【要約】嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え【古賀史健】

フェルミ漫画大学

16 Dec 202012:21

Summary

TLDRこのビデオ脚本は、メンタルクリニックの理事長であるケンジが、告白したいが自信が持てない小学生にアドラー心理学を通じてアドバイスする様子を描いています。ケンジは、過去の経験が今の行動に影響を与えないとアドラー心理学の教えを紹介し、個々の目的や選択が行動に直結するという考え方を伝えます。脚本は、他人から嫌われる勇気を持つことの重要性と、自分自身を肯定し、他人に貢献することで自信と勇気を得ることができると述べています。最終的には、個性が認められ、過去ではなく現在に焦点を当てることの価値を強調しています。

Takeaways

😊 自分を変えるためには過去ではなく今に焦点を当てることが大事。
💡 告白できないのは過去のトラウマではなく、傷つきたくないという目的があるから。
🛑 過去にとらわれず、今の目的を見つめ直すことで行動を変えられる。
😔 他人に嫌われることを恐れていると、自分らしく生きられない。
🎯 自分の価値を感じるためには、誰かの役に立つことが重要。
🚫 他人から褒められることや好かれることを期待せず、自分の信じる道を進むべき。
🤔 人間の悩みは全て対人関係に関係している。
💪 嫌われる勇気を持つことで、自分らしく生きることができる。
🎉 行動を起こすことで、自分を変えるチャンスが生まれる。
✨ 自分の価値を認識するために、貢献する行為が自信や勇気をもたらす。

Q & A

なぜ主人公は告白できないと感じているのですか？
-主人公は自分を身長が低く、顔も悪く、勉強もできないダメな人間だと感じており、その劣等感から告白する勇気が出ないと考えています。
アドラー心理学によると、過去のトラウマはどのように捉えられるべきですか？
-アドラー心理学では、過去のトラウマは現在の行動にまったく影響を与えないと考えます。行動の原因は過去ではなく、現在の目的にあるとされています。
主人公が告白をためらう本当の理由は何ですか？
-主人公が告白をためらうのは、傷つきたくないという目的を果たすために、過去の辛い経験や自分がダメな人間だという感情を理由にしているからです。
アドラー心理学が強調する「嫌われる勇気」とは何ですか？
-「嫌われる勇気」とは、他人に嫌われることを恐れずに、自分の信じる道を貫く勇気のことです。他人の期待や評価に左右されず、自分らしく行動することが大切だとされています。
なぜ他人に褒められることを期待してはいけないのですか？
-他人に褒められることを期待すると、褒められない場合に動機を失い、行動が止まってしまう可能性があるからです。アドラー心理学では、自分の信念に基づいて行動することが重要とされています。
主人公が自分に価値があると感じるためには何が必要ですか？
-主人公が自分に価値があると感じるためには、誰かの役に立っていると実感することが必要です。他人に貢献することで、自分の価値を実感し、自己肯定感を高めることができます。
アドラー心理学で言う「貢献」とはどのような意味ですか？
-アドラー心理学での「貢献」とは、自分のために他人に役立つ行為をすることです。たとえ誰からも褒められなくても、自分が他人に貢献していると感じられることが重要です。
主人公が他人に嫌われることを恐れないためには、どうすればよいですか？
-主人公が他人に嫌われることを恐れないためには、自分には価値があると感じることが必要です。これは、誰かの役に立っていると感じることで実現できます。
主人公が告白できた場合、何が重要だと考えられますか？
-主人公が告白できた場合、結果よりも、告白という行動を通じて自分を変えることができたことに価値があります。
アドラー心理学が示す、他人に気にせず自分の道を進むことの利点は何ですか？
-他人に気にせず自分の道を進むことで、人間関係の悩みが減り、自由に自己実現ができるようになります。これにより、心の平穏を得やすくなります。

Outlines

00:00

😔 自分の価値と勇気の発見

小学生のケンジは、身長が低いと感じ、告白する勇気が出ないという悩みを語る。メンタルクリニックの理事長である医師は、アドラー心理学の理論を通じて彼に過去の経験が今の行動に影響を与えないことを説明し、自分を変える力はあると励ます。医師は、告白を避けることによって傷つけられることを避けようとしていると指摘し、過去ではなく今の目的から行動するよう促す。

05:04

🤔 他人からの評価にとらわれず生きる

ケンジは、他人から嫌われるのが怖いと感じるが、医師は他人から好かれることや嫌われることを気にせず、自分の生き方を貫くことが重要だと説く。医師は、他人からの期待にとらわれず、自分の信じる道を歩むことが、人間関係の悩みを減らす鍵だと語る。また、自分に価値があると感じるためには、他人に貢献することが重要だとアドラー心理学から示す。

10:07

💪 自分の価値を実感し、行動する

医師は、他人に貢献することによって自分に価値があると感じることができるとケンジにアドバイスする。仕事や日常の行動が誰かの役に立つことで、自信や勇気が湧いてくると説明する。医师は、他人からの評価を気にせず、自分の生き方を貫いて、他人に貢献することが、人生を豊かにする鍵だと結論づける。

Mindmap

Keywords

💡アドラー心理学

アドラー心理学は、人間の行動や心理を理解するための理論であり、このビデオの中心的なテーマです。アルフレッド・アドラーが提唱したこの心理学では、個々の過去の経験や環境は重要ですが、それらが現在の行動に与える影響は限定的であるとされています。ビデオでは、主人公が過去のトラウマに囚われている様子が描かれており、アドラー心理学の視点から、過去を超えて現在の行動を選択することが可能であると示唆されています。

💡劣等感

劣等感は、自分自身が他人に劣っていると感じることを指し、ビデオの主人公が抱える問題の一つです。主人公は自分の身長や顔、学業능力に劣等感を持ち、それが彼の行動や自己評価に影響を与えています。ビデオでは、アドラー心理学の視点から、劣等感を超えるためには、過去の経験ではなく現在の目的や選択に基づいて行動することが重要だと述べています。

💡勇気

勇気は、怖いことや難しいことに直面し、それに立ち向かう力です。ビデオでは、主人公が告白する勇気を持てない状態から、徐々にその勇気を見つけて行動するようになるプロセスが描かれています。アドラー心理学は、他人から嫌われることを恐れずに自己らしく行動する「嫌われる勇気」を重要視しています。

💡貢献

貢献とは、他人や社会に対して何かを提供し、役立つことです。ビデオでは、自分に価値があると感じるためには、他人に貢献することが重要だとアドラー心理学から示唆されています。主人公は、他人に貢献することで自分自身の価値を実感し、自信や勇気を獲得するようになります。

💡自己変革

自己変革は、自分自身の思考や行動パターンを変え、成長することを指します。ビデオのテーマの一つとして、主人公が過去の自己を超えて新しい自己を発見するプロセスが描かれています。アドラー心理学の影響を受けて、主人公は自分の価値を発見し、他人からの評価に左右されない自己変革を遂げます。

💡他人からの評価

他人からの評価とは、他人の意見や評価に影響を受けることです。ビデオでは、主人公が他人から嫌われることを恐れ、それによって行動を抑制していた様子が描かれています。しかし、アドラー心理学は、他人からの評価にとらわれず、自己らしく生きることが大切だと述べています。

💡過去のトラウマ

過去のトラウマは、過去の苦しい経験や心理的な傷です。ビデオの主人公は、学校でのいじめなどの過去のトラウマから抜け出せない状態ですが、アドラー心理学は、過去のトラウマが現在の行動に直接影响を与えないとしています。ビデオでは、過去を超えた自己変革の可能性が探求されています。

💡自己肯定感

自己肯定感は、自分自身を肯定し、価値があると感じることです。ビデオでは、主人公が自己肯定感を持ち难い状況から、アドラー心理学の理論を通じて自己肯定感を築き上げるプロセスが描かれています。自己肯定感は、勇気や自信の基盤を形成し、他人からの評価に左右されない自己らしく生きるのに不可欠です。

💡行動の選択

行動の選択とは、自分自身が意思決定を通じて行動を決定することを指します。ビデオでは、主人公が過去の経験や他人からの評価に囚われず、自己らしく行動を選ぶことができるようになることが重要視されています。アドラー心理学は、行動は現在の選択であり、過去や環境に限定されないことを強調しています。

💡人間関係

人間関係は、他人との相互作用や関係を指し、ビデオのテーマの一つです。アドラー心理学では、人間関係はすべての悩みの根源であるとされており、ビデオでは、主人公が他人からの評価や期待にとらわれず、自己らしく人間関係を築くことが重要であると示唆されています。

Highlights

りんどは普通の小学4年生で、メンタルクリニックの理事長であるケンジに相談を求める。

りんどは告白したいが、自分はダメな人間だと感じ、告白は振られるだろうと落ち込んでいる。

ケンジはりんどに、自分を変えるべきだとアドラー心理学を通じてアドバイスする。

りんどは過去のトラウマが今の行動に影響を与えていると考えている。

アドラー心理学では、過去の経験は今の行動に影響を与えないとされており、現在の目的から行動を考えるべきだと主張する。

りんどは告白できない理由が過去にあると思っていたが、それは誤解だったとケンジに指摘される。

りんどは傷つきたくないという目的のために、自分はダメだと思っているという理由を作っているとケンジに語られる。

過去や能力不足ではなく、他人から嫌われる勇気がないとりんどは行動に移れないとケンジが分析する。

自分に価値があると感じることで、他人に嫌われても気にしないことができるとケンジが説明する。

他人に貢献することで、自分の価値を実感できるとアドラー心理学から学ぶ。

りんどは他人から嫌われることを恐れ、それが行動に移れない原因になっているとケンジに指摘される。

自分なりに他人に貢献し、自信と勇気を得るようケンジからアドバイスを受ける。

他人から褒められることや嫌われることを気にせず、自分の生き方を貫くことが重要だとりんどにアドバイスされる。

孤立する可能性があるが、他人に貢献することで自分らしい行動が取れるとケンジが語る。

りんどは自分に価値があると勘違いでも思えるよう、他人に貢献し続けることが鍵だと学ぶ。

誰かの役に立つことで自らの価値を実感することが、自信や勇気を生む源になるとケンジが説明する。

りんどは告白を通じて自分を変えることができたと報告し、それが価値があると感じる。