【40代50代】確実に髪の毛がドンドン増える方法3選｜根本原因はコレ！抜け毛・白髪・ぺたんこ髪｜遺伝を超えてフサフサになる！

Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット

17 Sept 202210:19

Summary

TLDRこの動画は、大人の女性が抱える髪の悩みを解決するためのアドバイスを提供します。頭皮の血行が悪くなり、栄養が届かないことが髪の毛の元気がなくなる主な原因とされています。その対策として、頭皮マッサージやキャンプブラシの使用が提案されています。また、体力や生命力の低下も問題の1つであり、東洋医学では腎臓の健康と髪の関係が強調されています。スイーツの摂取を減らしたり、海藻を毎日食べたりすることで、髪の健康を促進することができます。さらに、日本人の遺伝子に合った栄養フードであるお米の重要性も触れられています。これらの方法を実践することで、髪のボリュームと健康を改善することができるとされています。

Takeaways

💡 成人女性の髪の悩みを解決するための方法を紹介しています。
🚿 シャンプー後に使用した際、多くの方に入浴後の霧が減り、髪の調子が良くなったというフィードバックがあります。
💆 頭皮の血行が悪くなっていると、髪の毛に栄養が届かないため、マッサージやキャップブラシで頭皮の血行を促すことができます。
🏃 体力や生命力が低下すると、髪の毛にも影響が及び、抜け毛やボリュームダウンに陥ります。
🍬 スイーツを控えることで、甘い食べ物の摂取を減らして、毛穴が広がり、髪の毛が抜けにくくなります。
🥗 水分代謝を促進する食材を取り入れて、頭皮の健康を向上させることができます。
🚫 脂っこい食べ物を減らして、皮脂の過剰分泌を防ぎ、毛穴が詰まらないようにしましょう。
🍚 お米を食べることで、日本人の遺伝子に適した栄養を摂取し、基礎代謝を高めることができます。
🌿 海藻類を毎日食べることで、腎臓を強化し、髪の健康を促進します。
🍚 玄米を食べることで、水分代謝を良くし、髪の健康をサポートします。
👩‍🦰 髪の健康を保つためには、正しい食事習慣と生活習慣を心がけることが大切です。

Q & A

成人女性の髪の悩みを解決するために紹介された方法は何ですか？
-成人女性の髪の悩みを解決するために紹介された方法は、頭皮の血行を促進するマッサージやキャップブラシの使用、体力と生命力の向上、甘い物を控えること、海藻の摂取、お米の食べ方などです。
頭皮の血行が悪くなる原因は何ですか？
-頭皮の血行が悪くなる原因は、体力や生命力が低下するためです。体力がなくなり基礎代謝が低下すると、老化が進み、髪のボリュームダウンや抜け毛が起こりやすい状況になります。
髪のボリュームダウンや抜け毛を改善するために何をすべきですか？
-髪のボリュームダウンや抜け毛を改善するためには、頭皮の血行を促進するマッサージやキャップブラシの使用、体力と生命力の向上を図る食事の改善、甘い物を控えること、海藻の摂取などを実践することが有効です。
甘い物を控えることの利点は何ですか？
-甘い物を控えることの利点は、細胞のゆるみを防ぎ、毛穴を広げずに済むため、髪の抜けやすさを抑えることができます。また、水分代謝を良くすることもできます。
海藻を摂取することの効果は何ですか？
-海藻を摂取することの効果は、腎臓を強化するとともに、余分な水分を出す利水作用があり、髪の健康を保つのに役立ちます。
お米を食べることの重要性とは何ですか？
-お米を食べることの重要性は、日本人の遺伝子に組み込まれた栄養食品であり、生命力を高めるためにも必要不可欠です。また、基礎代謝を上げる効果もあります。
髪の健康を保つためにはどのような食材を摂取することが推奨されますか？
-髪の健康を保つためには、海藻、玄米、黒い食材（黒豆、黒米、クロキクらげなど）を摂取することが推奨されます。これらの食材は腎臓を強化し、髪の健康に良い影響を与えます。
頭皮の血行を促進するマッサージはどのように行うべきですか？
-頭皮の血行を促進するマッサージは、頭皮に適度な力加えて刺激することで行います。マッサージの方法としては、指先を使って頭皮を軽く叩いたり、刺激を与えるような動きを心がけます。
基礎代謝が低下するとどうなりますか？
-基礎代謝が低下すると、体力が失われ、髪の健康にも悪影響が及びます。髪のボリュームダウンや抜け毛が起こりやすくなります。
この動画ではどのようなダイエット方法が紹介されていますか？
-この動画では、東洋医学に基づくダイエット方法が紹介されています。体力と生命力の向上を図る食事の改善や、マッサージ、ストレッチなどを含む自然なアプローチを提案しています。