科学的に正しい勉強法3.0

Summary

この動画では、科学的に証明された効率的な勉強法を紹介しています。まず、繰り返し学習よりもクイズや模試を通じて覚える方法（検索練習）が重要であると説明されています。また、戦略的にリソースを活用する方法や、他人に教えるつもりで勉強する方法、手書きのノートを活用することの重要性についても触れています。さらに、勉強の環境や休憩の取り方、趣味の活用法など、多角的なアプローチで学習効率を高めるテクニックが紹介されています。

Takeaways

• 😀 科学的に正しい勉強法は、単に本を何度も読むことや書くことではなく、検索練習を行うことが最も効果的。
• 😀 検索練習とは、テストやクイズを通じて自分の記憶を確認し、間違えたところを重点的に覚えること。
• 😀 戦略的リソース利用法では、学ぶ内容に対して必要な参考書や資料を絞り込み、目的に応じた使い方を計画することが重要。
• 😀 目標を明確にし、どの資料をどう使うか計画することで、メタ認知能力が高まり、勉強の効果が上がる。
• 😀 教えるつもり勉強法は、学んだ内容を他人に教えることで記憶の定着率が向上する。
• 😀 複雑な内容を学ぶ際には、他人に教えるつもりで勉強を進め、理解を深めることが効果的。
• 😀 手書きのノートは、キーボードで入力するよりも記憶の定着率が高いという研究結果がある。
• 😀 手書きによる勉強は脳の複数の部分を刺激し、情報が定着しやすくなる。
• 😀 紙の本を読むことは、電子書籍よりも脳に記憶が残りやすいため、覚えたい内容に関しては紙で学ぶ方が効果的。
• 😀 勉強の環境や休憩方法も重要で、適切な休憩を取ることで記憶力がアップする。
• 😀 趣味を持つことが学習効率を高めることがあり、忙しい時でも趣味を取り入れることが有益である。

Q & A

科学的に正しい勉強法3.0とは何ですか？

科学的に正しい勉強法3.0は、効果的な学習方法をアップデートしたもので、間違った勉強法を避け、記憶に定着しやすい方法を取り入れています。特に、検索練習（テストやクイズで自己確認すること）や戦略的リソース利用法（参考書や資料を計画的に選ぶこと）、そして他人に教えることが重要なポイントです。

検索練習とは何ですか？

検索練習とは、クイズや模試のようなテスト形式で自分の知識を試し、間違えた部分を復習する方法です。これにより、記憶が定着しやすくなり、自己確認を通じて学習の進捗を把握できます。

検索練習はどうして記憶に効果的なのですか？

検索練習は、人間の記憶が「悔しさ」や「うわ、できたのに！」といった感情と共に定着するため、間違った時にその部分を繰り返し復習することで、記憶が強化されるためです。

戦略的リソース利用法とはどのような方法ですか？

戦略的リソース利用法は、新しい知識を学ぶ際に、まず自分が何を学びたいのか、目標を明確にし、それに適した参考書や資料を絞り込み、計画的に学習する方法です。こうすることで、効率的に学べるようになります。

参考書を使う際のポイントは何ですか？

参考書を使う際は、どのように使うかを明確にすることが重要です。例えば、基礎の問題集は繰り返し解いて定着させ、辞書のような参考書は全体を覚えるのではなく、必要に応じて戻ってきて確認する方法が効果的です。

「他人に教えるつもり勉強法」のメリットは何ですか？

他人に教えるつもりで学習すると、重要なポイントを理解しやすくなり、また自分の知識が確かなものかどうかを確認できます。ワシントン大学の研究でも、教えることが記憶の定着を高めることが確認されています。

教えるつもり勉強法が効果的なのはどのような場合ですか？

教えるつもり勉強法は、特に複雑な内容や理論的な理解が必要な学習に効果的です。例えば、数学の解法や理論的な内容を理解する際に、人に説明することで理解が深まります。

手書きの勉強法が有効な理由は何ですか？

手書きで学習すると、脳の多くの部分が刺激され、情報が記憶に定着しやすくなります。研究によると、手書きでノートを取った方が、コンピュータを使ったノート取りよりも記憶力が高まることが分かっています。

なぜ手書きでノートを取ると記憶に定着しやすいのですか？

手書きは、物理的な動作を伴うため、脳の複数の部位が活性化されます。このプロセスが、情報を深く処理することを促し、記憶に残りやすくなるためです。

勉強の休憩方法に関しての研究はありますか？

はい、休憩時間を適切に取ることで記憶力が向上するという研究があります。短い休憩を挟むことで脳のリフレッシュが図られ、学習内容の定着を促進することが確認されています。