Pourquoi Tu Perds Ton Temps Encore et Encore

Summary

La vidéo propose une solution pour ceux qui luttent avec la perte de temps et l'inadéquation de leur quotidien : la création d'emplois du temps. Le narrateur, âgé de 17 ans, partage ses conseils pour planifier efficacement, que ce soit à l'école ou en vacances, en se concentrant sur l'habitude domino qui structure la journée. Il insiste sur l'importance de la répétition et de la prévisibilité pour une meilleure efficacité, tout en reconnaissant l'importance de ne pas être trop exigeant avec soi-même et de s'adapter aux imprévus.

Takeaways

• 😀 L'auteur suggère que la planification est essentielle pour éviter de gaspiller du temps et pour être efficace.
• 📅 Il recommande de créer un emploi du temps, même en dehors de l'école, pour structurer sa journée et améliorer la satisfaction de ce qu'on a accompli.
• 🏫 Il existe deux types d'emplois du temps: celui de l'école où les horaires sont fixes, et celui des vacances où on a plus de liberté.
• 🎯 Trouver une 'habitude domino' est cruciale; c'est une activité quotidienne qui déclenche une bonne journée.
• 🛀 L'exemple donné est de prendre une douche à une heure précise pour que le reste de la journée se déroule bien.
• ⏱️ L'emploi du temps doit inclure non seulement les tâches principales, mais aussi les transitions entre elles, comme se lever, manger, etc.
• 🕒 Il est important de déduire les heures nécessaires à chaque activité de la journée pour avoir une vue d'ensemble de ce qui reste.
• 🌞 Il est recommandé de planifier des journées similaires pour faciliter la routine et l'efficacité du corps.
• 🍽️ Prévoir des pauses et des moments de plaisir dans l'emploi du temps, pas seulement du travail.
• 📢 L'auteur insiste sur le fait que l'emploi du temps ne doit pas être suivi à la lettre, et des petites erreurs ne sont pas des échecs.
• 👍 Il est essentiel de se féliciter de ce que l'on a accompli, même si cela n'est pas tout à fait ce qui était prévu.

Q & A

Pourquoi est-ce important de ne pas perdre de temps et de planifier ses activités ?

Il est important de ne pas perdre de temps et de planifier ses activités car cela permet d'être efficace, de se sentir satisfait de ce que l'on a accompli et d'éviter de se bloquer dans un état de non-productivité.

Quel est le conseil donné pour ne pas perdre de temps ?

Le conseil donné pour ne pas perdre de temps est de créer un emploi du temps, qui structure non seulement le travail mais aussi toute la journée et la routine.

Combien de temps faut-il essayer un emploi du temps avant de rendre un jugement sur son efficacité ?

On recommande d'essayer un emploi du temps pendant au moins deux à trois semaines avant de rendre un jugement sur son efficacité.

Quels sont les deux types d'emplois du temps mentionnés dans le script ?

Les deux types d'emplois du temps mentionnés sont l'emploi du temps scolaire, où les horaires sont imposés, et l'emploi du temps de vacances, où l'on a plus de liberté pour décider de ses horaires.

Pourquoi est-ce important d'avoir une 'habitude domino' dans son emploi du temps ?

Une 'habitude domino' est importante car c'est une action que l'on effectue quotidiennement qui entraîne une série d'autres actions positives, structurent ainsi la journée et améliorent la productivité.

Quelle est la première étape pour créer un emploi du temps efficace ?

La première étape pour créer un emploi du temps efficace est de trouver et de mettre en place son 'habitude domino', qui sert de point de départ pour structurer le reste de la journée.

Comment structure-t-on les 24 heures de la journée dans un emploi du temps ?

On commence par écrire les 24 heures, puis on déduit les heures d'activités fixes comme le sommeil, et on remplit le reste du temps avec les autres activités souhaitées, en veillant à ne pas remplir完 les 24 heures pour laisser de la marge de manoeuvre.

Quelle est la différence entre un emploi du temps scolaire et un emploi du temps de vacances ?

Un emploi du temps scolaire est structuré autour des horaires de cours, tandis qu'un emploi du temps de vacances offre plus de liberté et de contrôle sur les horaires et les activités.

Combien d'alarmes est-il recommandé d'utiliser pour gérer son emploi du temps ?

Il est recommandé d'utiliser un maximum de six alarmes pour marquer les transitions entre les différentes phases de la journée, sans être trop strict sur le temps exact.

Comment faut-il se comporter si on est en retard sur son emploi du temps ?

Si on est en retard sur son emploi du temps, il faut se rappeler que cela n'est pas grave et ne pas se mettre des pressions inutiles. L'emploi du temps est là pour aider à structurer la journée, pas pour causer du stress.

Quelle est la dernière recommandation donnée dans le script concernant l'emploi du temps ?

La dernière recommandation est d'être conscient que l'emploi du temps n'est pas là pour être suivi à la lettre, et d'apprendre à se contenter des progrès réalisés, même s'ils sont inférieurs aux objectifs initiaux.