Dietary Assessment Methods and Basics of 24 dietary recall

IAPSM eConnect
23 Aug 202115:31

Summary

TLDRThe video script discusses a comprehensive approach to nutritional assessment and dietary habits, highlighting the importance of individual and family-level evaluations. It emphasizes the need for considering various factors such as stress, biochemistry, and socioeconomic status in formulating nutritional recommendations. The script also touches on the significance of food security, the role of dietary supplements, and the impact of fast food on health. Additionally, it mentions the use of innovative methods and tools for inventory management and the importance of education in promoting healthy eating practices.

Takeaways

  • ЁЯША The script appears to be a transcript of a presentation or lecture, likely related to health, nutrition, and community medicine.
  • ЁЯПе Dr. Rashmi Agrawal, an Assistant Professor in the Department of Community and Family Medicine, is mentioned as a key speaker.
  • ЁЯУК The discussion includes a scientific method for assessing nutritional needs at the individual and family level, emphasizing the importance of considering various factors like stress, biochemistry, and socioeconomic status.
  • ЁЯН╜я╕П There's a focus on the role of diet in health, with specific mention of the impact of different types of food on caloric intake, protein, and other nutrients.
  • ЁЯУИ The script references the use of a 'Food Diary' method for tracking food intake and its significance in dietary assessments.
  • ЁЯУЭ The importance of recording and analyzing food intake patterns over time is highlighted, which can help in understanding dietary habits and making necessary adjustments.
  • ЁЯМ▒ The script touches on the concept of 'Food Variety' and the benefits of a diverse diet, including different types of pastesides and the role of vegetables in a healthy diet.
  • ЁЯПл There's mention of educational initiatives, possibly in schools, to promote healthy eating habits and the benefits of rapid response forces in supporting these initiatives.
  • ЁЯУК The script includes a discussion on the advantages and disadvantages of different types of diets and the need for personalized dietary plans.
  • ЁЯУИ The use of charts and data visualization is mentioned as a tool for better understanding and communication of dietary information.

Q & A

  • What is the primary focus of the video transcript?

    -The video focuses on the importance of nutritional assessment and its impact on individual and family health, with discussions on food security, dietary methods, and the assessment of various nutritional factors.

  • Who is Dr. Rashmi Agrawal, and what role does she play in the video?

    -Dr. Rashmi Agrawal is an Assistant Professor in the Department of Community and Family Medicine. She seems to be one of the key speakers or contributors to the video, providing insights into nutritional assessment methods.

  • What are the key methods mentioned for nutritional assessment?

    -The video mentions several methods for nutritional assessment, including biochemical, clinical, and social-economic factors, as well as expenditure patterns and dietary intake analysis.

  • Why is nutritional assessment important at the family level?

    -Nutritional assessment at the family level is crucial because it helps in evaluating food security, identifying nutritional deficiencies, and recommending dietary changes that can improve overall health and well-being.

  • What are the advantages and disadvantages discussed in the transcript?

    -The transcript briefly touches on the advantages and disadvantages of different nutritional methods and food security assessments, although specific details are not fully elaborated.

  • How does the video address food security issues?

    -The video discusses food security by assessing the availability of adequate food at both the individual and family levels, considering factors like food quantity, quality, and economic access.

  • What role does family expenditure play in nutritional assessment?

    -Family expenditure is highlighted as a significant factor in nutritional assessment, as it helps in understanding the spending patterns on food and non-food items, which influences overall nutritional status.

  • What recommendations are provided in the video regarding nutrition?

    -The video suggests recommendations based on nutritional assessments, such as improving dietary intake, ensuring balanced food consumption, and considering socio-economic factors to enhance nutrition.

  • How does the transcript suggest dealing with nutritional deficiencies?

    -The transcript implies the need for systematic nutritional assessment methods to identify and address deficiencies in calories, protein, and other nutrients at both the individual and family levels.

  • What additional factors are considered in the video for assessing nutrition?

    -The video considers various factors like social-economic status, biochemical data, dietary patterns, and expenditure, all of which contribute to a comprehensive understanding of nutritional status.

Outlines

00:00

ЁЯША Introduction to Nutritional Assessment and Community Health

The first paragraph introduces a health and nutrition-focused discussion, possibly part of a seminar or presentation. It mentions a commitment to community and family medicine, highlighting the importance of nutritional assessment for individuals and families considering various factors such as stress, biochemistry, and socioeconomic status. The paragraph also touches on the significance of diet, the potential for heart attack due to nutritional deficiencies, and the role of different types of fats, proteins, and calories in a diet. It suggests recommendations for diet based on the assessment and ends with a note on the importance of timing and rapid action in health matters, possibly referring to the swift response needed in medical or dietary interventions.

05:02

ЁЯША Educational Initiatives and Student Support

The second paragraph discusses educational initiatives, focusing on the support for students, particularly those with visual impairments. It mentions the use of technology, such as computers and software, to assist in learning and the importance of diet in the context of health and academic performance. The paragraph also covers the role of school principals and teachers in providing a conducive environment for learning, the significance of proper nutrition for students' success, and the promotion of health awareness through various means, including social media platforms. It concludes with an encouragement for viewers to subscribe to a channel for more information and support.

10:02

ЁЯША Community Health and Nutritional Guidance

The third paragraph delves into the role of community health, emphasizing the importance of social media and communication platforms in disseminating health-related information. It discusses the calculation of nutritional needs, the use of technology in education, and the significance of a balanced diet for various groups, including children and pregnant women. The paragraph also addresses the challenges of providing nutritional guidance in a community setting, the importance of considering individual dietary needs, and the role of food supplements in maintaining health. It concludes with a call to action for viewers to subscribe and engage with the content for more insights into health and nutrition.

15:03

ЁЯША Acknowledging Support and Encouraging Community Engagement

The final paragraph is a brief acknowledgment of the support received from the community and a thank you note, possibly in the context of an event or initiative related to health and education. It includes a musical note, indicating that there might be an audio or video component to the presentation. The paragraph emphasizes gratitude and perhaps encourages continued support and engagement from the audience.

Mindmap

Keywords

ЁЯТбNutritional Assessment

Nutritional Assessment is a systematic process of collecting and analyzing data related to an individual's nutritional status. In the context of the video, it seems to involve evaluating the dietary habits, nutritional intake, and health outcomes of individuals and families. The script mentions 'nutritional assessment' in relation to stress and bio-chemical factors, indicating its importance in understanding overall health.

ЁЯТбDietary Deficiency

Dietary Deficiency refers to a lack of one or more essential nutrients in a person's diet. The video script discusses the disadvantages and the need to take into account the nutritional needs of individuals and families, suggesting that addressing dietary deficiencies is a key aspect of the video's theme.

ЁЯТбFood Intake

Food Intake pertains to the consumption of food and the amount of nutrients ingested. The script mentions assessing 'food intake' in terms of calories, protein, and other nutrients, which is crucial for understanding dietary habits and potential deficiencies.

ЁЯТбHealth and Nutrition

Health and Nutrition are interconnected concepts that focus on the impact of diet on well-being. The video script emphasizes the importance of a balanced diet for maintaining health, as indicated by discussions on nutritional assessment and the disadvantages of poor dietary practices.

ЁЯТбCommunity Medicine

Community Medicine is the branch of medical practice that focuses on the health of entire communities rather than individual patients. The script refers to 'Department of Community and Family Medicine,' suggesting that the video discusses health issues from a community perspective, including preventive measures and health promotion.

ЁЯТбAssessment Tools

Assessment Tools are instruments or methods used to evaluate or measure various aspects, such as nutritional status or dietary intake. The video script mentions 'assessment tools' in the context of evaluating food consumption patterns, indicating their role in gathering data for health analysis.

ЁЯТбDietitian

A Dietitian is a professional who specializes in human nutrition and the planning of healthy diets. The script mentions 'Dietitian' in relation to nutritional assessment, suggesting that their expertise is vital in analyzing dietary habits and providing guidance for improvement.

ЁЯТбFood Security

Food Security refers to the availability of food and the ability of people to access it. The video script touches on 'food security' in the context of dietary assessments, implying that access to sufficient, safe, and nutritious food is a key concern.

ЁЯТбNutritional Requirements

Nutritional Requirements are the specific amounts of various nutrients that individuals need for optimal health. The script discusses 'nutritional requirements' in relation to different types of individuals and families, highlighting the importance of tailoring dietary advice to meet specific needs.

ЁЯТбHealth Education

Health Education involves teaching people about behaviors that promote wellness. In the video script, 'health education' is implied through the discussion of nutritional assessments and the promotion of healthy eating habits, indicating an effort to inform and empower viewers to make better dietary choices.

ЁЯТбEpidemiological Studies

Epidemiological Studies are research studies that look for patterns in the occurrence of disease and factors that influence health. The script mentions 'epidemiological studies' in the context of understanding the prevalence of dietary issues and their impact on health, suggesting a scientific approach to the subject matter.

Highlights

Introduction to Dr. Rashmi Aggarwal, Assistant Professor, Department of Community and Family Medicine.

Discussion on different types of food security assessment methods at the individual and family levels.

Explanation of the importance of nutritional assessment using scientific methods.

Detailed overview of advantages and disadvantages of various food security methods.

Insights into the frequency and impact of food consumption patterns within families.

Explanation of biochemical, social, and economic factors in nutritional assessment.

Discussion on the role of micronutrients and their impact on family health.

Introduction of methods for evaluating food item sufficiency, focusing on calories, protein, and essential nutrients.

Overview of the challenges and strategies in assessing food security for vulnerable populations.

Importance of documenting and analyzing food intake data for families to improve health outcomes.

Examination of epidemiological studies on food security and nutrition at both individual and community levels.

Consideration of food security measures during special occasions like festivals and fasting.

Impact of socioeconomic factors on food access and security among different family units.

Analysis of expenditure patterns related to food and non-food items within households.

Significance of regular assessment and revision of food security strategies to adapt to changing needs.

Transcripts

play00:00

рдЬреЛ

play00:01

рднрд╛рдк

play00:05

рднреЛрдЧ рд╣реБрдЖ

play00:07

рдерд╛

play00:10

рдЖрдзреА

play00:12

рдЖрдзреА рдЖрдзреА

play00:17

рд╣реЗрд▓реЛ рд╣реЗрд▓реЛ рдПрд╡рд░реАрд╡рди рд╡реЗрд▓рдХрдо рдЯреВ рдЕрдирд╛рджрд░

play00:19

рдПрдбрдорд┐рдирд┐рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╢рди рдорд╛рдЗрдХ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛ рдЖрдИрдПрд╕ рдХрдорд┐рдЯрдореЗрдВрдЯ

play00:22

рдЗрди рдбреЙ рд░рд╢реНрдорд┐ рдЕрдЧреНрд░рд╡рд╛рд▓ рдПрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░

play00:24

рдбрд┐рдкрд╛рд░реНрдореЗрдВрдЯ рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдПрдВрдб рдлреИрдорд┐рд▓реА рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди

play00:26

рдПрдВрдб рд╣рд╛рд░реНрдЯреА рдЗрдиреНрд╡рд┐рдЯреЗрд╢рди рджреБрдмрдИ рдЬрд┐рд╕ рдЯрд╛рдЗрдкрд┐рдВрдЧ

play00:30

рдбрд┐рдлрд░реЗрдВрдЯ рдЯрд╛рдЗрдкреНрд╕ рдЖрдл рдбрд┐рдлрд░реЗрдВрд╕реЗрд╕ рдЗрди рдереЗ рдерд░реНрдб

play00:32

рдбреЗ рдЖрдл рдПрдбрд╡рд╛рдВрдЯреЗрдЬреЗрд╕ рдбрд┐рд╕рдПрдбрд╡рд╛рдВрдЯреЗрдЬреЗрд╕ рдПрдВрдб рд▓реЗрдЯрд░

play00:35

рдФрд░ рдиреАрдЪреЗ рдпрд╣ рдереЗ рдлреНрд░реЗрдВрдбреНрд╕ рдФрд░ рд░рд╛рдЗрдЯ рдЯреВ рд░рд┐рдХреЙрд▓

play00:37

рдорд┐рд░реНрдЪ рдЖрджрд┐ рдбреЙ рд╣рд┐рдорд╛рдВрд╢реБ рдИ рдПрдо рдЯреЗрд▓рд┐рдВрдЧ рдпреВ

play00:41

рдЕрдмрд╛рдЙрдЯ рдж 2018 рдХреЙрд▓ рдореА рдереНрд░реА рдбреВ рдЗрдЯ рдпрд╕реНрдорд┐рди

play00:46

рдерд┐рд╕ рд╕рд╛рдЗрдВрдЯрд┐рдлрд┐рдХ рдореЗрдердб рдУрдПрд╕ 10 рдлреБрдЯ рдХрдВрдЬреНрдпреВрдореНрдб

play00:48

рдПрд╕ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдПрдВрдб рдлреИрдорд┐рд▓реА рд▓реЗрд╡рд▓ рдЗрдЯ рдЗрдЬ

play00:51

рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ рдХрдВрдкрдиреА рдлреЙрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░реАрд╢рдирд▓

play00:53

рдПрд╕реЗрд╕рдореЗрдВрдЯ рддрдирд╛рд╡ рдПрдВрдб рдХрдореЗрдВрдЯ рд╣реА рдмрд╛рдпреЛрдХреЗрдорд┐рдХрд▓

play00:56

рдЪреАрдиреА рд╕реНрдерд▓ рдПрдВрдб рд╕реЛрд╢рд▓ рдЗрдХреЛрдирд╛рдорд┐рдХ рдлреИрдХреНрдЯрд░реНрд╕ рдЖрдл

play00:59

рдЯреЗрдХрд┐рдВрдЧ рдЗрдирдЯреВ рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдереЗ рдордиреА рдЧреЛ рдЯреВ

play01:02

рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓реНрд╕ рдФрд░ рдЯреВ рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдЯ рдЖрджрд┐рддреНрдп

play01:05

рд╕реАрдореЗрдВрдЯ рджреЛрдПрд╕ рд╡реЙрдЯрд░ рдПрдВрдб рдлреВрдб ID рд╣реИ рд╡рди рдЗрдЬ рдж

play01:08

рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрд┐рдЯреА рдЧреБрдб рдУрд░ рдиреЙрдЯ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдЗрди

play01:10

рдПрдХреНрд╕реЗрд╕ рдФрд░ рдЗрд╕ рдлреВрдб рдбрд┐рдлрд┐рд╢рд┐рдПрдВрдЯ рдЗрди рдХреИрд▓реЛрд░реАрдЬ

play01:13

рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдПрдВрдб рд╡реЗ рдЕрд▓рд╕реЛ рд╕рдЬреЗрд╕реНрдЯ рд░рд┐рдХрдореЗрдВрдбреЗрд╢рдВрд╕

play01:16

рдЯреБрдбреЗ рдХрд╛ рдиреЛрдЯ рдпрд╛ рдЧреНрд░реАрд╕ рдЯреНрд░реИрдХреНрдЯрд░ рдбрд┐рдлреЗрдВрд╕

play01:19

рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдПрдХреНрдЯрд░реНрд╕ рдПрд╢реНрд╡рд░реНрдпрд╛ рдбрд┐рдлрд░реЗрдВрдЯ рдЯрд╛рдЗрдкреНрд╕

play01:22

рдЖрдл рдкреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╕рд╛рдЗрдб рдпрд╕реНрдорд┐рди рдереНрд░реВ рд╕рдордп рдЯреНрд╡рд┐рдЯрдкрд┐рдХ

play01:25

рдПрдВрдб рдпреВ рд╡рд┐рд▓ рдбрд┐рдкреЗрдВрдб рдУрдВ рдлреНрд░реЙрдо рдж рдбрд╛рдЗрдЯ рдпрд╕реНрдорд┐рди

play01:30

рд╕реНрдорд┐рде рд▓реБрдЯ рдереЗ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдСрд▓ рдж рдлреИрдорд┐рд▓реА

play01:33

рд╢реБрджреНрдз рд╡реИрд░реАрдпрд╕ рд╕реЗрдХреНрд╢рдВрд╕ рдЖрдл рд╡реИрд░реАрдпрд╕ рдореИрдерд░реНрдб

play01:36

рд╡рд┐рдЪ рдЖрдИрдПрд╕ рдЕрд╡реЗрд▓реЗрдмрд▓ рдЗрди рд╡реНрд╣рд┐рдЪ рдЗрдЬ рдж рдЖрд░ рдж

play01:39

рдлреЙрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рдЗрдЬ рдлреВрдб рд╡рдВрд╢ рд╡рд┐рдЪ рдПрд▓рд┐рдореЗрдВрдЯ рдореЗрдердб

play01:43

рдкреЗрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдердб 2018 рдЗрдХреНрд╡рд▓ рдореЗрдб рдерд┐рд╕ рдлреВрдб

play01:47

рд╕реЗрдХреНрдпреВрд░рд┐рдЯреА

play01:48

рдбреБрдкреНрд▓реАрдХреЗрдЯ рд╕реИрдВрдкрд▓ рдЖрдл рдорд┐рдерд▓реЗрд╢ рдЗрд╕ рдореЗрдердб

play01:51

рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдВрдбрд┐рдЪрд░ рдкреИрдЯрд░реНрди рдорд┐рдХреНрд╕рдб рд╡рд┐рдж рдЗрдЯреНрд╕

play01:53

рд╣рд┐рд╕реНрдЯреНрд░реА рдбреИрдб рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдПрдВрдб рдбрд╛рдЗрдЯреАрдЬ рдХреЛ

play01:56

рдорд┐рдХреНрд╕рдЪрд░ рд▓реЗрдХрд░ рдЖ рдереЗ рд░реАрдбрд░ рдореЗрдердб рдкрд┐рдХ рдкрд░

play02:00

рдбрд┐рдкреЗрдВрдб рдЕрдкрдСрди рд╡реНрд╣рд╛рдЯ рд╡реЗ рд╡рд╛рдВрдЯ рдК рд╕реНрдЯреЗрдЯрд╕ рдлреЙрд░ рдж

play02:03

рдлрд░реНрд╕реНрдЯ рдЯрд╛рдЗрдо 10 рдлреБрдЯ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рд╢реАрдЯ рдЗрдЬ рдореЛрд╕реНрдЯ

play02:06

рдЗрди рдереЗ рд╡рд╛рдВрдЯ рдЯреВ рдж рдбрд╛рдЗрдЯ рдпрд╕реНрдорд┐рди рдореИрди рдСрдл рдж

play02:09

рдиреЗрд╢рдирд▓ рд▓реЗрд╡рд▓ рдФрд░ рдЕрджрд░ рд╕реНрдЯреЗрдЯ рд▓реЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдСрди рдЯреВ

play02:12

рдлреЗрд╕реЗрдЬ рдЖрдл рдлреВрдб рдЯреЗрд╕реНрдЯрд░ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрд╢рдирд▓ рдЬреИрд╕реЗ

play02:15

рдиреЙрд░реНрдорд▓реА рдиреЙрдЯ рдбрди рдЗрдирдл рдирдВрдмрд░ рдПрдкрд┐рдбреЗрдорд┐рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓

play02:17

рд╕реНрдЯрдбреАрдЬ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдЗрди рдереЗ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдУрд░ рдереЗ

play02:19

рдлреИрдорд┐рд▓реА рд▓реЗрдХрд░ рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдПрд╕рд┐рдб рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛

play02:23

рдЗрдиреНрд╡реЗрдВрдЯрд┐рд╡ рдореИрдерд░реНрдб рдЖрдл рдЗрдиреНрд╡реЗрдВрдЯрд░реА рдореЗрдВ рдереИрдВрдХ

play02:25

рдпреВ рдореЛрд╕реНрдЯ рд╡реЗрд▓рдХрдо рдПрдпрд░рд╕реЗрд▓ рдФрд░ рдж рдлрд╝рд░реНрд╕реНрдЯ рд▓рд╡ рдПрдХ

play02:28

рд╕реБрдИ рд╡рд╛рдВрдЯ рдЯреЛ рдиреЛ рд╣рд╛рдЙ рдордЪ рдлреЙрд░ рд╣реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рдП рдЪреЗрдВрдЬ

play02:30

рдЗрди рдереЗ рд╕реАрдореЗрдВрдЯ рд╡ рдкреАрда рдСрдл рдмрд┐рд░реНрде рд░рд┐рджрдо рдРрд╕реЗ

play02:34

рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдХрд╛ рд▓рд┐рд╡рд┐рдВрдЧ рдЗрди рдереЗ рд╣реЙрд╕реНрдЯрд▓ рдФрд░ рдореЗрд╕

play02:36

рд╣реБ рдЗрдЬ рдж рдерд░реНрдб рдерд░реНрдб 500 рдорд┐рдирдЯ рддрд╡реЗ

play02:42

рд╡рд┐рдбрд┐рдпреЛ

play02:44

рдЪреИрдирд▓ рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм

play02:48

рдЬрд╝рд░реВрд░ рдлреВрдб рдФрд░

play02:55

рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм рдЯреЛ

play02:57

рдореИрдВ рддреЗрд░рд╛ рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрдЯ рдЯреЛ рдХреАрдк рдЗрди рдорд╛рдЗрдВрдб

play02:59

рд╡реНрд╣реЗрди рд╡реЗ рдЕрд░реЗ рдбреВрдЗрдВрдЧ рд╡реЗрд▓ рдЗрди рдереЗ рдерд░реНрдб рдкрд░реНрд╕рди

play03:02

рдХреЛ рдорд╕реНрдЯ рдиреАрдб рдЯреЛ рдХрдиреНрд╡реАрдВрд╕ рдереЗ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдПрдВрдб

play03:04

рдлреИрдорд┐рд▓реА рдореЗрдВрдмрд░реНрд╕ рдореБрджреНрджреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдЯреНрд╕

play03:07

рдПрдбрдореНрд╕ рд╕реЗрдХреЗрдВрдбрд░реА рд╕реНрдХреВрд▓ рднреА рдЯрд╛рдЗрдо рдЯреЗрдХрд┐рдВрдЧ рдПрдВрдб

play03:09

рдкреА рдЪрд┐рджрдВрдмрд░рдо рдерд░реНрдб рдорд┐рдирд┐рдЯ рд╡рд┐рдж рдлреИрдорд┐рд▓реА рдлреЙрд░

play03:13

рд░реИрдкрд┐рдб рдРрдХреНрд╢рди рдлреЛрд░реНрд╕ рдРрдбреЗрдб рдЯреЛ рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯ рдереЗ

play03:16

рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдордЯрд░ рдПрдбрд╡рд╛рдВрдЯреЗрдЬреЗрд╕ рдЖрдл рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓реНрд╕

play03:19

рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрд╢рдирд▓ рдереЙрдЯреНрд╕ рдЕрд▓рд╕реЛ рд╡реЗрдВрдЯ рдЗрдирдЯреВ рдлреИрдХреНрдЯрд░реНрд╕

play03:22

рд╡рд┐рдЪ рд╕реНрдЯреЗрдЯ рд╣рд╕ рдмреАрди рдбрди рдПрдВрдб рдЧрд┐рд╡ рдердо рдЗрди рди

play03:25

рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдХрдорд░реНрд╢рд┐рдпрд▓ рд╢реЙрдк рдж рдореЗрдердб рдбрд┐рдкреЗрдВрдбрд┐рдВрдЧ

play03:29

рдФрд░ рдбрд╛рдпрд░реА рдирд┐рдХрд▓ рдореЗрдердб рдЗрдЯ рдЗрдЬ рдж рдореЛрд╕реНрдЯ рдХреЙрдорди

play03:32

рдореИрдерд░реНрдб рдпреВрдЬреНрдб рд╡рд┐рдж рдпреВ рдЗрди рдж рдлреИрдорд┐рд▓реА рд▓реЗрд╡рд▓

play03:35

рд░реЗрдлрд░ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рд▓рд┐рдмрд░реНрдЯреА рдЯреЛ рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯ

play03:38

рдПрд▓рд┐рдореЗрдВрдЯ рдбрд┐рдЯреЗрд▓ рдкреЙрдЯрд░ рдПрдВрдб рдереЗ рдбреЗрдерд▓реА рд▓рд┐рдХреНрд╡рд┐рдб

play03:41

рдмрдЯ рдЬрд╕реНрдЯ рдпреВ рдмреАрдЯ рдореЗрдВ рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдСрд░реНрдбрд░ рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдо

play03:43

рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдЗрди рдереЗ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдФрд░ рдлреИрдорд┐рд▓реА рдСрдл

play03:46

рдмрд┐рдЬрдирд╕ рдЯреИрдм рд╕реНрдХрд╛рд░реНрд╕ рдПрдВрдб рдХреНрд╡рд╛рдЗрдЯ рдбрд┐рдлрд┐рдХрд▓реНрдЯ рдЯреЛ

play03:49

рдПрдВрдЯрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдПрдбрдорд┐рди рд╕рдВрдЬрдп рджрддреНрдд рдлреИрдорд┐рд▓реА

play03:51

рдореЗрдВрдмрд░реНрд╕ рдПрдВрдб рдХрдорд┐рдЯрдореЗрдВрдЯ

play03:53

рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯреНрд╕ 9 рдПрдВрдб рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрд╢рдирд▓ рдбреЗ

play03:55

рдЖрдл рдереЗ рдЧрд░реНрд▓ рдорд┐рдереБрди рдареЛрдХ рдЗрди рдереЗ рдкреНрд░реАрд╡рд┐рдпрд╕ рдбреЗ

play03:58

рдФрд░ рдирд╛рдЯрдХ рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдЪреАрдЬрд╝реЗ рдСрд▓ рдлреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡рд▓ рдереЗ

play04:01

рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЯреНрд╡реЗрдВрдЯреА рдИрдпрд░реНрд╕ рдЖрдлреНрдЯрд░ рд╕реАрдЗрдВрдЧ рдердо рдЗрди

play04:05

рдерд┐рд╕ рдореЗрдердб рдлреНрд░реАрдХреНрд╡реЗрдВрд╕рд┐рдпреЛрдВ рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдЗрди рдереЗ

play04:09

рдлреИрдорд┐рд▓реА рдореЗрдВрдмрд░реНрд╕ рдХрд┐рд▓реНрдб рдУрд╡рд░ рдП рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдЖрдл 272

play04:13

рд╕рдорд░реНрдерди рдореЗ рдиреЙрдЯ рдмреЗ рдПрдмрд▓ рдЯреЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯ

play04:15

рдЕрдкреЙрдЗрдВрдЯреЗрдб рдПрд╕ рд╣рд╕ рдмреАрди рдХреЙрдиреНрдлрд░реЗрдб рдереЗ

play04:17

рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдлреИрдорд┐рд▓реА рдФрд░ рдбрд┐рд╡рд┐рд▓рд┐рдпрд░реНрд╕ рд▓рд┐рд╡рд┐рдВрдЧ

play04:19

рдЗрди рдереЗ рдлреИрдорд┐рд▓реА рдИрдЯреНрд╕ рдЧреИрд╕ рд╕рд┐рдВрд╣ рдлреНрд░рд┐рдХрд╡реЗрдВрд╕реА рдЖрдл

play04:22

рдбрд┐рдЯреИрдЪрдореЗрдВрдЯ рдПрдВрдб рдЬрдВрдк рдЖрдЗрдЯрдо

play04:26

рдЕрдирдзрд┐рдХреГрдд рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯрд░ рдЗрдВрдбрд┐рдкреЗрдВрдбреЗрдВрдЯ рдореЗрдб рд╡рд┐рдЪ

play04:30

рд╡рд┐рд▓ рдмреЗ рдЯреЗрдХрди рдЗрдирдЯреВ рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯ рд╣реЛрд▓реНрдбрд░ рдлреВрдб

play04:32

рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рд╕реНрдЯреЗрдЯрдореЗрдВрдЯ рд╕рдВрдЬрдп рджрддреНрдд рдлреИрдорд┐рд▓реА

play04:33

рдореЗрдВрдмрд░реНрд╕ рдПрдбрдорд┐рдЯреЗрдб рдЯреЛ рдмреЗ рдЪреИрдиреЗрд▓рд╛рдЗрдЬреНрдб рдПрд╕ рдкрд░

play04:36

рдкреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдкрд▓реНрд╕ рдЖрдл рдереЗ рд╕рдмреНрдЬреЗрдХреНрдЯ рдореИрдЯрд░ рдбреАрдЬрд▓

play04:38

рдЗрд╕рдХреА рдХреЙрд╕реНрдЯ рд▓рд┐рдорд┐рдЯреЗрдб рд╕реНрдиреЛрдбреЗрди рдпреВрдЬреБрдЕрд▓реА рдЗрди рдереЗ

play04:40

рдкреНрд▓реВрд░рд▓ рдЖрдВрдЪрд▓ рд╕реА рд▓реЗрд╡рд▓реНрд╕ рдбрд┐рдкрд╛рд░реНрдореЗрдВрдЯ

play04:42

рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯреНрд╕

play04:43

рдП рдирд╛рджрд╛рди рдордЪреНрдЫрд░ рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡рд░ рдЯрд╛рдЗрдо рдПрдиреБрдЕрд▓

play04:46

рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдВрдбрд┐рдЪрд░ рдореЗрдердб рдЗрди рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдВрдбрд┐рдЪрд░

play04:49

рдорд┐рдбрдирд╛рдЗрдЯ рдпрд╕реНрдорд┐рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯ рдЯреЛрдЯрд▓ рдЕрдорд╛рдЙрдВрдЯ рдЖрдл

play04:53

рдордиреА рдФрд░ bladder рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕реНрдкреЗрдВрдбрд┐рдВрдЧ рдЗрди рдлреВрдб

play04:55

рдПрдВрдб рдиреЙрдЯ рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕

play04:57

рдЕрдВрдбрд░ рдореЗрдВрд╢рдВрдб рдбрд╛рдпрд░реА рд╕реНрдХреВрд▓ рдореЗрдВ рдерд░реНрдб рдЗрди рдереЗ

play05:01

рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯрд┐рд╡реНрд╕ рдлреНрд░реЙрдо рдереЗ рдЧрд┐рдлреНрдЯреНрд╕ рдлреЙрд░

play05:03

рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рд╕реВрдЯ рдЖрдЗрдЯрдо рд╕реЗрдЯ рдЕрдк рдЗрди рдереЗ рдлреИрдорд┐рд▓реА

play05:06

рдПрдВрдб рд▓реЗрдЯрд░ рдХреНрд╡рд╛рд░реНрдЯрд░ рдЯреЛрдЯрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдорд┐рдХреНрд╕рдб

play05:09

рд░рд┐рд╕реНрдкрд╛рдВрд╕ рд╡рд┐рдЬрдпрд╡рд░реНрдЧреАрдп рд╕рд╣рд┐рдд рдпреВрдирд┐рдЯ

play05:11

рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрдЯ

play05:12

Amazing spider-man

play05:15

рдЕрдзрд┐рдХ рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдореИрдЯрд░ рдЗрди рд╡рд┐рдЪ рдереЗ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓реНрд╕

play05:18

рдПрдВрдб рдлреИрдорд┐рд▓реА рдореЗрдВрдмрд░реНрд╕ рд╡рд┐рд▓ рдмреЗ рдХреНрд▓рд┐рдпрд░

play05:20

рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдбрд┐рдВрдЧ рдСрдбрд┐рдпреЛ рд╣реИ рд╡рди рдПрдВрдб рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдВрд╕ рдж

play05:23

рдХреИрд▓реЛрд░реАрд╕ рдЗрдВрдЯреНрд░реЛрдбреНрдпреВрд╕реНрдб рдЗрди рдереЗ рд╕реНрдЯрдордХ рд╣рд░реНрдЯреНрд╕

play05:27

рдЯреЛ рд▓рд╡ рдиреЗ рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ рдпрд╣ рдбрд╛рдЗрдЯ рдпрд╕реНрдорд┐рди рдерд░реНрдб

play05:30

рдерд░реНрдб рдкреЙрдЗрдВрдЯ рдЗрдЬ рдж рдХреНрд▓реВ рдпреБрджреНрдзрд╡реАрд░ рдореИрдиреА рдореЗрдВ

play05:34

рдереЛрдбреА

play05:35

рдЗрдХреНрд╡рд▓ рдореЗрдердб рдПрдВрдб рдбрд┐рдлрд┐рдХрд▓реНрдЯ рд╕рдорд░реНрдердХ рдбрд┐рдкреЗрдВрдбрд┐рдВрдЧ

play05:38

рдЕрдкрдСрди рдереЗ рдЯрд╛рдЗрдо рд╡рд┐рдЪ рдЖрдИрдПрд╕ рдЕрд╡реЗрд▓реЗрдмрд▓

play05:40

2012 assistant рдкреНрд░реЗрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЖрдл рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓

play05:43

рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдореА рдП рдмреНрд▓рд╛рдЗрдВрдб рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐

play05:45

рд╣реИ рд╡реЗ рдХреИрди рдЪреВрд╕ рдлреНрд░реЙрдо 10 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ

play05:48

90 рдорд╢рд╣реВрд░

play05:52

рдорд┐рдб-рдбреЗ-рдореАрд▓

play05:54

рдЯреНрдпреВрдорд░ рд╣реИ

play06:00

рд╣реЗрд▓реЛ рд╣реЗрд▓реЛ рдПрд╡рд░реАрд╡рди рдПрдВрдб рдЖрдлреНрдЯрд░ рдзреАрдорд╛ рд╢реНрд░реА рдЖрдИ

play06:04

рдПрдо рдмреЛрд░реНрдб рдХреА рдЕрдзреНрдпрдХреНрд╖ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдЗрди рдЧреБрд╡рд╛рд╣рд╛рдЯреА

play06:07

рд╕реЛ рдПрд╕ рд╡реЗрд░реА рдирд╛рдЗрд╕

play06:12

рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм рд╕реИрдХреНрд░рд┐рдлрд┐рд╕ рдпреЛрд░ рд╣реЙрдирд░ p20 рд▓рд╛рдЗрдЯ

play06:16

рдХреЛ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдСрди рдж рдореЗрд▓ рдореИрд╕реЗрдЬреЗрд╕ рд╡рди рдЖрдл рдереЗ рдореЛрд╕реНрдЯ

play06:21

рдЗрдВрд░реНрдкреЛрдЯреЗрдВрдЯ рдерди рдереЗ рдореЛрд╕реНрдЯ

play06:24

рдпреВрдЬреНрдб рдлреЙрд░ рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╢реЛрд▓реНрдб

play06:28

рдЯреНрд░реА рдЯреЛ

play06:31

рд╕реА рд╡реНрд╣рд╛рдЯ рдЗрдЬ рджрд┐рд╕

play06:35

рдЗрдЬ рдж

play06:38

рдЗрдВрдлреЙрд░реНрдореЗрд╢рди рдЕрдмрд╛рдЙрдЯ рдж рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдПрд╡рд░реА

play06:42

рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдлреИрдорд┐рд▓реА

play06:49

рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм

play06:51

рдлреИрдорд┐рд▓реА

play06:54

рдЯреВ рдлреИрдорд┐рд▓реА

play06:56

рдПрдВрдб

play06:59

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрдЯ рд╡реВрдореЗрди рдФрд░ рд╣реИ рдкреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдкрд▓ рд╕реЗ рдЗрдзрд░

play07:02

рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕реБрдорд┐рдд рдПрдХ рддреЛ рд╣рд┐рд╕реНрдЯреНрд░реА рдСрдл рдж рдкрд░реНрд╕рди

play07:04

рдПрдВрдб рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд▓ рд╕рд┐рдЪреБрдПрд╢рди рдереЗ

play07:07

рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрд╢рдирд▓

play07:08

T20 рд╡рд░реНрд▓реНрдб

play07:16

рдлреНрд░реА рдлреЙрд░ рдпреВ

play07:20

рдПрдВрдб рдпреВ рд╡рд┐рд▓ рд▓рд╛рдЗрдХ

play07:24

рдХреЗ

play07:25

рдмрдЯрди рдкрд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ

play07:29

рдХрд░реЗрдВ

play07:31

рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрд┐ рдбреЙрдХреНрдЯрд░

play07:37

subscribe The Channel

play07:44

рдЗрди

play07:47

рджрд┐рд▓реНрд▓реА

play07:49

рдЗрд▓реЗрдХреНрд╢рдВрд╕ рдлреНрд░реЙрдо

play07:58

рдРрд┐рджрд░ рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рд╢рд┐рдпрд▓

play08:00

рдЧреИрд▓рд░реА рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЗрдирдЯреЗрдХ рдкрд░ рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдЯреЗрдВрдбрд░

play08:03

рдкрд┐рдкрд░рдореЗрдВрдЯ рдбрд╛рдпрд░реА рдЕрд▓рд╛рд░реНрдореНрд╕ рдкрдж рд╕реНрдкреЗрд╕рд┐рдлрд┐рдХ

play08:05

рдкреНрд░реВрдл

play08:07

рд╡рд┐рдбреНрде рдЖрдзреЗ рдлреИрдорд┐рд▓реА

play08:11

рдЯреВ рдлреИрдорд┐рд▓реА

play08:14

you liked The

play08:16

Video

play08:19

then

play08:28

subscribe to the Page if you liked The

play08:31

Video then subscribe to

play08:54

subscribe Video рдХреЛ

play09:00

рдЗрд╕ рд░рд╣рд╕реНрдп рднреА рдмреЙрдбреА рдПрдВрдб рдорд╛рдЗрдВрдб 9 рдПрдВрдб рдпрдВрдЧ

play09:04

рдмреЙрдпрдЬ рдПрдВрдб рдлрд╛рд╕реНрдЯ рд╕реМрдВрдл рдИрдВрдзрди рдкрд░реНрдЯрд┐рдХреБрд▓рд░

play09:08

рдбреЗрдВрдЯрд┐рд╕реНрдЯ рдЗрди рд╕рдкреЛрдЪ рдФрд░ рджреЗрд╡ рдкрд░реНрдЯрд┐рдХреБрд▓рд░ рдбреА

play09:11

рдУрдирд▓реА 10 рдЯреНрд╡рд┐рд╕реНрдЯ рдлреИрдорд┐рд▓реА рдПрдмреЗ рддрдХ рдХрд┐ рдлрд┐рдЯреЗрдб

play09:15

рд╡рд┐рдж рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рдлреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡рд▓ рдСрдмреНрдЬрд░реНрд╡ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрдВрдб

play09:17

рдлреИрдорд┐рд▓реА 10 рдлреБрдЯ рдХрдВрдЬрдкреНрд╢рди рдкреЗрдЯрд░реНрди рд╡рд┐рд▓

play09:19

рдСрдЯреЛрдореЗрдЯреЗрдХрд▓реА рдЪреЗрдВрдЬ рдФрд░ рдХрд░реЗрдХреНрд╢рди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреИрди

play09:21

рдиреЙрдЯ рдмреЗ рдореЗрдб рдЗрди рдерд┐рд╕ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рд╡рд╛рд╕ рдРрдбреЗрдб рдЯреЛ

play09:24

рд╡рд┐рдЬрд┐рдЯ рдЕрдЯ рд▓реАрд╕реНрдЯ рдереНрд░реА рдЯреЛ рдлреЛрд░ рдбреЗрдЬ рдЗрди рдП рд╡реАрдХ

play09:26

рдлреЙрд░ рдПрд╕реЗрд╕рдореЗрдВрдЯ рдиреЛрдЯрд┐рд╕ рдЯреВ рдбреЗрдЬ рдЖрдлреНрдЯрд░ рдЧреЗрдЯрд┐рдВрдЧ

play09:30

рдереЗ рдЗрдирдЯреЗрдХ рдЖрдл рдбреНрд░реЙрдЗрдВрдЧ рдЗрдореЗрдЬреЗрд╕

play09:33

рдкреЗрдкрд░ рдХрдВрд╡рд░реНрдЯ рдЗрд╕ рдкреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдкрд▓ рдлреЙрд░ рдХрд┐рдбреНрд╕

play09:36

рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдж рдкрд░реНрд╕рди рд╣реИ рдХрд┐ рдбрд┐рдлрд┐рдХрд▓реНрдЯ рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВ рдЗрди

play09:39

рдерд┐рд╕ рдХрдВрдЯреНрд░реА рдиреАрдб рдЗрдирдЯреВ рдж рдХреИрдорд░рд╛ рдлрд╛рд▓реНрд╕ рдкреМрдбреЗрд▓

play09:42

рдбрд┐рдлрд┐рдХрд▓реНрдЯреА рдУрдирд▓реА рдЕрд░рд╛рдЗрдЬреЗрдЬ рдЗрди рд╣рд╛рдЙ рдордЪ рдЧреНрд░рд╛рдо

play09:45

рдЖрдл рдпреЛрд░ рд╕реАрд░рд┐рдпрд▓реНрд╕ рдкрд░ рдбреЗ рд╣реИ рд╕реЗрдВрдЯреЗрдВрд╕ рдЗрди рдереЗ

play09:47

рдлреИрдорд┐рд▓реАрдЬ рд╢реЛрд▓реНрдб рдмреЗ рдЖрдлреНрдЯрд░ рдбрд┐рд╕реНрдХрд╡рд░реА рдХрдВрд╡рд░реНрдЯ

play09:50

рд╕реНрдХреВрд▓ рдкреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдкрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдХрд┐рдбреНрд╕ рдЗрдирдЯреВ рд░ рдиреНрдпреВ

play09:54

рдлреНрд░реЗрдВрдбреНрд╕ рдарди рдпреВ рдлреЙрд░рдЧреЗрдЯ 100 рдмреЗрд╕рд┐рдХрд▓реА рдЪреЙрдЗрд╕

play09:56

рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЦреБрд▓реЗ рдж рдкреИрдЯрд░реНрди рдкреНрд░рд┐рдВрдЯ рдПрдХ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди

play09:59

рдЗрдирдЯреЗрдХ рд╡реНрдпрд╛рд╕ рдСрдкреНрд╢рди рдбрд┐рдлрд┐рдХрд▓реНрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯреЗрдб рдереЗ

play10:02

рд╕реНрдХреВрд▓ рдбреЗрдлрд┐рдиреЗрд╢рди рдлреНрд░реЙрдо рдлреЛрд░реНрдб рдПрдЬ рдЗрдЯ рдЗрдЬ рдж

play10:05

рд╣реЗрд▓реНрдк рдСрдл рд▓рд╛рдЗрдл рдЗрди рдерд┐рд╕ рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рд╡реЗрдпрд░ рдЗрди

play10:09

рд╣рд┐рд╕ рдЕрд╛рдЗрдб рдлреЗрд╕рдмреБрдХ рдЯреНрд╡рд┐рдЯрд░ Instagram Twitter

play10:13

The рдиреНрдпреВ рдЯреНрд░реЗрдВрд╕ рдлреНрд░реЙрдо рджрд┐рд╕ рд╕рдлреЗрдж рдФрд░

play10:17

рд╕реЗрдВрдЯреНрд░рд▓ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдПрдВрдб рдЯреИрдЧреНрдб рдлреНрд▓рд┐рдк рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрд╢рди

play10:19

рдЗрди

play10:21

рдбреЗрдкреНрде рдЖрдл

play10:23

рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдереЗ

play10:26

рдЗрдирд╕реЗрдкреНрд╢рди рдЖрдл

play10:30

рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм рдлреИрдорд┐рд▓реА

play10:34

рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдВрдЬрдХреНрд╢рди рдпреВрдирд┐рдЯреНрд╕ рдЖрдл рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд┐рдВрдЧ

play10:38

The Video then

play10:50

subscribe to

play10:53

subscribe

play10:55

Now рдСрди рдЯреИрдк

play10:58

рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм рдХреАрдЬрд┐рдП рдЕрдзреНрднреБрдд рд╕реНрд╡реАрдХреГрдд рдПрдХ

play11:02

рдкрдбрд╝реЗрдЧреА рдПрдВрдЯреНрд░реА рдорд┐рд▓ рддреЗрд▓ рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо рдФрд░ рд░реЗрдЯ

play11:05

рд╡рд░реНрдбреЗрди рдлрддреЗрд╣ рд╣реИрд╡реА рд╡рд░реНрдХ рдЕрдЯ рдереЗ рдереЙрдЯ рдЖрдл рдлреАрдореЗрд▓

play11:07

рдкреНрд░реЗрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдлреНрд░реА рдореЛрдб рдЯреНрд╡реАрдЯ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдФрд░

play11:11

рдбрд┐рд╕реАрд╕ рд╕рд┐рдорд┐рд▓рд░рд▓реА рдлреЙрд░ рдЗрдЯреНрд╕ рдХреНрд▓рд┐рдпрд░ рд╣реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рд╡рди

play11:14

рдХрдВрд╕реНрдЯреНрд░рдХреНрд╢рди рдЗрдореЗрдЬреЗрд╕ рдЯреЗрдХрди рдПрд╕ рдП рд╕реНрдЯреИрдВрдбрд░реНрдб

play11:16

рдПрдВрдб рдкреБрдЕрд░ рдЪрд┐рд▓реНрдбреНрд░рди рдФрд░

play11:18

рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрд╢рди рдЗрди рд╕реЙрдлреНрдЯрд╡реЗрдпрд░ рд╡рд┐рдпрд░реЗрдмрд▓ рдЗрдЬреАрд▓реА

play11:21

рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯ рд░рд┐рд╕реЗрдкреНрд╢рди рдирд┐рдорд┐рддреНрдд рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╢реЛ

play11:24

рдПрдЧреНрдЬрд╛рдВрдкрд▓ рдПрдВрдб рдЧрд┐рд╡рд┐рдВрдЧ рди рдПрдЧреНрдЬрд╛рдВрдкрд▓ рдЖрдл рд╣рд╛рдЙ

play11:26

рд╢реЛрд▓реНрдб рдХрдВрд╕реАрдбрд░ рдЪреАрди рдореЗрдВ рдПрдВрдмреЗрд╕реА рдореЗрдВ рдПрдХ рддрд░рдл

play11:30

рдПрдВрдб 115 рдИрдпрд░ рдУрд▓реНрдб рдмреЙрдпрдЬ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬрд┐рдВрдХ

play11:35

рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐

play11:37

52210 рдлреЙрд░ 8th рдХреНрд▓рд╛рд╕ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 1000

play11:45

2000

play11:49

рдлреИрдорд┐рд▓реА

play11:52

98100 98100 рдореЗрдЬрд╝рдмрд╛рди

play12:00

рдХрд┐ рдкреНрд░рдердо рд╢реНрд░реЗрдгреА рд╕реЛ рдореАрдЯ рдЪреМрд╣рд╛рди рдЕрдирд┐рд▓ рдПрдЧреНрд░реАрд╕

play12:05

рдлреЙрд░ рдХрдВрдЬрдкреНрд╢рди рдЗрди рдерд┐рд╕ рд╡реЗ рдХреИрди рдЕрдорд╛рдЙрдВрдЯ рдлреЙрд░

play12:08

рдХрдВрдЬрдкреНрд╢рди рдЗрди 100 рдмреАрд╕реА рдЯреЗрдВрдкрд▓ рд╡рд┐рдЪ рд╡рд┐рд▓ рд╣реЗрд▓реНрдк

play12:11

рд╕реЗ рдЯрд╛рдЗрдкрд┐рдВрдЧ рд╣рд╛рдЙ рдбреВ рдж

play12:13

рдкреНрд░реЗрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдлреЙрд░ рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╢реЛ рдореА рдж рдкреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдкрд▓

play12:16

рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд┐рдХреЗрдЯ рд╕реАрд░рд┐рдпрд▓реНрд╕ рдлреБрд▓

play12:18

рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдлреБрд▓ рдбрд┐рдЯреЗрд▓реНрд╕ рдореЗрд▓ рдпрд╛ рдлреЗрдХреНрд╕ рдСрд▓

play12:21

рдбрд┐рдкреЗрдВрдбреНрд╕ рдЕрдкрдСрди рд╣рд╛рдЙ рдЗрдЬ рдж рд╡реЗрджрд░ рдЗрди рдЪрд╛рд░реНрдЯ рдПрдВрдб

play12:24

рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯ рд╣реИрд╡ рдСрд▓рд░реЗрдбреА рд╢реЛрди рд╣рд╛рдЙ рд╡реЗ рдХреИрди

play12:26

рдлреБрд░реНрдерд░ рдкреЙрдЗрдВрдЯреЗрдб рдХрдВрдЬрдХреНрд╢рди рдЗрд╕ рд╣реЗрдпрд░ рдкреИрдХ

play12:29

рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯреЗрдб рдлреЙрд░ рд╕реАрд░рд┐рдпрд▓реНрд╕ рд╡реЗрдм рдХрдВрдкреНрд▓реАрдЯ рдлрд╛рдЗрд▓

play12:31

рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо

play12:32

рдореЗрдЬрд╝ рдереА рдФрд░

play12:36

рдореЗрдЬрд╝

play12:39

рддрдХ рдЧреНрд░рд╛рдо

play12:44

рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдм

play12:50

рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдлреИрдЯреА

play12:54

рдПрд╕рд┐рдб

play12:56

рдЕрдЯреИрдХ рдПрдВрдб рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯ рдж рдЯреЙрдкрд┐рдХ рдИрдж рдХреЗрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░

play13:01

рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдореНрд╕ рднреА рддреЗрд▓ рдХреБрдПрдВ рдореЗрдВ рдЙрддрд░

play13:03

рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреНрд╕ рдПрдВрдб рдлреИрдВрд╕ рдЖрдл рдкреНрд░рд┐рдВрд╕рд┐рдкрд▓

play13:05

рдпреВ рдлреНрд░реЗрдВрдбреНрд╕ рдкреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдирд╛рд╡ рдФрд░

play13:08

рдкреНрд░реЛрдбреНрдпреВрд╕рд░ рдЗрди рд╡рди рдбрд┐рдлрд┐рдХрд▓реНрдЯ рдлреНрд▓реИрдЯ рддрдЦреНрддреЗ

play13:11

рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯреЗрдб рдлреЙрд░ рдХрдВрдЬрдкреНрд╢рди рдЗрд╕ рдкрд░ рдирд┐рдпреБрдХреНрдд

play13:13

рдХрдВрдкреЗрдпрд░ рдЯреВ рд▓рд╡ рдПрд╕рд┐рдб рдПрдВрдЯреНрд░реА рдкрд░ рдореИрдВ рдиреАрдЪреЗ 10

play13:17

рд╕реНрдЯреИрдВрдбрд░реНрдб рдЖрдл рдХрдВрдЬрдкреНрд╢рди рдЗрди рдЗрдЯреНрд╕ рдУрди рд╡реЗ рд╕реА рдж

play13:20

рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЗрдирдЯреЗрдХ рдЖрдл рдХреЗрд╕реЗрд╕

play13:26

рдбреЗрдлрд┐рд╕рд┐рдЯ рдЗрдВрдЯрд░реЗрд╕реНрдЯ рдЗрди рдерд┐рд╕ рдХреЗрд╡ рдЗрди рдлреНрд░рдВрдЯ рдЖрдл

play13:29

рдЙрд╕ рд╕рдордп рд▓рд┐рдлреНрдЯреЗрдб рдлреИрдорд┐рд▓реА рдЕрджреНрдпрддрди рдлрдВрдХреНрд╢рди рдж

play13:32

рдлреИрдорд┐рд▓реА 70.43 рдХрдореЗрдВрдЯ рд░рд┐рд╕реНрдХ 061 рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ

play13:37

рдПрдХ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЗрд╕реА рдЪреИрдВрдкрд┐рдпрдВрд╕ рдЯреНрд░реЛрдлреА

play13:40

рд╕рд┐рдб рдПрдВрдб рдлреЗрд╡рд░реЗрдЯ рд╕реЙрдиреНрдЧ рдкреИрдХ рдЗрдВрдЯреЗрдХ рдЗрди рдж

play13:43

рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕реБрдзрд░реЗрдЧрд╛ рд╡реАрд╡реЛ рдЯрд╛рдЗрдЯ рдкреНрд░реЗрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдлреЙрд░

play13:46

рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕реБрдмрд╣ рдЯреВ рдореЗрдШрд╡рдВрд╢реА рдЯреВ рдпреВ рдирд╛рдЙ рджрд╢рдо

play13:50

рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдкрд┐рдХреНрдЪрд░ рд╡реЗрд░реА рдЗрдВрд░реНрдкреЛрдЯреЗрдВрдЯ рд╡рд┐рде рдореА рдЯреВ

play13:53

рдЗрдлреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдЧреБрд░реБ рдлреЙрд▓реЛ рд╕реЗрдХреЗрдВрдб рдЖрдлрд┐рд╕рд░ рдлрд░реНрд╕реНрдЯ

play13:57

рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╡рд┐рд╢реБ 887

play14:00

рдХреНрд╡рд┐рдЬ 18 рдЙрд╕ рд╡рд┐рдж рд▓реЗрдВрде рдЕрдмрд╛рдЙрдЯ рдмреИрдЯрд┐рдВрдЧ

play14:04

рдПрдХреНрдЪреБрдЕрд▓реА рдХрдВрдЬреНрдпреВрдо рдПрдВрдб рдж рд▓рд╛рдЗрдХ рдкрд┐рдЫрд▓реА рдпрдЬреНрдЮ

play14:08

рд╕реНрдХрд┐рди рд░реАрдбрд┐рдВрдЧ рдорд┐рд╕рдЕрдВрдбрд░рд╕реНрдЯреВрдб рдХреНрд╡реЗрд╢реНрдЪрдВрд╕

play14:11

рдЗрдВрдкреЙрд╕рд┐рдмрд▓ рдШрдВрдЯрд╛ рд╡рд░реНрд╕реЗрдЬ рдЖрдл рд╡реЗрдбрд┐рдВрдЧ рд░рд┐рд╕реЗрдкреНрд╢рди

play14:15

рдЖрдл рд╡рд░реНрдбреНрд╕ рдЗрди рдХреЗрд╕ рдЖрдл рдПрдиреА рдлреИрдорд┐рд▓реА рдбреБрдмреЛ

play14:18

рдкреИрдХреЗрдЬреНрдб рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рд╡рд┐рдж рдерд┐рд╕ рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб

play14:21

рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ рдЗрдВрдкреНрд░реВрд╡ рдкреНрд░реЗрдо рдмреНрдпреВрдЯреА рдж

play14:24

рдХреНрд╡реЗрд╢реНрдЪрди рдПрдЧреНрдЬрд╛рдо рдж рдлреВрдб рд▓реЗрд╡рд▓ рдЖрдл рд╣рд╛рдЙ рдордЪ

play14:27

рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗ рдпрд╣ рд╡рд░реНрд╖ рдХреИрд▓реЛрд░реАрд╕ рдореЗрдбрд┐рд╕рд┐рди рдлреЙрд░

play14:29

рдбреАрдЯреЗрд▓реНрд╕ рдЗрди рдереЗ рдиреЙрд░реНрде рдПрдХреНрд╕рдкреНрд░реЗрд╕ рдЕрдкреНрд░реВрд╡рд▓ рдУрд░

play14:32

рдбрд┐рд╕рдПрдкреНрд░реВрд╡рд▓ рдСрдпрд▓реА рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рд╡рд┐рдЪ рдХреИрди рд╕реАрдо

play14:34

рд╕реЛ рдпреВ рдХреИрди рдЕрдЪреАрд╡ рдЪреЗрдиреНрдирдИ рдПрдХреНрд╕рдкреНрд░реЗрд╕ рд╡рд┐рдЪ

play14:36

рдореЗрдВрдЯреЗрдВрд╕ рдЗрди рдПрд╡рд░реА рд╡рд░реНрдб рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА

play14:39

рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдПрдВрдб рдж рдИрдпрд░ рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░реЗрд╢рди рдореИрди рдФрд░

play14:42

рд░реЛрд╢рдиреА рдпрджрд┐

play14:44

15122 рдЗрдЬ рдж рдорд┐рд╢рди рдПрдЪрдЯреВрдУ рд╕реНрдЯрд┐рдЪ рдлрдВрджрд╛ рдЬреЛ

play14:49

рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдПрдВрдб рд▓рд╛рд╕реНрдЯ рдмрдЯ рдиреЙрдЯ рдереЗ рд▓реАрд╕реНрдЯ

play14:51

рдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ рдЯреНрд░реИрдк рд╡рд┐рдж рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╢реЛрд▓реНрдб рдмреЗ

play14:53

рд╕реНрдкреНрд░реЗрдб рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ рд╡реИрди рдлреЙрд░ рдЯреЗрдХрд┐рдВрдЧ

play14:55

рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдЕрд╡реЗрдпрд░ рдард╛рдЯ

play14:57

рдбрд┐рдкреЗрдВрдбреНрд╕ рдЕрдкрдСрди рд╣рд╛рдЙ рдбреЗ рдЗрдВрдлреЙрд░реНрдореЗрд╢рди рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣

play15:00

рдордЪ рдЗрдирдлреЙрд░рдореЗрд╢рди рдЗрди рдПрдмреНрд╕реНрдЯреНрд░реЗрдХреНрдЯ рдлреЙрд░ рдж

play15:02

рдлреИрдорд┐рд▓реА рдЗрди рдиреЛ рд╡рд╛рдЗрдЬ рдореИрдирд░ рдПрдВрдб рдЗрди рд╣рд┐рд╕

play15:05

рдПрдмрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдЯреЛ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рд╣рд┐рд╕ рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдСрдл рдж

play15:07

рдИрдпрд░

play15:09

рдЕрд╡реЙрд░реНрдб рдлреЙрд░ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдПрдВрдб

play15:13

рдЧрд┐рд╡ рдпреВ рдереИрдВрдХ рдпреВ рдереИрдВрдХ рдпреВ

play15:20

рд╣реБрдЖ рд╣реИ

play15:25

[рд╕рдВрдЧреАрдд]

Rate This
тШЕ
тШЕ
тШЕ
тШЕ
тШЕ

5.0 / 5 (0 votes)

├Дhnliche Tags
Food SecurityNutritional AssessmentDietary MethodsFamily HealthScientific InsightsHealth PracticesNutritional ScienceFood ConsumptionHealth EducationNutrition Tips
Ben├╢tigen Sie eine Zusammenfassung auf Englisch?