How To Not Look Old | Plastic Surgeon Reacts

Summary

In diesem Video diskutiert Brian Johnson die Auswirkungen der Sonne auf das Hautalterungsprozess und wie man sie minimieren kann. Er betont die Notwendigkeit von Sonnenschutzmitteln und Sonnenschirmen, um UV-Strahlen zu reduzieren, die Hautkrebs verursachen und Kollagen und Elastin zerstören können. Er erklärt auch, dass eine Bronzentönung ein Zeichen von Hautschaden ist und nicht als Zeichen von Gesundheit angesehen werden sollte. Johnson empfiehlt Sonnenschutzkleidung, regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln und die Beachtung der UV-Belastung während des Tages, um die positiven Effekte der Sonne zu nutzen, ohne die Haut zu gefährden.

Takeaways

• 🌞 Die Sonne kann zur Alterung beitragen, da UV-Strahlen die Zellstruktur verändern und zu Verlust von Kollagen und Elastin in der Haut führen können.
• ⛱ Ein Sonnenschirm kann dazu beitragen, die Sonnenexposition zu reduzieren, aber es ist auch wichtig, Sonnencreme und Sonnenschutz auf die Haut aufzutragen und regelmäßig nachzutragen.
• 🏖️ Eine Bräune ist ein Zeichen von Hautschäden und nicht unbedingt ein Zeichen für gute Gesundheit.
• 👕 Es ist wichtig, die richtige Sonnenschutzkleidung zu tragen und die Haut vor der Sonne zu schützen, insbesondere während der Zeiten mit hohem UV-Index.
• ☀️ Die Sonne ist notwendig, um Vitamin D zu produzieren und den Tag-Nacht-Rhythmus und die Stimmung zu unterstützen.
• 🌅 Es ist ratsam, Sonnenexposition früh morgens oder spät am Nachmittag zu suchen, wenn der UV-Index niedriger ist.
• 🧴 Es gibt viele verschiedene Sonnencreme-Typen, und es ist wichtig, eine zu finden, die man mag und regelmäßig verwenden wird.
• 🔬 Es ist wichtig, auf dem neuesten Stand der Forschung über die Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln zu sein, da neue Informationen über mögliche Langzeitwirkungen aufkommen können.
• 🚗 Zusätzliche Maßnahmen wie das Tönen von Fenstern, das Tragen von Handschuhen beim Fahren und das Benutzen von UV-Schirmen können zur Hautschutz helfen.
• ⚖️ Es ist entscheidend, die richtige Balance zwischen ausreichender Sonnenexposition und dem Schutz der Haut vor zu viel UV-Strahlung zu finden.

Q & A

Welche Rolle spielen UV-Strahlen bei der Alterung der Haut?

UV-Strahlen können die Zellstruktur verändern, DNA-Mutationen verursachen und zu einer Verlust von Kollagen und Elastin in der Haut führen, was zu Hautkrebs führen kann.

Warum ist es wichtig, Sonnenschutzmittel regelmäßig nachzutragen?

Da Sonnenschutzmittel nach einigen Stunden oder bei Aktivitäten wie Schwimmen abnehmen können, ist es wichtig, sie regelmäßig nachzutragen, um eine wirksame Hautschutz zu gewährleisten.

Warum wird eine Bräune oft als Zeichen von gesunder Haut missverstanden?

Eine Bräune ist ein Zeichen von Hautschäden und zeigt an, dass die Haut UV-Strahlen ausgesetzt war, was schädlich sein kann.

Welche positiven Effekte hat Sonnenlicht auf den Körper?

Sonnenlicht hilft, Vitamin D zu produzieren, beeinflusst die Stimmung und den Circadianrhythmus und kann zur Verbesserung des Schlafes beitragen.

Wann ist es ratsam, sich der Sonne auszusetzen?

Es wird empfohlen, Sonnenlicht früh morgens oder spät am Nachmittag zu genießen, wenn der UV-Index niedrig ist, um UV-Strahlen zu vermeiden, die zwischen 10:00 Uhr und 16:00 Uhr am stärksten sind.

Wie kann man die Haut vor UV-Strahlen schützen, wenn man im Wasser oder beim Sport aktiv ist?

Man sollte spezielle Sonnenschutzmittel verwenden, die für Wasseraktivitäten geeignet sind und bestehen bleiben, selbst wenn man schwitzt oder im Wasser ist.

Was sind die Vor- und Nachteile von mineralbasierten Sonnenschutzmitteln?

Mineralbasierte Sonnenschutzmittel sind weniger durchlässig für die Haut, bieten UVA- und UVB-Schutz und sind umweltfreundlicher. Allerdings gibt es Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Zement钛白粉, da es durch die Blut-Hirn-Schranke passieren und im Gehirn ansammeln kann.

Warum sollte man bei der Auswahl von Sonnenschutzmitteln auf die Inhaltsstoffe achten?

Da es immer noch Unklarheiten über die langfristigen Auswirkungen bestimmter Inhaltsstoffe gibt, ist es wichtig, sich über die verwendeten Zutaten zu informieren und auf dem neuesten Stand der Forschung zu bleiben.

Was sind alternative Methoden, um der Haut vor UV-Strahlen zu schützen, wenn man Sonnenschutzmittel nicht mag?

Alternative Methoden beinhalten die Verwendung von UV-schutzenden Kleidungsstücken, die Anwendung von Sonnenschutzhandschuhen beim Fahren und die Verwendung von UV-schutzenden Sonnenschirmen.

Warum ist es wichtig, die Menge an Sonnenlicht, das man erhält, individuell anzupassen?

Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Reaktionen auf Sonnenlicht. Es ist wichtig, die richtige Balance zu finden, um die Vorteile zu nutzen und die potenziellen Schäden zu vermeiden.