta base, debes saber que puedes crear una autoestima poderosa.

Puedes hacer crecer tu autoestima, entrenar tu autoestima,

de forma que no dependas de los factores externos.

Si sientes que la opinión de los demás te influye más que la tuya propia,

entonces necesitas hacer crecer tu autoestima,

necesitas aumentar tu confianza en ti mismo.

¿Por qué? Para recuperar ese poder que has cedido a los demás,

que has regalado a los demás, porque en cualquier momento, ellos pueden

apretar esos botones que te van a hacer sentir feliz, o miserable.

Y si tú realmente quieres ser libre y quieres vivir tu vida a tu manera

y no ser controlado ni seguir a los demás,

si realmente quieres liderar tu propia vida y crear tu realidad poderosa

debes renunciar a esa droga de la aprobación de los demás.

Hoy, por eso, te voy a explicar cómo aumentar tu autoestima

pero antes, debes saber qué es la autoestima.

La autoestima la clasifico en tres tipos de percepciones:

La percepción de ti mismo, la percepción del mundo,

y la percepción de ti dentro de ese mundo.

Porque si tú tienes una percepción muy pobre de ti mismo,

lo que se conoce como una baja autoestima, en ese momento,

las circunstancias externas como tu círculo de amistades, tu familia,

los medios de comunicación, tus colegas de trabajo,

todo ese entorno va a condicionar a tu estado de ánimo.

Va a condicionar a tu percepción de la realidad y de lo que crees

que es posible conseguir, y si se produce la situación en la que

algunas de esas circunstancias son negativas, te vas a sentir como una

una víctima. ¿Cómo identificas a una víctima?

Probablemente te sientas como una víctima si usas un lenguaje negativo

y si constantemente estás culpando o justificando tu situación actual

que odias, por algún hecho externo, por algo que haya hecho, o dicho

otra persona, o por tu situación económica o por alguna noticia

o por el tiempo, por el clima literalmente ya te sientes mal.

Y aquí es donde juega un papel fundamental qué palabras

y qué lenguaje utilizas. Si alguna vez te has encontrado con

la situación que dices... normalmente las víctimas se suelen quejar mucho

y culpan a los demás, como por ejemplo: "Oh... esa chica no me contesta".

Porque una chica no te contesta ya te sientes mal contigo mismo.

"Oh..."

"mi ex ha encontrado pareja"

¡Felicítala! Alégrate por ella ¿No?

Si tú vives pendiente de los demás para sentirte bien contigo mismo,

si alguien tiene que acercarse a ti, y decirte:

"Oh... eres el mejor... eres tan bueno... no hay nadie como tú"

"Wow, qué gran persona eres"

Quiero que sepas que nadie va a estar ahí cada día diciéndote eso.

Cada día por el resto de tu vida ya te digo que no.

Puede ser que alguien te lo diga durante una temporada, pero

créeme, si dependes de la opinión de otra persona para sentirte mejor

contigo mismo, tu vida tiene un futuro muy, muy negro... créeme.

Además las víctimas siempre hablan de, de problemas. Es decir, y pasan

más tiempo de por qué no consiguen lo que quieren

que realmente preguntándose cómo pueden conseguir aquello que quieren.

Muchas veces dicen:

"Oh..."

"Por culpa de esa chica nunca voy a ser feliz"

Despierta.

Además, las víctimas, aunque jamás te lo vayan a reconocer,

son adictas a su situación porque en el fondo se han acostumbrado

y para ellos es una zona muy conocida y muy familar

el hecho de sentirse mal, quejarse y no hacer nada distinto.

No se atreven a cambiar esa situación porque tienen más miedo

a lo desconocido que a seguir en esa vida miserable.

Así que si te encuentras en este estado de víctima,

tienes que saber que tienes dos opciones.

La primera opción: dejar que esta situación de victimismo

defina el resto de tu vida.

Es decir, no hagas nada para cambiarlo, quédate así.

Quéjate.

Culpa a los demás.

Eres el tipo de persona que merece lo que tiene

porque eres una víctima, y esto va a ser siempre así... Claro.

Y a lo mejor vas a culpar a personas diferentes, pero en el fondo

vas a seguir siendo una víctima.

O número dos: aprovecha esta experiencia, esta situación en

la que te encuentras, en la que hay algo que no te gusta para aprender

una lección y mejorar tu situación.

Es decir, recupera el poder que has perdido.

En la primera opción, si decides quedarte como una víctima,

vas a cerrar tu corazón, vas a cerrar tu mente y vas a dejar de vivir.

Pero si eliges la segunda opción, vas a abrir tu corazón, vas a abrir

tu mente, y vas a percirbir realmente la realidad tal y como es

y vas a ser capaz de encontrar una solución de mejorar tu vida

de mejorar y llegar a donde tú realmente quieres estar

porque precisamente así es como recuperarás tu poder.

Porque la razón número uno por la que le gente pierde el poder

es porque creen que no tienen el poder.

Literalmente, creen que son los demás quienes lo tienen,

pero tú; tu primer paso consiste en darte cuenta que tienes ese poder.

Y que la razón por la que te sientes mal contigo mismo cuando alguien

te ignora, cuando alguien hace un comentario negativo sobre ti,

o cuando alguien tiene una actitud que a ti te molesta

debes saber que TÚ les das el poder para que te hagan sentir mal.

Porque ¿Qué es tu poder? Tu poder es lo que te define como persona,

como individuo único. Tú eres especial, y lo

que te hace especial es que eres distinto a los demás, porque tienes

una forma de ser y de pensar distinta a los demás.

Y no necesariamente tienes que estar de acuerdo con el resto del mundo.

¡No! Precisamente porque eres especial, tú eres diferente.

Puedes vivir a tu manera, sin importarte la opinión de los demás

siempre y cuando no hagas daño a los demás. Si tú tienes una forma de ser

distinta, aduéñate de quién eres, de cómo eres, y simplemente

abraza tu personalidad.

Pero no dejes que si alguien te juzga o que si alguien hace un comentario

que eso te afecte, porque lo más importante

es lo que tú piensas de ti mismo.

Así que ahora sí. Ahora voy a compartir contigo esas cuatro claves

que van a mejorar tu autoestima y que van a hacer que recuperes tu poder.

Número uno: conócete a ti mismo y descubre tu propósito en la vida.

Si no tienes claro qué quieres hacer en tu vida, o qué quieres ser,

probablemente es porque has vivido en una distracción constante.

Has reaccionado constantemente a los estímulos de la sociedad:

a los medios de comunicación, al entretenimiento,

a las opiniones de los demás, pero en ningún momento

has sido capaz de escuchar tu voz interior.

En ningún momento has estado a solas contigo mismo ni has llegado a conocerte

mejor; si tu pasas tiempo contigo mismo, reflexionando sobre aquello

que a ti te gusta hacer. ¿Qué es aquello que te hace vibrar?

¿Qué es aquello que puedes aportar a la sociedad?

¿Te gusta tocar un instrumento? ¿Te gusta inspirar a las personas?

¿Te gustaría inventar o crear algo que mejorara la vida de los demás?

¡Lo que sea!

Te recomiendo que encuentres un sentido, algo que te hagas feliz.

Algo que te haga sentirte bien contigo mismo.

Porque en el momento que encuentres eso, vas a estar alineado con tu objetivo.

Porque objetivos vagos te van a llevar a resultados vagos.

Pero si tienes objetivos específicos tendrás resultados específicos.

Así que pasa tiempo a solas, conócete mejor

y encuentra cuál es el camino o la dirección que quieres seguir.

Número dos:

rediseña tus creencias esenciales.

En el episodio sobre cómo ser seguro de sí mismo,

compartí contigo un ejercicio muy práctico que consistía en cambiar

tus creencias limitadoras por creencias potenciadoras,

de forma que tú pudieras redefinir los límites de tu vida.

Probablemente, ahora, tengas una percepción de lo que es posible

y de lo que no es posible en tu vida.

Si estás siguiendo este canal, lo más probable es que no estés

del todo satisfecho con tus relaciones con las mujeres o tu vida sexual,

así que en estos momentos tienes una percepción de lo que para ti

es posible, y una percepción de lo que no es posible.

Pero si tú eres capaz de redefinir esos límites sobre lo que es posible

vas a ser capaz de agrandar tu zona de confort

y de agrandar tu percepción de lo que eres capaz de conseguir.

Así que al final de este episodio, te invito a que realices el ejercicio

que explico en el episodio sobre cómo ser seguro de sí mismo

porque te va a ayudar a refedinir tus límites de lo que eres capaz

de conseguir.

Número tres: no eres tus miedos ni tus inseguridades.

Debes utilizar tu inteligencia emocional para no reaccionar

automáticamente a tus emociones. Lo único que tienes que saber

es que los miedos y las inseguridades son respuestas completamente natuales

que tiene nuestro cuerpo ante situaciones en las que

no nos sentimos cómodos, en situaciones nuevas o distintas.

Pero el hecho de que sientas miedo o una inseguridad

no significa que tú seas una persona de poco valor

que seas una persona inferior al resto, porque todos, absolutamente

todos en algún momento de su vida sienten miedo o inseguridad.

Y si tú asumes que esas inseguridades son algo negativo, debes saber que

no, todo lo contrario, muchas veces. Porque muchas veces estás sintiendo

miedo e inseguridad, es una sensación positiva

porque significa que estás creciendo, significa que estás

haciendo algo nuevo, significa que estás saliendo, estás redefiniendo

tus límites de lo que eres capaz de conseguir,

y debes seguir haciéndolo.

Si en algún momento te sientes incómodo porque estás probando algo distinto,

algo que realmente te gustaría hacer y que sabes que va a mejorar tu vida,

pero sientes incómodo y te sientes insegudo, da igual, HAZLO.

Hazlo a pesar de que te sientas inseguro. ¿Por qué? Porque de

esta forma, tu zona de confort, tu zona de lo que es posible

y de lo que eres capaz de hacer va a crecer.

Así que si te sientes inseguro, ¡Adelante!

Porque recuerda: tú no eres tus miedos ni tus inseguridades.

Eso sólo son emociones, y tú tienes el poder de controlar tus emociones.

y cómo respondes ante ellas.

Y número cuatro: tu energía es más importante que tu inteligencia.

De hecho, ser inteligente, muchas veces va a jugar en tu contra,

porque muchos de mis clientes son muy inteligentes

son personas que piensan mucho y piensan deprisa,

son capaces de descubrir la solución a un problema.

Se creen esas mentiras que la sociedad les vende, como por ejemplo

que no son suficientemente guapos, no son lo suficientemente altos,

no tienen suficiente dinero, o cualquier otra excusa, da igual.

Si piensas de forma lógica todo lo que te dice la sociedad

te vas a sentir mal, porque casi nadie tiene aquello

que la sociedad te vende que necesitas para ser feliz,

para sentirte bien contigo mismo. Y cuanto más pienses, cuanto

más razones, más vacío te vas a sentir.

Lo más importante es enfocar hacia dónde va tu energía.

Porque conozco muchas personas que a lo mejor no son tan inteligentes,

o no piensan tanto, siguen haciendo aquello que les hace sentir bien,

aquello que les hace disfrutar de la vida.

Porque si en estos momentos te sientes como una víctima,

te sientes triste, si tuvieras más energía, te sentirías

mejor contigo mismo, con cosas tan básicas como: cuidar tu dieta, comer

alimentos orgánicos, hacer ejercicio regularmente,

hacer aquello que te apasiona y aquello que te gusta,

aquello que te carga de energía, descansar correctamente.

Sé que suena muy básico, pero si tú te cuidas a ti mismo,

si tú eliges conscientemente que quieres cuidar tu salud,

que quieres cuidar lo que comes, que vas a hacer cosas que te gustan,

y vas a mantener un equilibrio entre tu vida social y tu vida personal,

en ese momento, obviamente vas a sentirte mejor contigo mismo.

¿Sí? Perfecto.

Así que resumiendo: recuerda que nos dieron una droga,

y tú puedes pasar de sentirte una víctima de todas tus circunstancias

externas, de la opinión de los demás, de tu situación personal,

de los medios de comunicación; al final, eso no define tu vida, lo que

define tu vida, cómo te sientes contigo mismo, es tu opinión de ti mismo.

Y puedes dejar de ser una víctima y crear tu realidad.

Recuperar ese poder que siempre has tenido, pero que de alguna regalaste

a los demás, y para recuperar ese poder y dejar de ser una víctima,

lo que puedes hacer son cuatro cosas.

Uno: conocerte a ti mismo para descubrir tu propósito.

Número dos: rediseñar tu percepción de lo que es posible.

Número tres: des-identificarte de las emociones negativas.

Tú no eres tus miedos ni tus inseguridades,

los miedos y las inseguridades sólo son emociones que vienen y van

pero que no te definen. Y número cuatro:

céntrate en cuidar tu energía. Haz aquello que te guste,

aliméntate de la forma correcta, cuida tu cuerpo, rodeate de gente

buena y positiva. Inevitablemente, vas a mejorar la calidad de tu vida

y vas a mejorar tu percepción, no solamente del mundo,

no solamente de ti mismo, sino sobretodo de lo que tú

puedes hacer por el mundo.

Y hasta aquí el episodio de hoy. Si te ha gustado,

acuérdate de darme un like y de compartirlo con un amigo al que creas

que le pueda servir. De todas formas, quiero que sepas una cosa.

Este episodio está cargadísimo de material

y si lo miras dentro de unos días, te va a ayudar a sentirte mejor

y a cambiar tu vida; a pasar de esa sensación de victimismo, a esa

sensación de liderazgo, y ser capaz de tomar las riendas de tu vida.

Porque tú, como dijo Gandhi,

tú puedes convertirte en el cambio que te gustaría ver en el mundo.

Te recuerdo que en ConectaconElla.com encontrarás más cursos y consejos

gratuitos, que te van a ayudar a convertirte

en la versión más atractiva de ti mismo.

Cuídate... y Conecta con Ella.