Básquet Dribling

ESRN Rural Virtual

6 Sept 201803:16

Summary

TLDREste video ofrece una serie de ejercicios prácticos para mejorar las habilidades de manejo del balón en baloncesto. A través de movimientos como el dribbling de una mano, cambios de mano, y dribles avanzados como el entrepierna y detrás de la espalda, los jugadores trabajan en el control del balón, la coordinación y la agilidad. Las rutinas incluyen desplazamientos en zigzag, giros y frenadas, enfocándose en el cambio de manos y la velocidad. Cada ejercicio se adapta para aumentar la dificultad, buscando desarrollar un manejo más fluido y eficiente del balón en diversas situaciones de juego.

Takeaways

😀 La técnica de driblar con una mano implica tomar la pelota con una forma curva para mantener el control.
😀 El trabajo de driblar de manera estática ayuda a independizar la vista del balón mientras se sigue el ritmo del dribleo.
😀 El driblar de manera alternada entre altos y bajos contribuye a un mayor dominio del balón durante el ejercicio.
😀 Los desplazamientos hacia adelante y hacia atrás, con cambios de mano, son esenciales para mejorar la agilidad y control del balón.
😀 El ejercicio de zigzag con cambios de mano mejora la coordinación y el control del balón en situaciones de velocidad variable.
😀 El cambio de mano pasando por detrás de los conos es una técnica avanzada para manejar el balón en movimiento.
😀 El driblar entre las piernas es una técnica eficaz para cambiar de dirección rápidamente y evadir la defensa.
😀 El cambio de mano por detrás, conocido como 'faja', se usa para cambiar de dirección sin perder el control del balón.
😀 El giro invertido ayuda a realizar un cambio de dirección controlado mientras se mantiene el driblar con ambas manos.
😀 Variar la velocidad de los ejercicios de driblar es fundamental para mejorar el control del balón en diferentes situaciones del juego.

Q & A

¿Cuál es la forma correcta de tomar la pelota en el dribling?
-La mano debe tomar una forma curva, moldeando la forma de la pelota para un mejor control durante el dribling.
¿Por qué es importante independizar la vista del balón durante el dribling?
-Es importante para desarrollar la habilidad de manejar el balón sin necesidad de mirar constantemente, lo que permite un mayor enfoque en el entorno y la anticipación de movimientos.
¿Qué se trabaja al realizar el dribling en una situación estática?
-En una situación estática, se trabaja en el control del balón, picando alto y bajo para mejorar la técnica de dribling y la coordinación.
¿Qué implica el trabajo de desplazamientos hacia adelante con cambio de mano?
-El trabajo implica mover el balón hacia adelante mientras se cambia de mano al pasar por un cono, lo que mejora el control y la agilidad en el dribling.
¿Cómo se realiza el dribling en situaciones hacia atrás?
-El dribling hacia atrás implica un control preciso del balón, usando ambas manos para manejar el movimiento de manera eficiente mientras se retrocede.
¿Qué variación del ejercicio de desplazamiento en zigzag se menciona?
-La variación consiste en cambiar de mano mientras se frena y genera un cambio de dirección, mejorando así la agilidad y el control del balón.
¿Qué objetivo se busca al aumentar la velocidad en los ejercicios de dribling?
-El objetivo es mejorar la capacidad de manejar el balón bajo diferentes condiciones de velocidad, incrementando la dificultad y desarrollando habilidades de control en situaciones dinámicas.
¿En qué consiste el cambio de mano en diagonal mencionado en el video?
-El cambio de mano en diagonal implica pasar la pelota por detrás de los conos, cambiando de mano cada vez que se pasa por detrás de uno de ellos, lo que mejora el manejo del balón en diferentes direcciones.
¿Cómo se realiza el cambio de mano por entre las piernas?
-El cambio de mano por entre las piernas se utiliza después de un freno, permitiendo un avance en diagonal mientras se mantiene el control del balón y se hace un cambio de mano sutil.
¿Qué es el cambio de mano por detrás del cuerpo y cómo se ejecuta?
-El cambio de mano por detrás del cuerpo, conocido como 'faja' en el baloncesto, consiste en pasar la pelota por detrás del cuerpo y tomarla con la mano libre, facilitando cambios rápidos de dirección.