8 steps to get your sh** together

Summary

Dieser Video-Skript beschreibt acht wesentliche Schritte, um das eigene Leben in den Griff zu bekommen und Transformation zu erreichen. Es wird betont, dass man Veränderungen nicht sofort bekannt geben sollte, sondern sich auf die tatsächliche Handlung konzentrieren muss. Weitere wichtige Punkte umfassen das Beginnen, bevor man sich ‚bereit‘ fühlt, den eigenen Weg zu finden, Umweltfaktoren zu nutzen und dabei authentisch zu bleiben. Die Reise zu einem besseren Selbst erfordert beständige, kleine Entscheidungen, Selbstbewusstsein und das Streben nach einem erfüllten Leben – mit einem abschließenden Fokus auf Dankbarkeit und Freude über den Fortschritt.

Takeaways

• 😀 Halte deine Ziele für dich. Das Ankündigen von Veränderungen führt oft zu unnötigem Lob oder Kritik, die deine Motivation schwächen können.
• 😀 Starte sofort, auch wenn du dich nicht bereit fühlst. Perfekte Bedingungen gibt es nicht – handeln ist der Schlüssel zur Transformation.
• 😀 Isoliere dich nicht während des Selbstverbesserungsprozesses. Verbinde dich weiterhin mit den Menschen und der Welt um dich herum.
• 😀 Bleibe auf Kurs. Kleine, tägliche Entscheidungen führen langfristig zu den gewünschten Ergebnissen. Zeit bleibt nicht stehen.
• 😀 Nutze deine Umgebung zu deinem Vorteil. Mach es dir leicht, gesunde Gewohnheiten zu pflegen und schlechte Gewohnheiten zu vermeiden.
• 😀 Finde deinen eigenen Weg. Verstehe deine persönlichen Herausforderungen und arbeite mit deinen Eigenheiten, um deine Ziele zu erreichen.
• 😀 Achte auf das Gefühl, das du beim Fortschritt erlebst. Es fühlt sich besser an, konstant der Mensch zu sein, der du sein möchtest.
• 😀 Vermeide Selbstkritik bezüglich verlorener Zeit. Der Moment, in dem du anfängst, zählt – sei dankbar für deinen Fortschritt.
• 😀 Es geht nicht um eine große, einmalige Veränderung, sondern um viele kleine, bewusste Entscheidungen, die langfristig Wirkung zeigen.
• 😀 Der wahre Erfolg kommt nicht durch kurzfristige Motivation oder „Hack“-Techniken, sondern durch die Erkenntnis, dass es sich besser anfühlt, auf dem richtigen Weg zu sein.

Q & A

Warum sollte man seine Ziele nicht öffentlich verkünden?

Wenn du deine Ziele teilst, erhältst du oft sofortige Anerkennung, die dich zufriedenstellt, obwohl du noch nichts getan hast. Das kann deine Motivation untergraben und dazu führen, dass du dich auf den Ruhm und nicht auf die tatsächliche Arbeit konzentrierst.

Wie hilft es, vor dem idealen Zeitpunkt zu beginnen?

Warten auf den perfekten Moment führt oft dazu, dass man nie handelt. Transformation passiert durch Handeln, nicht durch Abwarten. Du musst einfach anfangen, auch wenn du dich noch nicht perfekt vorbereitet fühlst.

Was bedeutet es, sich nicht zu isolieren, wenn man an sich arbeitet?

Selbstverbesserung sollte nicht in Isolation stattfinden. Es ist wichtig, auch im Prozess der Veränderung Teil des sozialen Lebens zu bleiben und sich selbst zu akzeptieren, während man sich verbessert.

Wie bleibt man auf dem richtigen Kurs im Leben?

Indem man sich bewusst macht, dass das Leben ständig voranschreitet und man immer Entscheidungen treffen muss, die einen in die gewünschte Richtung führen. Kleine, regelmäßige Entscheidungen sind der Schlüssel, um das große Ziel zu erreichen.

Was bedeutet es, die 'Rillen zu schmieren'?

Es geht darum, seine Umgebung so zu gestalten, dass gute Gewohnheiten leichter werden. Indem man positive Hinweise in seinem Alltag einbaut, wie z. B. das Sichtbarmachen von Vitaminen oder das Umgehen von Versuchungen, kann man die Wahrscheinlichkeit erhöhen, das Richtige zu tun.

Warum sollte man seine eigene Methode finden, um Veränderungen zu erreichen?

Jeder Mensch ist einzigartig und hat eigene Gewohnheiten und Herausforderungen. Daher ist es entscheidend, eine Methode zu entwickeln, die zu einem selbst passt, statt sich an generelle Ratschläge zu halten.

Wie erkennt man, ob man auf dem richtigen Weg ist?

Man merkt es daran, wie viel besser es sich anfühlt, regelmäßig das Richtige zu tun. Es wird dir klar, dass es sich nicht nur langfristig lohnt, sondern auch in der Gegenwart besser anfühlt, auf dem richtigen Weg zu sein.

Warum sollte man sich über den Fortschritt freuen und nicht auf das Bedauern über vergangene Fehler konzentrieren?

Bedauern über verpasste Chancen führt zu nichts Positivem. Stattdessen sollte man dankbar sein, dass man nun auf dem richtigen Weg ist, unabhängig davon, wann man damit begonnen hat. Der Fokus sollte auf dem Fortschritt liegen, nicht auf dem 'was wäre, wenn'.

Wie hilft es, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu richten?

Indem man sich bewusst auf den Fortschritt und die positiven Veränderungen im Hier und Jetzt konzentriert, wird es einfacher, motiviert zu bleiben und den Drang nach sofortiger Bestätigung oder Perfektion zu überwinden.

Warum ist Konsistenz wichtiger als Motivation, um Ziele zu erreichen?

Motivation schwankt, aber Konsistenz bedeutet, auch dann weiterzumachen, wenn die Motivation nachlässt. Tägliche, kleine Entscheidungen und Handlungen führen langfristig zu größerem Erfolg als gelegentliche, starke Ausbrüche von Motivation.