Los MEJORES tips para el físico de tus SUEÑOS
Summary
TLDREn este video, Mafer comparte una serie de consejos de belleza y cuidado personal para mejorar la apariencia física y la autoestima. Entre los tips destacan el uso de hielo para el cabello y la desinflación facial, la ingesta de aceite de oliva con limón para bajar de peso, y el consumo de jugo de toronja para quemar grasa. También habla sobre la importancia de la higiene, el ejercicio, la alimentación saludable y el cuidado de la piel, además de sugerencias para mejorar la sonrisa y encontrar ropa económica. Finalmente, anima a los espectadores a practicar yoga facial y a adoptar un enfoque holístico para el bienestar.
Takeaways
- 💆♀️ Para mejorar la autoestima y la apariencia, es importante comenzar con una mentalidad positiva y una buena autoestima.
- 🧊 Utilizar agua con hielo para el cabello puede ayudar a controlar el frizz y mejorar su apariencia.
- ❄️ Aplicar hielo en las áreas inflamadas de la cara puede ayudar a reducir la inflamación y desinflamar.
- 🍋 El aceite de oliva con limón puede ser una bebida útil para perder peso de manera natural.
- 🍊 El jugo de toronja, consumido una vez a la semana, puede ayudar a quemar grasa y controlar el brillo facial.
- 🍵 El té piñalim es una bebida intensa que, diluido, puede ayudar a bajar de peso y limpiar el organismo.
- 🍅 Los smoothies de frutos rojos pueden ser beneficiosos para la piel, ayudando a controlar el acné y la hidratación.
- 🌿 El té verde después de las comidas puede reducir la inflamación y mejorar la eficiencia del metabolismo.
- 💅 El ajo aplicado en las uñas puede promover su crecimiento y fortaleza.
- 👄 La sonrisa es fundamental para la autoestima y la belleza; buscar tratamientos dentales y blanquear los dientes puede mejorar la confianza.
- 👗 Comprar ropa bonita y barata en línea, como en Shin o Temu, puede ayudar a mejorar el estilo sin gastar mucho.
Q & A
¿Qué es lo primero que debemos considerar antes de aplicar consejos de belleza y cuidado personal según Mafer?
-Primero debemos tener una mentalidad y autoestima que complementen los consejos de belleza, ya que si no tenemos la certeza de nuestro valor y merecimiento, no lograremos nada con un cuerpo o rostro bonito.
¿Cómo se puede controlar el frizz y tener cabello más lindo según el video?
-Se puede controlar el frizz y mejorar el cabello sumergiéndolo en agua con hielo en un bowl, de medias a punta, una vez a la semana.
¿Cómo se utiliza el hielo para desinflamar las facciones y por qué es importante no tener contacto directo con la piel?
-Para desinflamar las facciones se puede usar hielo, pero es crucial no tener contacto directo con la piel para evitar quemarla. Se debe colocar el hielo bajo una toalla o en una bolsita de plástico antes de aplicarlo.
¿Cuál es el beneficio de beber aceite de oliva con limón para perder peso?
-El aceite de oliva con limón ayuda a bajar de peso. Se recomienda tomar una cucharadita o dos de aceite de oliva con gotas de limón exprimido de medio limón.
¿Por qué es importante la autogestión emocional y la amabilidad para mantener el encanto y el atractivo?
-La autogestión emocional y la amabilidad son fundamentales para mantener el encanto y el atractivo, ya que una persona egoísta, maleducada o grosera pierde su atractividad y hace que las personas la alejen.
¿Cuál es el efecto del jugo de toronja en la pérdida de peso y en el control del brillo facial?
-El jugo de toronja, consumido una vez a la semana, ayuda a quemar grasa del cuerpo más rápido y a controlar el brillo facial.
¿Qué consejo da Mafer para mejorar la hidratación de la piel y controlar el acné?
-Mafer sugiere preparar smoothies con frutos rojos, lo que ayudará a mejorar la hidratación de la piel y controlar el acné.
¿Cuál es el efecto del té verde después de las comidas según el video?
-El té verde después de las comidas ayuda a reducir la inflamación, previene que la pancita se inflame mucho y mejora la eficacia del metabolismo.
¿Cómo se puede fortalecer y crecer las uñas rápidamente según el consejo de Mafer?
-Se puede fortalecer y hacer crecer las uñas rápidamente aplicando ajo en las uñas, lo que también previene que se rompan fácilmente.
¿Qué alternativas sugiere Mafer para mejorar la apariencia de los dientes y la sonrisa?
-Mafer sugiere buscar tratamientos dentales como brackets o guardas transparentes, blanquear los dientes, y evitar consumir café, fumar y beber alcohol para mejorar la apariencia de los dientes y la sonrisa.
¿Cuál es el consejo de Mafer para encontrar ropa bonita y barata?
-Mafer recomienda comprar ropa en línea en tiendas como Shin y Temu, donde se pueden encontrar prendas de buena calidad a buenos precios.
¿Qué importancia tiene la higiene personal para mantener la belleza y el atractivo según el video?
-La higiene personal es crucial para mantener la belleza y el atractivo. Se debe tener un ritual de higiene que incluya enjuagues bucales, limpieza de los oídos, y tener un kit de emergencia para situaciones como el periodo menstrual.
¿Cómo se pueden perfeccionar las facciones faciales según el consejo de Mafer?
-Se pueden perfeccionar las facciones faciales haciendo yoga facial y utilizando piedras para subir la piel, lo que ayuda a definir la nariz, la papada y la mandíbula.
¿Qué consejo da Mafer para mejorar la apariencia corporal a través del ejercicio?
-Mafer recomienda ir al gimnasio, hacer ejercicios con pesas, incluir cardio y pilates, y evitar comer azúcar y grasas en exceso para mejorar la apariencia corporal.
¿Cuál es el consejo de Mafer para mejorar la calidad del cabello?
-Mafer sugiere aplicar mascarillas naturales en el cabello, utilizar tratamientos de colágeno o keratina, y evitar productos comerciales con químicos dañinos para el cabello.
¿Cómo se pueden mejorar las habilidades de maquillaje según el video?
-Se pueden mejorar las habilidades de maquillaje viendo tutoriales, aprendiendo nuevas técnicas, contornando la cara adecuadamente y aprendiendo dónde aplicar el polvo y el corrector según el tipo de piel.
Outlines
🌟 Consejos de Belleza y Cuidado Personal
El video comienza con Mafer dando la bienvenida y presentando su nuevo video sobre consejos de belleza y cuidado personal. Enfatiza la importancia de la autoestima y la mentalidad para mejorar la apariencia física. Propone varios tips, como usar agua con hielo para el cabello, hielo para desinflamar la cara, aceite de oliva con limón para bajar de peso, y la importancia de la educación emocional para mantener el encanto. También menciona la ingesta de jugo de toronja y té piñalim para perder peso, y el uso de frutos rojos, té verde y ajo para el cuidado de la piel y uñas. Aborda la importancia del cabello y sugiere mascarillas naturales y tratamientos de colágeno y keratina. Finalmente, habla sobre la seguridad en la sonrisa, recomendando tratamientos dentales y blanqueamiento de dientes.
🛍️ Mejores Compras y Mejores Consejos de Higiene
En el segundo párrafo, Mafer ofrece consejos para encontrar ropa bonita y económica en línea, mencionando tiendas como Shin y Temu. Habla sobre la utilidad de usar lentes de computadora para proteger la vista y cómo se pueden combinar con diferentes outfits. Aborda la importancia de la higiene personal, sugiriendo prácticas de higiene diaria y la preparación de un kit de emergencia para situaciones como el periodo menstrual. Recomienda el yoga facial para perfeccionar las facciones y el uso de perfumes agradables. Insta a los espectadores a hacer ejercicio, especialmente en el gimnasio, y a incluir cardio y pilates en sus rutinas. Advierte sobre el consumo excesivo de azúcar y grasas y recomienda estiramientos matutinos. También sugiere seguir una dieta saludable y hacer masajes en la cintura para mejorar la figura. Finalmente, da tips sobre peinado, maquillaje y cómo descubrir el colorimetría ideal.
Mindmap
Keywords
💡Autoestima
💡Cuidado personal
💡Dietas
💡Exercicios
💡Higiene
💡Maquillaje
💡Perfumes
💡Tratamientos dentales
💡Yoga facial
💡Zumos
Highlights
Importancia de la mentalidad y autoestima para lograr cambios en belleza y cuidado personal.
Uso del agua con hielo para controlar el frizz y mejorar la textura del cabello.
Aplicación de hielo para desinflamar las facciones y zonas inflamadas de la cara.
Ingestión de aceite de oliva con limón para ayudar a bajar de peso.
Importancia de la conducta y la autogestión emocional en la percepción de atractivo.
Consumo de jugo de toronja para quemar grasa y controlar el brillo facial.
Beneficios del té piñalim para la pérdida de peso y limpieza del organismo.
Preparación de smoothies con frutos rojos para controlar el acné y hidratación de la piel.
Uso del té verde después de las comidas para reducir la inflamación y mejorar el metabolismo.
Aplicación de ajo en las uñas para promover su crecimiento y fortaleza.
Auto-aplicación de uñas postizas para mejorar la apariencia de las uñas.
Cuidado del cabello con mascarillas naturales y tratamientos de colágeno y keratina.
Importancia de la sonrisa y opciones para mejorar la confianza en la apariencia dental.
Compra de ropa bonita y barata en línea a través de tiendas como Shin y Temu.
Uso de lentes de computadora para proteger la vista y mejorar el estilo.
Importancia de la higiene personal para mantener la apariencia y el bienestar.
Práctica del yoga facial para perfeccionar las facciones y prevenir la caída de la piel.
Selección de perfumes adecuados para realzar el olor personal.
Importancia del ejercicio y la dieta para lograr un cambio en la estética corporal.
Inclución de ejercicios de fuerza y cardio para quemar calorías y mejorar la condición física.
Eliminación del consumo excesivo de azúcar y grasas para mejorar la calidad de la piel.
Realización de estiramientos matutinos para mejorar la movilidad y el bienestar emocional.
Sugerencia de seguir una dieta alimenticia y hacer masajes en la cintura para mejorar la figura.
Aprendizaje de técnicas de peinado y maquillaje para realzar la apariencia facial.
Consejos para determinar la colorimetría personal y seleccionar colores de maquillaje adecuados.
Transcripts
Hola hermosas cómo están Espero que
estén s super bien sean bienvenidas a un
nuevo video yo soy mafer Y esto es
Sanando and hermosas hoy Les traigo mis
mejores tips y consejos de belleza y
cuidado personal para que tengan el
físico y la apariencia de sus sueños que
sean todas unas diosas lo primero que
quiero decirte y quiero que contemples
antes de empezar a aplicar todos estos
tips y todos estos trucos es que si no
tienes una mentalidad y una autoestima
que los complemente no vas a lograr
absolutamente nada conozco a muchísimas
mujeres que son preciosas que tienen
físicos y facciones impresionantes que
no son seguras de sí mismas que tienen
muchas inseguridades que no confían en
su persona ni en sus capacidades que
terminan proyectándola en los demás no
sirve de nada una cara bonita y un
cuerpo bonito si no tienes la certeza de
que lo vales que mereces y que eres uno
empieza a utilizar agua con hielos en un
Bowl y mete tu cabello a este Bowl de
medios a punta una vez a la semana con
esto vas a controlar el free y vas a
tener un cabello mucho más lindo dos
empieza a usar hielo para desinflamar
las facciones y las zonas inflamadas de
tu cara cuando tendemos llorar o cuando
se nos hincha simplemente la piel es muy
sencillo desinflamarla y cuidarla con
hielo ojo es muy importante que no tenga
el hielo contacto directo con tu piel es
decir que lo pongas bajo una toalla que
lo pongas bajo una bolsita de de
plástico es superimportante que el hielo
no tenga contacto con tu piel porque el
hielo también tiende a quemar Así que
recuérdalo para que no te equivoques a
la hora de hacerlo tercer tip si quieres
bajar de peso empieza a tomar aceite de
oliva con limón una cucharadita o dos de
aceite de oliva con gotas de limón con
medio limón exprimido te van a ayudar a
bajar de peso una persona egocéntrica o
individualista siempre pierde el encanto
una persona que es maleducada una
persona que es grosera una persona que
no sabe autogestionarse emocionalmente y
lastima a los demás pierde totalmente su
atractivo las personas la alejan cuarto
tip empieza a tomar jugo de toronja una
vez a la semana consigue tus toronjas en
el s en el mercado exprímela y haz
juguito con ellas esto te va a ayudar a
quemar grasa del cuerpo mucho más rápido
y te va a ayudar a controlar el brillo
de la cara tip número cinco empieza a
tomar té piñalim Este es un té intenso
Así que yo te sugiero que lo diluyes con
agua para que no te vaya a causar dolor
intestinal también te ayuda a bajar de
peso es un té que te ayuda también a
limpiar el organismo pero sí es
importante que tengas cuidado y lo que
yo hago y más te recomiendo es preparar
una taza de este té para luego meterle
agua y que se diluya para que no sea tan
agresivo para el estómago también te
sugiero tomarla un día sí y un día no
prepárate smoothies de frutos rojos te
van a controlar el acné y te van a
ayudar a que se hidrate más tu carita
otro tip es que tomes té verde después
de comer te va a ayudar a la inflamación
a que tu pancita se inflame mucho menos
y que tu metabolismo sea más eficaz
empieza a aplicar ajo en tus uñas si
eres de las que se las muerde o de las
que se arranca pellejitos esto para
empezar va a ser que te crezcan más
rápido que te crezcan más fuertes y que
no se te rompan tan fácilmente otro tip
que te doy Es que empieces a saber
hacerte tus propias uñas compra lo
necesario hay material super económico
en tiendas en línea te dejo los
productos que a mí más me gustan a mí me
gusta utilizar la técnica preson que son
uñas postizas que básicamente son tan
delgaditas que las vas aplicando en tus
uñas y se ven supernaturales también
considera que el cabello es un aspecto
super importante Procura aplicar
mascarillas que sean naturales en tu
cabello no tan comerciales que tengan
ingredientes y químicos que no sean
buenos para el cabello te sugiero que
hagas mascarillas naturales que pueden
ser con aguacate con aceite de oliva
también empieza a utilizar tratamientos
en tu cabello estos tratamientos pueden
ser de colágeno de keratina pero para
controlar la caída para controlar las
puntas abiertas para mejorar el
crecimiento de tu cuero cabelludo Esto
es lo máximo yo en este momento traigo
tratamiento de colágeno y la verdad el
freezer reduce demasiado lo tienes mucho
más suavecito las puntas están menos
abiertas y lo recomiendo al 100% por si
tienes la oportunidad de conseguirlo
Pruébalo deja de ser insegura de tu
sonrisa deja de taparte con la mano en
las fotos la cara con la mano La sonrisa
deja de hacerlo empieza a buscar
opciones que pueden ser tratamientos
dentales como los brackets puedes
también Buscar tratamientos que sean
guardas que sean estas transparentes que
casi no se ven Busca la forma de hacerte
sentir más segura de tu sonrisa prueba
diferentes formas de blanquear tus
dientes si tienes manchitas que te
causen inseguridad deja de tomar tanto
café porque manchan los dientes deja de
fumar porque fumar mancha los dientes y
deja de tomar alcohol para que estos
dejen de manchar tus dientes si quieres
conseguir ropa buena bonita y barata
puedes comprar online en tiendas como
Shin en tiendas como temu puedes
encontrar ropa a muy buenos precios y de
muy buena calidad otro tip que te puedo
dar es que empieces a utilizar lentes
para la computadora para empezar no te
vas a dañar la vista y dos se ven super
coquetos se ven bastante sexy son muy
atractivos y los puedes combinar con
diferentes tipos de outfits aquí te dejo
para mí los que son los mejores lentes
la verdad es que se me hacen super
lindos y también los puedes comprar
online tanto en Shin como en temu tiene
un excelente higiene parte de ser bonita
es también ser higiénica ten enjuagues
bucales ten formas para cuidar tus oídos
límpiate los oídos y Quítate la serilla
en exceso ten todo un procedimiento y un
ritual de higiene que te permita
sentirte a gusto que te permita sentirte
limpia Ten un kit de emergencia tanto
para cuando vas a tener tu periodo Ten
un kit de emergencia de desodorante de
gel de de todas estas cosas que a veces
nos pueden hacer falta y por esas
razones no nos vemos tan higiénicas para
ser más bonita y perfeccionar tus
facciones te sugiero que hagas yoga
facial te puedes conseguir una de estas
piedritas que te ayudan a perfeccionar
las facciones a subir la piel para que
no se te empiece a caer y se te hagan
bolsitas en la cara esto lo super
recomiendo para que definas tanto tu
nariz tu papada tu mandíbula todas estas
cosas te hacen realzar y cambiar la cara
100% cuid muchísimo tu olor empieza a
usar perfumes que huelan delicioso te
voy a dejar por aquí los que a mí más me
gustan y los que más te recomiendo
puedes encontrar dups de perfumes más
caros en Sara o en otras tiendas no me
puedes dejar de lado el ejercicio ve al
gimnasio por favor puedes hacer deporte
el que tú quieras pero el que
definitivamente te va a hacer cambiar la
estética de tu cuerpo va a ser el
gimnasio empieza a cargar pezas empieza
a enamorarte del gym tienes que hacerlo
si quieres cambiar tu físico porque
aunque comas increíble si no aumentas
masa muscular no vas a llegar a tus
objetivos Incluso si no reduces la misma
no vas a llegar a tus objetivos si no
puedes ir a un gimnasio porque a lo
mejor en este momento no es lo que se
facilita o lo que se adapta a tu estilo
de vida puedes hacer gimnasio en casa
puedes usar cualquier cosa como pesa
incluso puedes comprar en mercado libre
o en Amazon pesas para que empieces ese
entrenamiento pero no hay excusas
También incluye cardio para empezar a
quemar más calorías esto puede ser salir
a correr ir a la caminadora la
caminadora es buenísima correrla en una
inclinación de o8o o de 10 y e ir a una
velocidad de cinco o de cuatro esto es
excelente para bajar y quemar grasa
empieza a hacer pilates esto Te va a
encantar si quieres ser más fuerte si
quieres mejorar tu elasticidad y si
quieres cambiar la estética de tu cuerpo
deja de comer azúcar y grasas en exceso
que te hagan tener una piel menos bonita
esto es super importante porque a veces
comemos cosas que nos irritan que nos
sacan acné que nos sacan granitos que
nos hacen tener la piel cebosa y con
grasa en estiramientos mañaneros no
tienes idea de Cómo mover el cuerpo
desde que despiertas te hace cambiar
tanto emocionalmente como físicamente te
dejo por aquí mis mejores ejercicios o
los que yo Considero que son los más
importantes empiezo a ser hipopresivos
para reducir tu cintura esto Te va a
encantar Porque con el paso de los meses
definitivamente vas a ver un cambio muy
importante Casi casi que te vas a ver
sentido salida de cirugía empieza a
seguir una dieta alimenticia hermosa
esto Te va a encantar empieza a seguir
una dieta que se adapte a tus objetivos
que se adapta a tus metas empieza a
seguir Una alimentación ordenada Una
alimentación limpia en la que dejes de
consumir comida procesada comida de la
calle comida que No necesariamente tú
sabes qué es lo que contiene que no
sabes ni qué es lo que estás metiendo a
tu cuerpo en la noche y en la la mañana
empieza a hacer masajes en tu cintura
con cremas esto te va a ayudar a que tu
cintura también se empiece a hacer más
chiquita Te voy a dejar por aquí
ejemplos que te pueden servir te pueden
ser super útiles para que empieces a
cambiar tu físico a partir de ya pinate
tantas veces que lo hagas increíble
plánchate el cabello correctamente
aprende a hacerte ondas en el cabello
aprende a hacerte ondas en el cabello de
forma natural duérmete con calcetines o
duérmete Con este tipo de tubos que te
hacen tener el cabello ondulado al día
siguiente sin idad de calor aprende a
maquillarte Mejor ve tutoriales de
maquillaje aprende nuevas técnicas
aprende a contornar tu cara aprende a
dónde aplicar el polvo dónde te conviene
aplicar mi corrector dependiendo de tu
tipo de piel etcétera por último puedes
hacer diferentes tipos de test para
saber tu colorimetría Qué colores te van
mejor Qué colores hacen que tu piel se
vea más reluciente más clara más bonita
etcétera hermosas esto ha sido todo por
el video de hoy Espero que les haya
encantado Espero que les sirva muchísimo
yo soy mafer y les dejo todas mis redes
sociales nos vemos en un próximo video
Bye bye
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