3 DÎNERS FACILES & SAINS | Recettes repas du soir rapides et équilibrées

Summary

Dans cette vidéo, l'hôtesse partage trois idées de repas du soir faciles et gourmands pour une cuisine rapide et équilibrée. Elle propose un poulet à la moutarde avec pommes de terre et brocolis, une soupe aux nouilles, crevettes et curry au lait de coco, et des pâtes crémeuses au chou-fleur et sauce Alfredo. Elle célèbre son anniversaire et invite les abonnés à interagir, s'abonner et suivre ses conseils de vie santé sur Instagram.

Takeaways

• 🎂 Aujourd'hui est l'anniversaire de l'hôtesse, qui remercie ses abonnés et propose de partager des recettes faciles et gourmandes.
• 🍽️ Elle présente trois idées de repas du soir pour une cuisine rapide et équilibrée.
• 🍗 La première recette est un poulet à la moutarde, accompagné de pommes de terre et brocolis.
• 🥦 Pour le poulet à la moutarde, elle utilise des filets de poulet, des légumes et un bouillon de poulet.
• 🍝 La deuxième recette est une soupe aux nouilles, crevettes, curry et lait de coco.
• 🥥 La soupe aux nouilles est parfumée au gingembre, à l'ail et aux oignons verts.
• 🍄 La troisième recette est des pâtes crémeuses au chou-fleur et sauce Alfredo.
• 🥦 Le chou-fleur est cuisiné avec des champignons et des petits pois pour la sauce Alfredo.
• 📸 L'hôtesse partage sa vie au Mexique sur Instagram et propose des appels bilans pour aider les femmes à améliorer leur forme.
• 💌 Elle invite les abonnés à lui envoyer des messages privés sur Instagram pour échanger sur leurs objectifs de santé et de perte de poids.
• 🎥 Les abonnés sont encouragés à laisser des commentaires et à s'abonner à la chaîne pour soutenir l'hôtesse.

Q & A

Combien de portions les recettes proposées dans la vidéo sont-elles conçues pour?

Chaque recette est conçue pour 4 portions.

Quelle est la première étape pour préparer le poulet à la moutarde?

La première étape est de faire bouillir de l'eau dans une casserole, puis de verser les pommes de terre et le brocolis.

Combien de temps faut-il cuire les filets de poulet?

Les filets de poulet doivent être cuits environ 5 minutes de chaque côté.

Quels légumes accompagnent le poulet à la moutarde?

Le poulet à la moutarde est accompagné de pommes de terre et de brocolis.

Quelle sauce est utilisée pour la préparation du poulet à la moutarde?

La sauce utilise du bouillon de poulet, de la moutarde de Dijon, du yaourt grec, du sel et du poivre.

Combien de temps faut-il mijoter la soupe aux crevettes curry et lait de coco?

La soupe mijote quelques minutes après l'ajout du lait de coco, de la sauce soja, de la pâte de curry rouge et du bouillon de légumes.

Quels ingrédients sont nécessaires pour la sauce Alfredo au chou-fleur?

Pour la sauce Alfredo au chou-fleur, il faut du chou-fleur, des champignons, des petits pois, de l'ail, des noix de cajou, du lait, du jus de citron, du sel et du poivre.

Combien de temps faut-il cuire les spaghettis?

Les spaghettis doivent être cuits pendant 10 minutes.

Quelle est la spécialité de la vidéo pour les femmes qui cherchent à perdre du poids ou à améliorer leur forme?

L'appel bilan offert est une spécialité pour les femmes qui souhaitent perdre du poids, perdre du gras, se remettre en forme, tonifier leur corps ou regagner confiance en elles.

Comment peut-on suivre l'hôtesse de la vidéo?

On peut suivre l'hôtesse de la vidéo sur Instagram en utilisant le lien de son compte qui se trouve dans la description de la vidéo.