喝檸檬水,常見4大錯誤,胃炎潰瘍不能喝,柏格醫生 Dr Berg

Summary

Dieses Video skizziert häufige Fehler beim Konsum von Zitronenwasser und hebt seine Vorteile hervor. Es hilft vor Steinen, da Zitronensaure Calciumoxalat-Steinbildung verhindert. Zitronensaft ist reich an Vitamin C, aber pasteurisierter Saft verliert diese. Antihistaminwirkung fördert Allergievorsorge, und seine antifungal Eigenschaften sind gut gegen Bakterien und Candida. Zitronensaft verhindert auch Harnsäure-Bildung und erhöht Eisenabsorption. Vermeiden Sie Zitronenwasser vor Essen, trinken Sie Saft nicht pur und meiden Sie es bei Magengeschwüren oder Alkalose, die Symptome wie Schwindel, Gleichgewichtsprobleme und Herzklopfen herbeiführen kann.

Takeaways

• 🍋柠檬水的主要好处之一是它可以预防肾结石的形成，因为柠檬酸盐可以干扰钙结石的形成。
• 🍋维生素C是柠檬水的另一个好处，但要注意，如果柠檬水经过巴氏杀菌，其中的维生素C会被破坏。
• 🍋新鲜的柠檬或酸橙汁是获取维生素C的好方法，如果加入一些含甜菊糖的电解质粉，可以制作成美味的饮料。
• 🍋柠檬水具有抗组胺效果，对缓解过敏症状有益，因为组胺是身体对过敏反应产生的物质。
• 🍋柠檬水具有抗真菌特性，对治疗念珠菌和细菌感染有帮助，可以作为天然抗生素的辅助。
• 🍋柠檬水有助于预防尿酸的形成，对痛风患者有益，尤其是那些因草酸盐而非尿酸结晶导致的痛风。
• 🍋柠檬水可以帮助增加身体对铁的吸收。
• 🚫不要在进食前立即饮用柠檬水，因为它会中和胃酸，抑制消化。
• 🚫避免直接饮用未经稀释的纯柠檬汁，因为它的强酸性可能会损害牙齿的珐琅质。
• ⚠️如果你有胃溃疡或胃炎，应避免饮用柠檬水，因为它可能会刺激已经发炎的胃。
• ⚠️如果你有碱中毒（血液过碱），应避免饮用柠檬水，因为它可能会加重症状，如头晕、四肢麻木、快速浅呼吸和心悸。

Q & A

Was sind die Hauptvorteile von Zitronenwasser?

Zitronenwasser kann bei der Vorbeugung von Nierensteinen helfen, da Zitronensäure die Bildung von Nierensteinen hemmt, insbesondere Kalziumoxalate. Es ist auch reich an Vitamin C, hat antihistaminische Effekte, die gut für Allergien sind, bekämpft Pilzinfektionen und kann den Eisenabsorption im Körper erhöhen.

Welche Rolle spielt Zitronensäure in der Vorbeugung von Nierensteinen?

Zitronensäure hemmt die Bildung von Nierensteinen, indem sie die Bildung von Calciumoxalaten verhindert, die häufig mit einem Mangel an Zitrat im Körper in Verbindung gebracht werden.

Welche Vitamin-C-Mangelsymptome können auftreten, wenn pasteurisierte Zitronensaft konsumiert wird?

Pasteurisierung kann Vitamin C in der Zitronensaft zerstören. Ein Vitamin-C-Mangel kann zu Symptomen wie blutenden Zahnfleischen, Müdigkeit und Fadheit führen.

Wie kann man sicherstellen, Vitamin C aus Zitronen oder Limetten zu erhalten?

Man sollte frische Zitronen oder Limetten in Wasser pressen oder in einen Mixer geben, um das Vitamin C zu erhalten, da pasteurisierte Zitronenmark das Vitamin C wahrscheinlich nicht enthalten.

Was sind die Nebenwirkungen von Zitronenmark auf die Zähne?

Zitronenmark hat eine pH-Wert von 2 bis 3, ähnlich wie Salzsäure, und kann regelmäßige Exposition auf die Zähne dazu führen, dass Schmelz abnimmt und die Zähne beschädigt werden.

Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um Schäden an den Zähnen durch Zitronenmark zu vermeiden?

Zitronensaft mit Wasser zu verdünnen und ihn mit einem Strohhalm zu konsumieren, kann helfen, den Zitronensaft von den Zähnen fernzuhalten und Schäden zu vermeiden.

Was ist, wenn jemand Ulzera oder Gastritis hat und Zitronenwasser konsumiert?

Für jemanden mit Ulzera oder Gastritis ist es kontraindiziert, saure Substanzen wie Zitronenwasser zu konsumieren, da es die entzündete Magenschleimhaut oder die Ulzera reizen kann.

Was ist Alkalose und wie kann Zitronenwasser die Symptome einer Alkalose verschlimmern?

Alkalose ist ein Zustand, bei dem das Blut zu stark alkalisch ist. Zitronenwasser, das alkalisch wirkt, kann diesen Zustand verschlimmern und Symptome wie Schwindel, Numbness oder Herzklopfen verstärken.

Welche Symptome weist jemand auf, der Alkalose hat?

Symptome einer Alkalose umfassen Schwindel, Numbness oder Kribbeln in den Extremitäten, Muskelzucken, schnelles, flaches Atmen und Herzklopfen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um Zitronenwasser zu konsumieren?

Zitronenwasser sollte mindestens eine halbe Stunde bis eine Stunde vor dem Essen konsumiert werden, um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen, da Zitronensäure im Körper in ein alkalisches Substrat umgewandelt wird.

Was sind die vier häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn sie Zitronenwasser konsumieren?

Die vier häufigsten Fehler sind: das Trinken von Zitronenwasser direkt vor dem Essen, das Trinken von unverdünntem Zitronensaft, das Konsumieren von Zitronenwasser bei Ulzera oder Gastritis und das Trinken von Zitronenwasser bei einer Alkalose-Konstellation.

Outlines

00:00

🍋 Vitamin C und Zitrone - Vorsicht bei Konsum

Dieses Absatz thematisiert häufige Fehler beim Konsum von Zitronenwasser. Der Hauptvorteil von Zitronensaft liegt in der Vorbeugung von Nierensteinen durch Citrate, die die Steinbildung stören. Auch Vitamin C ist in frischem Zitronensaft enthalten, jedoch nicht in pasteurisierter Form, da Hitze Vitamin C zerstört. Frischer Zitronensaft sollte also direkt in Wasser gepresst oder in einen Mixer gegeben werden, um den Vitamin-C-Gehalt zu erhalten. Zusätzlich werden antihistaminische, antifungal und antibakterielle Eigenschaften des Zitronensafts diskutiert, sowie seine Rolle bei der Eisenaufnahme im Körper. Der Sprecher warnt jedoch, Zitronenwasser direkt vor dem Essen zu konsumieren, da es die Magensaftproduktion beeinträchtigen könnte, und empfiehlt stattdessen die Einnahme während des Fastens.

05:02

🚫 Vermeiden Sie direktes Trinken von Zitronensaft

Dieser Absatz konzentriert sich auf die Gefahren des direkten Konsums von Zitronensaft, da die starke Säure die Zahnschmelz schädigen kann. Stattdessen sollte der Saft verdünnt und mit einem Strohhalm konsumiert werden, um Zahnschäden zu vermeiden. Auch wird auf die Kontraindikation bei Magengeschwüren oder Gastritis hingewiesen, da der Säurereiz Schmerzen verursachen kann. Schließlich warnt der Sprecher vor der Anwendung von Zitronenwasser bei alkalotischen Zuständen (Alkalosis), da es diese zu erhöhen und Symptome wie Schwindel, Numbness, Muskelzucken, Atemstörungen und Herzklopfen verschlimmern könnte.

Keywords

💡Zitronenwasser

Zitronenwasser ist ein Getränk, das aus Wasser und dem Saft einer Zitrone hergestellt wird. Im Video wird betont, dass Zitronensäfte Vorteile wie die Vermeidung von Nierensteinen und die Aufnahme von Eisen im Körper haben können. Es wird jedoch auch darauf hingewiesen, dass es Fehler beim Konsum von Zitronenwasser geben kann, wie zum Beispiel die Einnahme direkt vor dem Essen, was die Verdauung behindern kann.

💡Nierensteine

Nierensteine sind harte Gebilde, die im Harnsystem entstehen können. Im Video wird erklärt, dass Zitronensäfte, insbesondere ihre Citrat-Inhaltsstoffe, helfen können, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern, insbesondere von Calciumoxalat-Steinen. Dies ist ein wichtiger Aspekt der Gesundheit, der im Video thematisiert wird.

💡Vitamin C

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das für die Immunität und die Gesundheit der Zähne und Knochen wichtig ist. Im Video wird darauf hingewiesen, dass frischer Zitronensaft reich an Vitamin C ist, während pasteurisierter Zitronensaft möglicherweise dieses Vitamin verliert. Vitamin C-Mangel kann zu Symptomen wie blutenden Zahnfleischen führen.

💡Antihistaminwirkung

Die Antihistaminwirkung bezieht sich auf die Fähigkeit von Substanzen, die Reaktionen auf Allergien zu mildern. Im Video wird erklärt, dass Zitronensaft eine solche Wirkung hat und somit nützlich für Menschen mit Allergien sein kann, da es die Histamine reduzieren kann, die für Symptome wie Schleim und Müdigkeit verantwortlich sind.

💡Antimykotische Eigenschaften

Antimykotische Eigenschaften beziehen sich auf die Fähigkeit, Pilzinfektionen zu bekämpfen. Im Video wird erwähnt, dass Zitronensaft über antimykotische Eigenschaften verfügt und somit nützlich für die Behandlung von Candida-Pilzinfektionen und bakteriellen Infektionen sein kann.

💡Säurekalen

Säurekalen bezieht sich auf die chemische Eigenschaft von Stoffen, die die pH-Wert-Skala ansteigen lassen. Im Video wird erklärt, dass Zitronensaft, trotz seiner sauren Eigenschaften, im Körper in einen basisch wirkenden Stoff umgewandelt wird, was die Verdauung beeinträchtigen kann, wenn es direkt vor dem Essen konsumiert wird.

💡Pasteurisiert

Pasteurisierte Produkte sind solche, die einem Hitzeeinwirkungsprozess unterzogen wurden, um Keime abzutöten. Im Video wird darauf hingewiesen, dass der Pasteurisierungsprozess Vitamin C in Zitronensaft zerstören kann, was die gesundheitlichen Vorteile des Getränks verringert.

💡Elektrolyt-Pulver

Elektrolyt-Pulver enthält Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Chlorid, die für die Flüssigkeits- und Elektrolythomeostase im Körper wichtig sind. Im Video wird vorgeschlagen, dass man Zitronenwasser mit Elektrolyt-Pulver anrichten kann, um ein angenehmeres Getränk zu erhalten und zusätzliche Elektrolyte aufzunehmen.

💡Alkalosis

Alkalosis ist ein Zustand, bei dem der Körper zu alkalisch ist. Im Video wird erläutert, dass Zitronenwasser, das im Körper basisch wirkt, die Alkalität des Blutes erhöhen kann, was bei Personen mit Alkalosis symptomatisch verschlimmern kann. Symptome von Alkalosis können Schwindel, Nüchternheit, Herzrasen und Atemnot umfassen.

💡Eisenaufnahme

Die Eisenaufnahme bezieht sich auf den Prozess, wie der Körper Eisen aus der Nahrung aufnimmt. Im Video wird erwähnt, dass Zitronensaft die Aufnahme von Eisen im Körper fördert, was für die Blutbildung und die Gesundheit von Zellen und Geweben wichtig ist.

Highlights

Lemon juice's main benefit is its potential to prevent kidney stones by increasing citrates.

Citrate deficiency is related to the formation of calcium oxalates kidney stones.

Pasteurized lemon juice may lose its vitamin C content, which is crucial for health benefits.

Freshly squeezed lemon or lime juice is recommended for optimal vitamin C intake.

Lemon juice can be combined with electrolyte powder and a sweetener for a healthful drink.

Symptoms of vitamin C deficiency include bleeding gums and fatigue.

Lemon juice has antihistamine properties beneficial for allergy sufferers.

Lemon juice can act as a natural anti-fungal and antibacterial agent.

Citrates in lemon juice help prevent uric acid formation, beneficial for gout sufferers.

Lemon juice aids in increasing iron absorption in the body.

Avoid drinking lemon water immediately before eating to prevent interference with digestion.

Dilute lemon juice with water and use a straw to protect tooth enamel from its acidity.

People with ulcers or gastritis should avoid acidic lemon juice due to potential discomfort.

Alkalosis, a condition of excessive blood alkalinity, can be aggravated by lemon juice.

Symptoms of alkalosis include lightheadedness, numbness, tetany, rapid breathing, and heart palpitations.

A balance of oxygen and CO2 is necessary for maintaining proper body pH levels.

The video creator has another video on lemon juice with millions of views.

Transcripts

I'd like to talk about four common

mistakes that people make when they

consume lemon water I've done lots of

videos on lemon limes lemon water and

the benefits but I really haven't talked

about the mistakes that people make but

the main benefit of lemon juice is what

it can do for kidney stones in

preventing kidney stones but the

citrates interfere with the formation of

a kidney stone okay and I'm talking

about the calcium oxalates

and I've done a video recently on that

being related to a deficiency in citrate

and so one way to get more citrates is

to consume more lemon juice another

benefit of lemon water or just lemon

juice is for its vitamin C but just

remember if you have pasteurized lemon

juice the heat kills off the vitamin C

now they probably add some vitamin C in

the form of ascorbic acid which is not

the four complex so if you really want

to get the benefits of vitamin C from

lemon juice or limes just take a lemon

or a lime and then just squeeze it in

water or blend the whole thing in a

blender and you can actually drink that

down and that works really good if you

add a little bit of a like maybe

electrolyte powder which has a little

bit of stevia in there so it makes it a

nice drink plus you have this Spike of

electrolytes but if it's pasteurized

chances are it's not going to have a lot

of vitamin C but one of the common

symptoms of vitamin C is bleeding gums

so if you're brushing your teeth and you

have this little pink toothbrush

suspected vitamin C deficiency another

symptom would be fatigue another effect

from lemon juice is its antihistamine

effect that's why it's good for

allergies histamines are those things

that your body makes in reaction to an

allergy that causes some of the mucus

and makes you tired there to some degree

kind of like a fatigue poison another

effect a lemon juice has is its

anti-fungal properties so it's really

good for candida fungus and bacterial

infections as well so you can use it

with other things as like a natural

antibiotic another thing that lemon

juice will do it will help prevent the

formation of uric acid so it's good in

gout some types of gout is called

pseudogout which is really oxalates

right going into the big toe it's not

really uric acid and so citrates are

really good to counter the effects of

that effect and then also lemon juice

can help increase the absorption of iron

as well in the body all right so let's

just dive right into the mistakes

one is that you don't want to consume

this lemon water right before you eat

why because even though citric acid is

an acid

when it goes into the body

it gets burned up and it turns into an

alkaline substance okay so basically

we're alkalizing this hydrochloric acid

that we don't want to do and that's

going to inhibit digestion so consume

your lemon water at least maybe a half

hour to an hour before you eat anything

I consume my lemon juice in the morning

when I'm fasting so there's no

possibility of mixing it with a food

mistake number two is you're just

drinking this straight lemon juice

just drinking it right out of the bottle

whatever as a shot and you're allowing

this

very very strong acid to

exposed to your teeth okay I mean think

about the pH of lemon juice is a pH of

two to three that is similar to

hydrochloric acid and so if you were to

routinely do that and expose it to your

teeth it could potentially kind of break

down some of the enamel on your teeth so

what I do is I dilute this lemon juice

with water and I consume it with a straw

okay that way it avoids going on my

teeth all right mistake number three if

you have an ulcer or gastritis

which you'll know real quick because

it's going to burn when you consume it

it would be contraindicated you don't

want to take anything that's acidic if

you have this inflamed stomach or an

ulcer okay so that would be one thing

you would want to avoid but you'll

probably very quickly recognize if you

have these conditions because when you

consume it it just it'll burn your

stomach all right and last mistake is

that if you have alkalosis right if you

have alkalosis where

your blood is just a little excessively

alkaline I mean it's already alkaline

slightly alkaline but if it's more

alkaline

and that's a condition called alkalosis

and it can aggravate that pH and make it

worse so a lot of the conditions or

symptoms that occur when your body is

too alkaline will get worse how do you

know if you have alkalosis here are some

common symptoms lightheadedness

numbness and tingling in the extremities

like your fingertips or feet tetany like

a little twitching underneath the left

eyelid or it could be anywhere in the

body rapid shallow breathing okay like

kind of a version of hyperventilating I

mean think about when you hyperventilate

right you're getting too much oxygen and

you're creating a CO2 deficiency

and without that CO2 you can't create

the acid necessary to help balance the

pH people have this idea that oxygen is

the best thing in the world right CO2 is

a waste product but you need a balance

of both okay you don't want to just have

one or the other if you have too much

oxygen like even in oxygen therapy there

are pretty major side effects especially

if it's pure oxygen you can end up with

edema swelling pulmonary edema it can be

very dangerous because the CO2 is

necessary

to make the oxygen available to your

cells and your tissues but the point is

that when you see someone with alkalosis

they're two alkaline they're breathing

will be off and it will almost look like

they're hyperventilating and then the

last symptom for alkalosis would be like

heart palpitations that type of thing

now I've done another video in lemon

juice that gets millions of views okay

if you haven't checked that one out I

put it up right here