Los riesgos de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes
Summary
TLDREn este programa de 'Espacio Vital', se discute cómo los medios sociales afectan la salud mental de los adolescentes, especialmente durante la pandemia. La psicóloga Roxana Aguilar destaca los problemas de atención y foco, así como la disminución de la empatía y la interacción real. Se sugiere limitar el uso de redes sociales y promover actividades físicas y manuales para mejorar el bienestar mental.
Takeaways
- 📅 La entrevista se realiza el 13 de octubre de 2021, durante el segundo año de la pandemia.
- 🌐 Se discute cómo los medios sociales pueden afectar la salud mental, especialmente de los adolescentes.
- 👩⚕️ Roxana Aguilar, psicóloga y miembro del Colegio de Psicólogos del Perú, participa en la conversación.
- 🧠 Los medios sociales pueden tener un impacto negativo en la salud mental, causando estrés y ansiedad en los jóvenes.
- 👦🏻👧🏻 Los niños y adolescentes son los más susceptibles a sufrir problemas de salud mental debido al uso excesivo de redes sociales.
- 🚫 Se sugiere que los niños y adolescentes deberían tener límites para el uso de redes sociales.
- 🔍 Se menciona que el abuso de las redes sociales puede causar una pérdida de habilidad para enfocarse en una tarea.
- 🏋️♀️ La falta de actividad física y el estilo de vida sedentario también se vinculan con problemas de salud mental.
- 👨👧 La interacción a través de la pantalla puede afectar la capacidad de empatía y la atención en los adolescentes.
- 👨👩👧👦 Se enfatiza la importancia de pasar tiempo con los hijos y participar en actividades fuera de las redes sociales para mejorar su salud mental.
Q & A
¿Cuál es el tema principal de la primera parte del programa?
-El tema principal de la primera parte del programa es cómo los medios sociales pueden influir en la salud mental, especialmente en personas más susceptibles como los adolescentes.
¿Quién es la invitada del programa y cuál es su profesión?
-La invitada del programa es la licenciada Roxana Aguilar, quien es psicóloga y miembro del Colegio de Psicólogos del Perú.
¿Cuáles son los tres aspectos que se pierden en la conversación sobre la salud mental?
-null
Outlines
😀 Influencia de las Redes Sociales en la Salud Mental
El primer párrafo del guion del video presenta una discusión sobre cómo las redes sociales, como Instagram, Facebook, WhatsApp y Twitter, afectan la salud mental de los adolescentes. Se destaca la preocupación por el uso excesivo de estas plataformas, especialmente durante la pandemia, y cómo esto puede generar estrés y ansiedad en los jóvenes. La psicóloga Roxana Aguilar, miembro del Colegio de Psicólogos del Perú, se une a la conversación para abordar la importancia de establecer límites en el uso de las redes sociales y cómo el abuso de estas puede llevar a problemas de salud mental como la falta de enfoque y el aburrimiento.
😔 Problemas de Enfoque y Empatía en Adolescentes
El segundo párrafo del guion se enfoca en las consecuencias negativas que las redes sociales pueden tener en la capacidad de enfoque y empatía de los adolescentes. Se menciona que el uso constante de las redes sociales durante la pandemia ha llevado a una mayor exposición a la pantalla, lo que ha afectado la habilidad de los jóvenes para enfocarse en una tarea y para interactuar empáticamente con los demás. Además, se discute la importancia de buscar otras formas de comunicación y actividades físicas y manuales como alternativas saludables para los jóvenes, y cómo la atención de los padres es crucial para mitigar los efectos negativos de las redes sociales en la salud mental de sus hijos.
Mindmap
Keywords
💡Pandemia
💡Salud mental
💡Medios sociales
💡Adolescentes
💡Foco
💡Interacción
💡Ansiedad
💡Empatía
💡Actividades físicas
💡Comunicación
Highlights
Inicio del programa y bienvenida del Dr. Huertas, mencionando la fecha y el contexto de la pandemia.
Anuncio del tema principal: la influencia de los medios sociales en la salud mental de adolescentes.
Introducción de la invitada, la licenciada Roxana Aguilar, psicóloga del Colegio de Psicólogos del Perú.
Roxana Aguilar destaca la preocupación por la salud mental de los jóvenes y niños durante el segundo año de pandemia.
Mención de cómo las redes sociales han afectado negativamente la salud mental de los adolescentes.
Roxana Aguilar señala tres áreas afectadas por el abuso de las redes sociales: movimiento, interacción y foco.
Descripción del problema de la pérdida de foco y cómo esto lleva al aburrimiento y al estrés.
Aumento en las consultas por ansiedad, aburrimiento e insomnio en adolescentes debido al uso excesivo de redes sociales.
Roxana Aguilar menciona que los adolescentes suelen usar las redes sociales incluso durante las clases.
Impacto negativo de la multitarea en la capacidad de los jóvenes para enfocarse y desarrollar habilidades.
Discusión sobre la pérdida de empatía y la capacidad de interactuar físicamente debido al uso excesivo de pantallas.
Recomendaciones para los padres: hacer una cosa a la vez y buscar formas alternativas de comunicación y actividad con los hijos.
Importancia de realizar actividades físicas y al aire libre para contrarrestar el sedentarismo y la obesidad en jóvenes.
Consejo de involucrarse en actividades manuales para mejorar el enfoque y la atención en los jóvenes.
Conclusión del segmento con un llamado a los padres para conocer y pasar tiempo con sus hijos como clave para mitigar el daño de las redes sociales.
Transcripts
bienvenidos a esta nueva edición de su
espacio vital en el aire saludable de
rpp noticias la voz de todo el perú
sobre el doctor el mejor está
encantadísimo de estar con ustedes
muchísimas gracias por estar con
nosotros en esta tarde del día miércoles
13 de octubre del año 2021 el segundo
año de la pandemia gracias por estar con
nosotros gracias por dejarme que los y
las acompañe en estas tardes de pandemia
hoy en el programa en la primera parte
vamos a conversar sobre los medios
sociales cómo es que los medios sociales
pueden influir tanto en la salud mental
sobre todo de personas más susceptibles
entre ellas nuestros adolescentes y en
la segunda parte vamos a contestar sus
preguntas pero también ya tenemos datos
frescos de una pre publicación que se
acaba de este hacer aquí en
una pre publicación científica que va a
ser analizada el día de mañana en la
tarde para determinar si se pueden o no
se pueden mezclar vacunas así el que
esté atento porque ese estudio lo vamos
a comentar después de la primera parte
del programa
los medios sociales verdad los medios
sociales el instagram el facebook el
whatsapp el twitter y todos estos medios
cuánta influencia tienen en la salud
mental de nuestros adolescentes ese es
el tema y nos acompaña la licenciada
roxana aguilar psicóloga miembros del
colegio de psicólogos del perú
licenciada aguilar qué gusto de
saludarla muy buenas tardes muy buenas
tardes doctor huertas mucho gusto
también y efectivamente los caminos de
la vida que nos ponen en tantas
circunstancias y escuchando atentamente
la cantidad tan importante sobre todo
para este tiempo y fíjese que en este
segundo año de pandemia nuestro foco en
los temas de salud mental ha estado
puesto en los jóvenes en los niños
al principio claro son los adultos que
tenían que adecuarse no a todo el tema
virtual pero ahora estamos tremendamente
preocupados por los más jóvenes no para
muchos es la mitad de tu vida para los
niños o la tercera parte de su vida en
la que han pasado frente a la pantalla
a los jóvenes una buena parte de su vida
sobre todo en este tiempo donde las
interacciones son importantes y las
redes sociales también nos han abierto
al mundo porque realmente nos han
abierto al mundo no eso es un hecho muy
interesante muy importante él ha vertido
la única manera como interactuamos con
los demás durante una cuarentena tan
larga pues definitivamente tiene un
resultado bastante
negativo digamos en la salud mental no
de hecho que son medios importantes de
comunicación etcétera pero tienen su
lado digamos perjudicial para la salud
mental y eso es lo que queremos escuchar
con usted a ver entonces digamos quiénes
son las personas en general más
susceptibles a que los medios sociales
digamos ocasionen problemas en la salud
mental y cuáles son esos problemas de
salud mental que son ocasionados por
este abuso de los medios sociales
definitivamente los adolescentes y los
niños los días deberían tener
límites para el uso de las redes
sociales sin embargo ante las
circunstancias de tener que cuidar los
medios de teletrabajo de los padres
atención a la calle etcétera una
solución era mantenerlos en las
pantallas entonces también se ven
afectados y las adolescentes yo estaba
pensando desde que sabía del nombre del
tema en cómo resumir para que llegue la
información muy puntual a las personas y
lo que se está perdiendo con el abuso de
las redes sociales con el abuso de la
interacción a través de la pantalla son
tres cosas movimiento interacción y foco
esas tres cosas afectan la salud mental
no entonces si digo rápidamente foco las
que están las redes abiertas todas mi
hijo es es muy poco probable que se
tenga una zona recta abierta está el
que está el facebook está el lista
era maestra y están en todas a la vez
entonces qué pasa con el cerebro está
perdiendo la habilidad de enfocarse en
algo y tiene respuestas inmediatas para
distintos estímulos
y esto porque afecta la salud mental
porque hay una alerta donde suena ya el
titov donde aparece el mensaje del del
chat todo entonces hay una atención
dispersa una extra alerta que va
llevando al estrés y el cerebro empieza
a no focalizar entonces ocurre el
aburrimiento el aburrimiento que es esta
falta de foco no sé qué hacer no sé
dónde estar no sé qué me pasa que me
fastidia entonces lo que podía ser muy
interesante al inicio termina siendo una
situación que genera estrés que apunta a
la ansiedad obviamente esas sensaciones
de ansiedad momentos de ansiedad y
momentos de aburrimiento este año la
consulta se ha incrementado en los
adolescentes por eso por ansiedad por
aburrimiento por insomnio y solamente
estamos hablando el tema del foco no
ahora cuando es el momento así que se
está utilizando también se mi pequeña
encuesta y mirando y leyendo lo que
están estudiando ya algunas
universidades no el momento propicio
para estar con las redes abiertas es
cuando están en clase entonces tienen de
fondo al profesor en la clase persona
escuchando y están con el teléfono
abierto respondiendo a todas las redes
sociales esto es un daño tremendo en la
capacidad de utilizar sus habilidades
porque todas las habilidades necesitan
enfoque no necesitan foco muy bien
tenemos entonces de un par de minutos
nomás en el segmento esto me parece muy
interesante lo que usted ha dicho el
movimiento la atención el foco que hacen
que la mente se
distribuya tanto que luego viene el
aburrimiento y ese es el que es un
problema que lo padre vemos en nuestros
chicos que está aburrido porque no tiene
nada que hacer la pregunta sería cómo
controlar esto porque es difícil
controlar a un adolescente este por
licencia justamente el otro tema de las
interacciones no en las interacciones
está afectando la capacidad de empatía
vaca del cyborg y que el padre de la
residencia y estamos lo que están
haciendo estudios serios porque estamos
contemplando a las personas atraer la
pantalla pero no vemos la situación y el
contexto en el que está sintiendo el
otro por lo tanto perdemos la habilidad
los adultos ya tenemos una biblioteca al
respecto pero los los jóvenes los
adolescentes no entonces y el movimiento
que los tienen vida sedentaria la
obesidad de altera su metabolismo y todo
implica irritabilidad mal humor
alteración del sueño
reacciones y cultiva que conozco qué
hacer si escucho qué cosa es lo que hay
que hacer primero hay que buscar hacer
una cosa a la vez o sea realmente hablar
con los jóvenes explicarles que esto les
hace daño está modificando el cerebro
pero no a favor no a favor mientras más
pequeño además es mayor el impacto
negativo no en el lenguaje
en el desarrollo de la empatía en la
capacidad de enfocarse en una tarea en
algo entonces una cosa a la vez lo
segundo es buscar otras formas de
comunicarse con los con los padres ahora
con la semi presencialidad realmente
ocurre una una situación interesante
porque ahí se va a ver cuánto han
perdido de la atención en el aula no
pueden estar con el celular y las redes
entonces van a tumbar va a haber un
sobreesfuerzo de su parte y va a haber
respuesta a eso entonces se necesita
buscar otras formas ahora que se puede
estar en espacios abiertos por ejemplo
entonces es buscar de reunirse en
parques salir a hacer deportes juntos
con todas las medidas por supuesto que
se requiere pero hay que buscar ya ese
encuentro que sea no solamente a través
de las redes sociales no el otro es
hacer cosas con las manos y fíjese que
hemos encontrado mucha información
acerca de si hacemos algo con las manos
sobre todo se hizo un aprendizaje nuevo
obliga nuestro cerebro enfocarnos y yo
creo que en estos dos años ya se ha
perdido bastante de atención de los
jóvenes
buscar actividades y hacerlas con los
chicos compartir el tiempo volvemos al
típico consejo verdad que es que el
padre o la madre debe estar atento al
tiempo de sus hijos y participar y hacer
cosas juntas jugar evitar todo este
horrible daño que pueda provocar el
medio social licenciada muchísimas
gracias por haber estado con nosotros en
el programa muy sucinta pero muy al
punto muchísimas gracias
gracias a la licenciada roxana aguilar
ella es psicóloga miembro del colegio
psicólogos del perú señor señora al
final fíjese como nos ha dicho la
licenciada todo va a conocer a los hijos
pasar tiempo con ellos ahí está la clave
de todo no somos en regresamos ya con su
consultorio vital y vamos a examinar
este estudio que acaba de salir hoy día
sobre mezclar vacunas que se ha
publicado aquí en eeuu regreso
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