Comprendre nos émotions, nos émotions et maladies, émotions et santé, auto massage anti stress.
Summary
TLDRDans cette vidéo, une femme explique les relations entre les émotions et la santé selon la médecine traditionnelle chinoise. Elle détaille les 7 émotions principales, leurs liens avec les 5 organes, et comment un excès d'émotions peut causer des problèmes de santé. Elle donne ensuite des conseils pour mieux gérer ses émotions : éviter les irritants, s'exprimer, manger équilibré, et masser des points d'acupression. Le but est de comprendre l'impact des émotions sur le corps pour mieux les contrôler et préserver sa santé.
Takeaways
- 😀 La MTC reconnaît 7 émotions majeures liées aux 5 organes principaux
- 😟 Les émotions sont nécessaires mais doivent rester modérées
- 🤔 Quand les émotions sont excessives, elles peuvent causer des problèmes de santé
- 😡 La colère bloquée impacte le foie et la digestion
- 😨 La peur vide le Rein qui produit moins d'énergie
- 😢 Les organes affaiblis perturbent la gestion des émotions
- 🙂 Éviter les irritants, exprimer ses émotions, manger équilibré
- 😋 Certains aliments aident à rééquilibrer les énergies
- 💆♀️ Masser des points d'acupression aide à réguler les énergies
- 👍 Gérer ses émotions permet de mieux vivre avec
Q & A
Quelles sont les sept émotions reconnues par la médecine traditionnelle chinoise ?
-La médecine traditionnelle chinoise reconnait sept émotions majeures : la joie, la colère, l'inquiétude, les pensées, la tristesse, la peur, la frayeur.
Comment les émotions sont-elles liées aux organes selon la médecine chinoise ?
-Chaque émotion est principalement en relation avec l'un des 5 organes suivants : le cœur (joie), le foie (colère), la rate (pensées et inquiétude), le poumon (tristesse) et le rein (peur et frayeur).
Pourquoi la médecine chinoise considère-t-elle que les émotions font partie de l'équilibre de l'être humain ?
-La médecine traditionnelle chinoise pense que les émotions sont nécessaires pour assurer le bon fonctionnement physique et spirituel. Quand elles sont modérées, elles ne provoquent pas de maladies.
Comment la colère retenue peut-elle provoquer des problèmes de santé ?
-Si la colère est intériorisée au bout d'un certain temps, elle bloque la circulation de l'énergie par le foie. Cela peut provoquer des problèmes digestifs, des douleurs sous les côtes, des douleurs des seins, des douleurs pendant les règles, etc.
Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à maîtriser leurs émotions ?
-Quand les organes fonctionnent mal, ils ne peuvent pas réagir correctement face à l'environnement extérieur. Dans ce cas, on a du mal à gérer nos émotions.
Quels sont les conseils donnés pour mieux gérer ses émotions ?
-Les conseils sont : 1) Éviter les environnements irritants 2) Exprimer ses émotions 3) Manger des aliments équilibrant l'énergie 4) Pratiquer l'acupression (par exemple sur les points Tai chong et Dan zhong)
Quels aliments peut-on manger pour calmer la colère ?
-On peut manger des céleris, des endives, boire du thé de chrysanthèmes. Il faut éviter les nourritures pimentées et trop grasses.
Où se trouve le point d'acupression Tai chong et à quoi sert-il ?
-Le point Tai chong se trouve entre les tendons des deux gros orteils. Il sert à améliorer la circulation d'énergie du foie.
Où masser lorsqu'on ressent un blocage émotionnel au niveau de la poitrine ?
-On peut masser le point Dan zhong, situé entre les deux mamelons. Cela aide en cas de grosse émotion avec respiration difficile ou palpitations.
Quels autres sujets liés à ce script vidéo vous intéresseraient ?
-On pourrait approfondir les symptômes spécifiques de chaque émotion en excès. Ou explorer plus en détail les relations complexes entre organes, émotions et maladies selon la médecine chinoise.
Outlines
😄 Les émotions et leurs relations avec les organes selon la médecine chinoise
Ce paragraphe présente les 7 émotions reconnues par la médecine chinoise : la joie, la colère, l'inquiétude, les pensées, la tristesse, la peur et la frayeur. Il explique que chaque émotion est liée à un ou deux organes spécifiques. Par exemple, le cœur est associé à la joie, le foie à la colère. Il décrit également les 5 éléments (feu, bois, terre, métal, eau) et leurs relations avec ces organes.
😐 Comment les émotions impactent notre santé
Ce paragraphe explique que les émotions font partie de l'équilibre de l'être humain et sont nécessaires quand elles sont modérées. Mais avec le stress de la vie moderne, on a du mal à les gérer. L'exemple de la colère et du foie est donné pour montrer comment une émotion intense ou refoulée peut causer des problèmes de santé à long terme.
🙂 Quelques conseils pour mieux gérer ses émotions
Ce paragraphe donne 4 conseils pour éviter les effets négatifs des émotions : 1) Éviter les environnements irritants 2) Exprimer ses émotions 3) Manger des aliments spécifiques pour rééquilibrer son énergie 4) Masser des points d'acupression comme Tai Chong et Dan Zhong. Des explications détaillées sont fournies pour chaque conseil.
Mindmap
Keywords
💡médecine traditionnelle chinoise
💡émotions
💡organes
💡énergie
💡circulation énergétique
💡diagnostic
💡nourriture
💡acupression
💡prévention
💡équilibre
Highlights
La médecine chinoise reconnaît 7 émotions majeures liées aux 5 organes principaux
Les émotions sont considérées comme des énergies produites par les organes en réponse à l'environnement
Des émotions modérées sont nécessaires et non nuisibles, mais excessives elles impactent la santé
La colère bloquée perturbe la circulation énergétique du foie et engendre des problèmes digestifs
Chaque émotion excessive cause des problèmes de santé spécifiques selon l'organe concerné
Des organes affaiblis perturbent la gestion des émotions, comme la peur chez les personnes âgées
Il faut éviter les environnements irritants et exprimer ses émotions au lieu de les intérioriser
Consommer des aliments spécifiques pour rééquilibrer l'énergie des organes perturbée par les émotions
Masser des points d'acupression comme Tai Chong et Dan Zhong aide à réguler les énergies émotionnelles
La colère impacte le foie, la joie le cœur, la peur le rein, la tristesse le poumon et le souci la rate
Comprendre les émotions et organes permet de mieux gérer sa santé selon la médecine chinoise
Un diagnostic complet requiert beaucoup d'expérience et une analyse globale du patient
Il faut consulter un médecin en cas de problèmes de santé sérieux
Les points d'acupression Tai Chong et Dan Zhong sont faciles à masser soi-même
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Transcripts
Bonjour les amis, aujourd'hui je vais vous parler des émotions et
de la santé du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise. Dans cette vidéo,
je vais vous parler de ce sujet en trois étapes, dans la première partie,
je vais vous parler des sept émotions reconnues par la médecine chinoise, et des relations entre
ces émotions et les organes du corps humain. Dans la deuxième partie, je vais vous expliquer comment
les émotions impactent sur notre santé, à quelles conditions, pourquoi. Dans la troisième partie,
je vais vous donner certains conseils pour éviter les impacts négatifs des émotions sur la santé,
et vous montrer quelques points d'acupression qui vous aideront à rééquilibrer votre énergie.
Je vous conseille de regarder la vidéo jusqu'au bout, chaque épisode de la vidéo peut vous aider
à mieux comprendre vos émotions et vivre mieux avec vos émotions. Si cette vidéo vous plaît,
n'oubliez pas de mettre un j'aime. Ok on commence.
La médecine traditionnelle chinoise reconnait sept émotions majeures: la joie, la colère,
l'inquiétude, les pensées, la tristesse, la peur, la frayeur.
En fait, chaque émotion est le regroupement de diverses émotions, par exemple, quand on parle de
la joie, elle représente l'ensemble des émotions qu'on peut avoir après une bonne nouvelle,
cela pour d'être l'excitation, l'enthousiasme, l'agitation etc. Deuxième exemple, quand on parle
des pensées, elles représentent des idées très focalisés et intensives, quelqu'un qui travaille
beaucoup, qu' il ne pense qu'au travail, on dirait de lui qu'il a trop dé pensées. Quelqu'un qui
pense à une personne jour et nuit, quelqu'un qui se plonge dans son passée, quelqu'un qui
s'accusent de faire une erreur et n'arrive pas à se pardonner. Toutes ces activités mentales
sont considérées comme des pensées. Parfois on peut avoir plusieurs émotions mélangées,
cette classification des émotions est juste un indicateur approximatif pour faire le diagnostic,
pour mieux les comprendre, il faut des années de pratique. Ces émotions sont principalement en
relation avec 5 organes, c'est à dire que chacun de ces 5 organes, c'est le principal foyer d'une
ou deux émotions. Le cœur est associé à la joie, le foie est d'associé à la colère, la rate est
d'associé aux pensées et à l'inquiétude, le poumon est d'associé à la tristesse,
le rein est d'associé à la peur et à la frayère. Ces 5 organes, chacun est lié à l'un des cinq
éléments. le feu est lié au cœur, le bois est lié au foie, la terre est liée à la rate, le
métal est lié aux poumons, l'eau est lié au rein. Garder en mémoire ce schéma, plus loin je vais
vous expliquer comment les chinois analysent ses émotions et les maladies à partir de cs schémas.
Tous les organes pour produire les énergies qui se transforme en activité émotionnelle pour répondre
aux environnements extérieurs, essentiellement les émotions en médecine chinoise sont les énergies
prévenues des organes. La médecine traditionnelle chinoise pense que les émotions font partie
de l'équilibré de l'être humain, elles sont nécessaires pour assurer le bon fonctionnement
physique et spirituelle, oui tout abord les émotions sont les énergies indispensables,
et quand elles sont modérées, elle ne provoquent pas des maladies. Par exemple, la colère, on pense
souvent que la colère est une émotion qui nuit à notre santé, mais quand on exprime sa colère,
on aide le foie à évacuer les énergies en excès, ceci permet une meilleure circulation énergétique,
bien sûr, à condition que la colère ne dépasse pas un certain niveau. En ce qui concernant la peur,
elle apparaît quand on se trouve dans certaines situations considérées comme dangereuses ou
inquiétantes, par méfiance, on devient prudent. La peur nous conduit à nous éloigner des dangers
systématiquement. La peur dans ce cas là, est positive, favorable à notre protection,
notre santé ne sera pas impactée. La logique de la médecine chinoise pense que l'être humain est une
partie de l'univers, soumis aux lois de la nature, quand on a la crainte du monde inconnu, quand on a
peur d'une situation hors de notre connaissance, il ne faut pas avoir honte, parce que cela montre
notre respect envers la nature. Bref, toutes les émotions sont bienvenues, la vie est intéressante
grâce à différents sentiments humains, quand elles restent modérées et normales, notre santé ne sera
pas impactée. Cependant dans le contexte actuel du monde moderne, on laisse de plus en plus emporter
par les émotions, la gestion des émotions devient indispensable, le stress, l'angoisse,
l’anxiété etc accompagnent nos quotidiens. Comment ces émotions peuvent elles évoluer en facteur de
risque pour la santé? On prend l'exemple de la colère et du foie. la médecine chinoise pense
que le mouvement de l'énergie à l'intérieur du corps doit équilibrer, c'est à dire que certains
organes font monter l'énergie, et certains organes la font descendre, comme ça, l'environnement
intérieur se stabilise. Le mouvement de l'énergie du foie et expansif et vers le haut, en temps
normal, la colère fait monter l'énergie vers le haut mais reste à un niveau modéré, mais quand
quelqu'un devient furieux, le mouvement d'énergie devient trop violent, le foie n'arrive plus à
maîtriser le mouvement, trop d'énergies montrent a notre tête, on a souvent des vertiges maux de tête
quand on est fâché. Si la colère est retenue par la personne est intériorisée, au bout d'un certain
temps, elles bloquent la circulation de l'énergie par le foie, le foie n'arrive pas à disperser ces
énergies en excès par voie habituelle, la personne est souvent dépressive, sensibles ou irritable.
Un phénomène est très remarquable, quand on intériorise ses colères, on a des problèmes
digestifs, quand on voit le schéma des cinq éléments, le bois domine la terre, c'est à dire
que le foie domine la rate, si l'énergie du foie est perturbé, l'énergie de la rate est impactée.
La rate gère le système digestif, par conséquent, notre digestion sera troublée. En plus, les
méridiens du foie passent par certaines parties du corps et les alimentent, en cas de stagnation de
l'énergie dans le foie, on constate souvent les problèmes aux parties concernées, telles que la
douleur sous les cotes, la douleur des seins, la douleur pendant les règles etc. C'est pareil pour
la peur la joie la tristesse et le souci etc. Chaque émotion sans modération peut causer des
tas de problèmes pour la santé, si vous êtes intéressés par les symptômes des émotions en
excès, laissez vos commentaires pour me dire les sujets qui vous intéressent. D'autre part,
le fonctionnement des organes peut influencer nos émotions, quand les organes fonctionnent mal,
ils ne peuvent pas réagir correctement face à l'environnement extérieur, dans ce cas là,
on a du mal à gérer nos émotions. Par exemple, on constate que si le rein est vide chez une
personne, c'est à dire que le rein est faible, elle est souvent très craintive, un peu de bruit
suffit à lui faire peur. Ce phénomène est souvent constaté chez les personnes âgées et les personnes
malades depuis longtemps. Parce que le rein ne produit pas suffisamment d'énergie pour résister
à la moindre agression extérieure. les maladies causées par les émotions sont très nombreuses,
les relations entre les organes et les maladies, les émotions sont complexes,
un praticien ne peut pas analyser une maladie simplement avec un schéma, il faut beaucoup
d'expériences, établir un diagnostic complet et global, prendre en compte tous les facteurs.
Maintenant on comprend pourquoi les émotions provoquent les maladies, et pourquoi certaines
personnes ont du mal à maîtriser leurs émotions. On ne peut pas éviter les émotions elles même,
mais comment mieux les gérer, et minimiser les effets négatifs? On vous donne quatre conseillers
dragon de soi. Premier conseil le plus simple: éviter les personnes ou les environnements qui
vous irritent, si on ne peut pas changer les autres, on se détourne et on change soi même.
Deuxième conseil: exprimer vos émotions même si les émotions ne sont pas trop agréables à
supporter pour les autres, il ne faut surtout pas intérioriser vos émotions, parce qu'elle
risque de trop s'accumuler, et devenir trop intense, que ce soit la colère, la tristesse,
la joie, l'inquiétude etc. Troisième conseil: manger les nourritures qui rééquilibrent votre
énergie dans les organes, par exemple, si vous êtes coléreux, il y a des nourritures à éviter,
comme les nourritures pimentés, les nourritures trop grasses. Les légumes sont conseillés comme
les céleris les endives sont très bénéfiques pour calmer des énergies en accès au foie, et boire
du thé de chrysanthèmes aussi. Si vous avez peur tout le temps, vous êtes fatigué, vous pouvez voir
souvent l'infusion de Goji, manger de l'igname de chine, qu'on peut trouver dans les supermarchés
asiatiques, les murs arbres que je trouve en France partout mais personne n'en mange. Vous
pouvez manger du sésame noire et des noix de temps en temps, de l'agneau etc. Si vous êtes dépressif,
vous pouvez manger de temps en temps des pignons de pin, l'igname de chine, les bulbes comestibles
de lis. Si vous êtes tout le temps stressé, et vous vous sentez très fatigué, vous avez des
problèmes digestifs et les selles molles, vous pouvez prendre tous les matins une infusion des
gingembres, manger l'igname de chine, ou des soupes de courage. Ce sont les alimentations
courantes, elles ne sont pas dangereuses pour la santé, et aide à corriger les énergies perturbées.
Si vous avez des problèmes sérieux de la santé il faut consulter un médecin. 4eme conseil:
on va travailler certains points d'acupression pour reguler les énergies perturbées par vos
émotions, je vous donne deux points les plus utilisés et plus faciles à pratiquer. Tai chong:
Entre les tendons de deux orteils, gros orteil et 2eme orteil, deux pouces après l’articulation.
Ce point est surtout efficace pour améliorer la circulation d'énergie du foie. Appuyer et tourner
pendant quelques minutes, masser les deux pieds. Dan zhong: Entre les deux mamelons, même niveau,
juste au milieu. Ce point est souvent utilise en cas de grosse émotion ou après une grosse émotion,
on se sent bloqué au niveau de la poitrine, soit la respiration
est difficile, soit on a des palpitations. Avec votre paume, appuyer et masser le point,
puis masser du haut en bas, en même temps, respirer à fond.
Voila vous avez pris connaissance de certains secrets des émotions. Si cette vidéo peut vous
aider à gérer vos émotions, je serai ravie. Si cette vidéo vous plait, nécessitez pas de mettre
un j’aime, et appuyer sur la clochette à coté. Vous pouvez me laisser votre commentaires pour
m’indiquer les sujets qui vous intéressent. Bonne journée et à bientôt.
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