A Procrastinação pode ter seu fim, basta conhecer o cérebro!
Summary
TLDRThe speaker discusses the impact of procrastination on daily life and its potential long-term consequences, likening it to a form of slow suicide. They emphasize the importance of understanding and reprogramming one's brain to break free from unproductive patterns. The talk highlights the brain's plasticity and the power of consistent actions in shaping habits, either positive or negative. The speaker advocates for taking control of one's life by identifying and changing detrimental patterns, ultimately sculpting a better future. They encourage joining a training program to gain clarity on how the brain works and to learn effective strategies for self-improvement.
Takeaways
- 🕒 Procrastination is a daily struggle that leads to wasted time and regret, accumulating over time and causing significant discomfort.
- 💡 The speaker suggests that procrastination can be overcome, and it's possible to reprogram one's brain to be more productive.
- 🧠 The human brain is plastic and can learn and adapt based on repeated activities, which can be harnessed to improve focus and reduce procrastination.
- 🚀 Recognizing and understanding personal patterns is crucial for self-improvement and achieving goals.
- 🤔 Unconscious patterns, such as procrastination, can become deeply ingrained habits that are hard to break without awareness and effort.
- 💡 The speaker emphasizes the importance of taking control of one's life by managing time effectively and not letting it slip away.
- 🔧 The process of change involves breaking down unhelpful patterns and building new, positive ones that align with one's goals and desires.
- 🌱 The concept of 'sculpting' oneself is introduced as a metaphor for taking control of personal development and shaping one's future.
- 👥 The speaker mentions the impact of training and guidance, like that of a coach for an athlete, to ensure that patterns are formed correctly from the start.
- 🔄 The idea that our brains learn from everything we do, which means we must be intentional about the patterns we create, is highlighted.
- 🌟 The speaker invites the audience to participate in an event that aims to provide tools and insights for self-improvement and breaking free from negative patterns.
Q & A
What is the main issue discussed in the script?
-The main issue discussed in the script is procrastination and its impact on daily life, productivity, and personal growth.
Why is procrastination referred to as a form of 'slow suicide' in the script?
-Procrastination is referred to as a form of 'slow suicide' because it involves wasting the most valuable asset one has—time—without utilizing it effectively.
What does the script suggest about the human brain's plasticity?
-The script suggests that the human brain is plastic, meaning it can learn and adapt based on the activities and patterns that are repeatedly engaged in.
How does the script relate the concept of brain patterns to procrastination?
-The script relates brain patterns to procrastination by explaining that people unconsciously condition their brains to seek distractions, which leads to procrastination.
What is the 'reprogram your brain' method mentioned in the script?
-The 'reprogram your brain' method is a training approach that aims to help individuals understand how their brain functions and how to create and break patterns to improve their lives.
Why is it important to identify and change one's brain patterns according to the script?
-It is important to identify and change one's brain patterns because these patterns shape one's future and can lead to better self-management and improved outcomes in various areas of life.
What is the significance of the 'Glenn Leber' training mentioned in the script?
-The 'Glenn Leber' training is a specific program that offers the 'reprogram your brain' method, aiming to help individuals take control of their lives and create better patterns.
How does the script describe the process of breaking free from procrastination?
-The script describes the process of breaking free from procrastination as a two-step process: first, identifying and breaking down the patterns that do not make sense, and second, constructing new patterns that lead to self-improvement.
What is the role of the 'brain pattern diagnosis' in the script's approach to overcoming procrastination?
-The 'brain pattern diagnosis' is a tool provided to participants of the training to understand their current patterns, which is the first step towards changing them and overcoming procrastination.
What is the final call to action presented in the script?
-The final call to action is an invitation for the audience to sign up for the 'Glenn Leber' training event, which includes lectures, live sessions, and materials to help them manage their lives better and overcome procrastination.
Outlines
🕒 Overcoming Procrastination
The speaker discusses the daily struggle with procrastination, how it affects our lives by delaying tasks and activities, leading to a sense of wasted time and discomfort. They emphasize that procrastination is a gradual form of self-harm, as it squanders our most valuable asset: time. The speaker shares personal stories, like that of Luan, who learned to reprogram his brain to overcome procrastination. The importance of understanding and changing ingrained patterns in our brains is highlighted, as these patterns shape our future. The speaker encourages taking action to manage oneself and time effectively, rather than allowing the subconscious creation of negative patterns to dictate one's life.
🧠 The Power of Brain Patterns
This paragraph delves into the concept of brain patterns and how they are formed unconsciously through repetition. The speaker uses the analogy of an athlete to illustrate the importance of proper guidance in forming habits. They discuss how patterns like procrastination, laziness, and lack of focus can become deeply ingrained, making it difficult to change them later. The speaker shares personal anecdotes and examples from their students to demonstrate how recognizing and addressing these patterns can lead to self-improvement and better future outcomes. The emphasis is on gaining control over one's life by understanding and consciously shaping one's habits and behaviors.
🗝️ Unlocking the Chains of Procrastination
The speaker uses a metaphor of a sculpture to describe how individuals are bound by their own mental patterns, which prevent them from achieving their full potential. They discuss the process of identifying and breaking these patterns to 'sculpt' a better life. The speaker explains that by understanding how the brain learns and adapts, one can reprogram it to form beneficial habits. They offer a method to diagnose and understand one's own brain patterns, followed by a process of deconstruction and reconstruction of these patterns to take control of one's life. The speaker invites listeners to participate in an event that teaches these concepts and provides tools for personal development.
🚀 Joining the Top 1%
In the final paragraph, the speaker invites the audience to join the top 1% of individuals who take control of their lives and destinies. They contrast this group with the majority who live aimlessly, without self-awareness or direction. The speaker provides a link for the audience to join a community or event that will provide them with the tools and knowledge to break free from procrastination and other limiting patterns. The goal is to live a purposeful life, taking conscious steps to shape one's future, rather than being a passive observer of one's own life.
Mindmap
Keywords
💡Procrastination
💡Brain conditioning
💡Self-management
💡Habits
💡Time management
💡Emotional control
💡Consciousness
💡Brain patterns
💡Self-improvement
💡Diagnosis
💡Reprogramming
Highlights
The speaker discusses the possibility of overcoming procrastination and its daily impact on our lives.
Procrastination is likened to a form of slow suicide, where one's most valuable asset, time, is wasted.
The realization of wasted time leads to significant discomfort and regret, especially at the end of the week or year.
The speaker emphasizes the importance of self-management and how procrastination reflects a lack of it.
The brain's plasticity is highlighted, showing how repeating activities shapes our abilities and habits.
The speaker explains how our brains are conditioned to seek distractions over tasks that need to be done.
The impact of procrastination on self-esteem and personal and professional results is discussed.
The story of Álvaro is shared, illustrating the struggle with self-management and the desire to change.
The importance of understanding brain patterns to avoid creating them unconsciously is emphasized.
The speaker introduces the concept of 'reprogramming your brain' to break free from procrastination and other negative patterns.
The story of Vanessa is shared, showing how recognizing and changing patterns can transform one's life.
The idea that habits, attitudes, and behaviors are patterns that become automated over time is presented.
The speaker discusses how patterns can be both conscious and unconscious, and how they shape our reactions to stimuli.
The importance of taking control of one's life by managing and changing established patterns is highlighted.
The speaker uses the analogy of a sculpture to illustrate the concept of breaking free from limiting patterns.
The potential negative consequences of not managing one's life and allowing time to slip away are discussed.
The speaker invites the audience to participate in an event that teaches how to reprogram the brain and manage oneself.
The concept of a 'brain pattern diagnosis' is introduced as a tool to identify and change one's patterns.
The speaker concludes by emphasizing the importance of self-management and the power of taking control of one's life.
Transcripts
eu imaginei um dia poder dizer eu aboli
a procrastinação da minha vida será que
serve o jaboli a procrastinação na minha
vida aparentemente existe essa
possibilidade e o que essa tal
procrastinação no fim é algo que nos
incomoda diariamente todos os dias nós
temos as nossas tarefas as atividades
aquilo que a gente gostaria de fazer e
simplesmente a gente deixa para depois a
gente vai primeiro tomar o nosso
cafezinho primeiro ver aquela rede
social primeiro primeiro primeiro e
quando a gente vai saber o dia
simplesmente passou mais um dia a menos
efetivamente a gente fica incomodado é
algo aqui naquele momento em que a
procrastinação está acontecendo a gente
não se incomoda mas logo depois a gente
percebe o tempo que foi desperdiçado
isso gera um incômodo tremendo naquele
momento mas ele vai se acumulando dia
após dia quando você chega no final de
uma semana e percebe que você não fez é
muito mais e aqui no final de um dia que
já não é muito prazeroso e que de fato
você deixou de fazer uma série de coisas
agora quando você arrumou lá o ano uma
década eventualmente a gente começa a
realmente a sentir o peso da
procrastinação e por isso que eu digo
que a procrastinação invariavelmente é
uma forma de suicídio a conta-gotas é
simplesmente pegar o ativo mais valioso
que você tem e não utilizar eu estou
falando do nosso tempo é aquela hora que
você fala eu quero fazer isso mas não só
estou desperdiçando meu tempo mas eu não
tenho gestão de mim mesmo É aquela hora
em que você percebe que você não tem
gestão de você mesmo você decide fazer
algo está absolutamente empenhado mas
quando você percebe você simplesmente
não fez isso acontecia também com o Luan
antes de entender efetivamente como
reprogramar o cérebro dele então quero
que você começa a perceber que de fato
existe essa possibilidade e como isso
deve ser feito para que sim você deixa
de lado padrões que te incomodam talvez
e a procrastinação destinava muito eu
decidi aquela fazer uma coisa ou só que
eu levava ali vários dias hoje em dia
não eu decidi fazer uma coisa eu faço
aquilo então mais uma vez a gente
percebe que isso é possível era coisa do
passado pelo assim como era do Jorge que
você viu assim como das dezenas de
milhares de alunos Open Power
efetivamente nosso cérebro ele é
condicionado eu é plástico a cada vez
que a gente vai repetindo uma atividade
a gente vai fazendo cérebro aprender
aquele e a por conta disso que a gente
se torna melhor naquilo melhor até
naquilo que a gente não gostaria ou seja
tem gente que é muito boa na arte de
procrastinar que a gente quer muito boa
na arte de se distraído E isso acontece
porque dia a dia talvez que sem perceber
você foi condicionando seu cérebro a
buscar distrações a buscar algo aqui
naquele instante gera mais prazer do que
aquilo que você tinha que fazer e aí
automaticamente de uma forma até
inconsciente o cérebro vai pa e isso vai
saindo treinado dia a dia a gente vai
fazendo isso e obviamente isso traz
efeitos não só na autoestima nessa auto
confiança de que você poderia de fato
fazer as coisas mas também prejudica os
seus resultados não somente pessoalmente
mas em qualquer área da sua vida assim
como a área profissional e nesse caso do
Álvaro é interessante porque ele já
fazia parte das dezenas de milhares de
alunos de um outro treinamento ele falou
que o cara quer saber eu achei
fascinante o cérebro eu quero aprender
mais agora sobre como eu posso ter
melhor gestão de mim mesmo porque não
faço o menor sentido você querer fazer
algo e simplesmente não consegui fazer
exatamente isso que acontece em conta a
gente não entendi o cérebro e não
entende como a gente vai criando os
padrões cerebrais sem conhecer e sem
entender a gente continua criando esses
padrões porém De forma inconsciente e é
o que eu sempre digo você cria os seus
padrões e os seus padrões criam você a
chance que a gente tem que realmente se
escupir e de ter gestão não só do nosso
futuro mas da pessoa que a gente Bom dia
após dia só acontece quando a gente
começa a agir na origem agir nos padrões
se eu conheço o padrão de uma pessoa por
exemplo de ir todos os dias na academia
eu sei que o corpo dela vai ser muito
melhor do que uma pessoa que não faz
isso se uma pessoa tem o padrão de focar
com intensidade no trabalho eu tenho
certeza que ela tem uma carreira muito
melhor do que uma pessoa que não
consegue fazer isso e se distrai e
simplesmente deixa o tempo e passando
quando você entende o padrão de uma
pessoa automaticamente você entende o
futuro de uma pessoa isso é um tanto
quanto poderoso porque em última
instância no ato de mudar recondicionar
os seus padrões você está também
recondicionando o seu futuro você está
moldando o seu futuro com base naquilo
que você faz hoje o grande problema é
quando a gente faz isso de uma forma
totalmente aleatória e inconsciente
porque independente de você querer criar
padrões ou não o seu cérebro está
aprendendo com literalmente tudo que
você faz Às vezes as coisas inadequadas
também estão sendo apreendidas e as
coisas E também o que não pode acontecer
que a gente deixar esse processo
absolutamente aleatório e simplesmente
achar que é só ir fazendo só ir
repetindo porque isso efetivamente pode
não fazer com o menor sentido Se você
pegar um grande desportista Ele sempre
fala que a melhor coisa que ele teve é
uma pessoa que orientou no processo de
criação dos movimentos talvez por um
nadador porque se você não tem isso
automaticamente você aprende o movimento
de uma forma errada e você começa a
fortalecer aquele padrão aquele
movimento e aí fica muito mais difícil
depois de você recondicionar mudar o
movimento para fazer com que isso
aconteça da forma correta é o quanto
antes você realmente assumir a gestão
disso entender como você cria padrões
antes você também passa ter uma gestão
melhor de você no hoje e no seu futuro e
não deixar mais de uma forma aleatória
Se liga só o que a Vanessa disse que eu
estava dando o meu melhor mas não é
verdade estava procrastinando muito a
vida tava passando os dias estavam
passando
e eu não sei a do chão então quando eu
conheci o André no Instagram eu baixei
um e-book dele e eu fui me encaixando
com cada cada conteúdo que ele passava
no YouTube que eu passei a seguir ele no
YouTube também e quando surgiu a
proposta do curso eu decidi que eu ia
fazer e que ia seu curso que ia mudar
minha vida e olha que interessante ela
disse Exatamente isso ela não percebia
que ela fazia isso os padrões eles são
exatamente por definição e inconscientes
você vai repetindo e repetindo e
repetindo e quando você percebe é algo
absolutamente
automatizado os nossos hábitos atitudes
comportamentos a sua forma de reagir
frente aos estímulos que você recebe do
mundo são exatamente o que são os
padrões a gente vai repetindo o tanto
que o cérebro já sabe exatamente como
que é jeito Por exemplo na hora que você
sentir fome no meio da tarde tem pessoas
que bom sou uma comida mais saudável e
tem gente que simplesmente quer um bolo
com brigadeiro e naturalmente
padronizável a pessoa sente o desejo de
doce no meio da tarde mas isso não é uma
obrigação não é todo mundo que assim e
sim algo que a pessoa treinou ao longo
da vida dela às vezes uma forma
totalmente inconsciente e aqui reside o
grande problema quando a gente começa a
condicionar isso vai fazendo a gente
consolidar padrões como procrastinação
como preguiça como falta de foco no caso
dos Doces que eu citei E por aí vai a
procrastinação Talvez seja o grande
exemplo porque ele é a consequência a
procrastinação pode vir como
consequência de ansiedade você fica
ansioso não sabe o que fazer e acaba
muitas vezes não fazendo literalmente
nada quando você está estressado você
acaba procrastinando mais também porque
você fica fora do seu controle emocional
desconta nas pessoas e é muito mais
difícil focar a falta de foco por
natureza também já leva a procrastinação
E por aí vai às vezes um padrão que a
gente nem percebe vai levando a outro
que leva outro e que desemboca na
procrastinação mas é mesmo tudo isso as
vezes um padrão que tá lá totalmente
aleatório inconsciente Como foi o caso
que a Vanessa citou e eu posso dizer por
conta própria porque eu vejo isso
acontecendo nas dezenas de milhares de
alunos bem Power e também eu vi isso
acontecendo comigo antes entender com
meu cérebro a gente de fato repete uma
série de padrões totalmente sem perceber
um dos padrões que eu tinha por exemplo
era simplesmente de ir de objetivo em
objetivo eu folgavam objetivo no outro
ia fazendo ia fazendo e não parava
simplesmente eu nem reconhecia que eu
tinha feito já ia para o próximo e
simplesmente não valorizava era como se
fosse engolindo dia após dia e essa
sensação para mim começou a ficar claro
só depois de eu parar olhar o que eu
tava fazendo e que não fazia o menor
sentido na minha vida esse é um dos
exemplos mas este um padrão me fazia
simplesmente não valorizar as pessoas
não valorizar os relacionamentos e sim
Sempre querer mais e mais e mais e eu
não percebia isso esse é o meu caso para
muitas é o foco para outras
procrastinação para outras de extração
para outras controle emocional do nada a
pessoa história e ela não sabe porque tá
no trânsito olha para o lado é um calça
as pessoas brigando elas de fato não tem
gestão delas mesmas e esse é o cenário
mais triste que você pode ter um ser
humano com esse potencial que a gente
tem nós nos vangloriamos de um cérebro
humano mas tem gente que não tem
digestão e simplesmente acaba permitindo
que os dias escorram por entre os dedos
e efetivamente isso não precisa ser
assim veja só por exemplo o que o ET Elo
cita inclusive ele tem uma grande
reclamação em relação ao bem Bauer e
relação alberlab em relação ao método
que a gente oferece e eu tenho que
concordar com essa reclamação dele tava
precisando de isso tava precisando disso
e o reprograme seu cérebro para fazer o
seu na hora certa talvez alguma coisa
que eu tenho reclamada reconheceu salão
é um ter feito antes cara que bom que
bom que eu descobri isso há tempo porque
é fantástico é fantástico tudo todas as
ferramentas tu e ela tem um fundamento
nada é a tua e eu saio do Estado
letárgico da minha vida pois é essa
reclamação eu realmente concordo que eu
engrosso porque eu vivi na prática um
momento em que eu não tinha clareza a
gente porque eu era do jeito que eu era
porque eu fazia as coisas do jeito que
eu fazia e obviamente isso me incomodava
resultados profissionais eles vinham Mas
eles eram muito sofridos Augusto de você
deixar de lado todas as outras áreas da
vida Pelo menos era assim comigo e eu
colocava muita intensidade conseguirá
fazer Durava pouco tempo ali mas eu até
conseguia aí simplesmente Amei cansava
só que eu esqueci a todo o restante
enfim era um caos absoluto simplesmente
porque eu não entendia e isso de fato se
tivesse acontecido antes comigo seria
muito mais leve muito mais tranquilo eu
passaria a ter gestão de mim mesmo e
esculpir que é o processo que eu gosto
de dizer eu e usar em uma outra situação
mas eu vou pegar aqui tá aqui no
cantinho e de fato não era para os agora
não mas essa escultura para mim ela
ilustra muito bem isso ela se chama essa
é uma escultura de carlaio Inclusive eu
recebi de uma das pessoas de um dezenas
de milhares de alunos aqui do empower e
ele fez isso para mim porque basicamente
eu sempre falo a respeito dessa
escultura ela mostra não só o sentido
físico de uma pessoa se alto esculpindo
mas ela mostra aqui de fato a gente tem
aqui embaixo se você reparar uma série
de pedras que estão prendendo este
indivíduo ele não consegue sair por
conta destas pedras isso daqui é como se
fosse os nossos padrões cerebrais
inadequados a gente quer fazer mais
procrastina a gente quer fazer mais se
distrai e a gente quer uma série de
coisas enquanto a gente não quebra esses
padrões a gente literalmente está preso
preso à que a nós mesmos aos nossos
padrões e isso jamais pode acontecer
essa é a primeira camada e você eliminar
os padrões que não fazem sentido e aí
entra assim a segunda camada que a parte
mais bonita da nossa vida que a hora que
você entende que você pode sim se
esculpir
os padrões que você quer refinar ajustar
e de fato passar a gestão de você mesmo
essas culturas vou deixar ela aqui ela é
exatamente a concepção que eu tenho de
vida é a hora que você entende que você
pode se esculpir que você pode se
delinear você não precisa ficar preso a
procrastinação A não ser que você queira
simplesmente considerar o tempo passando
e você não dar valor a este ativo tão
valioso que o nosso tempo ou que de
repente ficar Refém de um joguinho no
celular fica Refém de redes sociais que
fica Refém de distrações E aí eu volto
pra pergunta do Cielo Por que não fazer
isso antes ele de fato queria ter feito
o curso antes mas quanto antes você
fizer antes você pode ter esse processo
de gestão de você mesmo você vai
deixando e os padrões eles vão se
solidificando essa parte de baixo vai
ficando cada vez mais forte mais sólida
por isso que o reclamão fica cada vez
mais reclamaram o ansioso mais ansioso o
preguiçoso mais preguiçoso o
procrastinador uma vez mais
procrastinador portanto é a hora de
reverter esse processo é exatamente isso
que eu ensino através ambiental desde
2014 trazendo exatamente clareza de como
seu cérebro funciona e eu quero fazer
isso não só através dos conteúdos
abertos que eu faço através das lives
dos podcast estão milhões de pessoas que
já tiveram a chance de ter acesso a um
conteúdo nosso seja podcast seja o vídeo
e dezenas de milhares de alunos mas a
gente faz também eventos abertos para
dar um pouco da base dos fundamentos do
nosso método chamado reprograme seu
cérebro que é oferecido através do
treinamento chamado Glenn Leber mas eu
trago isso de uma forma aberta Esse é um
evento que é o mais importante do bem
Tower desde o início já passaram também
milhões de pessoas na última edição
foram mais de 200 mil pessoas inscritas
e eu te convida para fazer parte ele é
composto por uma série de aulas uma
série de lives uma série de PDF
materiais que eu te dou para quem de
fato você conheço é assim mesmo e você
também vai fazer algo muito interessante
que é um diagnóstico dos seus padrões
cerebrais o que você se inscrever você
vai receber uma série de informações as
instruções conforme o evento for se
aproximando e uma dessas instruções
Talvez uma das primeiras é efetivamente
você fazer o seu diagnóstico cerebral
para entender Quais são os seus padrões
e uma vez que você identifica esses
padrões Aí sim a gente entra nesse
processo de desconstrução quebrar
padrões que não fazem sentido e
constituir padrões porque o cérebro é
exatamente isso ele é plástico a gente
pode e deve reprogramar porque aí a
gente passa ao processo que eu chamo de
se auto Desculpe é você realmente
assumir a gestão de você no hoje para
que você crie você no seu futuro então
não deixa de se inscrever aqui embaixo
te espero por lá espero ter trazido uma
boa reflexão para você e se você gostou
não deixa de fazer parte mas também de
interiorizar isso e passar para o lado
da gestão assumir controle de você mesmo
e da sua vida que isso é muito diferente
da galera do 99% que simplesmente Vive
de uma forma aleatória vive um dia atrás
do outro sem e parar aqui para tomar
conta de si próprio E se sim são as
pessoas que fazem parte do nosso grupo o
grupo de um por cento e eu espero para
fazer parte dele aqui no link aqui
embaixo que é mais um
E aí
[Música]
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