Is the Healthcare System Designed to Keep You Sick? | Dr. Casey Means

The Dr. Josh Axe Show

2 May 202451:57

Summary

TLDRفي هذه الحلقة من برنامج الدكتور جوش أك، يُرحب بالدكتورة كيسي مينز، التي هي طبيبة مدربة من ستانفورد ومؤسسة ومدير طبي رئيس لشركة "ليفلز"، التي تركز على الصحة التمثيلية. تناقش الاثنان موضوعات مثل النمو في الرعاية الصحية ولماذا نصبح أكثر عطبًا رغم النمو في الإنفاق، وتأثير العواطف مثل الخوف على الصحة التمثيلية، وأهمية الخلايا الوسطية كمصدر للطاقة للخلايا. يشير الدكتورة مينز إلى مشاكل نظام الرعاية الصحية الحالي، وكيف يؤدي هذا إلى زيادة الأمراض التمثيلية. وتتحدث حول أهمية الحركة، وتأثير الأكل على الصحة الخلوية، وتشير إلى أهمية الأكل ببطء وممارسة المشي كعوامل رئيسية لتحسين الصحة. وتشير الاثنان إلى أهمية الصلة بين الجسم والعالم، وتأثير القلق الوجودي على الصحة الخلوية. وتشير الدكتورة مينز إلى أهمية الاهتمام بالبيئة الخلوية وتحسين تزويد الخلايا بالطاقة اللازمة من خلال الأكل السليم والحركة المستمرة.

Takeaways

🚫 **الرعاية الصحية التقليدية**: الدكتور كيسي توضيحًا عن التحول من الطب التقليدي إلى الطب الطبيعي، بسبب التركيز على الأدوية بدلاً من الطرق الطبيعية للشفاء.
📈 **نمو المصروفات في الرعاية الصحية**: يشير الدكتور كيسي إلى الزيادة المستمر في نفقات الرعاية الصحية في الولايات المتحدة مع تصاعد حالات الأمراض المتابية.
🌱 **التحول إلى الطب الوظيفي**: تحدث الدكتورة كيسي عن التحول إلى التركيز على الرعاية الصحية الوظيفية، والتي تركز على الأدوية والعلاجات الطبيعية بدلاً من العلاج التقليدي.
🧬 **الصحة الMitochondrial**: يشدد على أهمية الخلية الMitochondrial كمحرك للخلايا، وكيف يمكن من خلال الحفاظ على صحتها تحقيق الطاقة ال正面.
📊 **البيانات المستمرة لمراقبة السكر في الدم**: يشيرت إلى الفوائد الكبيرة لاستخدام أجهزة مراقبة السكر في الدم بشكل مستمر، والتي تساعد المرضى على مراقبة تأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم.
🍽️ **الأكل وال饮食**: تشير إلى أهمية الأكل ببطء وممارسة الأكل الملتزم به للحد من خطر الإصابة بأمراض متابية.
🚶‍♂️ **المشي كخطوة رئيسية لالصحة**: يشير إلى أهمية المشي كخطوة بسيطة ولكن فعالة لتحسين الصحة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض متابية.
🌿 **الغذاء الطبيعي**: تشير إلى أهمية تناول الغذاء الطبيعي والأقل معالجًا لتحسين الصحة الخلوية والخليةية.
🧘 **الصحة العقلية والروحية**: يشدد على أهمية الصحة العقلية والروحية في الحفاظ على الصحة الجسدية، وكيف يمكن أن تؤثر الخوفات والقلقات على الصحة الخلوية.
🌐 **الارتباط بين الجسد والبيئة**: يشدد على أهمية التعرف على الارتباط بين الجسد والبيئة، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على الصحة الخلوية.
📚 **التعلم المستمر**: يشير إلى أهمية التعلم المستمر والبحث عن طرق تحسين الصحة الخلوية والخليةية.

Q & A

ما هي الرسالة الأساسية التي يريد الدكتور كيسي أن يأخذها الجمهور من كتابه "الطاقة الصالحة"؟
-الرسالة الأساسية هي أن الفصل يعتبر جذر مدى مرض الأمراض ال kronique في مجتمعنا. إنها على عدة أصعدة، و:both practical و spiritual. يجب أن نبني نظامًا للرعاية الصحية يركز على تحسين الوظائف الحيوية الأساسية في جميع خلايا الجسم، ويجب أن ننمو بشكل يحترم العلاقات و العلاقات الروحية بيننا و كل شيء آخر في الكون.
لماذا تعتقد الدكتورة كيسي أن التدخين السريع له تأثير سلبي على الصحة الMETABOLIC؟
-الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يأكلون بسرعة أكبر يعانون من الصحة الMETABOLIC السيئة، بينما لديهم من يأكلون ببطء أقل من مخاطر تطور الأمراض الMETABOLIC بمرتين إلى أربع مرات. يساعد الأكل ببطء في تلقي الشعور بالامتلاء، ويقلل من كمية الطعام المستهلك، ويتيح للشخص مزيدًا من الوقت لالاستمتاع بطعم الطعام.
ما هي العوامل الرئيسية التي تؤثر على خلايانا وتسبب تغيرات في الوظائف الخلوية؟
-العوامل الرئيسية تشمل الغذائية المعالج، نمط الحركة، مستويات ال应激، النوم، السمات البيئية، والعلاقات مع الضوء. كل هذه العوامل تؤثر على mitochondria، التي هي القوة الرئيسية للخلية، وعندما لا تعمل بشكل صحيح، فإنها تؤثر على الصحة العامة.
ماذا يشير المصطلح "الطاقة السيئة" إلى في كتاب الدكتورة كيسي؟
-الطاقة الصالحة يشير إلى حالة الخلية الHLTHY حيث تعمل mitochondria بكفاءة عالية لإنتاج الطاقة اللازمة لعمل الخلية بشكل صحيح. وعندما تكون الخلية تعمل بسلاسة، فإن الشخص يكون صحيًا، ولكن عندما لا توفر الطاقة بشكل صحيح، فإن الخلية تظهر تغيرات في الوظائف وتؤدي إلى المرض.
لماذا ينصح الدكتور كيسي بضرورة السير بشكل مستمر على مدار اليوم؟
-السير بشكل مستمر يساعد في تحسين الصحة الMETABOLIC، لأنه يعزز الحركة الخفيفة بشكل متكرر على مدار اليوم، مما يساعد على تحسين تدفق السكر في الدم وتقليل فرص الإصابة بالسكري العالي وأمراض الocardiovascular. يساعد السير أيضًا على تسريع التمثيل الخلوي وتحسين وظائف mitochondria.
ما هي الفوائد الرئيسية التي يمكن أن تحصل عليها الشخص من كتاب الدكتورة كيسي "الطاقة الصالحة"؟
-يحتوي كتاب الدكتورة كيسي على معلومات قيمة حول كيفية تحسين الصحة الMETABOLIC وتحسين وظائف mitochondria. يحتوي الكتاب على نصائح حول الأكل والنوم والحركة والعلاقات الأخلاقية والروحية، وكيف يمكن لهذه العوامل الأساسية أن تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية والروحية.
ما هي الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها لتحسين الطاقة الخلوية وصحة mitochondria؟
-الخطوات الأساسية تشمل تحسين الغذائية ب摄入 Molecules الضرورية لبناء الخلية بشكل صحيح، تقليل العناصر المسببة للضرر، تحسين نمط النوم، زيادة الحركة، وتحسين الصحة العاطفية والروحية.
كيف يمكن لسجل الأكل أن يساعد على تقليل الوزن في برنامج levels؟
-يساعد سجل الأكل في تقليل الوزن من خلال التركيز على ال mindfulness والوعي بما ي摄入ه الشخص، مما يساعد على تقليل كمية الطعام الم摄入.
ماذا يشير المصطلح "الطاقة السيئة" إلى في سياق الalking من الدكتورة كيسي؟
-الطاقة الصالحة يشير إلى حالة الخلية الHLTHY حيث تعمل mitochondria بكفاءة عالية لإنتاج الطاقة اللازمة لعمل الخلية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الصحة الجسدية والعقلية والروحية.
لماذا يعتبر السير أكثر أهمية من التمارين الرياضية التقليدية من حيث البقاء على الصحة الMETABOLIC؟
-السير يعتبر أكثر أهمية لأنه يساعد على تحسين الحركة الخفيفة بشكل متكرر على مدار اليوم، مما يساعد على تحسين تدفق السكر في الدم وتقليل فرص الإصابة بالسكري العالي وأمراض الocardiovascular.
ماذا تشير الأحداث التالية في النص إلى: تغير نمط الأكل، نقص الحركة، تCSI في الصحة العاطفية، تCSI في النوم، وتعرض الخلايا للسمات البيئية؟
-هذه الأحداث تشير إلى عوامل يمكن أن تؤثر على وظائف mitochondria وبالتالي على الصحة الMETABOLIC، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض ال kronique.
ما هي الأهمية الأساسية لـ 'التواصل' في تحسين الصحة الMETABOLIC؟
-التواصل يشير إلى الارتباط بين الخلية والبيئة المحيطة بها، بما في ذلك العناصر الغذائية والهواء والتفاعلات الاجتماعية والشمسية. الحفاظ على هذا النوع من التواصل هو بالضرورة لتحسين وظائف mitochondria وتحسين الصحة الMETABOLIC.