Model becomes ugly to prove anyone can glowup in 60 days

Summary

En marzo de 2024, el popular modelo y estrella de redes sociales, King Henry, experimentó una transformación asombrosa en solo 60 días, pasando de ser un chico promedio a un ícono de belleza. Documentó su viaje de mejora personal a través de un cambio en su estilo de cabello, una rutina de cuidado de la piel, una dieta saludable y ejercicio regular. Henry demostró que cualquier persona puede alcanzar un nivel estético similar siguiendo estos pasos: encontrar el corte de cabello adecuado, mantener una piel clara, perder grasa corporal y resaltar la mandíbula. Su historia inspira a otros a convertirse en la mejor versión de sí mismos.

Takeaways

• 😀 La apariencia del cabello puede afectar significativamente tu atractivo. Encuentra un estilo que complemente la forma de tu rostro.
• 😀 Calcula tu relación de ancho a alto de la cara (FWR) para determinar el mejor estilo de cabello para ti.
• 😀 Una buena rutina de cuidado de la piel puede transformar tu rostro. Henry utilizó exfoliantes y humectantes específicos para lograr una piel clara.
• 😀 Evitar alimentos procesados y optar por alimentos integrales ricos en proteínas y grasas saludables mejora la salud de la piel y ayuda a perder peso.
• 😀 Mantener un déficit calórico controlado es esencial para la transformación física sin afectar las hormonas o perder músculo.
• 😀 Se recomienda un consumo de 1.2g de proteína por libra de peso corporal y un tercio de peso corporal en grasas saludables.
• 😀 El ejercicio de baja intensidad, como caminar, es efectivo para reducir la grasa corporal sin comprometer los niveles de testosterona.
• 😀 La definición de la mandíbula puede mejorarse mediante el uso de herramientas como el Gua Sha para reducir la hinchazón facial.
• 😀 Practicar la técnica de 'mewing' puede cambiar la forma del rostro a largo plazo, especialmente en personas menores de 20 años.
• 😀 La dedicación y la implementación de estas estrategias pueden llevar a una transformación significativa en solo 60 días.

Q & A

¿Quién es King Henry y qué logró en 2024?

King Henry es una figura popular en las redes sociales que logró una transformación notable en su apariencia en solo 60 días.

¿Qué cambio experimentó King Henry en su apariencia en comparación con dos meses antes?

Dos meses antes, King Henry tenía un rostro con mejillas hinchadas y mal cabello, y en solo 60 días pasó a tener una apariencia de modelo.

¿Cuál es el primer paso para lograr una transformación similar a la de King Henry?

El primer paso es mejorar el peinado, encontrando un estilo que complemente la relación entre el ancho y la altura de la cara.

¿Cómo se mide la relación entre el ancho y la altura de la cara (FWR)?

Se mide dividiendo el ancho de la cara por su altura; un FWR mayor de 1.75 sugiere un peinado más largo.

¿Qué productos de cuidado de la piel utilizó King Henry para mejorar su piel?

Usó el exfoliante al 2% de ácido salicílico de Paula's Choice y el bálsamo B5 de La Roche-Posay para combatir el acné y la piel seca.

¿Qué cambios dietéticos siguió King Henry para mejorar su piel?

Dejó de consumir alimentos procesados y grasos, y comenzó a enfocarse en una dieta basada en alimentos integrales, alta en proteínas y grasas saludables.

¿Cuál es la recomendación de King Henry en cuanto a la pérdida de peso y ejercicio?

Se sugiere un déficit calórico de 800 calorías diarias mediante ejercicio de bajo impacto, como caminar o hacer jogging, junto con levantamiento de pesas cinco veces por semana.

¿Cómo se puede hacer más prominente la mandíbula?

Se puede hacer mediante una rutina de Gua Sha y mewing, lo que ayuda a reducir la hinchazón facial y a mejorar la estructura de la mandíbula con el tiempo.

¿Qué es la técnica de mewing y cómo se realiza correctamente?

El mewing consiste en presionar la lengua contra el techo de la boca y respirar solo por la nariz; esto puede cambiar la forma del cráneo con el tiempo.

¿Qué mensaje final transmite King Henry sobre el proceso de transformación?

King Henry enfatiza que no todos los métodos funcionarán para todos, y anima a las personas a encontrar su propio camino hacia la mejora personal.