Triceps Muscle Test Vizniak

prohealthsys
19 Sept 201702:50

Summary

TLDRВ этом видео подробно рассматривается методика тестирования и пальпации трицепса. Автор описывает анатомию трицепса, включая его три основные головки: длинную, глубокую и латеральную. Для проверки силы мышцы используются различные углы и позиции, такие как сгибание локтя на 90°, а также вариации с изменением положения кисти (пронированное, нейтральное и супинированное). Этот метод позволяет точно оценить активность каждой из головок трицепса, что особенно полезно для специалистов с меньшей силой, работающих с мощными мышечными группами.

Takeaways

  • 😀 Трицепс состоит из трех голов: длинной, латеральной и глубокой.
  • 😀 Длинная голова начинается в плечевом суставе, в области подостной бугристости лопатки.
  • 😀 Латеральная и глубокая головы начинаются на задней поверхности плечевой кости, возле радиальной борозды.
  • 😀 Все три головы трицепса вставляются в локтевой отросток на конце локтевого сустава.
  • 😀 Для тестирования трицепса можно использовать положение локтя в 90 градусов.
  • 😀 Чтобы провести тестирование, пациент удерживает положение, а тестирующий медленно поднимает руку, чувствуя напряжение мышц.
  • 😀 Для более точного теста можно обхватить запястье пациента и надавить, проверяя сопротивление со стороны трицепса.
  • 😀 Использование различных позиций запястья (пронация, нейтраль, супинация) позволяет изолировать различные головы трицепса.
  • 😀 Пронация запястья активирует длинную голову трицепса.
  • 😀 Нейтральное положение запястья активирует глубокую голову трицепса.
  • 😀 Супинация запястья активирует латеральную голову трицепса.
  • 😀 Для точной оценки силы мышц можно проверять на разных уровнях напряжения, проходя по каждой из голов мышц.

Q & A

  • Какие три части образуют трицепс?

    -Трицепс состоит из длинной, латеральной и глубокой головок. Длинная головка начинается в области подостной впадины лопатки, латеральная головка — выше радиальной борозды на задней поверхности плечевой кости, а глубокая головка — ниже этой борозды.

  • Как можно проверить силу трицепса с помощью теста?

    -Для проверки силы трицепса нужно согнуть локоть на 90 градусов и медленно поднимать вес, палпируя мышцы трицепса, чтобы убедиться в их активности. Это также поможет проверить каждый из головок трицепса.

  • Какая позиция полезна для более маленьких практиков при тестировании трицепса?

    -Для маленьких практиков полезно обхватить запястье пациента, а затем медленно поднимать тело, чтобы проверять силу трицепса, одновременно чувствуя его напряжение под пальцами.

  • Какое положение запястья используется для изолированной проверки длинной головки трицепса?

    -Для проверки длинной головки трицепса следует повернуть запястье в положение с ладонью вниз (пронаторное) и медленно увеличивать нагрузку.

  • Что происходит при проверке латеральной головки трицепса?

    -Для проверки латеральной головки трицепса необходимо повернуть запястье в положение с ладонью вверх или наружу (супинированное), чтобы изолировать эту часть мышцы.

  • Что важно при тестировании трицепса с использованием различных положений запястья?

    -Важно, что различные положения запястья (например, пронаторное, нейтральное и супинированное) позволяют изолировать и проверять активность разных головок трицепса.

  • Как можно улучшить результаты теста на трицепс?

    -Для улучшения результатов теста важно правильно выбрать угол сгиба локтя и плавно увеличивать нагрузку, чтобы обеспечить точную палпацию и идентификацию силы каждой головки трицепса.

  • Почему важно проверять каждый из головок трицепса отдельно?

    -Проверка каждой головки отдельно позволяет точно оценить активность и силу каждой части трицепса, что может помочь в диагностике или при разработке индивидуальных тренировочных программ.

  • Какую роль играет палпация в тестировании трицепса?

    -Палпация играет важную роль в тестировании трицепса, так как позволяет ощутить напряжение и активность каждой головки мышцы, что помогает оценить ее состояние.

  • Какие дополнительные способы тестирования трицепса можно использовать?

    -Помимо обычной проверки с согнутым локтем на 90 градусов, можно попробовать различные вариации положения запястья (пронаторное, нейтральное, супинированное) для изолированного тестирования разных головок трицепса.

Outlines

plate

Dieser Bereich ist nur für Premium-Benutzer verfügbar. Bitte führen Sie ein Upgrade durch, um auf diesen Abschnitt zuzugreifen.

Upgrade durchführen

Mindmap

plate

Dieser Bereich ist nur für Premium-Benutzer verfügbar. Bitte führen Sie ein Upgrade durch, um auf diesen Abschnitt zuzugreifen.

Upgrade durchführen

Keywords

plate

Dieser Bereich ist nur für Premium-Benutzer verfügbar. Bitte führen Sie ein Upgrade durch, um auf diesen Abschnitt zuzugreifen.

Upgrade durchführen

Highlights

plate

Dieser Bereich ist nur für Premium-Benutzer verfügbar. Bitte führen Sie ein Upgrade durch, um auf diesen Abschnitt zuzugreifen.

Upgrade durchführen

Transcripts

plate

Dieser Bereich ist nur für Premium-Benutzer verfügbar. Bitte führen Sie ein Upgrade durch, um auf diesen Abschnitt zuzugreifen.

Upgrade durchführen
Rate This

5.0 / 5 (0 votes)

Ähnliche Tags
трицепсмышечное тестированиефункция мышцымедицинская диагностикафизиотерапиямассажтренировкипрактическое руководствоанатомияпальпация
Benötigen Sie eine Zusammenfassung auf Englisch?