Nutrition Class: Citrus Salad Recipe

Women's Care Center Parenting Classes
15 Apr 202001:48

Summary

TLDRKristen de Women's Hair Center presenta una receta de ensalada fresca para traer un poco de primavera y verano a su cocina. La receta original requiere espinaca, pero Kristen utiliza lechuga romana debido a la limitación de ir a la tienda. La vinagreta casera se prepara con jugo de naranja, vinagre y aceite, todo mezclado en un recipiente. Para darle más sabor estacional, añade mandarinas enlatadas, pasas secas y semillas de girasol, o incluso pollo a la parrilla. Esta ensalada es una delicia saludable y fácil de hacer que evoca los días cálidos y soleados.

Takeaways

  • 🌞 Kristen está buscando crear un sentimiento de primavera o verano en su cocina debido al clima nublado y frío.
  • 🥗 Kristen está preparando una ensalada con lechuga romana en lugar de espinaca, ya que no quiere ir a la tienda con frecuencia.
  • 🍊 La vinagreta casera incluye una tercera parte de taza de jugo de naranja, que puede ser reemplazado por concentrado si es necesario.
  • 🍾 Se necesitan dos cucharadas de vinagre para la vinagreta, junto con el jugo de naranja.
  • 🥃 Se añade dos cucharadas de aceite de cocina para completar la vinagreta, que se mezcla agitando bien.
  • 🥄 La vinagreta se sirve sobre la ensalada para añadirle sabor.
  • 🍊 Kristen añade mandarinas enlatadas para darle un toque de primavera o verano a la ensalada.
  • 🍇 Se recomienda agregar arándanos secos para una fuente de proteínas y un toque de dulzor.
  • 🌰 Se pueden añadir semillas de girasol o pollo a la parrilla para una opción más completa.
  • 🌿 La receta es fácil de seguir y permite personalizar la ensalada según los ingredientes disponibles.
  • 👋 Kristen desea que disfrutes de la receta y espera verte en el próximo video.

Q & A

  • ¿Quién es Kristen y qué hace en el video?

    -Kristen es la presentadora del video y trabaja en Women's Hair Center. En el video, ella prepara una ensalada para simular la sensación de primavera y verano en su cocina.

  • ¿Cuál fue el clima en Indiana ayer según el video?

    -Ayer en Indiana, el sol brillaba y todos salieron afuera sin abrigos.

  • ¿Cómo cambió el clima en Indiana en el día del video?

    -En el día del video, el clima cambió a nublado, frío y lluvioso.

  • ¿Por qué Kristen decide hacer una ensalada en su cocina?

    -Kristen decide hacer una ensalada en su cocina porque necesita sentir algo de primavera o verano debido a que el clima exterior es frío y lluvioso.

  • ¿Qué verdura originalmente se usaba en la receta de la ensalada según el video?

    -La receta original de la ensalada llamaba para usar espinaca.

  • ¿Por qué Kristen elige usar lechuga romana en lugar de espinaca?

    -Kristen elige usar lechuga romana en lugar de espinaca porque está tratando de no ir al supermercado con frecuencia.

  • ¿Cuáles son los ingredientes para la vinagreta casera que Kristen prepara?

    -Los ingredientes para la vinagreta casera incluyen una tercera parte de taza de jugo de naranja, dos cucharadas de vinagre y dos cucharadas de aceite de cocina.

  • ¿Cómo se mezcla la vinagreta casera según el video?

    -Para mezclar la vinagreta casera, se coloca en un recipiente y se da una buena sacudida.

  • ¿Qué ingredientes adicionales agrega Kristen a la ensalada para darle un toque de primavera o verano?

    -Kristen agrega naranja mandarina enlatada y craisins secos a la ensalada para darle un toque de primavera o verano.

  • ¿Qué opciones de adición de proteínas menciona Kristen para la ensalada?

    -Kristen menciona que se pueden añadir semillas de girasol secas o pollo a la parrilla como opciones de proteínas adicionales.

  • ¿Cómo se describe el resultado final de la ensalada preparada por Kristen?

    -El resultado final de la ensalada se describe como 'verano en una plato', esperando que los espectadores disfruten de la receta.

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