Es gäbe keine Akne, wenn das jeder wüsste..

Summary

In diesem Video erklärt Fabian, wie man Akne dauerhaft loswerden kann, indem man auf natürliche Methoden setzt. Er rät davon ab, chemische Cremes, die Pille und Akne-Medikamente wie Roaccutan zu verwenden, da diese langfristig schädlich sein können. Stattdessen empfiehlt er eine Umstellung der Ernährung, das Vermeiden von Zucker, Gluten und Milch, den regelmäßigen Kontakt mit Sonnenlicht sowie die Einnahme von Zink, Vitamin D und anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Er betont die Bedeutung einer gesunden Darmflora und erklärt, wie Lebensmittel wie rohe Karotten und Ananas helfen können, Akne zu bekämpfen und die Haut zu verbessern.

Takeaways

• 😀 Akne entsteht oft durch hormonelle Schwankungen, nicht unbedingt durch zu viel Testosteron oder Östrogen.
• 😀 Viele gängige Akne-Behandlungen wie Cremes und Pillen enthalten schädliche Chemikalien, die die Haut langfristig schädigen können.
• 😀 Zucker, Gluten und Milch sollten aus der Ernährung gestrichen werden, um Akne zu vermeiden. Diese Nahrungsmittel fördern Entzündungen und Hautprobleme.
• 😀 Entgiftung des Körpers durch eine ausgewogene Ernährung und das Vermeiden von schädlichen Substanzen ist entscheidend für eine gesunde Haut.
• 😀 Sonne ist ein wichtiges, natürliches Mittel zur Hautheilung. Tägliche, moderate Sonnenexposition kann Akne und andere Hautprobleme verbessern.
• 😀 Vitamin D, Zink und Magnesium sind essentielle Nährstoffe, die das Hormonungleichgewicht stabilisieren und das Immunsystem stärken, was der Haut zugutekommt.
• 😀 Hohe Dosen von Vitamin C können helfen, Akne zu behandeln, allerdings sollte die Dosierung sorgfältig überwacht werden, da zu hohe Mengen schädlich sein können.
• 😀 Karotten und Ananas sind hervorragende Nahrungsmittel zur Bekämpfung von Akne. Karotten helfen, exogene Östrogene zu binden und zu eliminieren.
• 😀 Die Vermeidung von Mikroplastik und giftigen Chemikalien im täglichen Leben kann die Hautgesundheit deutlich verbessern.
• 😀 Die Gesundheit des Darms spielt eine zentrale Rolle bei der Hautgesundheit. Ein gesunder Darm führt zu klarer Haut und weniger Hautproblemen.

Q & A

Warum ist es wichtig, bestimmte Cremes und Medikamente gegen Akne zu meiden?

Viele Akne-Cremes enthalten Chemikalien, die langfristig die Haut austrocknen können. Sie enthalten Stoffe wie Alkohole und hormonelle Disruptoren, die die Hautprobleme verschlimmern können. Daher wird empfohlen, auf diese Produkte zu verzichten und alternative Behandlungsmöglichkeiten zu suchen.

Warum sollte man die Pille nicht nur gegen Akne einnehmen?

Die Pille hat viele Nachteile und ist besonders bei jungen Mädchen nicht empfehlenswert, da sie langfristige gesundheitliche Auswirkungen wie hormonelle Ungleichgewichte und andere Nebenwirkungen haben kann. Es wird geraten, die Pille nicht als erste Lösung gegen Akne zu verwenden.

Was sind die Hauptursachen für Akne laut dem Sprecher?

Die Hauptursachen für Akne sind hormonelle Schwankungen, Entgiftung des Körpers und mögliche bakterielle oder virale Infektionen, die durch Giftstoffe oder Unverträglichkeiten im Körper verursacht werden. Diese Faktoren können Akne auslösen oder verschlimmern.

Was ist der erste Schritt, den der Sprecher empfiehlt, um Akne zu behandeln?

Der erste Schritt ist, die Ernährung umzustellen. Dazu gehört das Vermeiden von Zucker, Gluten und Milch, da diese Lebensmittel Entzündungen fördern und die Akne verschärfen können.

Warum wird Zucker als besonders schädlich für Akne angesehen?

Zucker fördert Entzündungen im Körper und raubt dem Körper wichtige B-Vitamine sowie andere Nährstoffe. Diese Entzündungen können die Entstehung von Akne begünstigen.

Was ist die Wirkung von Gluten auf Akne?

Gluten, vor allem in Brot, kann bei vielen Menschen Akne auslösen, da es eine Entzündungsreaktion im Körper hervorrufen kann. Der Verzicht auf Gluten für einige Wochen kann daher helfen, die Haut zu verbessern.

Welche Rolle spielt Sonnenlicht bei der Behandlung von Akne?

Sonnenlicht ist ein natürliches Heilmittel, das den Körper unterstützt, Vitamin D zu produzieren und die Hautgesundheit zu fördern. Der Sprecher empfiehlt, regelmäßig Sonnenlicht zu tanken, auch im Winter, um Akne zu reduzieren.

Welche Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt der Sprecher bei Akne?

Der Sprecher empfiehlt die Einnahme von Vitamin D, Vitamin K2, Magnesium und Zink. Diese helfen, hormonelle Schwankungen zu stabilisieren und das Immunsystem zu stärken, wodurch Akne verringert werden kann.

Warum sind rohe Karotten gut für die Aknebehandlung?

Rohe Karotten binden exogene Östrogene aus der Umwelt und helfen, diese aus dem Körper zu entfernen. Diese Östrogene können die hormonellen Ungleichgewichte verstärken, die Akne begünstigen, weshalb Karotten helfen können, Akne zu verringern.

Welche anderen Lebensmittel sind hilfreich bei der Aknebehandlung?

Neben Karotten empfiehlt der Sprecher auch Ananas, besonders unreife, da sie Bromelain enthält. Bromelain ist ein Enzym, das Entzündungen reduziert und bei der Heilung von Narben hilft, die durch Akne entstehen können.