Paso 4: cambio de dirección sin balón.
Summary
TLDREl guion de este video se enfoca en el entrenamiento de habilidades fundamentales en baloncesto, como el cambio de dirección tanto con balón como sin él. Se destaca la importancia de los pequeños detalles, como el equilibrio y la carga adecuada del cuerpo, para ganar ventaja sobre el adversario. El entrenamiento incluye ejercicios de parada en dos tiempos y la técnica de cambio de dirección frontal, que consta de tres partes: parada, giro y salida. Además, se enfatiza la necesidad de un gran cambio de ritmo para engañar al oponente y ganar ventaja en el juego. El script también resalta la importancia de la lectura del juego y la adaptación a las reacciones del adversario para tomar decisiones tácticas adecuadas.
Takeaways
- 🏀 La importancia de trabajar en el cambio de dirección tanto con balón como sin balón en el baloncesto.
- 👟 La técnica de hacer una parada en dos tiempos para engañar al adversario y ganar ventaja.
- 🔄 El cambio de dirección frontal se compone de tres partes: parada, giro y salida.
- 🕺 Utilizar la pierna adelantada para iniciar el cambio de dirección y crear una ilusión de movimiento.
- ⏱️ La necesidad de realizar la parada en dos tiempos rápidamente para obtener una ventaja temporal sobre el adversario.
- 👀 La importancia de la visión en el campo y la ubicación de los compañeros para realizar un cambio de dirección efectivo.
- 💪 La creencia en la enseñanza de ciertos gestos técnicos, a pesar de que pueden ser omitidos en la enseñanza actual.
- 🏃 La conexión entre el cambio de dirección y el cambio de ritmo, siendo este último crucial para ganar ventaja.
- 🎯 La ejecución técnica y el cambio de ritmo son más importantes que una simple ejecución rápida.
- 🧠 La importancia de leer la reacción del adversario y adaptar la estrategia en consecuencia.
- 📚 La necesidad de aprender no solo los movimientos, sino también cómo leer y reaccionar en el juego.
Q & A
¿Qué se entiende por 'parada en dos tiempos' y 'parada en un tiempo' en el contexto del baloncesto?
-La 'parada en dos tiempos' se refiere a una técnica de cambio de dirección donde se realiza una pausa antes de moverse hacia la dirección deseada, mientras que la 'parada en un tiempo' implica realizar el cambio de dirección de manera más rápida y sin pausa visible.
¿Cuál es la importancia de trabajar en el cambio de dirección sin balón en el baloncesto?
-Trabajar en el cambio de dirección sin balón es fundamental para mejorar la coordinación, la agilidad y la capacidad de engañar a los oponentes, lo cual es esencial en situaciones de juego sin posesión del balón.
¿Qué son las 'cintas de recepción' y cómo se relacionan con el cambio de dirección en baloncesto?
-Las 'cintas de recepción' son rutas o patrones que siguen los jugadores para recibir el balón. El cambio de dirección es crucial para que los jugadores puedan adaptarse y recibir el balón en diferentes posiciones del campo.
¿Qué significa 'cargar bien o mal el peso del cuerpo' en el baloncesto y cómo afecta el cambio de dirección?
-'Cargar bien o mal el peso del cuerpo' se refiere a cómo se distribuye el peso durante el movimiento. Cargar adecuadamente el peso es clave para realizar cambios de dirección eficientes y evitar ser interceptado por el oponente.
¿Cómo se describe el proceso de un cambio de dirección frontal en el baloncesto según el guion?
-El cambio de dirección frontal consta de tres partes: parada, giro y salida. Se inicia con una parada en dos tiempos con la pierna del lado al que se quiere avanzar, luego se realiza el giro y finalmente se sale con la intención de engañar al oponente.
¿Qué ventaja se busca obtener al realizar un cambio de dirección en el baloncesto?
-Al realizar un cambio de dirección se busca obtener una ventaja temporal sobre el oponente, que puede ser de una décima de segundo, lo que permite escapar de su defensa o crear espacio para el juego.
¿Por qué es importante no hacer 'parada, giros, para giro' en el baloncesto?
-Evitar hacer 'parada, giros, para giro' es importante porque puede resultar en una pérdida de tiempo y ritmo, lo que puede ser desventajoso en el juego ágil y rápido del baloncesto.
¿Qué se entiende por 'gran cambio de ritmo' en el contexto del cambio de dirección en baloncesto?
-El 'gran cambio de ritmo' se refiere a la variación drástica en la velocidad de movimiento que se realiza durante el cambio de dirección, lo que puede desconcertar al oponente y proporcionar una ventaja táctica.
¿Qué rol juega la cabeza y la percepción en la ejecución de un cambio de dirección en baloncesto?
-La cabeza y la percepción son cruciales, ya que el jugador debe estar al tanto de lo que ocurre en el campo, saber cuándo parar y cómo reaccionar según las acciones del oponente para maximizar la efectividad del cambio de dirección.
¿Cómo se relaciona el 'cambio de ritmo' con el éxito de un cambio de dirección en baloncesto?
-Un 'cambio de ritmo' efectivo puede ser tan importante como la técnica del cambio de dirección en sí. Si se ejecuta con un gran cambio de ritmo, puede ser un factor decisivo para engañar al oponente y ganar ventaja.
¿Por qué es fundamental 'leer' al oponente durante el juego de baloncesto?
-Leer al oponente es fundamental para anticipar sus movimientos y reacciones, lo que permite al jugador tomar decisiones tácticas adecuadas y adaptar sus acciones de cambio de dirección en tiempo real.
Outlines
🏀 Técnicas de cambio de dirección en baloncesto
El primer párrafo se centra en la importancia de trabajar en el cambio de dirección tanto con como sin balón en el baloncesto. Se menciona que esto es crucial para evitar ser marcado y para ganar ventaja sobre el oponente. Se describe el proceso de realizar una parada en dos tiempos y luego una en un tiempo, con el objetivo de engañar al adversario y ganar un décimo de segundo de ventaja. Además, se enfatiza la importancia de la percepción y la ubicación en el campo, así como la necesidad de integrar el cambio de ritmo para tener un cambio de dirección efectivo. El entrenamiento debe adaptarse a la capacidad de los jugadores, pero aún así se valoran los detalles técnicos que pueden ser cruciales en el juego.
🔄 Preparación para realizar giros tácticos
El segundo párrafo es un breve indicativo de la intención del entrenador de seguir con una serie de ejercicios de giros tácticos. Aunque el contenido es limitado, se puede inferir que se está preparando para una sesión de práctica donde se trabajarán los movimientos específicos de giro, probablemente para mejorar la habilidad de los jugadores de cambiar de dirección rápidamente y con precisión durante el juego.
Mindmap
Keywords
💡Cambio de dirección
💡Para en dos tiempos
💡Carga de peso
💡Cambio de mano
💡Cambio de ritmo
💡Engaño
💡Giro sobre las condenas
💡Salida en pasos
💡Lectura del juego
💡Técnica de parada
Highlights
Trabajar en movimientos de pies y cambio de dirección sin balón.
El cambio de dirección es esencial en el baloncesto para escapar o no escapar del adversario.
La técnica de parada en dos tiempos con la pierna del lado adelantado para iniciar el cambio de dirección.
La importancia de engañar al adversario en el cambio de dirección.
La parada en dos tiempos permite ganar una décima de segundo de ventaja.
La necesidad de trabajar en cambios de mano y cambios de dirección con balón.
El baloncesto es un deporte de pequeños detalles, como el peso del cuerpo y la carga.
La técnica de cambio de dirección frontal consta de tres partes: parada, giro y salida.
La importancia de la potencia de los jugadores en la ejecución de gestos técnicos.
La importancia del cambio de ritmo en el baloncesto para ganar ventaja al adversario.
La necesidad de evitar detalles incorrectos en el cambio de dirección.
La importancia de la salida en dribbling y cómo se relaciona con el cambio de dirección.
La técnica de definir el siguiente paso después de un cambio de dirección.
La importancia de leer las reacciones del adversario para decidir el siguiente movimiento.
La necesidad de adaptar el juego según las reacciones del adversario.
La importancia de la cabeza en el baloncesto para tomar decisiones rápidas y efectivas.
La necesidad de aprender a leer el juego y no solo los movimientos aprendidos.
La importancia de la ejecución técnica y el cambio de ritmo para ganar ventaja en el baloncesto.
Transcripts
bueno ahora una vez que hemos trabajado
la parada en dos tiempos y la para en un
tiempo vamos a seguir con los
movimientos de pies trabajaremos en
primer lugar el cambio de dirección sin
balón para que no se vayan direcciones
sin balón el cambio lección sin balón
nos vale para o bien trabajar cintas de
recepción bien trabajar cortes bien
trabajar salidas bien trabajar cambios
con balón cambios de mano o cambios de
dirección con balón
decíamos que el baloncesto es un deporte
de pequeños detalles el cargar bien o
mal el peso del cuerpo es lo que nos
hace en cualquier esos cambios de
dirección escapar desde el contrario o
no escaparnos el cambio elección frontal
consta de tres partes parada giro salida
desde ahí vamos a intentar sacar la
ventaja al contrario como lo que
queremos es trabajar un can dirección lo
que hacemos hacer la parada en dos
tiempos con la pierna del lado al que
voy adelantada la pierna exterior
iniciamos la carrera hacia un lago donde
yo quiero engañar al contrario
haciéndole creer que voy para allá voy
para allá en el momento en el que yo
decida eso lo sé yo apura para en dos
tiempos bien hecha de forma que yo saco
una décima de segundo de ventaja al
contrario
por grado de ella
la vista
en el campo viendo la carrera viendo a
mis compañeros sabiendo la ubicación de
los
sobre esa posición giro sobre las
fronteras
y ahora salvo el de fútbol área sacando
sácale
estoy del giro pierna
cadera y hombro por d
para dejar detrás al contrario en
baloncesto es un deporte de tiempo
de tiempos por tanto no hagamos parada
giros
para giro
vale ahora
en base a la potencia de los jugadores
se omite la enseñanza de ciertos gestos
técnicos como éste nosotros seguimos
creyendo en ellos porque si conseguimos
hacer eso con la potencia de los juegos
actuales conseguiremos ganar ventajas
siempre y además evitaremos algunos
detalles que luego veremos en el bote
como es la salida en dribbling con con
salida en pasos
este detalle es importante
y cuando he cargado bien mi hombro sobre
la rodilla
las de los brazos
entonces ahora puedo definir el seguir
el siguiente paso que sería que sería el
giro sobre las condenas
y desde ese paso sería las salidas no el
pie atrás
todo cambio y dirección conlleva además
un cuarto episodio que es el del gran
cambio de ritmo un centrado es dicen que
incluso un cambio de acción mal
ejecutado si lleva un gran cambio de
ritmo es un cambio de dirección ganador
por tanto si lo hacemos bien
técnicamente anormal metemos el cambio
de ritmo
conseguiremos sacar ventaja siempre al
contrario hay que tener la cabeza
siempre que nosotros somos los únicos
que sabemos cuándo nos vamos a parar
cuando el contrario pilar del cielo ni
para nada yo ya me si encima sacó bien
tierna cadena hombre si además he hecho
un cambio de ritmo ya llevamos no una
décima el segundo si los tres decimales
esa ventaja no consiste hacer una
ejecución muy rápida consiste en hacer
una ejecución con un gran cambio de
ritmo engaño a mi contrario
engaño lo contrario creen que esto no
vale como juego de movimientos
aprendidos hay que aprender a leer no se
decante tiene que ser yo hago mi parada
tengo que ver qué ha pasado para saber
si vuelvo a salir un cambio
dependiendo de su reacción haré una cosa
u otra
por tanto yo no me puedo parar tirado
porque a lo mejor lo que tengo que hacer
si él no ha seguido la cinta porque
piensa que voy a recibir allí yo hago
esto un poco al máximo y habremos
trabajado la puerta más por ejemplo o un
corte
por tanto le diremos siempre qué es lo
que está pasando no vayamos pensando que
voy al final de humano para hacia
adelante
a partir de ahí quiero unos giros
is
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