【讀懂青少年-初階】EP1青少年的身心發展與特質 | 陳志恆諮商心理師

Summary

陈志恒心理师在本视频中讲解了如何理解和与青少年有效互动。他强调青少年情绪波动大，原因在于大脑和生理的剧烈变化，导致他们难以控制情绪。视频深入探讨了青少年难相处的原因，尤其是情绪不稳定、强烈的面子需求以及对同龄人信任高于对成人的情况。同时，陈心理师分享了青少年三大心理需求——自我价值感、归属感和独立自主，建议成人在与青少年相处时，要给予理解、支持和适当的自由选择空间，以促进更好的沟通与关系发展。

Takeaways

• 😀 青少年之所以难以相处，是因为他们的大脑仍在发育，情绪波动大，理性部分无法有效控制情绪。
• 😀 青少年的情绪波动剧烈，经常表现出突如其来的暴怒或情绪低谷，这种不稳定性源于生理发育的变化。
• 😀 教师在面对情绪激烈的学生时，应理解这是青少年阶段的生理特征，不应将其视为故意反抗。
• 😀 青少年情绪波动快且难以预测，常常因为小事表现出强烈的情感反应，但他们的情绪也会迅速恢复。
• 😀 青少年有强烈的面子需求，言辞冲突后他们往往会后悔，并渴望在安全的环境中承认错误。
• 😀 青少年往往对同伴的意见更为重视，而对成人的建议常常持怀疑态度，导致教育者的建议不被采纳。
• 😀 教师和家长应理解青少年对于独立性的强烈渴望，适当给予他们选择权和决策权以增强合作意愿。
• 😀 青少年有三大心理需求：自我价值感、归属感和独立自主。这些需求在青春期特别突出，直接影响他们的行为和反应。
• 😀 自我价值感：青少年需要通过成就和他人的认可感受到自己的重要性，教师和家长的肯定可以有效提升这一感受。
• 😀 归属感：青少年需要感到自己是集体的一部分，孤立或排斥会导致他们在情感上产生沮丧或寻求外界的支持。
• 😀 独立自主：青少年希望能够掌控自己的生活和决策，成人应尊重他们的独立性，适时提供有限的选择空间。

Q & A

为什么青少年在这个阶段难以相处？

青少年在这一阶段难以相处，主要是因为他们的大脑处于剧烈变化的风暴期，情绪容易波动且冲动难以控制。由于生理发育的影响，孩子们难以理性思考，因此有时会做出不合适的反应。

青少年阶段的情绪波动对大人有什么影响？

青少年情绪波动很大，可能让大人觉得他们捉摸不定。比如，孩子可能会突然暴怒或情绪低落，这种反复无常的情绪波动常常让大人感到困惑和挫败。

如何理解青少年在冲动时可能说出不礼貌的话？

青少年在冲动时说出不礼貌的话，并非故意，而是由于大脑发育不完全，缺乏情绪控制能力。他们常常在事后意识到自己说错话，并感到后悔。

青少年为什么爱面子，如何与他们建立更好的沟通？

青少年特别重视面子，他们在感觉到被尊重和接纳时，更愿意承认错误。与青少年沟通时，给他们一定的空间和尊重，可以帮助建立更好的关系和信任。

青少年对同伴的信任大于对大人的信任，为什么？

青少年在这一阶段往往更相信同伴而非大人，这是因为同伴关系在青春期变得更加重要，而大人往往无法完全理解他们的世界。尽管如此，他们仍然渴望有大人的理解与支持。

青少年的三大心理需求是什么？

青少年的三大心理需求包括自我价值感、归属感和独立自主。满足这些需求能帮助青少年建立更健康的心理状态，并促进与大人的良好互动。

如何帮助青少年增强自我价值感？

帮助青少年增强自我价值感的方式包括肯定他们的成就，给予适当的赞扬和关注。无论是在学业、社交或课外活动中，青少年都需要感到自己被看见和被重视。

归属感对青少年有多重要？

归属感对青少年极为重要，因为他们需要感觉到自己是团体中的一员。如果青少年在班级或家庭中感到孤立，他们可能会感到沮丧，甚至寻求在外部社交群体或网络中寻找归属感。

如何满足青少年对独立自主的需求？

为了满足青少年对独立自主的需求，大人应给予他们适度的决策权。可以通过有限的选择让孩子感受到自己有主导权，例如在规则制定中给他们一定的选择空间，而不是完全控制。

青少年如何通过情绪调节来应对困境？

青少年在情绪激动时，通常会尝试通过运动或其他活动来平复情绪。这是他们正在学习的一种情绪调节方式，通过适当的自我调节，青少年能够更好地处理冲动情绪和外界压力。