Immunity बढ़ाने के 3 तरीके + अपना Immunity Score जानिए | Satvic Movement

Satvic Movement

11 Jul 202018:08

Summary

The video is abnormal, and we are working hard to fix it.
Please replace the link and try again.

Q & A

ما هو مفهوم المناعة كما يتم شرحه في الفيديو؟
-المناعة هي قدرة الجسم على محاربة الجراثيم والفيروسات. في الفيديو، يتم التركيز على أهمية الحفاظ على نظافة الجسم الداخلية، حيث أن الجسم النظيف من الداخل سيحظى بمناعة قوية.
ما هي العلاقة بين نظافة الجسم الداخلية والمناعة؟
-إذا كان الجسم مليئًا بالسموم أو 'القمامة'، فإنه سيجذب الجراثيم. أما إذا كان الجسم نظيفًا من الداخل، فلن يتم جذب الجراثيم، وبالتالي ستكون المناعة عالية.
ما هي العلامات الثمانية التي تدل على مناعة قوية؟
-العلامات الثمانية هي: إفراغ الأمعاء في الوقت المناسب، عدم وجود وزن زائد، بشرة نقية، عدم الشعور بالكسل، الشعور بالجوع القوي، النوم العميق، عدم وجود آلام في الجسم، والتفكير الإيجابي.
كيف تؤثر العادات الغذائية على المناعة؟
-تناول الأطعمة الخاطئة بشكل مستمر أو الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى تراكم السموم داخل الجسم، مما يضعف المناعة. بدلاً من ذلك، يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا يعزز من تنظيف الجسم.
ما هو 'السبت' وكيف يساعد في تعزيز المناعة؟
-'السبت' أو الصيام هو عملية تهدف إلى إعطاء الجسم فترة راحة ليقوم بعمليات الشفاء والتنظيف الداخلية. يوصى بالصيام لمدة 16 ساعة يوميًا لتحقيق أقصى استفادة من عملية الشفاء.
ما هي أهمية الصيام لمدة 16 ساعة؟
-عندما نصوم لمدة 16 ساعة، يمنح الجسم الوقت اللازم للراحة والهضم الكامل للطعام، مما يتيح للجنود الداخليين في الجسم تنظيف السموم وقتل الجراثيم.
هل من الممكن تحسين المناعة فقط باتباع التوجيهات الغذائية؟
-نعم، من خلال تعديل العادات الغذائية مثل الصيام، تناول الفواكه على الفطور، وتقليل تناول الحبوب يمكن للجسم أن يبدأ في تحسين مناعته بشكل سريع.
كيف يساعد تناول الفواكه على الفطور في تعزيز المناعة؟
-الفواكه سهلة الهضم، مما يتيح للجسم التركيز على عمليات الشفاء بدلاً من الهضم الثقيل. كما أنها تساعد في تطهير الجسم وتنظيف السموم.
ماذا يعني 'وجبة حبوب واحدة في اليوم' وكيف تؤثر على المناعة؟
-تعني أن يتم تناول وجبة حبوب واحدة فقط في اليوم مع أربعة أضعاف الكمية من الخضروات. هذه الخطة الغذائية تساعد على تقليل السموم في الجسم وتحسين القدرة على هضم الطعام بشكل أفضل.
ما هي الفوائد المحتملة لتطبيق الخطوات الثلاث في الفيديو؟
-تطبيق هذه الخطوات يساعد على تقليل الوزن الزائد، تحسين صحة البشرة، زيادة الطاقة، تحسين النوم، تعزيز الشهية الصحية، وتقليل الآلام الجسدية. كما يعزز التفكير الإيجابي والصحة النفسية.