Abwehrmechanismen

mindyourlife

18 Sept 202010:06

Summary

TLDRIn diesem Video geht es um Abwehrmechanismen, die aus der Psychoanalyse stammen und von Sigmund Freud sowie seiner Tochter Anna beschrieben wurden. Abwehrmechanismen schützen unsere Psyche, indem sie innere Widersprüche wie unerfüllte Bedürfnisse oder Ängste aus dem Bewusstsein verdrängen. Das Video erklärt verschiedene Abwehrmechanismen wie Rationalisierung, Verschiebung, Projektion und Abwertung, die uns helfen, schwierige Gefühle zu bewältigen. Es wird betont, dass diese Mechanismen erst in extremen Formen problematisch werden. Das Ziel ist es, sich dieser Mechanismen bewusst zu werden, um persönliches Wachstum zu fördern.

Takeaways

🤔 Abwehrmechanismen sind psychologische Prozesse, die uns helfen, innere Konflikte und widersprüchliche Bedürfnisse zu bewältigen.
📖 Der Begriff Abwehrmechanismus stammt aus der Psychoanalyse und wurde von Sigmund Freuds Tochter, Anna Freud, im Jahr 1936 ausführlich beschrieben.
🔄 Abwehrmechanismen sorgen dafür, dass Unstimmigkeiten aus unserem Bewusstsein verdrängt werden, um unser Wohlbefinden zu erhalten.
🛡️ Sie funktionieren wie 'gute Diebe', indem sie psychische Konflikte verdrängen und gleichzeitig unsichtbar bleiben.
🙈 Abwehrmechanismen arbeiten unbewusst; wir bemerken sie nicht und handeln nicht absichtlich danach.
⚖️ In Maßen sind Abwehrmechanismen normal und gesund, problematisch wird es nur, wenn sie extrem ausgeprägt sind und unser gesamtes Leben dominieren.
🧠 Ein Beispiel für einen Abwehrmechanismus ist die Rationalisierung, bei der wir nachträglich unser Verhalten mit logischen Gründen erklären, obwohl die tatsächlichen Gründe andere waren.
💢 Ein weiterer Mechanismus ist die Verschiebung, bei der Wut auf eine ungefährlichere Person oder ein Objekt übertragen wird.
👥 Die Projektion beschreibt, wie wir unsere eigenen, ungeliebten Eigenschaften auf andere Menschen übertragen, um uns selbst nicht damit auseinandersetzen zu müssen.
📉 Abwertung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem wir andere Menschen herabsetzen, um uns selbst besser zu fühlen.

Q & A

Was ist ein Abwehrmechanismus und woher stammt der Begriff?
-Ein Abwehrmechanismus ist ein psychologischer Prozess, der uns hilft, widersprüchliche Gedanken oder Gefühle aus unserem Bewusstsein zu verdrängen, um unser Wohlbefinden zu sichern. Der Begriff stammt aus der Psychoanalyse und wurde von Sigmund Freud geprägt, jedoch wurde das Thema ausführlich von seiner Tochter Anna Freud 1936 in ihrem Buch 'Das Ich und die Abwehrmechanismen' behandelt.
Welche Rolle spielen Abwehrmechanismen für unser psychisches Wohlbefinden?
-Abwehrmechanismen sorgen für unser psychisches Wohlbefinden, indem sie widersprüchliche Wünsche, Bedürfnisse oder Neigungen aus dem Bewusstsein verdrängen. Sie helfen uns, innere Konflikte zu bewältigen und verhindern, dass diese Diskrepanzen unser alltägliches Leben beeinträchtigen.
Warum werden Abwehrmechanismen mit Dieben verglichen?
-Abwehrmechanismen werden mit guten Dieben verglichen, weil sie psychische Konflikte so verdrängen, dass keine offensichtlichen Spuren hinterlassen werden. Sie agieren unbemerkt, wodurch wir oft nicht merken, dass ein Abwehrmechanismus aktiv ist.
Wann werden Abwehrmechanismen problematisch?
-Abwehrmechanismen werden problematisch, wenn sie in extremen Formen auftreten und unser gesamtes Weltbild dominieren. In diesen Fällen können sie zu größeren Problemen im Leben führen, da sie die Realität verzerren und uns daran hindern, gesunde Konfliktlösungen zu finden.
Was ist Rationalisierung und wie funktioniert dieser Abwehrmechanismus?
-Rationalisierung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem man im Nachhinein sein Verhalten mit vernünftigen Gründen rechtfertigt, obwohl die tatsächlichen Ursachen andere waren. Dies geschieht, um das eigene Handeln sozial akzeptabler erscheinen zu lassen.
Wie funktioniert der Abwehrmechanismus der Verschiebung?
-Bei der Verschiebung wird die Wut oder der Ärger, den man gegenüber einer überlegenen Person empfindet, auf eine schwächere Person oder ein anderes Ventil verlagert. Dies passiert, weil man die Wut nicht direkt gegen die autoritäre Person ausleben kann.
Was bedeutet Projektion im Kontext von Abwehrmechanismen?
-Projektion ist ein Abwehrmechanismus, bei dem man eigene unerwünschte Eigenschaften oder Gefühle auf andere überträgt. Anstatt sich mit den eigenen inneren Konflikten auseinanderzusetzen, kritisiert man diese Merkmale in anderen Menschen.
Wie zeigt sich der Abwehrmechanismus der Abwertung?
-Abwertung tritt auf, wenn man andere Menschen oder ihre Lebensweisen kleinmacht, um sich selbst im Vergleich besser zu fühlen. Menschen neigen dazu, andere zu kritisieren oder abzuwerten, wenn sie ihren eigenen Selbstwert nicht aus sich selbst heraus stärken können.
Warum neigen Menschen dazu, Lebensformen anderer abzuwerten, die ihrem eigenen Lebensstil widersprechen?
-Menschen werten andere Lebensformen ab, weil diese eine Bedrohung für ihre eigene Lebensweise darstellen könnten. Diese Abwertung dient dazu, die eigene Entscheidung zu rechtfertigen und mögliche Alternativen, die Freiheit und Veränderung symbolisieren, abzulehnen.
Wie kann man die eigenen Abwehrmechanismen erkennen?
-Da Abwehrmechanismen oft wie 'gute Diebe' agieren und ihre Spuren verwischen, ist es schwierig, sie zu erkennen. Es erfordert bewusste Selbstreflexion und Auseinandersetzung mit den unangenehmen Seiten des eigenen Selbstbildes. Hilfsmittel wie ein Arbeitsbuch können dabei helfen, die eigenen Abwehrmechanismen Schritt für Schritt aufzudecken.

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🤔 Warum Abwehrmechanismen existieren

In diesem Abschnitt wird erklärt, dass Abwehrmechanismen zum Schutz der Psyche dienen. Sie räumen innere Widersprüche, wie zum Beispiel Konflikte zwischen Bedürfnissen und sozialen Erwartungen, aus dem Bewusstsein. Der Begriff stammt aus der Psychoanalyse von Sigmund Freud, wurde jedoch von seiner Tochter Anna weiterentwickelt. Abwehrmechanismen wirken wie 'gute Diebe', die uns helfen, innere Unstimmigkeiten zu verbergen, um das eigene Wohlbefinden zu sichern. Sie funktionieren unbewusst und verwischen ihre eigenen Spuren, sodass wir ihre Existenz oft gar nicht wahrnehmen.

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🔍 Die Funktion von Abwehrmechanismen im Alltag

Hier wird beschrieben, dass Abwehrmechanismen nicht absichtlich genutzt werden, sondern unbewusst wirken. Sie beseitigen mentale Diskrepanzen, um das eigene Selbstbild zu schützen. Obwohl sie in kleinen Dosen normal und gesund sind, können sie in extremen Fällen problematisch werden, wenn sie das gesamte Leben und Denken dominieren. Beispiele wie Rationalisierung und Verschiebung zeigen, wie Menschen ihr Verhalten nachträglich rechtfertigen oder Wut auf schwächere Ziele verschieben, um innere Konflikte zu vermeiden.

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🌪️ Projektion und Abwertung als Abwehrmechanismen

Dieser Abschnitt vertieft die Erklärung über die Abwehrmechanismen Projektion und Abwertung. Projektion beschreibt, wie Menschen ihre eigenen ungeliebten Eigenschaften auf andere übertragen, um sich nicht mit sich selbst auseinandersetzen zu müssen. Abwertung bezieht sich auf das Herabsetzen anderer Menschen, um den eigenen Selbstwert zu erhöhen. Besonders betont wird, dass diese Mechanismen oft auftreten, wenn Menschen Angst vor ihrer eigenen Freiheit oder alternativen Lebensformen haben, die sie selbst als Bedrohung empfinden.

📘 Wie man seine eigenen Abwehrmechanismen erkennt

Abwehrmechanismen sind schwer zu erkennen, da sie ihre Spuren geschickt verwischen. Dieser Abschnitt stellt ein Arbeitsbuch vor, das den Lesern helfen soll, ihre eigenen Abwehrmechanismen zu identifizieren und sich mit den negativen Aspekten ihres Selbstbildes auseinanderzusetzen. Der Autor betont, dass echte persönliche Weiterentwicklung nur möglich ist, wenn man nicht nur seine Stärken und positiven Seiten sieht, sondern sich auch mit seinen Schwächen und Fehlern beschäftigt.

🌟 Alles Gute zum Abschluss

Zum Abschluss wird dem Leser alles Gute gewünscht, wobei der Gedanke betont wird, dass persönliches Wachstum eine tiefgehende Selbstreflexion erfordert, die auch unangenehme Seiten des Selbst umfasst.

Mindmap

Keywords

💡Abwehrmechanismus

Ein Abwehrmechanismus ist ein Konzept aus der Psychoanalyse, das von Sigmund Freud eingeführt und von seiner Tochter Anna Freud weiterentwickelt wurde. Es bezeichnet psychologische Strategien, die das Bewusstsein vor unangenehmen Wahrheiten oder Konflikten schützen. Im Video wird erklärt, dass Abwehrmechanismen uns vor inneren Widersprüchen bewahren, indem sie diese verdrängen und uns unbewusst bleiben lassen. Beispielhaft wird die Rationalisierung und Verschiebung als Arten von Abwehrmechanismen beschrieben.

💡Verdrängung

Die Verdrängung ist ein zentraler Abwehrmechanismus, der dafür sorgt, dass unangenehme Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen aus dem Bewusstsein verdrängt werden. Im Video wird betont, dass Verdrängung uns hilft, mit widersprüchlichen Bedürfnissen und Ängsten umzugehen, indem sie diese ins Unbewusste verlagert. Dies schützt das Individuum vor emotionalem Stress, führt aber auch dazu, dass man sich dieser Konflikte nicht bewusst ist.

💡Rationalisierung

Rationalisierung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem Menschen im Nachhinein für ihr Verhalten logische und akzeptable Gründe finden, um innere Motive zu verschleiern. Im Video wird das Beispiel eines Vaters gegeben, der seine Tochter dazu drängt, das Abitur zu machen, obwohl der wahre Grund sozialer Druck ist. Stattdessen rationalisiert er es mit der Begründung, dass es 'zum Besten der Tochter' sei.

💡Projektion

Die Projektion ist ein Abwehrmechanismus, bei dem eigene unerwünschte Eigenschaften oder Gefühle auf andere übertragen werden. Im Video wird erklärt, dass dies passiert, wenn ein Individuum Eigenschaften, die nicht mit seinem Selbstbild übereinstimmen, bei anderen kritisiert. Ein Beispiel wäre ein Familienvater, der insgeheim den Wunsch hat, seine Familie zu verlassen, diesen Wunsch jedoch in anderen verurteilt, die ihre Familien verlassen haben.

💡Verschiebung

Verschiebung bezeichnet einen Abwehrmechanismus, bei dem negative Emotionen, wie Wut oder Ärger, von der eigentlichen Ursache auf ein leichter angreifbares Ziel umgelenkt werden. Im Video wird beschrieben, dass ein Kind, das Wut auf seine Eltern verspürt, diese Wut auf schwächere Mitschüler oder Tiere verschieben könnte, weil es sich den Eltern nicht direkt entgegenstellen kann.

💡Abwertung

Abwertung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem andere Menschen oder deren Lebensweisen abgewertet werden, um den eigenen Selbstwert zu steigern. Im Video wird erklärt, dass Abwertung dazu dient, andere Lebensformen als weniger wertvoll darzustellen, um das eigene Lebensmodell zu rechtfertigen. Dies tritt besonders dann auf, wenn man Angst vor der eigenen Freiheit hat, weil andere zeigen, dass es auch alternative Lebenswege gibt.

💡Selbstbild

Das Selbstbild ist die Vorstellung, die ein Individuum von sich selbst hat, einschließlich seiner Werte, Eigenschaften und Verhaltensweisen. Im Video wird betont, dass Abwehrmechanismen eingesetzt werden, um das eigene Selbstbild zu schützen, indem unangenehme Wahrheiten verdrängt oder verschleiert werden. Zum Beispiel würde ein Mensch, der sich für ehrlich hält, nicht bewusst lügen, sondern die Lüge rationalisieren.

💡Widersprüche

Widersprüche treten auf, wenn innere Bedürfnisse, Wünsche oder Werte miteinander in Konflikt stehen. Im Video wird verdeutlicht, dass Abwehrmechanismen dazu dienen, diese Widersprüche aus dem Bewusstsein zu verdrängen, damit das Individuum emotional stabil bleibt. Beispiele sind der Konflikt zwischen familiären Verpflichtungen und dem Wunsch nach Freiheit.

💡Unbewusstes

Das Unbewusste ist ein zentrales Konzept in der Psychoanalyse, das jene Teile der Psyche umfasst, die dem bewussten Denken entzogen sind. Abwehrmechanismen wirken im Unbewussten und sorgen dafür, dass unangenehme oder widersprüchliche Gedanken und Gefühle nicht ins Bewusstsein dringen. Im Video wird erklärt, dass diese Mechanismen wie 'gute Diebe' agieren, die ihre Spuren verwischen, sodass das Individuum gar nicht merkt, dass etwas verdrängt wurde.

💡Psychoanalyse

Die Psychoanalyse ist eine von Sigmund Freud entwickelte Theorie und Therapieform, die sich mit den unbewussten Prozessen des menschlichen Geistes befasst. Im Video wird der Begriff in Bezug auf die Entwicklung des Konzepts der Abwehrmechanismen erwähnt, das von Freud und seiner Tochter Anna Freud ausgearbeitet wurde. Abwehrmechanismen sind ein zentraler Bestandteil der psychoanalytischen Theorie.

Highlights

Begriff 'Abwehrmechanismus' stammt aus der Psychoanalyse und wurde von Sigmund Freud geprägt, aber von seiner Tochter Anna Freud weiterentwickelt.

Abwehrmechanismen sind ursprünglich etwas Gutes, da sie für unser Wohlergehen sorgen und in unserer Psyche aufräumen.

Sie helfen, widersprüchliche Gefühle und Wünsche aus dem Bewusstsein zu verdrängen, um uns besser zu fühlen.

Abwehrmechanismen sind wie gute Diebe, die etwas aus dem Bewusstsein verdrängen und gleichzeitig keine Spuren hinterlassen.

Die Funktionsweise von Abwehrmechanismen ist notwendig, um Diskrepanzen aus dem Bewusstsein zu schaffen und Widersprüche zu eliminieren.

Abwehrmechanismen sind normalerweise nicht schädlich und sind ein normales menschliches Verhalten.

Es wird betont, dass niemand Absicht hat, Abwehrmechanismen einzusetzen, und es ist ein unbewusster Prozess.

Probleme entstehen, wenn Abwehrmechanismen extrem ausgeprägt sind und unser Leben und Weltbild bestimmen.

Rationalisierung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem wir unser eigenes Verhalten mit nachträglichen, vernünftigen Gründen rechtfertigen.

Verschiebung ist ein Mechanismus, bei dem unerledigte Gefühle, wie Wut, auf andere, weniger bedrohliche Ziele umgeleitet werden.

Projection ist der Prozess, bei dem wir unangenehme Eigenschaften, die wir in uns selbst spüren, auf andere projizieren.

Abwertung ist ein Abwehrmechanismus, bei dem wir andere herabwerten, um unser eigenes Selbstwertgefühl zu steigern.

Es wird erklärt, wie Abwehrmechanismen unser Verhalten beeinflussen und wie sie in unserem Alltag auftreten.

Das Erkennen und Verstehen eigener Abwehrmechanismen ist wichtig für persönliches Wachstum und die Entwicklung der Persönlichkeit.

Es wird ein Arbeitsbuch vorgestellt, das hilft, die eigenen Abwehrmechanismen zu identifizieren und zu verstehen.

Das Arbeitsbuch ist kostenlos verfügbar und soll den Prozess des Selbsterkennens unterstützen.

Das Bewusstsein für eigene Abwehrmechanismen ist ein Schritt zur Selbstentwicklung und zur Verbesserung des Lebens.