Wound Care | Wound Healing | How To Heal Wounds Faster

Summary

本周视频提供了五个简单建议，帮助手术后伤口更快恢复。首先，保持伤口湿润和清洁，定期更换敷料。其次，保持水分，每天喝6-8杯水，以避免脱水影响血液循环和伤口愈合。第三，确保摄入足够的蛋白质，以促进伤口重塑和胶原生成。第四，摄入足够的能量，可能需要增加卡路里摄入，以支持胶原生产。第五，维生素和矿物质对伤口愈合至关重要，特别是维生素C、锌、铜和铁。最后，如果吸烟，请尽量戒烟，因为吸烟会减缓伤口愈合并增加感染风险。视频还提供了有关营养和生活方式建议的有用链接。

Takeaways

• 💧 保持水分：每天至少喝6到8杯水，以避免脱水，因为脱水会降低皮肤弹性，影响血液循环，减少伤口的氧气和营养供应。
• 🥩 蛋白质摄入：足够的蛋白质对伤口的重塑和重建阶段至关重要，缺乏蛋白质会削弱伤口并增加感染风险。
• 🍚 能量来源：主要来自碳水化合物和脂肪，胶原蛋白的生成需要大量能量，必要时可能需要增加卡路里摄入。
• 🥦 维生素和矿物质：平衡饮食应包含所有必需的维生素和矿物质，维生素A、B和C，以及锌、铜和铁对伤口愈合特别重要。
• 🚭 戒烟：吸烟会延缓伤口愈合，减少到达伤口的氧气量，增加血糖，甚至增加伤口疼痛。
• 🍏 维生素C：对胶原蛋白的生产、交联和新血管的形成至关重要，可以在多种食物中找到。
• 🥩 蛋白质的作用：如果身体缺乏能量，可能会使用宝贵的蛋白质作为能量来源，这是我们不希望发生的。
• 🧬 锌的作用：在蛋白质和胶原蛋白的生产、组织生长和伤口愈合中起着关键作用。
• 🩸 铁的作用：是提供氧气到伤口部位的系统的一部分。
• 👩‍⚕️ 专业咨询：如果对伤口有任何担忧或需要检查，请咨询护士、医生或药剂师以获得适当的建议。
• 🔗 有用链接：视频描述中会提供有关如何吃、吃什么以及健康饮食的其他各种信息的有用链接。

Q & A

为什么伤口在湿润封闭的环境中恢复得更好？

湿润封闭的环境有助于维持伤口的湿润度，这通常通过定期更换敷料、清洁伤口和使用特殊敷料来实现。这种环境有助于伤口愈合。

为什么营养和生活方式建议对术后伤口恢复很重要？

营养和生活方式建议常被患者忽视，但它们实际上可以加速伤口愈合，缺乏适当的营养和不良的生活方式可能会延迟伤口愈合，甚至使愈合过程复杂化。

为什么保持适当的水分摄入对伤口恢复很重要？

脱水的皮肤弹性较差，更脆弱，更容易破裂。脱水还会降低血液循环效率，导致伤口获得的氧气和营养物质减少。

每天应该喝多少水来避免脱水？

除非医疗专业人员有其他建议，否则应每天喝6到8杯水以避免脱水。

为什么蛋白质摄入不足会影响伤口愈合？

蛋白质摄入不足可能会损害伤口愈合过程中的重塑和重建阶段，还会影响胶原蛋白的产生，导致伤口更弱，并增加感染风险。

哪些食物是蛋白质丰富的？

蛋白质丰富的食物包括肉类、家禽、豆腐、豆类等。

为什么伤口愈合需要能量？

胶原蛋白的产生需要大量能量，如果身体没有足够的碳水化合物和脂肪作为能量来源，就会使用宝贵的蛋白质作为能量，这是我们不希望发生的。

为什么维生素和矿物质对伤口愈合很重要？

维生素A、B和C，以及锌、铜和铁等矿物质在伤口愈合中起着关键作用，它们参与胶原蛋白的产生、组织生长和提供伤口部位所需的氧气。

为什么吸烟会延迟伤口愈合？

吸烟会减少到达伤口的氧气量，增加血糖水平，甚至已被证明会增加伤口部位的疼痛感。

如果担心伤口愈合情况，应该怎么办？

如果担心伤口或需要检查以确保一切正常，最好咨询护士、医生或药剂师，以便得到适当的建议。

为什么在手术前戒烟是更好的选择？

在手术前戒烟有助于减少手术过程中和术后的并发症，促进伤口愈合。