El movimiento de los músculo en un tiro libre en el básquet GRUPO1
Summary
TLDREl guion describe el movimiento de los músculos en un tiro libre de baloncesto, detallando las fases del gesto y las articulaciones involucradas. Se mencionan técnicas como el bote, el fase y los tipos de tiros, enfatizando la importancia de la biomecánica en el deporte. Además, se destaca cómo los músculos y articulaciones son esenciales para realizar actividades diarias, resaltando la necesidad de conocer el cuerpo para prevenir lesiones.
Takeaways
- 🏀 El objetivo principal del baloncesto es anotar más puntos que el equipo contrario insertando el balón en un aro elevado.
- 🤚 El 'bote' o 'triple' es una técnica clave en baloncesto que implica rebotar el balón con el piso para moverlo por la cancha.
- 🤝 El 'fase' es una acción fundamental en el juego, que consiste en pasar el balón entre los jugadores para coordinar el ataque.
- 🔄 Existen varios tipos de pases en baloncesto, como el pase de pecho, mano a mano, y el pase del picada o de piquete.
- 🎯 Los tiros esenciales en baloncesto incluyen el de gancho, tiro en suspensión, tiro de bandeja, doble paso y el de clavada o mate.
- 📉 El tiro libre es una acción que se realiza después de una falta, desde la línea de tiros libres, y es el foco de estudio en el movimiento muscular.
- 🏋️♂️ El movimiento de los músculos en un tiro libre se divide en tres fases: preparatoria, principal y de recobro, según el estudio biomecánico de Miguel Tolosa Morales.
- 🦿 En la fase preparatoria, es importante tener el codo en un ángulo cercano a los 90 grados y realizar una flexión de rodilla antes de lanzar.
- 💪 Durante la fase principal, el lanzador eleva el balón y realiza una extensión en la articulación rotuliana, mientras que en la fase de recobro, hay una extensión de hombro y muñeca.
- 👥 El baloncesto requiere un funcionamiento total del cuerpo, con la participación activa de múltiples músculos y articulaciones para realizar las acciones del juego.
Q & A
¿Cuál es el objetivo principal del juego de baloncesto?
-El objetivo principal del baloncesto es insertar el balón con las manos en un aro situado en una posición elevada para anotar puntos, siendo el equipo con más puntos o 'canastas' el ganador.
¿Cuál es la acción de rebotar el balón con el piso en el baloncesto?
-La acción de rebotar el balón con el piso se conoce como 'bote' o 'triple' y es fundamental para transportar el balón de una parte de la cancha a otra.
¿Qué tipos de pases son esenciales en el baloncesto?
-Los pases esenciales en el baloncesto incluyen el pase de pecho, el pase de mano a mano y el pase del picada o de piquete.
¿Cuáles son los tipos de tiros esenciales mencionados en el guion?
-Los tipos de tiros esenciales mencionados son el tiro en gancho, el tiro en suspensión, el tiro de bandeja, el doble paso y el de clavada o mate.
¿Qué es un tiro libre en baloncesto y cómo se realiza?
-Un tiro libre es el lanzamiento que se realiza tras una falta, desde la línea de tiros libres. Se estudia el movimiento de los músculos y articulaciones durante este tipo de tiro.
¿Cómo se divide el movimiento de un tiro libre según el estudio biomecánico mencionado?
-El movimiento de un tiro libre se divide en tres fases: la fase preparatoria o de contra movimiento, la fase principal o de producción de esfuerzo y la fase de recobro.
¿Qué ocurre durante la fase preparatoria de un tiro libre según el guion?
-Durante la fase preparatoria, el jugador se encuentra en posición recta, sostiene el balón con la yema de los dedos y realiza una flexión de rodillas antes de lanzar el balón.
¿Cuáles son las articulaciones y músculos involucrados en la fase principal de un tiro libre?
-En la fase principal, las articulaciones involucradas incluyen la extensión rotuliana, la flexión y extensión del hombro, la extensión radial y epicondral, y la flexión acromioclavicular. Los músculos involucrados son el tríceps, el bíceps y los extensores de la rodilla.
¿Qué sucede durante la fase de recobro de un tiro libre?
-Durante la fase de recobro, el balón deja de estar en contacto con los dedos y el lanzador aterriza, en caso de haber realizado un salto. Las articulaciones involucradas son el hombro, la muñeca y la articulación acromioclavicular.
¿Por qué es importante conocer el funcionamiento de los músculos y articulaciones en el baloncesto?
-Es importante conocer el funcionamiento de los músculos y articulaciones para evitar lesiones como esguinces de tobillo, torceduras de dedos, lesiones de rodilla, cortes, fracturas y otros daños, permitiendo un rendimiento óptimo y una vida activa.
Outlines
🏀 Análisis del movimiento en baloncesto
El primer párrafo aborda el análisis del movimiento de los músculos durante un tiro libre en el deporte del baloncesto. Se describe el baloncesto como un deporte competitivo que involucra dos equipos que buscan anotar puntos al lanzar una pelota a través de un aro elevado. Se mencionan diferentes técnicas de juego, como el 'bote' o 'triple', que implica rebotar la pelota con el suelo, y la importancia de los pases entre jugadores. Además, se detallan varios tipos de tiros, incluyendo el de gancho, el tiro en suspensión, el tiro de bandeja, el doble paso y el clavada o 'mate'. Se enfatiza la importancia del tiro libre, que es el foco de estudio biomecánico del profesor Miguel Tolosa Morales en 2011. Este análisis se divide en tres fases: preparatoria, principal y de recuperación, cada una con sus articulaciones y músculos involucrados, como la extensión y flexión de codos y rodillas, y la participación de músculos como los deltoides, tríceps, bíceps y brachiorradial.
🏋️♂️ Importancia del funcionamiento corporal en deportes y actividades diarias
El segundo párrafo enfatiza la importancia del conocimiento del funcionamiento del cuerpo humano en el contexto de los deportes y las actividades diarias. Se menciona que los músculos y articulaciones son fundamentales para realizar actividades cotidianas como caminar, bailar y levantarse de la cama. Además, se destaca la importancia de comprender cómo funciona el cuerpo para evitar lesiones como esguinces de tobillo, torceduras de dedos, lesiones de rodilla, lesiones musculares, cortes y fracturas en tobillo y el pie. La sección termina con una mención de la música, sugiriendo que el video podría incluir una sección musical relacionada con el tema del funcionamiento corporal y la prevención de lesiones.
Mindmap
Keywords
💡Baloncesto
💡Tiro libre
💡Fase preparatoria
💡Articulaciones
💡Musculatura
💡Pase de pecho
💡Tiro de gancho
💡Clavada o mate
💡Biomecánica
💡Lesiones musculares
Highlights
El movimiento de los músculos en un tiro libre en baloncesto se estudia para mejorar la técnica y rendimiento del jugador.
El baloncesto es un deporte competitivo que implica insertar una pelota a través de un aro elevado.
Los movimientos fundamentales en baloncesto incluyen el bote, el fase y los diferentes tipos de tiros.
El bote es una técnica esencial para transportar el balón por la cancha.
El fase es la acción de pasar el balón entre jugadores, y es crucial para la estrategia del juego.
Los pases de pecho y de mano a mano son tipos de fase fundamentales en el baloncesto.
El tiro de gancho y el tiro en suspensión son ejemplos de tiros esenciales en baloncesto.
El tiro libre es el lanzamiento realizado tras una falta, y se estudia en detalle en este análisis.
La fase preparatoria del tiro libre comienza con una posición recta y una preparación específica de brazo y rodilla.
El codo debe estar en un ángulo de aproximadamente 90 grados para generar fuerza en el tiro.
La articulación escápulo humeral y la flexión de rodillas son cruciales en la fase preparatoria.
La fase principal del tiro libre se caracteriza por la elevación del balón y la articulación rotuliana.
Los músculos deltoides, tríceps y bíceps brachii son activos durante la fase principal del tiro.
La fase final del tiro libre incluye la extensión del hombro y la hiperextensión de la muñeca.
Los músculos pectorales y extensores de los dedos son importantes en la fase final del tiro.
El conocimiento del funcionamiento del cuerpo es esencial para evitar lesiones en el baloncesto.
El baloncesto requiere un funcionamiento total del cuerpo, con la participación activa de músculos y articulaciones.
Los ejercicios de baloncesto pueden prevenir lesiones como esguinces de tobillo y torceduras de dedos.
Transcripts
el movimiento de los músculos en un tiro
libre se conoce como basketball
baloncesto o basket a un deporte de
competitivo entre dos equipos cuyo
objetivo es insertar el balón con las
manos en un sexto que se encuentra en
una posición elevada el equipo ganador
que tenga más anotaciones puntos o
también como se le dicen canastas pues
en la acción de insertar el balón en un
aro el equipo contrario existen
distintos movimientos en juego y los
principales son estos está el bote o
también conocido como triple o que es la
acción de rebotar el balón con el piso
lo cual es fundamental ya que con esto
podemos transportar el balón desde una
parte de la cancha a otra pocas luego
está el fase que corresponde a la acción
de pasarse el balón entre los jugadores
entre los tipos de pases
tenemos los esenciales que serían más el
pase de pecho el pase de mano a mano más
el pase del picada o de piquete
también este tiro que se refiere a los
diferentes tipos de lanzamientos que
hace el jugador está entre los tipos de
tiro esenciales
tenemos aquí los de gancho tiro en
suspensión el tiro de bandeja doble paso
y por último el de clavada o mate el
tiro libre que sería el lanzamiento que
se realiza tras una falta desde la línea
de tiros libres y es el cual
estudiaremos el movimiento de los
músculos y articulaciones
fases del gesto tengo para dividir el
gesto en fases nos basaremos en el
estudio biomecánico hecho por el
profesor miguel tolosa morales en el año
2011 donde se para el movimiento en tres
fases las cuales detalla de la siguiente
manera 1 fase preparatoria o de contra
movimiento esta fase comienza con el
jugador en posición recta el balón es
sostenido con la yema de los dedos el
codo de la mano que lanza debe estar
inflexión en un ángulo lo más cercano
posible a los 90 grados para poder
generar la fuerza en el movimiento es
necesario realizar una fricción de
rodilla antes de lanzar el balón
este gesto flexiones rodillas este el
punto final de la primera fase
articulaciones involucradas articulación
escápulo humeral extensión radial y epi
cordial en el plano sagital flexión
acromioclavicular y flexión de rodillas
muscular ya involucrada deltoides trips
es braquial y brooks breaker desde el
punto de vista de la musculatura
superior específica del brazo que hoy
señalar que esta fase no es de gran
complejidad técnica ya que el ejecutante
puede realizarla a la velocidad que más
le acomode
2 fase principal o de producción de
esfuerzo el comienzo de esta fase está
dado por la elevación del balón por
sobre los hombros y el vertex el
lanzador electo a sus hombros hacia
arriba lo mismo ocurre con su muñeca
mientras que el codo realiza una
articulación rotuliana extensión
articulación escápulo humeral flexión y
extensión radial y epi condral en el
plano sagital y flexión
acromioclavicular muscular torio
involucrada delito y des trips y
desbloquear boxes plaquear y extensores
de la rodilla cuadro dips es
3 recobro fase final
esta fase comienza en el momento exacto
en el cual el balón deja de caer en
contacto con los dedos y termina con el
aterrizaje del lanzador al piso en caso
de haber realizado un salto
articulaciones involucradas hombro
realiza una extensión de 60 grados
aproximadamente como realiza una hiper
extensión de 180 grados aproximadamente
muñeca realiza una extensión de 60
grados aproximadamente además de una
extensión completa de la articulación
radial y expondrá en el plano sagital y
una leve fricción de articulación
acromio clavicular 120 grados
aproximadamente muscular ya involucrada
dips es berger drops explicar un vital
trapecio palmas mayor y menor extensores
de los dedos y
pectoral mayor
para concluir en el baloncesto se
observa un funcionamiento total del
cuerpo los músculos y articulaciones son
fundamentales para realizar todas las
actividades del día a día tales como
caminar bailar y hasta levantarse de la
cama por ende desempeña un papel
importante en el inicio y corrida de
vida en general por lo que es necesario
conocer el funcionamiento de nuestro
cuerpo al momento de realizar los
ejercicios para evitar lesiones
musculares como esguince de tobillo
torceduras de dedos de la mano
lesiones de rodillas lesiones musculares
cortes sociales fracturas en tobillo y
en el pie gracias
[Música]
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