Técnica BRUTAL Contra a Procrastinação {NA PRÁTICA} | Academia Cerebral por André Buric
Summary
TLDRIn this motivational video, the speaker addresses the common issue of procrastination and its detrimental effects on achieving daily goals. They introduce a 'brutal' technique to combat procrastination by committing to others, which creates a sense of responsibility and urgency. The speaker shares personal experiences, such as launching a course with only one module ready, to illustrate the power of this method. By making a public commitment, individuals can prioritize their tasks and eliminate the possibility of procrastination. The video encourages viewers to take action on their goals and provides insights on building confidence, which is essential for personal growth and success.
Takeaways
- 😀 The speaker discusses the common issue of procrastination and its negative effects, such as regret and remorse for not completing tasks.
- 🎯 The speaker introduces a 'brutal' technique to combat procrastination, suggesting that it is highly effective and unlike other methods.
- 📚 The concept of 'reprogramming your brain' is mentioned, indicating that the speaker aims to help listeners understand and utilize their brain's capabilities to their advantage.
- 🗓 The speaker shares a personal anecdote about launching a course, emphasizing the importance of taking action and not waiting for a 'perfect moment'.
- 🤔 The speaker admits to having objectives and desires, similar to the audience, but highlights the need to act on them rather than just think about them.
- 💡 The technique to eliminate procrastination involves committing to others, which creates a sense of responsibility and urgency to complete tasks.
- 🤝 By committing to a group of people and promising them a course or service, the speaker creates a situation where procrastination is not an option due to the pressure of fulfilling that commitment.
- 🔥 The speaker emphasizes the importance of taking risks and stepping out of one's comfort zone to achieve growth and transformation.
- 👥 The speaker values the impact on others and suggests that involving other people in one's goals can be a powerful motivator to overcome procrastination.
- 🚀 The speaker commits to creating a lesson on confidence, even though it's not ready yet, as a way to demonstrate the technique of overcoming procrastination through commitment.
- 💌 The audience is encouraged to sign up for a waiting list to learn more about confidence, indicating the speaker's intention to deliver value and further discuss the topic in the future.
Q & A
What is the main issue discussed in the script?
-The main issue discussed in the script is procrastination and its negative impact on daily goals and tasks.
What does the speaker consider as the most brutal technique to annihilate procrastination?
-The speaker considers committing to others as the most brutal technique to annihilate procrastination, as it creates a sense of responsibility and urgency to act.
What is the 'André Tal Academia Cerebral' mentioned in the script?
-The 'André Tal Academia Cerebral' appears to be a platform or course that focuses on reprogramming the brain to work in one's favor, which is part of a series called 'Reprogram Your Brain'.
How does the speaker describe the feeling of regret associated with procrastination?
-The speaker describes the feeling of regret associated with procrastination as a sense of remorse and self-reproach for not doing what one knows they should have done.
What was the speaker's biggest desire when launching the first class of his course?
-The speaker's biggest desire when launching the first class of his course was to elevate his level of impact and reach a new level of transformation for his students.
What did the speaker do to ensure he would not procrastinate on launching his course?
-To ensure he would not procrastinate on launching his course, the speaker committed to forming a class and told the students they would go through a training that was not yet ready, creating a sense of responsibility and pressure to deliver.
What is the importance of having a concrete plan according to the speaker?
-According to the speaker, having a concrete plan is important because it prevents the idea of waiting for a 'perfect moment' that never comes, and it pushes one to take action.
How does the speaker use the concept of commitment to overcome procrastination?
-The speaker uses the concept of commitment to overcome procrastination by involving other people and making a public promise to deliver, which creates a strong motivation to follow through.
What is the role of confidence in achieving goals according to the script?
-Confidence plays a crucial role in achieving goals as it allows a person to act, impact others, and handle challenges more effectively, leading to results that are disproportionate to the average.
What is the speaker's advice for dealing with the fear of taking risks?
-The speaker advises that there is no growth or transformation within one's comfort zone, and taking risks is necessary for progress. He encourages stepping out of comfort zones and committing to actions that represent a risk.
What is the final call to action from the speaker to the audience?
-The final call to action from the speaker is to sign up for a waiting list at power.com.br/bar/confianca to be notified when a new lesson on confidence is released, and to start taking action on their goals today.
Outlines
🛠️ Overcoming Procrastination Through Commitment
The speaker introduces a technique to combat procrastination by committing to action. They discuss the common issue of having daily goals that often go unaccomplished due to procrastination, which leads to regret. The speaker then promises to demonstrate a powerful method to eliminate procrastination effectively. They emphasize the importance of taking action and provide an example from their own experience of launching a course, where they committed to delivering a training program before it was fully ready, thus forcing themselves to complete it and avoid procrastination.
🤝 The Power of Commitment to Others
In this paragraph, the speaker delves deeper into the technique of overcoming procrastination by committing to others. They suggest setting goals that involve other people, which naturally increases the stakes and the commitment to follow through. The speaker shares the story of launching a course with a group of eager participants, which created a sense of responsibility and urgency to deliver on their promises. This approach not only helps to avoid procrastination but also fosters personal growth and transformation. The speaker also discusses the importance of confidence in achieving goals and promises to deliver a lecture on confidence, further emphasizing the value of commitment.
🚀 Taking Action Today for a Better Future
The final paragraph serves as a call to action, urging the audience to start working towards their goals today to shape a better future. The speaker emphasizes that there is no perfect time to begin and that taking the first step is crucial. They encourage the audience to take risks and step out of their comfort zones, as growth and transformation cannot occur without it. The speaker concludes with a motivational message, reminding the audience that commitment and action are essential for achieving their desires and creating a meaningful impact.
Mindmap
Keywords
💡Procrastination
💡Commitment
💡Confidence
💡Responsibility
💡Transformation
💡Reputation
💡Prioritization
💡Risk
💡Accountability
💡Motivation
💡Personal Development
Highlights
Introduction of a brutal technique to annihilate procrastination.
The importance of addressing procrastination to avoid regret and remorse.
Discussion on the word 'procrastination' and its negative impact.
The speaker's personal struggle with procrastination and the desire to overcome it.
The launch of the first class of the 'Program Your Brain' course as a turning point.
The concept of reprogramming the brain and its significance.
The speaker's commitment to forming the first class despite not having everything ready.
The pressure and responsibility felt by the speaker to deliver the course content.
The strategy of committing to others as a way to eliminate procrastination.
The importance of having deep desires and involving others in your goals.
The speaker's commitment to transforming the lives of the course participants.
The idea that confidence is the mother of all beliefs and its role in achieving goals.
The speaker's upcoming lesson on confidence and its formation in the brain.
The invitation to join a waiting list for the upcoming lesson on confidence.
The emphasis on taking risks and stepping out of the comfort zone for growth.
The call to action for the audience to commit publicly to their goals.
The final message on the importance of starting today for a better future.
Transcripts
eu imagino que você tem uma série de
objetivos no seu dia a dia na sua rotina
mas simplesmente muitos deles ficam para
trás por conta da procrastinação você
sabe você tem que fazer mas por algum
motivo simplesmente você não entra em
ação e depois
isso gera um certo arrependimento no
certo remorso a gente simplesmente se
arrepende de não ter feito o que a gente
sabe que devia ter feito hoje então eu
vou trazer a técnica que eu considero a
técnica mais brutal que simplesmente
aniquila procrastinação de um jeito que
talvez você não veja através de nenhuma
outra técnica se isso é importante para
você então já deu seu like a sua curtida
pra você poderá assistir essa técnica
sendo executada diante de você então
exatamente isso que a gente vai discutir
no capítulo de hoje
fala pessoal andré tal academia cerebral
que é do inmetro reprograme seu cérebro
e esse é mais um dos novos capítulos da
série reprograme seu cérebro para você
entender um pouco melhor funcionamento
da máquina incrível e colocar para
funcionar a seu favor
hoje falaremos sobre essa palavra
horrível procrastinação uma palavra feia
e uma palavra que geram muito remorso
muito arrependimento
muitas vezes a gente quer fazer uma
série de coisas mas simplesmente a gente
não consegue fazer a gente deixe de
começar a gente começa a procrastinar
por qualquer motivo que seja seja para
tomar o café seja para olhar o celular
seja para jogar um joguinho qualquer
assunto que seja parece que é sempre
mais importante do que aquilo que a
gente tem que fazer ea gente
simplesmente não inicia isso encerra se
hoje hoje a gente vai falar então sobre
essa técnica que a técnica mais brutal
para você simplesmente aniquilar a
procrastinação e não só eu vou falar
mas como eu vou executar essa técnica
neste exato capítulo e pra gente entrar
nesse assunto eu vou te mostrar como
realmente coloca em prática em diversos
momentos ao longo da minha história do
meu dia-a-dia dos meus projetos das
minhas prioridades e uma dessas
situações foi exatamente no lançamento
da primeira turma do curso e programe
seu cérebro hoje esse é um curso com
milhares de alunos milhares de
transformações milhares de depoimentos
algo extremamente gratificante aqui pra
gente mas tudo começa do começo tudo
sempre tem o primeiro passo a primeira
turma e para essa primeira turma eu já
fazia de fato muitas transformações
pessoalmente mas não existia nada
empacotado que eu pudesse trazer um
grupo de pessoas em conjunto
eu fazer parte essas pessoas também
passaram pelo mesmo processo junto
comigo e ao final deste processo tem
esse nível de transformação que você vê
hoje em dia nos depoimentos em tudo mais
só que realmente esse era o meu maior
desejo realmente queria poder levar o
meu nível de impacto para um próximo
patamar e isso era uma vontade era um
desejo era um objetivo naquele momento
como imagino que você tem uma série de
objetivos mas não era nada concreto o
que eu poderia fazer falar poxa um dia
eu vou lançar esse treinamento quando
estiver tudo perfeito cenário perfeito
na hora perfeita com pessoas já pedindo
o encerramento existir aí sim eu vou lá
e criou esse produto
sabe quando existirá um momento perfeito
você já sabe a resposta
o momento perfeito simplesmente não
existe então o que eu fiz
automaticamente eu iniciei o processo de
formar uma turma a primeira coisa que eu
fiz foi de fato gravar um dos modos esse
treinamento de oito módulos é muita
intensidade é muito conteúdo final pra
entender reprogramar nosso cérebro não é
algo trivial reprogramar os padrões que
a gente criou ao longo da nossa vida
inteira de fato está longe de ser
trivial mas ao mesmo tempo sabia da
importância saber da relevância e não
podia guardar e somente pra mim por isso
então eu formei essa primeira turma em
paralelo eu gravei apenas um módulo ou
seja eu disse pra essa turma que a gente
passaria por um processo por um
treinamento que ainda não estava pronto
olha só que loucura a gente de fato for
moto uma o grupo já estava super animado
super movimentando é importante vai
fazer isso fazer aquilo só que eu só
tinha um módulo pronto olha o nível de
responsabilidade
olha o nível de pressão que eu coloquei
em mim mesmo para de fato isso
simplesmente não ter a menor
possibilidade de não acontecer de o
procrastinador falar poxa eu já não vou
gravar o módulo não existe posto tem uma
série de pessoas esperando por esse
módulo então essa é a técnica mais
brutal que você pode ter para eliminar a
procrastinação não só você se compromete
com você mesmo
mas você se compromete com as pessoas
que são mais importantes para você nesse
momento tudo o que eu mais queria era
poder transformar essas pessoas e isso
se repete toda a turma que se forma o
meu maior desejo naquele momento em que
se forma uma turma do programa em seu
cérebro é transformar num nível mais
profundo possível essas pessoas
e é exatamente isso que aconteceu
aquele momento eu tinha as pessoas como
o desejo eu tenho o meu desejo mas não
tinha concretizado o projeto eu não
tinha ainda as aulas que eu simplesmente
não tinha a menor possibilidade de não
executar a procrastinação sequer foi
ventilada no meu cérebro eu não permitir
nenhum por cento de espaço pra entrar
procrastinação como um possível
pensamento dentro de mim porque
simplesmente não existia a possibilidade
de o queimar meu nome de queimar a minha
reputação gerir contra os meus maiores
desejos de eu ir contra o desejo das
pessoas que realmente são as mais
importantes para mim e é exatamente
então essa técnica pegue os seus
objetivos mais profundos seguramente
objetivos que realmente valem a pena não
são objetivos que são somente para você
e eles envolvem outras pessoas e esse é
o exato momento de você conectar com as
outras pessoas de certa maneira já se
comprometer com essas pessoas que serão
impactadas por esse objetivo que você
tem e neste momento não existe mais
volta não existe mais procrastinação se
você é uma pessoa íntegra você
simplesmente vai ficar o obstinado para
fazer aquilo acontecer e essa então é a
melhor maneira de você fazer um projeto
sair com a velocidade que ele
dificilmente sairia em condições
naturais de temperatura e pressão porque
você simplesmente tem muitas outras
variáveis
de repente alguém chama alguém te disse
poxa isso é importante você fala tudo
bem é importante mas cara tem uma galera
de 100 pessoas nessa primeira turma que
está esperando o módulo 2 e liberado e
ele não existe neste momento você
simplesmente conseguiu priorizar
de acordo com as suas prioridades não
permitindo que a agenda de outras
pessoas que a agenda do dia a dia que a
urgência que a pressão simplesmente
interrompam seu processo e eu sei que
essa é uma técnica que não é para todo
mundo tem muita gente vai sentir muito
mais receio a coragem ela é parte
fundamental deste processo
uma pessoa com confiança com coragem tem
muito mais chances de fazer exatamente
isso que estou falando neste exato
momento do que uma pessoa que têm menos
confiança nela mesma
no momento em que você tem confiança as
coisas simplesmente se materializam
diante de você
confiança não significa você controlar
os resultados
finais confiança significa que você tem
um senso uma convicção uma crença de que
você vai conseguir contornar
mesmo que o resultado no meio do caminho
não seja o ideal mas você vai conseguir
passar por cima disso e é exatamente
isso que eu quero fazer agora com você
na prática eu tenho um objetivo que é
gerar mais valor para você e esse
objetivo ainda não está pronto por sinal
eu não vou conseguir trabalhar nisso nos
próximos seis sete dias provavelmente
mas esse é um objetivo que eu quero
fazer acontecer o mais rapidamente
possível e eu quero trazer para você
então uma aula pra gente falar a
respeito de confiança como a confiança
se forma dentro do seu cérebro porque
algumas pessoas têm dentro do cérebro
delas uma predisposição maior a sentir
confiança e esse sentimento essa crença
faz com que elas consigam se portar de
uma forma diferente a agir de uma forma
diferente falar de uma forma diferente
se aproximar de outras pessoas de uma
forma diferente e obviamente através
disso todo ter resultados em um nível
completamente diferente da média das
pessoas confiança é uma das crenças mas
a considero que é a mãe das crenças uma
pessoa que de fato tem confiança ela
consegue agir
ela consegue impactar as pessoas nível
totalmente desproporcional da média e é
exatamente por isso então eu estou aqui
me comprometendo com algo que está longe
de estar pronto que é uma aula respeito
de confiança exatamente nesses aspectos
que eu comentei então pra você já se
inscreveu fazer parte dessa lista de
espera entre aqui em branco power.com
ponto br barra confiança e você vai
entrar então na lista de espera em duas
semanas assim que essa aula ficar pronta
você vai ser notificado no seu e mail
não se inscreva que coloca lá seu email
ea gente avisa por e mail assim que essa
aula for liberada faz questão que você
faça parte fica de fato entendimento de
como a confiança se forma como é que
você pode interferir nesse processo pra
ter mais confiança seguramente algo vai
trazer benefício não só para seus
objetivos mais em relacionamentos pra
você realmente fazer uma apresentação
pra você impactar mais e mais pessoas
a confiança é necessariamente a matéria
prima é ela que você precisa para
começar todo e qualquer projeto então
entregue em breve power.com ponto br bar
confiança que aguardo por lá e se você
gostou do compromisso gostou da técnica
gostou do que a gente discutiu aqui não
deixe de clicar no curtir pra saber que
realmente isso foi importante para mim
adoraria leia aqui embaixo também as
suas palavras as suas considerações que
em site clicrbs a cada que você teve
o que de fato você vai se comprometer de
repente aqui já é o primeiro passo
o primeiro lugar que você pode colocar
um compromisso público pra algo que é
relevante para você assim como eu acabei
de fazer para algo que é relevante para
mim e sei também que será relevante para
você então aguarda embaixo seu
comentário porque eu quero saber se você
realmente vai colocar isso em prática o
que eu considero realmente a técnica
mais brutal de todas contra a
procrastinação não existe com você
procrastinar se você fizer exatamente
isso que a gente discutiu e espera então
te encontrar dentro da nossa aula sobre
confiança mas lembre-se sempre dessa
mensagem se coloque em risco não existe
crescimento não existe transformação
dentro da sua zona de conforto quanto
mais distante você estiver mais você
realmente vai se comprometer mas você
vai fazer acontecer porque aquilo passa
a representar risco não fazer representa
um risco e é exatamente isso que a gente
deve buscar se o nosso desejo é de fato
fazer então essa é a recomendação que
deixou hoje e você sabe o dia que você
tem que começar tudo isso mesmo
começa isso hoje porque o seu futuro
começa hoje no brasil ninguém para a
galera
[Música]
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