Geheimtipps bei DM & Rossmann: 11 Lebensmittel die ich IMMER kaufe (High Protein)

Summary

In diesem Video werden innovative, hochproteinreiche und pflanzenbasierte Produkte aus DM und Rossmann vorgestellt. Von Hülsenfruchtspaghetti über gesunde Snacks wie Linsenchips und Erbsenwaffeln bis hin zu proteinreichen Fertiggerichten wie den Löwenanteil-Mahlzeiten – diese Produkte bieten eine schnelle, nahrhafte Lösung für eine bewusste Ernährung. Die vorgestellten Artikel eignen sich für verschiedene Diäten, einschließlich Low-Carb und vegan, und sind ideal für alle, die auf ihre Proteinaufnahme achten. Ein praktischer Leitfaden für gesunde, leckere Snacks und Mahlzeiten!

Takeaways

• 😀 Hülsenfruchtspaghetti sind eine leckere, proteinreiche Alternative zu normalen Nudeln, mit einem hohen Proteingehalt von bis zu 42%. Sie haben eine gute Konsistenz und kurze Kochzeit (5 Minuten).
• 😀 Rote Linsen- und Kichererbsen-Kuskus sind in nur 5 Minuten zubereitet und bieten 24% Protein. Sie eignen sich hervorragend als schnelle, nahrhafte Beilage oder Basis für Currygerichte.
• 😀 Linsen-Knusperecken sind ein neuer Snack bei Rossmann. Mit 21% Protein und einem Fettgehalt von nur 9,6% bieten sie eine gesunde, knusprige Alternative zu herkömmlichen Chips.
• 😀 Eiweißbrot aus Sojaschrot bietet eine hohe Elastizität und einen hohen Proteingehalt. Es ist eine gute Wahl für Menschen, die eine pflanzliche, proteinreiche Ernährung bevorzugen.
• 😀 Fertiggerichte von Löwenanteil bieten eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten und hohem Proteingehalt. Sie sind schnell zubereitet und eignen sich für eine gesunde Mahlzeit innerhalb von 3 Minuten.
• 😀 Erbsenwaffeln sind eine interessante Alternative zu Reiswaffeln. Mit 23% Protein eignen sie sich gut als Snack, besonders in Kombination mit Nussmus.
• 😀 Knusperbrot aus Kichererbsen, Erbsen und Linsen ist eine leichte, knusprige Alternative zu Weizenbrot, ideal als Snack, aber nicht sättigend genug für eine Hauptmahlzeit.
• 😀 Texturiertes Pflanzenprotein (z.B. aus Soja, Erbsen oder Sonnenblumen) ist eine vielseitige, hochwertige Proteinquelle für vegane und vegetarische Gerichte.
• 😀 Rote Linsenburger bieten eine einfache, proteinreiche Mahlzeit. Sie bestehen aus natürlichen Zutaten und können schnell zubereitet werden, indem man sie mit kochendem Wasser quellen lässt.
• 😀 Sojaflocken sind eine kostengünstige Möglichkeit, Müsli oder andere Gerichte mit Protein anzureichern. Sie enthalten 41% Protein und 20% Ballaststoffe, was sie zu einer großartigen Zutat für ein gesundes Frühstück macht.

Q & A

Was macht die Hülsenfrucht-Spaghetti von Rossmann besonders?

Die Hülsenfrucht-Spaghetti haben einen hohen Proteingehalt von 42%, was sie zu einer guten Option für eine proteinreiche Ernährung macht. Sie enthalten auch wenig Kohlenhydrate (nur 10-13%) und sind in nur 5 Minuten kochfertig.

Warum sind die roten Linsen- und Kichererbsen-Couscous-Produkte von DM und Rossmann besonders empfehlenswert?

Diese Couscous-Alternativen bestehen aus roten Linsen und Kichererbsen und haben einen hohen Proteingehalt von 24%. Sie sind in nur 5 Minuten zubereitet und eignen sich gut als Beilage oder in einer Gemüsepfanne.

Wie unterscheiden sich die Linsen-Knusperecken von Rossmann von herkömmlichen Chips?

Die Linsen-Knusperecken sind aus Linsen hergestellt und bieten einen hohen Proteingehalt (21%) bei gleichzeitig niedrigem Fettgehalt (nur 9,6%). Sie sind eine gesündere, gebackene Alternative zu frittierten Chips.

Was sind die Vorteile des Eiweißbrots von DM?

Das Eiweißbrot von DM enthält Sojaschrot, was ihm eine gute Elastizität und einen hohen Proteingehalt verleiht. Es ist komplett pflanzlich und eignet sich gut für eine proteinreiche Ernährung, obwohl der Geschmack nicht für jeden Geschmack geeignet ist.

Warum sind die Gerichte von Löwenanteil eine gute Wahl für eine schnelle und ausgewogene Mahlzeit?

Die Gerichte von Löwenanteil sind in nur 3 Minuten zubereitet, enthalten Bio-Zutaten und haben einen hohen Proteingehalt. Sie sind ausgewogen, ohne unnötige Zusatzstoffe und eignen sich auch für eine vegane Ernährung.

Welche Vorteile bieten Erbsenwaffeln im Vergleich zu Reiswaffeln?

Erbsenwaffeln haben einen höheren Proteingehalt (23%) als Reiswaffeln und bieten eine gute Alternative zu Reisprodukten, die aufgrund möglicher Arsenbelastung oft kritisch betrachtet werden. Sie sind ideal für unterwegs, vor allem mit Nussmus als Topping.

Was ist das Besondere an dem Knusperbrot aus Hülsenfrüchten?

Das Knusperbrot besteht aus einer Mischung aus Kichererbsen, Erbsen und Linsen und hat einen höheren Proteingehalt (24-20%) als herkömmliches Knusperbrot aus Weizen. Es ist luftig, knusprig und eignet sich gut als Snack oder Beilage.

Welche Texturierten Pflanzenproteine sind besonders vielseitig einsetzbar?

Texturiertes Pflanzenprotein wie Sojagranulat, Sonnenblumenprotein oder Erbsenprotein eignet sich für verschiedene Gerichte, von Hackfleisch-Ersatz bis hin zu Burgern. Sie bieten eine hohe Proteinquelle und sind ideal für eine pflanzliche Ernährung.

Was zeichnet die roten Linsenburger aus Rossmann aus?

Die roten Linsenburger enthalten 18% Protein und haben eine einfache Inhaltsstoffliste mit überwiegend roten Linsen, Maisgrieß und Haferflocken. Sie sind einfach zuzubereiten und bieten eine gesunde, proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Burgern.

Wie kann man Sojaflocken in der Ernährung nutzen?

Sojaflocken sind eine kostengünstige Möglichkeit, Müsli mit hohem Proteinanteil zu bereichern. Sie enthalten 41% Protein und 20% Ballaststoffe und können auch in Rezepten wie Burgern oder dem TikTok-Haferschnitzel verwendet werden.