La résilience, le pouvoir de rebondir plus haut après une épreuve. | Caroline Codsi | TEDxAsfi
Summary
TLDRLe script explore le concept de résilience face aux adversités, soulignant qu'elle n'est pas un don héréditaire mais un trait acquis. Il met en évidence l'importance de ne pas se considérer comme une victime et de construire son estime personnelle. La résilience est présentée comme un processus continu, influencé par des facteurs internes et externes, et est essentielle pour surmonter les défis de la vie. L'exemple de Si Miloud Chaâbi, un homme qui a triomphé malgré des circonstances difficiles, est cité pour inspirer les auditeurs à développer leur propre résilience.
Takeaways
- 🌍 Le fatalisme est universel mais ne doit pas empêcher la reconstruction après un événement difficile.
- 🔄 La résilience est la capacité à surmonter les traumatismes et peut être développée, contrairement à un trait héréditaire.
- 🧠 Le terme de résilience vient de la physique et a été adopté par les psychiatres pour décrire la capacité à retourner à une forme initiale après un choc.
- 👶 Des hormones comme la dopamine et la sérotonine, présentes dès les premières heures de vie, peuvent influencer le développement de la résilience.
- 👨👩👧👦 L'environnement familial et le soutien émotionnel sont essentiels pour développer la résilience chez les enfants.
- 🌱 Les caractéristiques de l'enfant comme la souplesse et la confiance en soi, ainsi que le climat familial, jouent un rôle clé dans la résilience.
- 🤝 Un réseau de relations externes soutientifs est important pour aider à surmonter les difficultés tout au long de la vie.
- 🚸 Les exemples des parents qui font face aux difficultés avec persévérance et optimisme sont cruciaux pour enseigner la résilience aux enfants.
- 💪 La résilience et l'intelligence émotive sont des qualités naturelles chez certaines femmes, qui peuvent les aider à devenir de grands leaders.
- 🌱 Il est important de ne pas se considérer comme une victime et de construire son estime de soi pour développer la résilience.
- 🙏 Des pratiques spirituelles et une attitude de gratitude peuvent aider à mettre les problèmes en perspective et à renforcer la résilience.
Q & A
Qu'est-ce que le fatalisme et comment peut-il aider à accepter les situations difficiles?
-Le fatalisme est la croyance que les événements de notre vie sont prédits et inévitables, et il peut aider à accepter les situations difficiles en nous aidant à reconnaître que nous ne pouvons pas changer certains faits, mais plutôt à nous adapter et réagir à ces circonstances.
Quelle est la définition de la résilience telle que décrite dans le script?
-La résilience est la capacité à surmonter les traumatismes et les difficultés en rebondissant et en apprenant de ces expériences pour devenir plus fort qu'avant. Elle est issue du domaine de la physique et de l'ingénierie, et a été reprise par les psychiatres américains dans les années 90.
Quel rôle joue Boris Cyrulnik dans la compréhension de la résilience?
-Boris Cyrulnik, un psychiatre français, a contribué à la compréhension de la résilience en expliquant que le malheur n'est pas une destinée et que rien n'est irrémédiablement inscrit, ce qui signifie que nous pouvons toujours trouver des moyens de nous en sortir.
Quels sont les facteurs qui contribuent à la résilience d'un individu selon le script?
-Les facteurs qui contribuent à la résilience incluent les hormones euphorisantes présentes dès la naissance, le caractère de l'enfant, le climat familial, la sécurité et l'attachement, ainsi que le réseau de relations externes.
Pourquoi est-il important de ne pas se considérer comme une victime pour développer sa résilience?
-Ne pas se considérer comme une victime est important car cela permet de ne pas se laisser enfermer dans une situation de victimisation, ce qui est nuisible pour la fierté et l'autonomie. Cela permet plutôt de se concentrer sur la reconstruction et la résilience.
Quels sont les conseils donnés pour bâtir son estime personnelle et sa confiance en soi?
-Les conseils incluent l'importance de croire en soi, d'apprendre à réguler ses émotions, de se défaire des émotions négatives, d'avoir des rêves et des objectifs, d'être flexible et enthousiaste face au changement, et de s'entourer de personnes positives.
Quelle est la signification de la pratique spirituelle dans le contexte de la résilience?
-La pratique spirituelle aide à remettre en perspective nos problèmes par rapport au monde qui nous entoure, ce qui contribue à la résilience en nous aidant à rester équilibrés et positifs face aux difficultés.
Comment l'histoire de Si Miloud Chaâbi illustre la résilience?
-L'histoire de Si Miloud Chaâbi montre la résilience en démontrant comment il a défié son destin en quittant son village pour réussir dans le domaine de la construction et devenir un homme puissant et altruiste, malgré sa pauvre origine.
Quels sont les dangers de considérer quelqu'un comme une victime?
-Considérer quelqu'un comme une victime peut l'enfermer dans cette identité, lui faire perdre sa fierté et empêcher de se développer et de contribuer à nouveau, ce qui est nuisible pour la résilience et la reconstruction personnelle.
Pourquoi est-il important d'apprendre à surmonter les épreuves, même si on ne peut pas contrôler tout?
-Apprendre à surmonter les épreuves est important car nous ne sommes jamais à l'abri des actes destructeurs ou des catastrophes, et avoir les outils pour faire face à la vie est essentiel pour notre survie et notre développement personnel.
Outlines
📜 La résilience face au fatalisme
Le premier paragraphe aborde le concept de fatalisme, illustré par des expressions telles que 'c'est la vie' et 'mektoub' en arabe, signifiant que tout est écrit et que le destin est scellé. L'orateur souligne que, bien que ce fatalisme puisse aider à accepter les situations difficiles, il n'est pas synonyme de reconstruction. Il introduit ensuite la notion de résilience, qui est la capacité à surmonter les traumatismes. Originellement un terme de physique et d'ingénierie, la résilience a été adopté par les psychiatres américains dans les années 90 pour décrire la capacité à reprendre sa forme initiale après une déformation. Le psychiatre français Boris Cyrulnik est mentionné pour son travail sur le sujet, affirmant que le malheur n'est pas une destinée et que rien n'est inscrit de manière irrémédiable. Le paragraphe explique que près de la moitié des personnes rencontrera un traumatisme dans sa vie, mais que la capacité à surmonter ces événements varie d'une personne à une autre. La résilience est présentée comme la capacité à ne pas nier les événements, à les affronter et à 'rebondir' en devenant plus fort après un traumatisme. Il est également mentionné que la résilience n'est pas héréditaire, mais est acquise grâce à des facteurs internes et externes, y compris les hormones produites dès la naissance et le climat familial.
🚀 Le développement de la résilience et son importance dans la vie
Le deuxième paragraphe se concentre sur le développement de la résilience, en soulignant l'importance de ne pas nier les événements difficiles mais plutôt de les affronter et de 'rebondir'. L'orateur mentionne que la résilience n'est pas héréditaire et peut être apprendre, mais certaines personnes peuvent avoir une prédisposition naturelle en raison de la quantité de certaines hormones produites dès la naissance. Il explique que le caractère de l'enfant, le climat familial et le réseau de relations externes sont des facteurs clés dans le développement de la résilience. L'exemple est donné d'un enfant qui, ayant grandi dans un environnement sûr et aimant, est mieux préparé à faire face aux difficultés de la vie. Le paragraphe met également en avant l'importance de l'exemple des parents et de leur capacité à faire face aux difficultés, ce qui influence la résilience de l'enfant. L'orateur souligne que les femmes, en raison de leur histoire et de leur prédisposition naturelle, pourraient avoir un avantage dans le développement de la résilience et de l'intelligence émotive, ce qui est essentiel pour être un leader efficace dans les entreprises.
🌟 La résilience et l'égalité des chances
Dans le troisième paragraphe, l'orateur aborde le rôle de la résilience dans la vie des femmes et l'importance de l'égalité des chances. Il suggère que les femmes, en raison de leur histoire et de leur prédisposition naturelle, pourraient avoir un avantage dans le développement de la résilience et de l'intelligence émotive, ce qui est essentiel pour être un leader efficace. L'orateur insiste sur la nécessité pour les femmes d'avoir des opportunités égales pour prouver leur force de leadership. Le paragraphe explore également les différentes facettes de la résilience, y compris la nécessité de ne pas se considérer comme une victime et de développer une estime de soi. Il donne des conseils pour renforcer la résilience, tels que la régulation des émotions, la maintien d'objectifs et de rêves, l'adaptation au changement, l'entourement de personnes positives et la pratique spirituelle. L'orateur encourage également à être reconnaissant et à pratiquer l'humour comme moyens de renforcer la résilience.
🌍 La résilience dans un monde incertain
Le quatrième paragraphe traite de la résilience dans un contexte mondial, soulignant que, malgré la sécurité que l'on peut ressentir dans certains pays, nous ne sommes nulle part à l'abri des conséquences des conflits ou des catastrophes. L'orateur partage son expérience personnelle de la guerre civile au Liban et comment, malgré la sécurité qu'il ressent au Canada, il est conscient que la sécurité est relative. Il mentionne que la résilience est un processus continu qui se développe tout au long de la vie et n'est pas innée. Il souligne l'importance de ne pas se considérer comme une victime et de reconnaître que les difficultés font partie de la vie. L'orateur cite l'exemple inspirant de Si Miloud Chaâbi, un homme qui a surmonté des difficultés extrêmes pour devenir un leader influent et altruiste au Maroc. Il conclut en disant que la résilience nous donne l'espoir de mener une vie épanouie, malgré les adversités, et qu'il est essentiel de ne pas se priver de cet espoir.
Mindmap
Keywords
💡Fatalisme
💡Résilience
💡Adaptation
💡Traumatisme
💡Dopamine et Sérotonine
💡Facteurs externes et internes
💡Estime personnelle
💡Intelligence émotionnelle
💡Victime
💡Espoir
Highlights
Le fatalisme peut aider à accepter les situations difficiles, mais ne garantit pas la reconstruction.
La résilience est la capacité à surmonter les traumatismes et est essentielle pour la reconstruction.
La résilience a été initialement un terme de physique et d'ingénierie, repris par les psychiatres dans les années 90.
Boris Cyrulnik a contribué à la compréhension de la résilience en psychiatrie.
Chaque individu peut développer sa résilience, malgré les traumatismes subis.
La résilience n'est pas héréditaire, mais est acquise grâce à des facteurs internes et externes.
Les hormones dopamine et sérotonine, présentes dès la naissance, peuvent influencer la résilience.
Le caractère de l'enfant, le climat familial et le réseau social sont des facteurs clés pour le développement de la résilience.
Les parents qui font face aux difficultés de manière positive servent d'exemple pour leur enfant.
Les femmes pourraient avoir une prédisposition naturelle à la résilience en raison de leur histoire et de leur vécu.
L'intelligence émotive et la capacité à gérer les émotions sont des aspects importants de la résilience.
Il est important de ne pas se considérer comme une victime pour développer sa résilience.
L'estime personnelle et la confiance en soi sont des bases pour la résilience.
La régulation des émotions, l'optimisme et l'objectif sont des éléments clés pour surmonter les difficultés.
La flexibilité et l'enthousiasme face au changement favorisent la résilience.
S'entourer de personnes positives et de soutien est essentiel pour renforcer la résilience.
La pratique spirituelle aide à mettre en perspective les problèmes et à développer la résilience.
L'expression des sentiments et l'humour sont des moyens d'aider à surmonter les difficultés.
La résilience permet de reconnaître et de surmonter les difficultés de la vie.
Il est important d'apprendre à nos enfants à être résilients plutôt que de les protéger excessivement.
L'exemple de Si Miloud Chaâbi montre comment la résilience peut mener à un parcours extraordinaire.
La résilience est un processus continu qui se développe tout au long de la vie.
L'espoir est un élément clé pour mener une vie épanouie malgré les adversités.
Transcripts
Transcription: Take A Mile Relecteur: eric vautier
Bonjour.
C'est la vie, on ne peut rien y faire.
« That's life, that's the way it is. »
Et en arabe : mektoub.
C'est écrit, c'est le destin.
Dieu en a décidé ainsi.
Qui sommes-nous, humbles mortels, pour changer le cours des choses ?
Alors, si ce fatalisme qui est transmis de génération en génération
et qui transcende les cultures
peut nous aider à accepter une situation difficile qui nous arrive,
ce fatalisme n'est pas forcément synonyme de reconstruction.
Et si on peut s'entendre sur le fait
qu'on ne peut pas revenir en arrière,
qu'on ne peut pas changer le cours des événements qui nous sont arrivés,
il faut quand même se dire comme on dit en anglais :
la vie est 20 % ce qui vous arrive et 80 % comment vous y réagissez.
Cette capacité à surmonter les traumatismes s'appelle la résilience.
À l'origine, c'était un terme utilisé en physique et en ingénierie.
Quand on prenait un élément et qu'on le déformait,
qu'on l’allongeait, qu'on le transformait mais qu'il reprenait sa forme initiale.
C'était ce qu'on appelait la résilience et qui a été repris dans les années 90
par les psychiatres américains spécialistes de la petite enfance.
En France, c'est Boris Cyrulnik,
le célèbre psychiatre qui a repris cette expression-là
et qui nous dit que le malheur n'est pas une destinée.
Rien n'est irrémédiablement inscrit et on peut toujours s'en sortir.
Il faut savoir qu'une personne sur deux
subira dans sa vie un traumatisme quelconque.
Que ce soit la perte prématurée d'un être cher,
que ce soit une maladie grave, un viol, une guerre,
une personne sur deux va devoir faire face à des événements difficiles.
Et vous remarquerez dans votre entourage
que certaines personnes parviennent à s'en sortir sans aucune difficulté,
pendant que d'autres vont sombrer dans la dépression
et chaque petit événement négatif va leur sembler insurmontable.
Alors qu'est-ce qu'une personne résiliente ?
D'abord, pour être résilient,
il ne faut pas nier les événements,
il ne faut pas ignorer les difficultés qui viennent de survenir,
il faut y faire face mais il faut aussi rebondir.
Rebondir, ce n'est simplement s'adapter à la situation,
rebondir, c'est ressortir encore plus fort suite à un événement traumatique.
C'est apprendre de cette expérience,
c'est capitaliser sur tous ces apprentissages-là
pour être une personne encore plus forte qu'on l'était avant.
La résilience, ce n'est pas héréditaire,
il n'y pas de gène de la résilience, c'est quelque chose qui s'apprend.
Par contre, il y a des études scientifiques qui ont démontré
qu'il peut y avoir des hormones euphorisantes
qui sont produites dès les premières heures de la vie :
la dopamine et la sérotonine.
Et ces hormones sont en quantités variables.
C'est-à-dire que certains bébés vont naître
avec de plus grandes quantités de ces hormones
et donc seront des enfants plus forts sur le plan psychique
et plus forts pour devenir des êtres résilients.
Par contre, il y a d'autres facteurs qui sont des facteurs externes
et des facteurs internes également.
Trois attributs principaux auxquels on peut penser.
D'abord, il y a le caractère de l'enfant :
Est-ce que c'est un enfant souple ? Est-ce que c'est un enfant confiant ?
Il y a le climat familial qui l’entoure.
Est-ce que ses parents sont un couple uni ?
Est-ce qu'il se sent aimé ?
Est-ce qu'il y a de la chaleur dans son foyer ?
La sécurité, l'attachement sont des éléments essentiels
pendant la jeune enfance
pour nous aider à développer notre résilience.
Mais il y a également le réseau de relations externes, plus vaste.
Est-ce qu'il est soutenant ? Est-ce qu'il est rassurant ?
Ce réseau-là va se développer pendant toute une vie
parce qu'il ne s'agit pas uniquement de la famille immédiate,
mais des gens qui peuvent par la suite devenir une deuxième famille.
Statistiquement un enfant qui a ces trois attributs réunis
dès le plus jeune âge,
va être mieux préparé à la vie, mieux préparé à surmonter les difficultés.
De plus, s'il voit que ses parents, quand ils font face à une difficulté,
recherchent des manières de s'en sortir,
si ses parents ont tissé autour d'eux
un lien avec des gens pour pouvoir parler des difficultés qu'ils vivent
plutôt que de faire semblant comme si de rien n'était.
À ce moment-là, la persévérance qu'ils démontrent,
la confiance envers l'avenir qu'ils démontrent
vont également être un excellent exemple pour l'enfant
pour qu'à son tour, il puisse bâtir sa résilience.
Étant une spécialiste de l'égalité homme-femme,
Fayçal vous l'a dit tout à l'heure,
c'est mon combat au quotidien depuis une décennie,
j’ajouterais que les femmes
ont probablement une prédisposition face à la résilience.
Probablement de par leur vécu, par leur histoire,
trop souvent teintée d’oppression, surtout dans certaines cultures,
et sachant que c'est un trait de caractère essentiel
pour avoir des leaders forts dans nos entreprises,
je pense que les femmes peuvent avoir une longueur d'avance
si on leur donne l'égalité d'opportunité pour le prouver.
La résilience mais également l'intelligence émotive
dont les femmes font preuve de manière assez naturelle également.
Parce que si ont veut faire croître une entreprise,
il faut être un leader en mesure de traverser les tempêtes
parce que, immanquablement, les tempêtes vont se présenter.
Et si au moindre coup dur ce leader ploie et coule,
il ne pourra jamais faire en sorte que son équipe le suive
à travers cette tempête-là.
Donc la première des choses à faire
pour pouvoir se sortir d'une situation difficile
et pouvoir mettre en place sa résilience,
c'est de ne pas se considérer comme une victime.
Il y a plusieurs éléments qui mis ensemble peuvent nous aider à être plus forts
et je vais vous donner quelques-uns de ces éléments
que vous pourrez mettre en branle dès la fin de cet événement.
D'abord, pensez à bâtir votre estime personnelle,
votre confiance en soi, ça, c'est la base de tout.
A partir du moment où vous croyez en vous,
vous pourrez convaincre les autres également de croire en vous.
Apprenez également à réguler vos émotions.
Il faut se défaire des émotions négatives
pour mettre l'emphase sur les émotions positives,
celles qui vont vous permettre de voir les choses du bon côté,
d'être optimiste, d'être positif.
Toujours avoir des rêves, toujours avoir des objectifs à atteindre,
des défis à surmonter, des projets à réaliser.
Vous montrer flexible et enthousiaste face au changement.
Puisque de toutes les manières les changements vont arriver,
nous sommes dans un monde en perpétuelle mutation,
il faut s'avoir s'y adapter,
il faut savoir se comporter de manière résiliente
et on appelle ça également en anglais communément le « coping ».
Évidemment, s'entourer de personnes positives
qui vous encouragent, qui vous soutiennent.
On a tous dans notre entourage des personnes bienveillantes
qui nous aident dans nos objectifs.
Identifiez ces personnes
qui ne sont pas là pour les bonnes raisons autour de vous.
Ces personnes qui ne vous veulent pas toujours du bien.
Essayez de les identifier et de vous en éloigner.
Ayez une pratique spirituelle.
Elle peut être méditative, elle peut être religieuse,
peu importe,
mais l’essentiel, c'est de savoir remettre en perspective nos problèmes
face au monde qui nous entoure.
Et soyez dans la gratitude,
soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez
plutôt que de vous plaindre de ce que vous n'avez pas
ou de ce que vous aimeriez avoir.
Pensez qu'il y a des gens qui ont beaucoup moins que vous
et qui s'en contentent largement.
Et puis ce fameux fatalisme qui consiste à accepter les choses,
il est quand même important
parce qu'il est essentiel d'accepter les situations,
d'y faire face, plutôt que de les ignorer
en espérant que peut-être elles disparaissent toutes seules.
On a parfois de la difficulté à extérioriser nos sentiments
et à les exprimer en mots.
Certaines personnes choisissent les arts pour faire cela.
De la peinture, pour exprimer des sentiments, des émotions.
Et puis le sens de l'humour.
Un éclat de rire est une merveilleuse façon
de changer notre attitude, de voir les choses différemment.
Quand on parle de résilience,
on abandonne cette notion aseptique de la vie
qui nous fait penser que tout ira toujours bien.
En parlant de résilience, on reconnaît
qu'on va peut-être être confronté à des difficultés
mais qu'il y a moyen de s'en sortir et qu'on veut mettre en place
tous les mécanismes nécessaires pour rebondir.
Ce message est puissant notamment pour les parents ou les éducateurs
qui ont parfois trop tendance à vouloir protéger leurs enfants,
à les mettre sous une cloche de verre
pensant que c'est le meilleur moyen de les tenir à l'abris de difficultés.
Mais dans les faits, on ne leur donne pas les outils nécessaires
pour faire face à la vie, on ne pourra pas toujours être là pour les protéger,
il faut plutôt leur enseigner les mécanismes
qui vont leur permettre d'être résilients
le jour où un problème les frappera.
Nous ne sommes jamais à l'abri,
jamais à l'abri d'actes destructeurs contre lesquels nous sommes sans moyens.
Ça, c'est quelque chose que j'ai appris
durant les 15 ans de guerre civile au Liban.
Je n'avais que 7 ans quand la guerre a commencé,
j'en avais 22 quand elle s'est terminée.
Maintenant que je vis au Canada,
je me sens forcément beaucoup plus à l'abri,
beaucoup plus en sécurité.
Mais est-ce qu'on est vraiment à l'abri ?
Est-on à l'abri sur les Champs-Élysées ? A Stockholm ?
Est-ce qu'on est à l'abri à Saint-Pétersbourg ?
Peu emporte où nous vivons, que ce soit dans un pays en guerre,
que ce soit dans une terre de paix,
nous ne sommes nul part exemptés des retombées d'un combat
auquel nous n'avons jamais choisi de prendre part.
Nous pourrions faire face un jour à une agression
qu'elle soit humaine, qu'elle soit naturelle,
une catastrophe peut arriver sans que nous ayons un contrôle.
Il est nécessaire d'apprendre à surmonter les pires épreuves
car nous pourrions un jour être des cibles arbitraires.
Les Libanais ont, pour la plupart, développé
de grandes qualités grâce à la résilience,
comme le courage, comme la persévérance.
Peu de peuples d'ailleurs ont vu leur pays détruit et reconstruit autant de fois
en gardant toujours l'optimisme, le positivisme et le sourire.
Après avoir pendant de nombreuses années eu honte de parler de mon passé tourmenté,
sans doute inconsciemment pour éviter que l'on m’emprisonne
dans un carcan de victime dont je ne voulais pas,
je prends plaisir maintenant à mettre en lumière
des parcours de femmes et d'hommes
qui ont fait des choses extraordinaires
malgré les difficultés qu'ils ont pu vivre dans leur enfance.
D'ailleurs ici même au Maroc,
vous avez un exemple des plus admirables en la personne de Si Miloud Chaâbi.
J'ai eu l'immense honneur
d'être invitée à Rabat par sa fille, Asma Chaâbi,
pour l'hommage rendu à ce grand homme, à sa mémoire -- il est mort il y a un an.
J'ai découvert le parcours exceptionnel d'un berger autodidacte,
issu d'une famille si pauvre
qu'un de ses petits frères est mort de faim.
Miloud Chaâbi a décidé de s'enfuir à l'âge de 12 ans seulement.
Il a décidé de défier son destin et il est parti de village en village,
de petit boulot en petit boulot,
jusqu'à arriver à Rabat à l'âge de 18 ans
pour lancer une entreprise dans le domaine de la construction.
Et 20 ans plus tard,
il est devenu un des hommes les plus puissants du Maroc.
Le très improbable self made billionaire
dans un univers d'héritiers de grandes familles.
Ce qui m'a le plus touchée dans son histoire,
c'est l'empathie dont il fait preuve
envers les personnes qu'il a laissées derrière.
Sa ville d'Essaouira
lui est très reconnaissante pour tout ce qu'il fait.
Il est un grand homme, très bénévole, très altruiste,
dans l'entraide, dans la solidarité
et ce sont des qualités qui favorisent la résilience.
La pire des catastrophes dans la vie ne peut pas nous briser.
Le pire, c'est que si cette personne-là se sent comme une victime,
c'est là qu'elle n'arrivera pas à s'en sortir.
Parfois l'entourage qui se veut bienveillant
ne réalise pas qu'il enferme cette personne
dans une situation de victime,
c'est l'identité qu'il lui donne et en tant que victime, on perd sa fierté.
Si on est tout le temps en train de sentir le regard apitoyé des autres sur nous,
comment faire pour grandir, retrouver sa fierté,
qui est indispensable pour pouvoir contribuer à nouveau,
pour pouvoir avoir des projets dont on va être fier ?
A l'intersection de l'individu et de son environnement,
la résilience est un processus continu qui va durer toute une vie.
La résilience n'est pas innée,
la résilience n'a aucun pouvoir pour repousser les difficultés
pour nous mettre à l'abri des chocs durs de la vie.
Par contre la résilience va nous permettre de résister aux difficultés,
elle va nous permettre de nous développer en un être encore plus fort
et même si l'adversité croise notre route,
parce qu'il y a une chance sur deux que l'adversité croise notre route.
La résilience nous donne l'espoir
de pouvoir à nouveau mener une vie épanouie.
L'espoir fait vivre, ne vous en privez pas.
Merci.
(Applaudissements)
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