INTRODUCCIÓN "El cuerpo tiene sus razones" Therese Bertherat
Summary
TLDREl guión ofrece una reflexión profunda sobre la relación que cada uno tiene con su cuerpo, considerado como una casa que lleva nuestro nombre pero que, a menudo, dejamos de habitar y de cuidar. Se aborda cómo las presiones sociales y familiares moldean nuestro cuerpo y cómo podemos haber perdido el control sobre él. Sin embargo, se destaca que aún es posible recuperar la posesión de nuestro cuerpo y encontrar en él la vitalidad y la salud. Se hace un llamado a la autonomía personal, a recuperar la iniciativa y la confianza en uno mismo, y a vivir plenamente en el cuerpo, liberándose de los roles impuestos y de las limitaciones autoimpuestas. Se menciona la importancia de la conexión entre el cuerpo y el cerebro, y cómo ciertos movimientos pueden ayudar a desarrollar la inteligencia muscular y a mejorar la calidad de vida. El autor comparte su convicción y entusiasmo por el poder transformador de estos ejercicios, que han ayudado a muchas personas a asumir su vida y habitar su cuerpo de una manera más auténtica y saludable.
Takeaways
- 🏠 La casa que lleva tu nombre simboliza tu cuerpo, el cual eres dueño pero has perdido las llaves, lo que te mantiene en un estado de desconexión con él.
- 🧱 Si las paredes de esta "casa" pudieran hablar, revelarían la historia de tu vida, incluyendo tus músculos y cómo han reaccionado a las presiones de la vida.
- 🧘♂️ A menudo, dejamos que otros - médicos, psiquiatras, familiares, etc. - tomen el control de nuestra salud y bienestar, en lugar de asumir esa responsabilidad nosotros mismos.
- 👶 Desde la infancia, respondemos a las demandas del entorno, lo que puede llevar a deformaciones en nuestro cuerpo y en nuestra forma de ser.
- 🔑 No es tarde para recuperar el control de nuestro cuerpo, superar la programación del pasado y descubrir nuevas posibilidades.
- 🌱 La vida significa nacer continuamente, pero muchos允许 que partes de sí mismos mueran cada día, sin darse cuenta de que están perdiendo la conexión con su ser.
- 🤸♀️ El cuerpo es una unidad indisoluble de inteligencia, emociones y espíritu; no debe ser visto simplemente como una máquina o una colección de piezas separadas.
- 🌟 Tomar conciencia de nuestro cuerpo abre la puerta a la totalidad de nuestro ser, lo que incluye la inteligencia, los sentimientos, el alma y la fuerza.
- 🏋️♂️ Los movimientos descritos en el texto no son ejercicios tradicionales, sino prácticas que promueven la conexión con el cuerpo y el desarrollo de la inteligencia muscular.
- 📚 El autor intenta encontrar una palabra para describir los movimientos que preparan al cuerpo para vivir plenamente, y finalmente se le ocurre el término 'premoniciones'.
- 💫 Al practicar estas 'premoniciones', se puede mejorar la calidad de vida, recuperar la autenticidad, y vivir de manera más consciente y auténtica en el cuerpo que se posee.
Q & A
¿Qué representa la 'casa' en el contexto del guión?
-La 'casa' en el guión simboliza el cuerpo humano. Se describe como un lugar que lleva el nombre del individuo pero que ha perdido las llaves, lo que sugiere una desconexión o falta de control sobre él mismo.
¿Por qué el individuo permanece fuera de su 'casa'?
-El individuo permanece fuera de su 'casa' porque ha perdido las llaves, lo que representa la pérdida de la conexión con su propio cuerpo y la incapacidad para vivir plenamente en su totalidad.
¿Qué implica la frase 'si las paredes oyen' en el guión?
-La frase 'si las paredes oyen' sugiere que el cuerpo humano tiene una memoria y retención de experiencias pasadas, y que estos recuerdos están atrapados en él, similar a cómo los sonidos se reflejan en las paredes de una casa.
¿Cómo se relaciona la historia individual de una persona con su cuerpo?
-La historia individual de una persona está inscrita en su cuerpo a través de las experiencias y presiones a lo largo de su vida, desde el nacimiento hasta el presente, afectando su forma física y emocional.
¿Qué es lo que el guión sugiere que uno puede hacer para recuperar la conexión con su cuerpo?
-El guión sugiere que es posible recuperar la conexión con su cuerpo a través de la toma de conciencia y la práctica de movimientos que desarrollan la inteligencia muscular y exigen perspicacia, permitiendo así vivir plenamente en su totalidad.
¿Por qué es importante asumir la responsabilidad de nuestro cuerpo y nuestra vida?
-Es importante asumir la responsabilidad de nuestro cuerpo y nuestra vida porque permite liberarse de la programación del pasado, descubrir nuevas posibilidades y vivir de manera más auténtica y consciente, mejorando así la calidad de vida.
¿Qué se entiende por 'premoniciones' en el contexto del guión?
-Las 'premoniciones' en el guión son movimientos que preparan al cuerpo para vivir plenamente en su totalidad, ayudando a evitar que el cuerpo se escape de nosotros y a alcanzar una mayor vitalidad, salud y autonomía.
¿Cómo se relaciona el cuerpo con el espíritu y la inteligencia según el guión?
-Según el guión, el cuerpo, el espíritu y la inteligencia no representan una dualidad, sino la unidad del ser. El cuerpo es una realidad aprendible que incluye tanto la fuerza como la divinidad, y la práctica de movimientos conscientes puede ayudar a mejorar las conexiones entre el cerebro y los músculos.
¿Cuál es el objetivo de los movimientos descritos en el guión?
-El objetivo de los movimientos descritos en el guión es evitar que el cuerpo se escape de nosotros y permitir que vivamos plenamente en nuestra totalidad, mejorando la salud, la vitalidad y la autonomía.
¿Qué se puede lograr a través de la práctica de los movimientos descritos en el guión?
-A través de la práctica de los movimientos descritos en el guión, se puede lograr una mayor eficiencia física, mejora en las habilidades intelectuales, aumento de la confianza y la iniciativa, y la capacidad de vivir de manera más auténtica y consciente.
¿Cómo se describe la relación entre el cuerpo y la autonomía individual en el guión?
-El guión describe la relación entre el cuerpo y la autonomía individual como una que ha sido perdida o entregada a otros, pero que puede ser recuperada al tomar posesión de nuestro cuerpo y asumir la responsabilidad de él, lo que a su vez nos permite vivir de manera más auténtica y libre.
Outlines
🏠 La casa interior y el rechazo de uno mismo
Este primer párrafo aborda la idea de que cada individuo es dueño de su cuerpo, una 'casa' que lleva su nombre, pero que a menudo ha perdido la conexión con ella, simbolizado por haber perdido las llaves. La casa es un refugio de recuerdos y experiencias rechazadas, y su historia personal está grabada en cada parte de su cuerpo, desde los músculos hasta los órganos internos. La presión social y las expectativas familiares han influido en la forma en que se ha adaptado y ha cambiado su cuerpo a lo largo de la vida. El párrafo concluye con un llamado a la autoaceptación y la toma de responsabilidad de uno mismo, sugiriendo que aún no es tarde para recuperar la conexión con su cuerpo y descubrir nuevas posibilidades.
🔑 Encontrar las llaves de la autonomía personal
El segundo párrafo explora la noción de que, aunque sentimos que somos esclavos de nuestras circunstancias, somos cómplices en nuestra propia esclavitud. Señala que no somos dueños de nuestro propio cuerpo, lo que simboliza una falta de libertad y autonomía. Sin embargo, el autor ofrece esperanza al afirmar que es posible recuperar el control sobre nuestro cuerpo y encontrar la 'vitaleza, la salud y la autonomía' que nos corresponden. Critica la tendencia de delegar la responsabilidad de nuestra salud y bienestar a otros, como médicos o figuras de autoridad, en lugar de asumirla nosotros mismos. El párrafo concluye con una reflexión sobre la importancia de la conciencia corporal y cómo el reconocimiento de nuestro cuerpo como una extensión de nosotros mismos puede llevar a una mayor comprensión de nuestra identidad y nuestro ser.
💪 El cuerpo como una unidad indisoluble de fuerza y gracia
El tercer párrafo se enfoca en los movimientos que se originan internamente y que promueven una mayor conexión con el cuerpo. Estos movimientos no son simplemente ejercicios, sino una forma de vivir plenamente y evitar que el cuerpo se escape de la conciencia. El autor describe su búsqueda por encontrar una palabra adecuada para describir estos movimientos, que eventualmente se resuelve en el término 'premoniciones'. Estas premoniciones son movimientos que preparan al cuerpo para vivir plenamente, y el autor ofrece una descripción de cómo estos pueden ayudar a liberarse de los problemas de salud y mejorar la calidad de vida. El párrafo concluye con una promesa de que el lector descubrirá cómo estos movimientos pueden ayudar a recuperar la eficiencia, la espontaneidad y la autenticidad en su forma de ser.
🌟 Vivir plenamente a través de la conexión corporal
El cuarto y último párrafo es una reflexión sobre el potencial transformador de asumir la responsabilidad de uno mismo y del propio cuerpo. El autor relata cómo ha visto a personas ganar una mayor calidad de vida y superar problemas físicos y emocionales al comenzar a 'habitar' su cuerpo de manera más consciente. Agradece a su colaboradora, Canon Bernstein, por su ayuda y su enfoque sin prejuicios, que ha ayudado al autor a entender mejor las conexiones entre su trabajo y la vida en general. El párrafo concluye con un mensaje de esperanza y convicción de que, al vivir de manera más auténtica y conectada con nuestro cuerpo, podemos alcanzar un estado de bienestar y armonía.
Mindmap
Keywords
💡Cuerpo
💡Memoria
💡Programación del pasado
💡Autonomía
💡Premoniciones
💡Integración
💡Responsabilidad
💡Ejercicios
💡Dualidad
💡Recuperación
💡Libertad
Highlights
La casa que lleva su nombre y que usted es su único propietario, pero que ha perdido las llaves, simboliza el cuerpo humano.
Las paredes de la casa, que son los músculos y partes del cuerpo, guardan el historial de la vida de una persona.
Desde los primeros meses de vida, las presiones familiares y sociales influyen en la forma en que se moldea el cuerpo y la personalidad.
La autonomía individual se renuncia a menudo, delegando la responsabilidad de la salud y el bienestar en manos de otros.
El cuerpo es una expresión de la identidad y la libertad, pero a menudo se rechaza o se ignora su importancia.
Es posible recuperar la conexión con el cuerpo y descubrir nuevas posibilidades a través de la conciencia y el cuidado.
La vida contemporánea a menudo conduce a perder la conexión con uno mismo, lo que se refleja en la salud y el bienestar.
El autor aboga por la toma de responsabilidad de la salud y el cuerpo, en lugar de dejarlo en manos de terceros.
El cuerpo no debe ser visto como una máquina, sino como una entidad unida y viva que requiere de un enfoque holístico.
La práctica de movimientos que promueven la conexión con el cuerpo se llama 'premoniciones', que ayudan a vivir plenamente.
Los movimientos 'premoniciones' surgen del interior del cuerpo y promueven la inteligencia muscular.
La conciencia del cuerpo es la clave para acceder a la totalidad de nuestro ser, incluyendo el físico, el emocional y el espiritual.
El autor presenta un enfoque natural y no místico para mejorar la conexión con el cuerpo y la calidad de vida.
La práctica de estos movimientos puede ayudar a liberarse de problemas como el insomnio, los trastornos digestivos y la frigidez.
El autor ofrece una descripción detallada de las 'premoniciones' y su impacto en la vida de las personas.
Las historias compartidas en el libro son auténticas y muestran cómo la conexión con el cuerpo puede transformar la vida.
El proceso de redacción del libro permitió al autor profundizar en la importancia de la unidad entre el cuerpo y el ser.
El autor agradece a su colaboradora por su ayuda y perspectiva personal en la comprensión de las cuestiones vitales.
Transcripts
[Música]
introducción título su cuerpo esa casa
que usted no habita
en este momento en el lugar preciso y
que usted se encuentra hay una casa que
lleva su nombre
usted es un único propietario pero hace
mucho tiempo que ha perdido las llaves
por eso permanece fuera y no conoce más
que la mancha
no vive en ella
esa casa albergue de sus recuerdos más
enterrados más rechazados de su cuerpo
[Música]
si las paredes oyen
[Música]
en la casa que su cuerpo se oye esas
paredes que lo gané y lo tomo y no han
olvidado nada son sus músculos en el en
para miembros en las crispaciones en la
debilidad y en los dolores de los
músculos de la espalda del cuello de las
piernas de los brazos del diafragma del
corazón y también en los de la cara de
los del sexo se revela toda su historia
individual desde el nacimiento hasta el
día de hoy
[Música]
sin siquiera darse cuenta
desde sus primeros meses de vida
usted reaccionó a las presiones
familiares sociales morales ponte así o
pontesa no toques eso no te topes
pórtate bien pero vamos muévete date
prisa a dónde vas tan deprisa
[Música]
un fundido se entregaba a todo como
podía
para conformar tuvo que deformarse a su
verdadero cuerpo naturalmente armonioso
dinámico alegre fue sustituido por un
cuerpo extraño al que acepta mal que en
el fondo de sí mismo rechazo es la vida
dice que le vamos a hacer
pues yo le digo que sí en que se puede
hacer algo y que solo usted puede
hacerlo aún no es demasiado tarde nunca
es demasiado tarde para librarse de la
programación del pasado para hacerse
cargo del propio cuerpo para descubrir
posibilidades todavía insospechadas
[Música]
existir significa nacer continuamente
pero cuanto sabe que se dejan morir un
poco cada día integrándose también en
las estructuras de la vida contemporánea
que pierden su vida al perderse de vista
para sí mismos
[Música]
dejamos a los médicos los psiquiatras
los arquitectos a los políticos a los
patrones a nuestros esposos o esposas a
nuestros amantes o nuestras amantes a
nuestros hijos el cuidado de nuestra
salud nuestro bienestar nuestra
seguridad nuestros placeres
[Música]
volteamos la responsabilidad de nuestra
vida y de nuestro cuerpo a nosotros a
veces a personas que no reclaman esa
responsabilidad que les abruma y con
frecuencia a quienes forman parte de
instituciones cuyo primer objetivo
consiste en tranquilizarnos y en
consecuencia en reprimir
[Música]
y cuántas personas hay de toda edad cuyo
cuerpo pertenece todavía a sus padres
hijo sumisos esperan en vano a lo largo
de toda su vida es permiso para vivirla
menores de edad psicológicamente se
prohíben incluso el espectáculo de la
vida de los demás lo que no les impide
en convertirse en sus sensores más
estrictos
al renunciar a la autonomía aplicamos de
nuestra soberanía individual
pertenecemos así a los poderes a los
seres que nos han recuperado
reivindicamos tanto la libertad
precisamente porque nos sentimos
esclavos
y los más lúcidos nos reconocemos como
esclavos cómplices
y como podría ocurrir de otro modo
puesto que ni siquiera somos dueños de
nuestra primera casa la casa de nuestro
cuerpo
[Música]
sin embargo
es posible encontrar las llaves de
nuestro cuerpo tomar posesión de
habitarlo al fin para hallar en él la
vitalidad la salud la autonomía que
tenemos derecho
pero cómo
desde luego considerando el cuerpo como
una máquina forzosamente de temerosa y
molesta como una máquina formada de
piezas separados cada una de las cuales
cabeza espalda piel nervios etcétera
ha de confiarse a una especialista cuya
autoridad y veredicto se aceptan
ciegamente no duden
desde luego contoneándose com ponerse de
una vez para siempre la etiqueta de
nervioso y propenso al insomnio o
extraído o frágil
y no desde luego tratando de
fortalecerse mediante la gimnasia que no
es más que la toma forzada del cuerpo
carmen del cuerpo considerado como no
inteligente como un animal al que es
preciso disciplinar
nuestro cuerpo es nosotros mismos somos
lo que parecemos ser
nuestra manera de parecer
es nuestra manera de seguir
pero nos negamos a admitirlo no nos
atrevemos a mirarnos por lo demás ni
siquiera sabemos hacerlo
confundimos lo visible con lo
superficial
solo nos interesamos en lo que no
podemos ver
llegamos incluso a despreciar el cuerpo
y a quienes se interesan por su cuerpo
sin detenernos en la forma ósea en el
cuerpo
nos apresuramos a interpretar el
contenido la estructura psicológica
social histórica durante toda la vida
hacemos juegos malabares con las
palabras para que éstas nos revelen las
razones de nuestro comportamiento
y si trataremos de buscar
a través de las sensaciones
de las razones del cuerpo
y nuestro cuerpo es nosotros mismos
de él es nuestra única realidad
aprendible
no se opone a la inteligencia a los
sentimientos al alma los incluyen los
albergan
[Música]
por ello tomar conciencia del propio
cuerpo significa abrirse al acceso a la
totalidad del propio ser porque el
cuerpo y el espíritu lo psíquico y lo
físico incluso la fuerza y la divinidad
representan no la dualidad del ser sino
su unidad
[Música]
en este libro trataré de exponer las
interrogaciones y los métodos naturales
de quienes consideran que el cuerpo es
una unidad indisoluble
pero pondré también movimientos que no
en brut s sino que al contrario
desarrolla la inteligencia muscular y
exigen a priori la perspicacia de
quienes lo practican
[Música]
esos movimientos se originan en el
interior del cuerpo no vienen impuestos
desde el exterior
no hay en ellos nada místico o
misterioso su objetivo no estriba en
escapar del propio cuerpo sino en evitar
que el cuerpo continúan escapándose de
nosotros y la vida
hasta ahora sólo hemos definido dichos
movimientos por lo que no son
ejercicios vigilancia
pero qué palabra puede hacer comprender
el cuerpo de un ser y su vida solo de la
misma fosa y que no vivirá plenamente su
vida 25 promoción previa no ha
despertado las razones muertas de su
cuerpo
perdón no ha despertado las zonas
muertas del cuerpo antes de redactar
este libro no me había preocupado nunca
por encontrar la palabra
1
la práctica de los movimientos y su
resultado me parecían una definición
suficiente
a decir verdad cuando me preguntaba qué
era lo que yo enseñaba respondía
mantienen siendo añadiendo siempre que
eso sólo podía comprenderse mediante el
cuerpo a través de una experiencia
vivida
pero un libro solo está hecho de
palabras entonces trate de inventar para
resumir lo esencial de sus movimientos
únicamente conocidos hasta ahora por
quienes lo practican
combine en todos sentidos una multitud
de raíces griegas y latinas todos los
resultados serán parcialmente apropiados
nunca del todo satisfactorios
y de pronto un día un término que ya
existía y que antiguamente había servido
como un nombre común un término simple
del que yo me servía con mucha
frecuencia me sonó justo
premonición
con las premoniciones
[Música]
en consecuencia llamaré premoniciones a
los movimientos que preparan al cuerpo
para vivir plenamente en su totalidad
a lo largo de este libro y reunidas al
fin se encontrará la descripción de
ciertas premoniciones gracias a las
cuales se comprenderá que es posible
dejar de desgastarse inútilmente de
envejecer prematuramente empleando no la
energía 10 siempre es mayor aunque la
necesaria
o se hace por regla general si no sólo
la energía apropiada para cada gesto
así podrá usted permitirse dejar caer
sus másteres sus disfraces sus posturas
afectadas dejar de actuar como sí y ser
y tener el valor de la propia
autenticidad
podrá librarse de una multitud de males
insomnio estreñimiento problemas
digestivos obligando a trabajar para
usted y no en su contra los colonos que
actualmente ni siquiera es capaz de
identificar
[Música]
podrá despertar sus cinco sentidos a
gozar las pruebas las percepciones tener
y saber proyectar la imagen de sí mismo
que las serpientes satisfagan y que
pueda respetar
podrá afirmar su individualidad
recuperar la iniciativa la confianza en
sí mismo podrá aumentar sus capacidades
intelectuales mejorando primero las
conexiones nerviosas entre el cerebro y
los músculos
podrá olvidar los malos hábitos que le
obligan a favorecer y por lo tanto va
súper desarrollar y deformar ciertos
músculos quebrar los automatismos de su
cuerpo
y recobrar su eficiencia su
espontaneidad
podrá convertirse en un poli atleta que
en cada momento cualquiera que sea el
movimiento que realiza cuenta en su
haber con el equilibrio la fuerza y la
gracia de su cuerpo podrá liberarse de
los problemas de frigidez o de
impotencia y una vez traspasadas las
prohibiciones de su propio cuerpo
conocer la rara satisfacción de
habitarlo de parís
cualquiera que sea su edad
[Música]
podrá desembarazarse de las coacciones
que han sembrado de trampa su vida
interior y su comportamiento corporal y
revelarse a sí mismo en el ser hermoso
bien constituido y auténtico que debería
ser
si le hablo con tanta convicción y con
entusiasmo
es porque diariamente veo ganar esas
apuestas
en este libro de relatar es solamente
historias auténticas vividas por mí
misma por mis alumnos y por otros que
comenzaron a asumir sus propias vidas a
partir del momento en que empezaron a
habitar su cuerpo
quiero dar las gracias a mi colaboradora
canon bernstein que no teniendo ni
formación ni de formación profesional
pero sin mucha intuición y un espíritu
de síntesis muy personal me ha ayudado a
comprender mejor que las cuestiones
planteadas por mi trabajo eran
inseparables de las planteadas por la
vida
eres verde
[Música]
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