【女子柔道】世界王者 出口クリスタ選手 単独インタビュー【ビーレジェンド プロテイン】

Summary

この映像は、柔道選手の生い立ちと心構え、トレーニングの秘訣を描いています。幼少期から柔道に親しみ、挫折を乗り越えて再び情熱を見つめ直した過程が語られています。心の準備とメンタルコントロール、自身のスタイルを確立することの重要性が強調されています。栄養とサプリメントの賢明な活用、人間性を育む柔道の意義にも言及されています。この選手の人生の軌跡と競技に対する熱い思いが感動的に綴られています。

Takeaways

• 😀 幼い頃から柔道を始めたきっかけは、母親がお客さんから誘われたことと、父親が護身術を習わせたかったためだった。
• 🥇 今回の世界選手権優勝は、心の平穏さとコントロールができたからこそ最後まで戦い抜けた。
• 🧘 メンタルコーチから、柔道に対する思いや今日したいことを書き出すことで、心を整えられるようになった。
• 😥 2年前の選考会落選は人生で最大の挫折だったが、それをきっかけに柔道以外の経験を積むことで新たな気持ちで柔道に取り組めるようになった。
• 🔄 試合に向けては、新しい技術を身につけたり、パターンを変えたりと、常に対策を練習している。
• 🥋 実戦を意識した反復練習と、他の先生やスタイルから学び、自分なりのオリジナルの技を作ることが大切。
• 🍗 体づくりでは、柔道の動きから付く筋力を重視し、ウェイト増量は控えめにしている。栄養面では脂質制限やサプリメントで調整している。
• 💪 サプリメントは不足分を補う手段として有効で、プロテイン、プレワークアウト、マルチビタミン&ミネラルを活用している。
• 🌳 柔道は競技力向上だけでなく、人間性を育てることも大切な目的だと考えている。
• 🚀 今後も怪我に気をつけ、柔道を楽しみながら諦めず、自分を信じて頑張っていきたい。

Q & A

柔道を始めたきっかけは何だったのですか?

おばあちゃんが床屋をやっていて、そこのお客さんが通っていた道場の紹介で、最初はお母さんが誘われたことがきっかけでした。自分が生まれた時に、父親が護身術を習わせたいと言ったことも影響しています。

今回の世界選手権で勝てた理由は何ですか?

心の部分が一番大きな要因で、去年一昨年は心が整っていなかったため、体は仕上がっていても心が強張って負けてしまいました。今回は心が平穏でコントロールできていたため、最後まで戦い抜くことができました。

代表選考会で落ちた時の心境はどうでしたか?

人生で最大の挫折だと感じ、どう対処していいかわからず、気力が起きず、柔道をする気分にもなれませんでした。しばらくの間、柔道以外のことを経験し、数か月かけて気持ちを立て直しました。

柔道から離れた期間で、何を感じましたか?

柔道を離れることで、自分が柔道をなぜやっているのかを再確認することができました。柔道に対する思いが明確になり、新しい気持ちで取り組めるようになりました。

試合に向けてどのような練習をしていますか?

体作りと技術の習得が主な練習内容です。相手の対策にも備え、新しい技術を身につけたり、パターンを変えたりしています。反復練習と実戦練習を合わせて行っています。

自分だけの技術を作るにはどうすればいいですか?

複数の先生や他の選手の技術を吸収し、自分の体型やスタイルに合った技術を取り入れることが大切です。一人一人の技術から何かを盗み、自分のオリジナルの技を作ることが重要です。

体作りで意識していることは何ですか?

あまり上半身のトレーニングはせず、柔道の動きから筋力をつけることを意識しています。また、体重制限があるため、脂質の摂取を控えめにし、サプリメントやプロテインで栄養を補っています。

サプリメントの利用について教えてください。

プロテイン、ワークアウトサプリ、マルチビタミン&ミネラルを主に利用しています。試合前や合間に飲んだり、朝夜に栄養分を補給したりしています。海外遠征時にも持参し、不足分を補っています。

柔道選手として大切にしていることは何ですか?

競技力を高め試合に勝つことも大切ですが、柔道は本来人間性を育てるための競技なので、人間として成長することを大切にしています。

今後の目標や抱負はありますか?

怪我しないこと、試合に勝つことが前提ですが、柔道を楽しみながら諦めず、自分を信じて頑張りたいと考えています。代表選考も控えているので、レースに備えたいと思っています。