I tried Mike Tyson's DIET & WORKOUT for 24 hours...

Summary

Dieses Video folgt einem enthusiastischen Boxer, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, den Alltag des Schwergewichtslegenden Mike Tyson nachzuvollziehen. Er wacht bereits um 4 Uhr morgens auf, um einen Jogging zu machen, bevor er sich mit einer Reihe von ischialgischen Übungen, Boxtraining und einem umfangreichen Kalisthenikprogramm auseinandersetzt. Der Tag endet mit einer Mahlzeit und aktiver Erholung, während er sich gleichzeitig mit Tysons Ernährung und seiner Transformation zur Vegan-Diät beschäftigt. Das Video ist ein Einblick in die harte Arbeit und Disziplin, die es braucht, um wie ein Profiboxer zu trainieren.

Takeaways

• 🥊 Der Video-Autor ist ein großer Fan von Boxen und nimmt sich vor, den täglichen Routinen des Schwergewichts-Legenden Mike Tyson nachzuvollziehen.
• 🌞 Tyson wacht jeden Morgen um 4 Uhr auf, um einen 3- bis 5-Meilen-Jogging zu machen, um seine Gegner, die noch schlafen, zu überraschen.
• 🍚 Zum Frühstück isst Tyson Hafer mit Milch und Nahrungsmittelvitaminen, was als leichtes Mahl beschrieben wird.
• 🏋️‍♂️ Nach dem Joggen geht es direkt weiter mit intensiven Box-Trainings, einschließlich 10 Runden des Boxens mit einem Partner.
• 💪 Der Rest des Tages ist geprägt von zahlreichen Kalttrainings-Übungen, darunter 2.000 Kniebeugen, 500 Trizeps-Pushdowns, 500 Push-ups, 500 Achselzucken mit 30 Kilo und 500 Nackenkränkungen.
• 🍗 Zum Mittagessen wird Reis und Hähnchenbrust serviert, was zeigt, dass Tysons Ernährung auf Kohlenhydrate und Proteine ausgerichtet ist.
• 🥤 Tyson hat keine große Vielfalt in seiner Ernährung; sein Hauptanliegen scheint es zu sein, für die Sportart zu essen, nicht aus Freude am Essen.
• 🍌 Ein ungewöhnlicher Snack bestand aus sechs Bananen und einem Proteinshake, was als überwältigend beschrieben wird.
• 🥩 Zum Abendessen grillt der Autor einen Sirloin-Steak, serviert mit einer Portion Pasta und Tomatensoße, sowie einer großen Menge an tropischem Saft.
• 🚴‍♂️ Nach dem Abendessen folgt noch ein 30-minütiger aktiver Erholungs-Workout auf dem Fahrrad, um die Muskulatur zu entspannen und die Genesung zu unterstützen.
• 📺 Am Ende des Tages schaut Tyson normalerweise Fight-Footage oder Trainingsmaterial, während der Autor sich auf seinen kommenden 20.000-Kalorien-Herausforderung vorbereitet.

Q & A

Was war das Hauptthema des Videos?

Das Hauptthema des Videos war der Versuch, den täglichen Routine des Schwergewichtsboxers Mike Tyson nachzuvollziehen.

Wie früh steht Mike Tyson normalerweise auf?

Mike Tyson steht normalerweise um 4 Uhr morgens auf.

Was ist das Hauptmotiv für Mike Tyson, um um 4 Uhr zu joggen?

Sein Hauptmotiv ist der Glaube, dass seine Gegner immer noch schlafen und er dadurch einen mentalen Vorteil erlangt.

Wie viele Meilen joggt Mike Tyson normalerweise?

Mike Tyson joggt normalerweise eine Strecke von 3 bis 5 Meilen.

Was ist das Frühstücksmenü von Mike Tyson?

Das Frühstück von Mike Tyson besteht aus Haferflocken, Milch und seinen täglichen Vitaminen.

Was ist das Trainingsprogramm von Mike Tyson nach dem Frühstück?

Nach dem Frühstück folgen 10 Runden des Boxtrainings mit je 2 Minuten Dauer und 45 Sekunden Pause.

Wie viele Kalorien verbraucht Mike Tyson pro Tag?

Mike Tyson verbraucht 3000 bis 4000 Kalorien pro Tag.

Was sind die Hauptbestandteile des Mittagsessens von Mike Tyson?

Das Mittagsessen besteht aus 150 Gramm Reis, einem 9-Zoll Hähnchenbrustfilet und Orangensaft.

Wie viele Squats, Push-ups, Trizeps-Pushdowns, Shrugs und Nackenkrümmungen macht Mike Tyson an einem Tag?

Mike Tyson macht 2000 Squats, 500 Trizeps-Pushdowns, 500 Push-ups, 500 Shrugs mit 30 Kilo und 500 Nackenkrümmungen.

Was ist das Abendessen von Mike Tyson?

Das Abendessen besteht aus einem 9-Zoll Sirloin-Steak, einer Portion und einer Hälfte Pasta mit Tomatensoße und einer Menge tropischem Saft.

Was ist die letzte Aktivität von Mike Tyson am Ende des Tages?

Die letzte Aktivität ist ein 30-bis 60-Minuten-Einsatz am Fahrrad für die aktive Erholung.