Cómo incrementar tu TESTOSTERONA | Cracks Podcast

Summary

El guion habla sobre la testosterona en hombres, destacando síntomas de deficiencia como disminución de energía, erecciones matinales y deseo sexual. Se discuten métodos de reemplazo, como inyecciones, cremas y pellets, y sus efectos, como la mejora de la fuerza física y mental. Se enfatiza la importancia de la testosterona para la salud cardiovascular y cognitiva, y cómo su detección temprana puede prevenir enfermedades como la depresión y el Alzheimer. Se sugiere que los hombres mayores de 40 deberían someterse a exámenes regulares de testosterona para mantener una buena calidad de vida.

Takeaways

• 😀 La testosterona es una hormona clave en hombres y mujeres, no solo relacionada con el sexo sino también con la energía, la fuerza física y mental, y la salud cardiovascular.
• 💪 La deficiencia de testosterona en hombres puede manifestarse a través de síntomas como la disminución de la energía, la pérdida de masa muscular, la reducción de la estamina y la concentración.
• 🌞 Un signo de posible deficiencia de testosterona es la ausencia de erección por la mañana, lo que indica que podrían estar comenzando a experimentar una baja en su nivel de testosterona.
• 🚫 La testosterona también es un antioxidante protector del corazón y tiene más receptores en el corazón que en los testículos o los ovarios, lo que demuestra su importancia más allá de la función reproductiva.
• 🏥 Para medir la testosterona, se realiza un análisis de sangre, y si los niveles están por debajo de 350 ng/dL en hombres, se considera necesario reemplazarla.
• 💉 Existen tres formas de administrar testosterona en caso de deficiencia: inyecciones mensuales, cremas bioidenticas y pellets subcutáneos que liberan la hormona gradualmente.
• ⚠️ Los tratamientos de reemplazo de testosterona deben ser administrados con cuidado debido a los posibles efectos secundarios, como la formación de coágulos sanguíneos, la agresividad y el acné.
• 👨‍⚕️ Los tratamientos de testosterona pueden ser prescritos por médicos especializados en medicina funcional, quienes pueden realizar exámenes más detallados y personalizados.
• 🤔 La testosterona también puede afectar la libido y la capacidad de alcanzar el orgasmo, y su deficiencia puede llevar a una disminución en estos aspectos en ambos, hombres y mujeres.
• 🧠 La testosterona es esencial para la función cognitiva, y su deficiencia puede resultar en problemas de memoria, enfoque y resiliencia mental.

Q & A

¿Cuáles son algunos síntomas de deficiencia de testosterona en hombres?

Algunos síntomas incluyen la disminución de erecciones por la mañana, la falta de pensamientos y sueños eróticos, la reducción de la cantidad de esperma en la eyaculación, cambios en el rendimiento físico como la dificultad para construir masa muscular o recuperarse después del ejercicio, y una disminución en la agudeza mental y la concentración.

¿Cómo afecta la testosterona la salud cardiovascular?

La testosterona es un antioxidante protector y cardioprotector, ayuda a prevenir que el colesterol se pegue en las arterias, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Qué es el 'Gen maldito' en relación con la testosterona?

El 'Gen maldito' se refiere a ciertos genes que pueden hacer que las personas sean más propensas a desarrollar comportamientos agresivos y violentos bajo el efecto de la testosterona en altas dosis.

¿Cuáles son las tres formas en que los médicos pueden reemplazar la testosterona?

Las tres formas son: inyecciones mensuales, uso de cremas bioidénticas que se aplican en la piel, y la inserción de pellets subcutáneos que liberan la hormona gradualmente durante tres a seis meses.

¿Qué es un nutracéutico y cómo se diferencia de un suplemento convencional?

Un nutracéutico es un producto hecho por un laboratorio con estudios científicos que respaldan su eficacia, contiene dosis funcionales y está regulado por organismos de salud. Un suplemento, por otro lado, puede ser de cualquier calidad y no necesariamente tiene estudios científicos detrás ni dosis específicas para un efecto funcional.

¿Por qué es importante medir niveles de testosterona en la sangre?

Medir los niveles de testosterona en la sangre ayuda a determinar si hay una deficiencia que requiere tratamiento, y también a monitorear el efecto de cualquier terapia de reemplazo de testosterona.

¿Cuál es la recomendación para los hombres con niveles de testosterona por debajo de 350?

Si los niveles de testosterona en hombres son por debajo de 350, es recomendable reemplazarla ya que puede estar relacionada con síntomas de deficiencia.

¿Cómo afecta la testosterona la libido y el rendimiento sexual en hombres y mujeres?

La testosterona es esencial para la libido y el rendimiento sexual, ya que puede influir en la capacidad de alcanzar el orgasmo y en el deseo sexual. Una deficiencia puede llevar a una disminución en estos aspectos.

¿Qué cambios en la apariencia pueden indicar una deficiencia de testosterona en hombres?

Cambios como la pérdida de cabello en las piernas, la aparición de cabello en áreas no deseadas como las orejas, narices y cejas, y la acumulación de grasa en la panza pueden ser indicativos de una deficiencia de testosterona.

¿Por qué es importante la testosterona para la salud cerebral y la resiliencia?

La testosterona ayuda a mantener la agudeza mental, la concentración y la resiliencia, lo que es crucial para la salud cerebral y la capacidad de lidiar con el estrés y los desafíos diarios.