El poder de las PALABRAS para TRANSFORMAR TU REALIDAD | Mario Alonso Puig
Summary
TLDREl guion destaca la importancia del lenguaje y cómo afecta nuestra percepción y realidad. Se menciona que las palabras tienen un 'alcance energético' y pueden limitar o expandir nuestra comprensión del mundo. La narrativa personal y las expresiones cotidianas moldean nuestra identidad y experiencias. El cambio lingüístico puede desencadenar procesos mentales nuevos, como se ejemplifica con la transformación de 'es que' a 'hay que'. Se resalta la conexión entre lenguaje, procesos mentales y respuestas físicas, como el cortisol, indicando que nuestro lenguaje influye en nuestra vida y en la forma en que vivimos el tiempo. Finalmente, se discute la humildad como antídoto a la soberbia y su influencia en la búsqueda de conocimiento y crecimiento personal.
Takeaways
- 🗣️ La importancia del lenguaje y cómo la elección de palabras puede influir en nuestra percepción y dirección de vida.
- 🌐 Los límites de nuestro lenguaje definen los límites de nuestro mundo, según Ludwig Wittgenstein.
- 💡 La conciencia del poder 'energético' de las palabras puede llevar a una mayor responsabilidad en su uso.
- 🔄 La narrativa y el lenguaje que utilizamos para definirnos a nosotros mismos pueden limitar o expandir nuestra realidad.
- 📚 La ampliación del lenguaje puede llevar a una mejor comprensión y experiencia del mundo, más allá de nuestras creencias actuales.
- 🚫 El lenguaje que implica limitaciones, como 'es que', puede conducir a una mentalidad de víctima y a la justificación de la inacción.
- 🛠️ Cambiar la narrativa y el lenguaje puede desbloquear nuevos procesos mentales y oportunidades.
- 🧪 Estudio de la UNID que muestra cómo la exposición a palabras negativas puede generar respuestas hormonales negativas en las personas.
- ⏳ La elección de palabras puede afectar nuestra percepción del tiempo y nuestra capacidad para enfrentar retos con calma y confianza.
- 💭 La humildad es crucial para superar la soberbia y la arrogancia, y para estar abierto a aprender y crecer.
- 🔄 La diferencia entre la ambición y la avaricia, y cómo la primera es un anhelo de crecimiento que incluye a los demás, mientras que la segunda es egoísta.
- 🤔 La humildad real implica reconocer la presencia del ego y trabajar en la conciencia para superarlo y estar más conectado con la verdad.
Q & A
¿Por qué es importante el lenguaje según el guion?
-El lenguaje es importante porque influye en nuestra percepción del mundo, puede limitar o expandir nuestra realidad y está intrínsecamente conectado con nuestros procesos mentales y corporales.
¿Qué relación hay entre el lenguaje y la energía según lo expresado en el guion?
-Según el guion, el lenguaje tiene una cualidad energética que nos afecta internamente y también afecta a los demás, lo que nos lleva a tener que tomar en serio las palabras que usamos.
¿Qué impacto tienen las palabras negativas en el cuerpo humano según el estudio mencionado en el guion?
-Las palabras negativas pueden generar cambios hormonales en el cuerpo, como un aumento en los niveles de cortisol, lo que refleja estrés y puede tener efectos negativos en nuestra salud.
¿Cómo afecta el lenguaje nuestro concepto de tiempo según lo discutido en el guion?
-El lenguaje puede influir en cómo vivimos el tiempo, ya que ciertas expresiones pueden hacer que nos sintamos más apurados o tranquilos, afectando nuestra capacidad para realizar tareas en un plazo determinado.
¿Qué ejemplo se da en el guion sobre cómo cambiar el lenguaje puede afectar nuestra actitud ante una tarea difícil?
-El guion menciona que cambiar 'Es que solo me queda media hora' por 'Aún me queda media hora' puede generar un estado de serenidad y confianza, lo que puede mejorar nuestra capacidad para preparar y presentar un proyecto.
¿Qué filósofo austríaco se cita en el guion y qué dice sobre el lenguaje y el mundo?
-Se cita a Ludwig Wittgenstein, quien dijo 'Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo', sintetizando la idea de que nuestras palabras y narrativas limitan nuestra percepción del mundo.
¿Qué es la humildad y por qué es importante según el guion?
-La humildad es el antídoto a la soberbia y es importante porque nos abre a un mundo de conocimiento y aprendizaje, y nos ayuda a evitar la ignorancia.
¿Cómo se diferencia la ambición de la avaricia según el guion?
-La ambición es el anhelo por crecer y mejorar, y ve a los demás como compañeros, mientras que la avaricia es el deseo de crecimiento personal sin considerar a los demás, lo que lleva a verlos como rivales.
¿Qué es la humildad aparente y cómo se diferencia de la humildad real?
-La humildad aparente es una actitud externa que puede no reflejar una verdadera apertura interior, mientras que la humildad real implica una comprensión profunda de uno mismo y una genuina disposición a aprender y crecer.
¿Qué enseñanza de los estoicos se menciona en el guion y cómo se relaciona con el lenguaje?
-Se menciona la enseñanza de no hacer juicios de valor, como decir 'mi barco se ha naufragado' en lugar de 'soy un desgraciado', lo que ayuda a mantener la mente en un estado de exploración y no de desesperanza.
¿Cómo se relaciona el lenguaje descriptivo y generativo con nuestra realidad mental y física?
-El lenguaje descriptivo nos permite entender lo que está sucediendo, mientras que el lenguaje generativo crea una realidad mental que puede aumentar o reducir nuestras posibilidades, lo que a su vez tiene un impacto en nuestra realidad física.
Outlines
🌐 La Energía del Lenguaje y su Impacto en la Percepción
El primer párrafo enfatiza la importancia del lenguaje y cómo afecta nuestra dirección en la vida. Se discute cómo el lenguaje utilizado puede limitar o expandir nuestra percepción del mundo. Se menciona la idea de que el lenguaje tiene una 'calidad energética' y que nuestras palabras y narrativas nos definen y moldean. Se hace referencia a la cita de Ludwig Wittgenstein, quien dijo que los límites de nuestro lenguaje son los límites de nuestro mundo, sugiriendo que vivimos en un mundo lingüístico que a menudo confundimos con la realidad. La sección también toca la idea de que el lenguaje puede ser redefinido para expandir nuestra comprensión y se cita un estudio que muestra cómo las palabras negativas pueden generar respuestas hormonales en el cuerpo, como un aumento de cortisol, lo que indica la conexión entre el lenguaje y los procesos corporales.
📚 La Filosofía Estoica y su Enfoque en el Lenguaje
El segundo párrafo explora la perspectiva estoica sobre el lenguaje, destacando su capacidad descriptiva y generativa. Se analiza cómo la interpretación de eventos (como el naufragio de un barco) puede llevar a reacciones emocionales que limitan o amplían nuestras opciones de supervivencia. Se argumenta que la humildad y la apertura a la experiencia son cruciales para el crecimiento personal, y se contrasta la actitud estoica de no hacer juicios de valor con la tendencia humana a reaccionar emocionalmente ante las circunstancias. Además, se discute la importancia de cuestionar nuestras interpretaciones y de buscar aprendizajes en lugar de buscar razones para el sufrimiento, lo que puede conducir a una mayor comprensión y aceptación de la vida.
🧘 La Humildad y la Ambición: Encontrar el Equilibrio
El tercer párrafo aborda la importancia de la humildad y cómo puede ser vista de dos maneras: la aparente y la real. Se argumenta que la verdadera humildad es el antídoto a la soberbia y la arrogancia, y que es esencial para el aprendizaje y el crecimiento. Se hace una distinción entre la ambición, que es el deseo de crecer y mejorar, y la avaricia, que es el deseo de acumular para uno mismo sin considerar a los demás. Se discute la visión estoica de que las cosas en sí mismas no son difíciles, sino que nuestras interpretaciones las hacen difíciles. Se enfatiza la necesidad de trabajar en la humildad para mejorar la capacidad de ver, escuchar y aprender, y se menciona a Sócrates como un ejemplo de sabiduría al reconocer su propia ignorancia.
Mindmap
Keywords
💡Lenguaje
💡Conciencia
💡Comunicación
💡Procesos Mentales
💡Percepción
💡Estrés
💡Cortisol
💡Humildad
💡Ambición
💡Emotiones
💡Estoicismo
Highlights
La importancia de las palabras y cómo el lenguaje puede llevarnos en diferentes direcciones.
El lenguaje como un reflejo de procesos mentales y su influencia en la percepción de la realidad.
La frase de Ludwig Wittgenstein que sintetiza la relación entre el lenguaje y el mundo percibido.
La idea de que el lenguaje no es solo un mapa sino una realidad limitante o expandidora.
La transformación del lenguaje como una forma de ampliar la percepción y el conocimiento del mundo.
El impacto del lenguaje en la auto-percepción y cómo las expresiones comunes pueden limitarnos.
La conexión entre el lenguaje y los procesos hormonales, como el efecto de palabras negativas en los niveles de cortisol.
La importancia de ser conscientes de las palabras que usamos y su efecto en nuestro estado mental y corporal.
Cómo el lenguaje puede afectar nuestra experiencia del tiempo y cómo cambiarlo puede influir en nuestra productividad.
La distinción entre la humildad y la modestia, y su relevancia en el crecimiento personal y la percepción de los demás.
La humildad como un antídoto a la soberbia y su papel en la apertura a la verdad y el conocimiento.
La diferencia entre la ambición y la avaricia, y cómo la primera puede ser un anhelo de crecimiento y la segunda de acumulación egoísta.
La importancia de la humildad real frente a la aparente y su relación con el desarrollo del ego.
La perspectiva estoica sobre el lenguaje y cómo la descripción objetiva puede ayudar en situaciones de crisis.
La influencia del lenguaje en la interpretación de eventos y cómo esto puede afectar nuestra capacidad de encontrar soluciones.
La idea de que las emociones son creaciones y no simplemente reacciones, y cómo esto puede cambiar nuestra comprensión de ellas.
La necesidad de entrenar el uso del lenguaje para crear una realidad mental que aumente nuestras posibilidades.
La distinción entre la humildad y la ignorancia, y cómo la primera puede ser una disposición abierta a aprender.
Transcripts
me gustaría que hablase usted de la
importancia de de las palabras de el
lenguaje y de cómo un tipo de lenguaje
nos lleva en una dirección y otro tipo
de lenguaje nos lleva en otra y si hemos
aprendido a comunicarnos tal vez en una
manera que debamos
desaprender creo que el lenguaje es algo
que todos o o o casi todos podemos usar
sin ser realmente consciente del alcance
real que
tiene las palabras lo que expresan lo
que reflejan son procesos mentales Y si
nosotros entendiéramos que el lenguaje
tiene una cualidad digamos energética
nos tomaríamos mucho más en serio las
palabras que usamos las expresiones que
utilizamos para definir las cosas para
definirnos a nosotros mismos hace años
Leí algo que me impactó mucho lo dijo un
granil austriaco
wiin los límites de mi lenguaje son los
límites de mi mundo claro esto es una
frase que sintetiza algo que que es
absolutamente profundo que las palabras
que utilizo la narrativa que me envuelve
lo que me cuento sobre quién soy yo
sobre quién son los demás y sobre Qué es
el mundo tiene la capacidad de limitar o
de expandir mi percepción de lo que hay
es decir nosotros vivimos atrapados en
un mundo
lingüístico creyendo que eso es la
realidad y eso es solo el mapa y no es
el territorio por eso cuando una persona
amplía su lenguaje cuando una persona
amplía sus expresiones cuando una
persona
eh es capaz de
reinventar ese
lenguaje su mapa se expande y conoce más
del territorio si nosotros eh pensamos
por ejemplo en expresiones muy
habituales como es que es que es que es
que en el fondo nos llevan a un a un
mundo de limitación a un mundo donde yo
juego el papel de una víctima es muy
fácil para cualquiera de nosotros
encontrar justificaciones que de alguna
manera apoyen la creencia fundamental en
que no podemos hacer algo es que me
faltan estudios es que no soy lo
suficiente inteligente es que no es lo
suficientemente guapo lo suficientemente
guapa etcétera etcétera basta que
hagamos un ajuste en ese lenguaje y
cambiemos el es que por el hay que para
que todo un caudal de nuevos procesos
mentales se ponga en marcha Entonces el
error desde mi punto de vista es pensar
que las palabras son puros conceptos y
las palabras son procesos mentales que
nos están afectando internamente y están
afectando a los demás de hecho se han
hecho estudios en la unid sea en la que
Yo trabajé en Estados Unidos se Hi se
hizo un estudio donde la simple
exposición a palabras negativas generaba
cambios eh hormonales en las personas
por ejemplo palabras como
eh o expresiones como no hay salida
túnel desesperanza angustia etcétera la
simple contemplación de esas palabras
producía una aumento En los niveles de
cortisol El cortisol es la hormona
propia de los estados donde existe un
estrés pero no el estrés bueno el
denominado eustrés por profesor Hansel
sino el distrés el que nos deteriora la
subida del cortisol está reflejando que
los procesos mentales que también son
verbales porque nuestra mente racional
es una mente lingüística está
profundamente conectados con los
procesos corporales Por eso hay que
tener mucho cuidado Si una persona por
ejemplo se ve con un tiempo limitado
imaginemos que le queda media hora para
presentar un proyecto y empieza Es que
solo me queda media hora es que solo me
queda media hora es que solo me queda
media hora eso que está diciendo está
haciendo que cada vez sea más incapaz de
preparar y presentar correctamente ese
proyecto si esa persona cambia esa
expresión es que por Es que solo me
queda media hora por aún me queda media
hora automáticamente basta que lo
prueben automáticamente empieza a
producirse un estado de serenidad de
ilusión y de confianza con lo lo cual es
como si el tiempo se expandiera es decir
nuestro lenguaje nuestras expresiones
tiene también impacto en Cómo vivimos
nosotros la línea del tiempo por eso es
tan tan tan importante cuidar el
lenguaje y ver ese lenguaje que nos
impulsa y ese lenguaje que nos
anula de locos doctor creo que lo ha
explicado de una manera
perfecta quisiera hilar con una
herramienta que utilizaban los estoicos
era la de no hacer
juicios de valor sen Decía si tu barco
naufraga no digas Oh Soy un desgraciado
di mi barco naufragado y creo que este
tipo de enseñanzas se perdieron por el
camino y y son ahora mismo rescatadas
por gente como usted y por eso creo que
que debe reconocerse Así que gracias de
nuevo
bueno CN está en un nivel
verdaderamente elevado Muchas gracias
por por esa comparación que desde luego
no hace justicia a a cec vamos a ver los
estoicos la escuela de los estoicos fue
desde punto de vista uno de los grupos
de filósofos que mejor entendieron
ciertas cosas y el lenguaje tiene dos
capacidades tiene la capacidad
descriptiva y tiene la capacidad
generativa cuando seneca el gran
cordobés
dice el barco se está hundiendo está
haciendo una descripción de lo que está
sucediendo cuando seneca dice soy un
desgraciado está haciendo una evaluación
una interpretación sobre lo que pasa qué
ocurre que nosotros somos
reos esclavos de nuestras
interpretaciones
si él hace esa reflexión mi barco se
está hundiendo su mente se mantiene
tranquila su mente se mantiene en el
modo de
exploración pero si dice qué desgraciado
soy pasan fenómenos muy curiosos a nivel
cerebral la parte que le va a dar la
parte del cerebro que le va a permitir
encontrar opciones para sobrevivir por
ejemplo un tablón flotando una vela por
ahí que pueda servir en el futuro quién
sabe esa parte si el lenguaje es
descriptivo esa parte va a funcionar
bien y va a poder encontrar recursos que
le van a ayudar o le van a dar más
posibilidades de No ahogarse pero si él
dice soy un
desgraciado las áreas del cerebro que
son las áreas prefrontales que son
precisamente las que le tienen que
enseñar Cómo salir de ahí se ven
bloqueadas y él favorece el ahogarse Es
decir de alguna manera su creación
lingüística está generando la percepción
que él tiene y los resultados que se
obtienen como consecuencia esa
percepción quiere eso decir que el
lenguaje solo sirve para describir no el
lenguaje sirve para describir y el
lenguaje tiene que también tiene que
servirnos para crear una realidad mental
que aumente nuestras posibilidades y no
las reduzca Por
ejemplo si en ese mismo
naufragio Yo me
pregunto por qué he tenido que naufragar
yo eso me hunde en un pozo de desánimo
en un pozo de desesperanza no hay un
porqué hay gente buena que va por el mar
y naufraga y va en barcos que son barcos
buenos y naufragan muchas veces no hay
un por qué pero si yo cambio la pregunta
y digo para qué para qué he naufragado
estoy cambiando la desesperanza por la
apertura al misterio hay un para qué hay
una razón que se me escapa pero que le
da sentido entonces en lugar de ver la
prueba como un castigo la veo como una
lección necesaria de aprender y ahí es
cuando el ser humano crece qué ocurre
que como nuestra mente tiene una
patología por eso se llama la mente
condicionada la mente egoica su
tendencia natural no es a buscar una
interpretación que nos abra
posibilidades sino todo lo contrario a
hundirnos a hacernos sentirnos pequeños
a encog a replegar noos en nosotros
mismos por eso tanto la escuela los
estoicos como otras escuelas hablan de
la importancia de entrenarse el propio
ceca tiene una frase muy conocida que
es no nos dan miedo las cosas porque
sean difíciles las cosas son difíciles
porque nos da miedo
hacerlas este hombre le dio totalmente
la vuelta a la cuestión es decir las
cosas no nos dan miedo porque sean
difíciles pero nuestra interpretación
genera tales niveles de miedo que ese
miedo es lo que hace que sean difíciles
lo que no nos hemos dado cuenta Todavía
es de un factor elemental elemental pero
claro nada fácil de ver las emociones no
son reacciones son
creaciones si yo veo una emoción como
una reacción qué le voy a hacer eso es
como un reflejo condicionado me dan con
un martillo en la rodilla y estiro la
pierna pero si yo soy consciente de que
estoy creando constantemente mis
emociones entonces me pregunto Qué tengo
que hacer o qué necesito hacer para
crear unas emociones
diferentes brutal
e doctor
hemos hablado de la importancia del
lenguaje y algo que que usted habla
muchas veces en sus en sus libros en sus
conferencias Es sobre la humildad y yo
le pregunto si Necesitamos vernos mejor
si necesitamos crecer tanto Cómo
encontramos el equilibrio entre humildad
y
ambición porque nosotros nos nos movemos
lingüísticamente en el mundo de lo uno o
lo otro y hay que moverse en el mundo de
lo uno y lo otro vamos a hablar de lo
que es la ambición vamos a separarlo de
lo que es la avaricia y vamos a hablar
de lo que es la humildad y vamos a
separarlo de lo que es la
modestia la ambición es el anhelo por
crecer es el anhelo por mejorar es el
anhelo por superarse un
anhelo que abre los brazos a todo el
mundo la avaricia solo me abre los
brazos a mí yo soy el único que quiero
crecer soy el único que tiene que
mejorar soy el único que puede avanzar
Esa es la diferencia La diferencia entre
la ambición y la avaricia como al menos
yo lo contemplo Es que la la
ambición para nada ve a los demás como
rivales les ve como compañeros de juego
mientras que la avaricia ve a los demás
como rivales con lo cual siempre hay un
enfrentamiento vamos a hablar ahora de
la humildad
hay dos niveles de humildad desde mi
experiencia la humildad aparente y la
humildad
real Por qué es tan importante la
humildad porque es el antídoto al gran
error del ser humano que es su soberbia
su arrogancia su prepotencia a mí este
que me va a enseñar a mí este que me va
a
decir y esto nos posiciona directamente
en el nivel más peligroso en el que
puede vivir un ser humano que es el de
la
ignorancia Qué es el de la ignorancia
entonces la humildad es
abrirse
Sencillamente a todo un mundo por
conocer de hecho Si volvemos atrás en el
tiempo y nos vamos a uno de los
probablemente el gran padre de la
filosofía Sócrates
Sócrates cuando el oráculo elfos le
reconoció como el hombre más sabio del
mundo Sócrates podía haber tomado muchas
disposiciones la primera disposición es
la más tentadora dejarse alagar
convertirse en un ídolo de la sociedad
ateniense a la época pero Sócrates que
era un hombre que quería conocer la
verdad y murió defendiendo la
verdad
dijo Solo sé que no sé nada y aún así sé
más que todos los que esto lo
ignoran decir él reconocía que hay un
nivel de conocimiento de tal profundidad
que supera todo lo que la mente racional
es capaz de
entender pero también sabía que muchas
personas vivimos encerrados en esta
cosmovisión en este mapa mental
considerando que nuestra verdad es igual
a la
realidad entonces humildad es esa
disposición
abierta a dejarse enseñar y a dejarse
hacer cuando una persona no trabaja su
humildad no está trabajando ni su
capacidad de ver ni su capacidad de
escuchar hay en mi experiencia dos
niveles un nivel que es el nivel donde
es muy aparente la persona que es
humilde y la que no lo es y un nivel
mucho más profundo donde la humildad
muchísimo más desafiante cuando uno
penetra en esos niveles que no son
fáciles de asumir ni de aceptar se da
cuenta de Hasta qué punto su ego está
presente sin ser consciente de Hasta qué
punto está presente Entonces estamos
hablando de parcelas profundas en el
inconsciente qué ocurre Pues que para mí
la apertura a la humildad es igual a la
apertura a la
verdad an
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