Methodisches Arbeiten in der Beratung – Die Wunderfrage
Summary
TLDRDer Text skizziert ein Konzept der Lösungsorientierung, das von Andreas in der Beratung angewendet wird. Zentral ist die 'Wunderfrage', eine Technik, die von einer Klientin entwickelt wurde, um das Potenzial von Wundern zu nutzen. Die Idee ist, dass ein Wunder während der Nacht geschieht, ohne dass die Person es bemerkt. Das Wunder löst sich dann in den Alltag über, sodass die Person beim Aufwachen eine bessere Grundstimmung und mehr Energie spürt. Die Diskussion umfasst auch, wie sich diese positive Veränderung auf das Verhalten und den Alltag auswirken würde, einschließlich der Familie und der Kinder. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der allgemeinen Stimmung und des Stressniveaus, was zu einer entspannteren und fröhlicheren familiären Atmosphäre führen könnte.
Takeaways
- 🌟 Die Wunder-Frage ist eine Technik aus der Lösungsorientierung, die von einer Klientin inspiriert wurde, die dachte, dass ein Wunder geschehen müsste, um ihr Problem zu beseitigen.
- 💭 Die Technik wurde vom Familientherapie-Institut weiterentwickelt und ist ein wichtiger Teil des Erstgesprächs in der Beratung.
- 🏠 Die Wunder-Frage stellt sich die Situation vor, nachdem das Problem in der Nacht durch ein Wunder beseitigt wurde, ohne dass die Person es bemerkt.
- 🌅 Die Person würde früher als der Wecker aufstehen und sich frischer und energiegeladener an den Tag machen.
- 😊 Die Grundstimmung der Person wäre verbessert, und es würde weniger Stress und mehr Freude am Leben geben.
- 👨👩👧👦 Die Familie würde diese Veränderung wahrscheinlich bemerken, da die Grundstimmung und das Verhalten der Person anders wären.
- 🍳 Möglicherweise würde die Person zum Beispiel das Frühstück für die Familie zubereiten, was ein Zeichen für den positiven Wandel wäre.
- 📹 Wenn man die Situation aufnehmen könnte, würde man eine veränderte familiäre Atmosphäre und eine erhöhtere Energie wahrnehmen.
- 🎬 Die Erinnerung an vergangene Situationen, in denen ähnliche positive Zustände zu beobachten waren, kann hilfreich sein, um den Prozess des Wandels zu unterstützen.
- 🧐 Die Person reflektiert über vergangene Zeiten, in denen sie sich entspannter und weniger gestresst gefühlt hat, und zieht Parallelen zu ihrem jetzigen Leben.
- 🚶♀️ Die Reduzierung von Stress und die Steigerung der Energie sind kleine, aber bedeutende Schritte in Richtung eines positiveren Lebens.
- 🔄 Die Erkenntnis, dass Veränderungen im Alltag zu einem besseren Gefühl des Wohlbefindens führen können, ist ein erster Schritt zur Umsetzung des 'Wunders'.
Q & A
Was ist die 'Wunderfrage', die in der Lösungsorientierten Therapie verwendet wird?
-Die 'Wunderfrage' ist eine Technik aus der Lösungsorientierten Therapie, die ursprünglich von einer Klientin stammt, die sich vorstellte, dass für das Beheben ihres Problems ein Wunder geschehen müsste. Sie hilft dabei, das Wachstum und die Entwicklung von Lösungen zu fördern.
Wie wird die 'Wunderfrage' in einem Erstgespräch eingesetzt?
-In einem Erstgespräch nach der Trainingsphase wird die 'Wunderfrage' eingesetzt, um das Klientenpaar in eine Beziehung zu bringen und zu vertraut zu machen. Es wird eine szenische Frage gestellt, die den Klienten dazu bringt, sich vorzustellen, was passieren würde, wenn ihr Problem über Nacht gelöst wäre.
Was würde Frau Eichenberg merken, wenn sie aufwachen würde, nachdem das Wunder geschehen ist?
-Frau Eichenberg würde merken, dass sie wach und munter ist, bevor der Wecker klingelt, und dass sie Lust hat, aufzustehen und den Tag zu genießen, ohne von Stress oder Druck beeinträchtigt zu werden.
Was würde sich bei Frau Eichenbergs Mann verändern, wenn das Wunder geschehen wäre?
-Der Mann würde merken, dass seine Frau ein guter Morgenmuffel ist und sich nicht in Lebensgefahr begibt, wenn sie nur guten Morgen sagt. Er würde feststellen, dass sie nicht mehr den Kopf abreißen würde, wenn er sie anspricht.
Wie würden sich die Kinder verhalten, wenn ihre Mutter durch das Wunder verändert hätte?
-Die Kinder würden merken, dass ihre Mutter eine bessere Grundstimmung hat und nicht mehr so stressig ist. Sie würden möglicherweise überrascht sein, weil sie frühstücklich für alle vorbereitet hätte, anstatt dass jeder für sich selbst machen muss.
Was würde sich bei der Familie Eichenberg am Morgen ändern, wenn das Wunder geschehen wäre?
-Die ganze Familienstimmung am Morgen wäre anders, mit weniger Stress und mehr Freude. Die Eltern und Kinder würden gemütlich zusammen sitzen und gemeinsam den Tag angehen.
Wie würde Frau Eichenbergs Alltag aussehen, wenn das Wunder geschehen wäre?
-Ihr Alltag wäre lockerer und entspannter, ohne die Notwendigkeit, sich um zahlreiche Termine und Pünktlichkeit zu kümmern. Sie hätte mehr Zeit und würde sich leichter und besser gestimmt fühlen.
Was könnten die Kinder von Frau Eichenberg bemerken, wenn das Wunder geschehen wäre?
-Die Kinder könnten bemerken, dass ihre Mutter ein ausgewogenes Frühstück für alle vorbereitet hat und dass sie nicht mehr so sehr auf sie einreden muss, um sie für die Schule zu rüsten.
Wie würde sich das Verhalten von Frau Eichenbergs Mann verändern, wenn das Wunder geschehen wäre?
-Er würde sich entspannter fühlen und nicht mehr in Stress versetzen müssen, um für seine Arbeit oder andere Termine pünktlich zu sein. Er würde sich besser gestimmt und zufriedener zeigen.
Was könnte ein möglicher 'erster kleiner Schritt' in Richtung des Wunders für Frau Eichenberg sein?
-Ein möglicher erster Schritt könnte die Verbesserung der eigenen Grundstimmung und die Reduzierung von Stress und Druck im Alltag sein, um so ein positives Umfeld für sich und ihre Familie zu schaffen.
Wie würde sich das Wunder in den Alltagsabläufen der Familie Eichenberg manifestieren?
-Im Alltag würde das Wunder sich manifestieren durch weniger Stress und mehr Freude bei den gemeinsamen Aktivitäten wie dem Frühstücken oder dem Start in den Tag. Die Familie würde harmonischer und ausgeglichenere Routinen haben.
Was könnte ein Zeichen für das Wunder sein, wenn Frau Eichenberg sich an vergangene Situationen erinnert?
-Ein Zeichen könnte sein, dass sie sich an einen Urlaub erinnert, in dem sie Zeit hatten und keine unzähligen Termine zu erledigen brauchten. In solchen Situationen spürte sie bereits ein ähnliches Gefühl der Entspannung und Freude.
Outlines
😀 Einführung in die Lösungsorientierte Beratung
Der erste Absatz beschreibt die Anwendung der Lösungsorientierten Beratung, insbesondere die 'Wunder-Frage'. Diese Technik stammt ursprünglich von einer Klientin, die sich vorstellte, dass ein Wunder geschehen müsste, damit ihr Problem verschwinden würde. Das Familientherapie-Institut hat diese Idee aufgegriffen und weiterentwickelt. Die Frage, die im ersten Gespräch gestellt wird, ist, wie die Klientin merken würde, dass das Wunder geschehen ist. Die Klientin antwortet mit einer Veränderung ihrer allgemeinen Stimmung und einem erhöhten Energiegefälle am nächsten Morgen.
👨👩👧👦 Familienleben und Wundererlebnisse
Der zweite Absatz konzentriert sich auf die Auswirkungen eines hypothetischen Wunders auf das Familienleben. Die Klientin schildert, wie ihre Grundstimmung und das Verhalten sich ändern würden, wenn das Problem nicht mehr existierte. Sie erwägt, dass ihre Kinder diese Veränderungen bemerken würden, und wie sie möglicherweise durch ihre positivere Einstellung den Tag strukturieren würde, indem sie zum Beispiel das Frühstück für alle vorbereitet. Die Diskussion umfasst auch die Installation einer Kamera, um diese Veränderungen zu beobachten, und wie das Wunder die familiäre Atmosphäre beeinflusst.
🚶♀️ Kleine Schritte zur Verwirklichung des Wunders
Der dritte Absatz thematisiert die Diskussion über die ersten kleinen Schritte, um dem 'Wunder' näher zu kommen. Die Beratung konzentriert sich darauf, wie die Klientin ihre alltäglichen Routinen und ihr Denken verändern kann, um dem gewünschten Ergebnis näher zu kommen. Es wird betont, dass es keine dringenden Termine geben würde und die Atmosphäre insgesamt entspannter wäre. Die Klientin reflektiert über die Veränderungen, die sie bemerkt hätte, und wie sie diese in ihrem Alltag umsetzen könnte.
Mindmap
Keywords
💡Methodisches Arbeiten
💡Lösungsorientierung
💡Wunderfrage
💡Erstgespräch
💡Energie
💡
💡Stress
💡Familie
💡Grundstimmung
💡Frühstücksvorbereitung
💡Kinder
💡Zeit
Highlights
Die Wunderfrage ist eine Technik aus der Lösungsorientierung, die von einer Klientin inspiriert wurde, die dachte, dass ein Wunder geschehen müsste, wenn ihr Problem verschwinden würde.
Das Familientherapie-Institut hat die Wunderfrage weiterentwickelt und in der Beratungspraxis eingesetzt, um das Potenzial von Wundern zu nutzen.
Die Wunderfrage wird als Teil des Erstgesprächs eingesetzt, nachdem eine Beziehung zwischen Berater und Klient gebildet wurde.
Die Frage stellt die Vorstellung von einem Wunder vor, das während des Schlafes geschieht, ohne dass die Person es bemerkt.
Die Person würde am nächsten Morgen aufwachen und merken, dass etwas anders ist, ohne zu wissen, dass es mit dem Wunder zu tun hat.
Das erste, was die Person merken würde, ist ein Gefühl der Energie und Freude, bevor der Wecker klingelt.
Die Person würde sich leichter und stressfreier fühlen, ohne den Druck, den sie normalerweise am Morgen spüren.
Die Grundstimmung der Person wäre insgesamt besser, mit einer positiven Einstellung gegenüber dem Tag und den anstehenden Aufgaben.
Die Person würde ihre Familie oder ihre Kinder bemerken, die ebenfalls von der positiven Veränderung ihrer Grundstimmung beeinflusst werden.
Kinder könnten überrascht sein, weil ihre Eltern das Frühstück für alle vorbereitet haben, anstatt sich um ihre eigene Vorbereitung zu kümmern.
Die Familienatmosphäre wäre insgesamt angenehmer und harmonischer, was auf die positive Veränderung der Eltern zurückzuführen ist.
Die Wunderfrage kann dazu beitragen, dass die Person sich an vergangene Situationen erinnert, in denen sie ähnlich gut gelaunt war wie im Wunder-Szenario.
Die Erinnerung an vergnügte Urlaubszeiten kann helfen, die positive Stimmung des Wunder-Szenarios mit dem aktuellen Leben zu vergleichen.
Die Person reflektiert über den Unterschied zwischen ihrer jetzigen Situation und den angenehmen Urlaubszeiten, um zu verstehen, was anders war.
Die Wunderfrage kann als Werkzeug dienen, um kleinen Schritten in Richtung eines positiveren Lebens zu identifizieren.
Die Person erkennt, dass das Entfernen von Stress und Druck zu einer besseren Grundstimmung und einer angenehmen Familienatmosphäre beitragen kann.
Die Wunderfrage fördert die Selbstreflexion und hilft dabei, positive Veränderungen im Leben zu identifizieren und umzusetzen.
Transcripts
so andreas methodisches arbeiten in der
beratung was zeigst du uns wenden
als erstes die wunder frage zeigen das
ist eine technik aus der
lösungsorientierung kam ursprünglich von
einer klientin die die gute idee hätte
das wenn ihr problem weg wäre müsse
dafür ein wunder geschehen und das haben
die leute aus diesem brief
familientherapie institut aufgenommen
und haben sie weiterentwickelt und in
der frage gepackt und die würde ich
jetzt meine klären dienststellen wie
bist du mit erklären sind
es ist ein erstgespräch wir haben die
trainingsphase gemacht sind schon so ein
bisschen in beziehung und jetzt würde
ich ihr dann die eben genannte frage
stellen
okay gut frau eichenberg jetzt habe ich
ja schon so viel von ihnen erfahren
dürfen und jetzt würde ich gerne ihnen
eine eine etwas ungewöhnliche frage
stellen ist das okay für sie doch das
ist okay wir ja gut
stellen sie sich vor sie gehen nach
diesem gespräch gehen sie nach hause
machen diese dinge die sie immer tun ich
weiß nicht vielleicht etwas kochen noch
etwas essen dann vielleicht schauen sie
noch einen film oder eine serie ganz wie
es ihnen beliebt dann gehen sie ins bett
und schlafen ein
und während dem sie schlafen kommt zu
wenig anja bett und es passiert ein
wunder und der grund warum sie heute zu
mir gekommen sind wäre einfach weg weil
sie aber natürlich geschlafen haben
haben sie nicht realisiert dass diese
fee gekommen ist
sie würden also morgen aufwachen und das
wunder wäre einfach geschehen und sie
haben es nicht realisiert jetzt wenn
die augen aufschlagen würden an was
würden sie merken dass dieses wunder
geschehen ist was wäre das erste was sie
realisieren würde irgendwas ist anders
ich werde wach und munter und das bevor
der wecker abgegangen ist okay was noch
ich würde mich ausgeschlafene fühlen und
ich hätte lust zum aufstehen und es
würde mich überhaupt nicht stressen
jetzt das bett zu verlassen
schön okay was wäre vielleicht noch
anders neu
ich würde den tag so richtig voller
energie an kennt aufstehen und mich auf
den tag freuen und ich freuen auf all
meine aufgaben die auf mich warten
was hat dieser dieser druck wäre weg
dieser druck von irgendwie muss ich
alles was ich heute zu tun habe schaffen
es würde mir einfach gelingen würde mich
einfach darauf freuen
also sie würden vor dem wecker wach sein
sie würden wirklich wach sein also sie
würden so fast ein bisschen aus dem bett
springen ja freudig auf den tag der
druck wäre weg sie würden sich leichter
fühlen wer dann noch was was sie waren
sie merken würden irgendetwas ist anders
ich glaube einfach meine grundstimmung
so richtig freut ich würde mir gut gehen
gibt es sonst noch etwas was ihnen in
den sinn kommt
jetzt so spontan gerate nicht nein
okay gut dann irgendwann ich weiß nicht
vielleicht ist das schon aufgestanden
vielleicht auch nicht was würde ihm
auffallen was er sagen würde also frau
reichenberger meine frau heute
irgendetwas ist da anders was würde er
sagen ich würde ihm nicht den kopf
abreißen wenn er mir nur guten morgen
sagt ich wäre kein morgenmuffel würden
sich nicht in lebensgefahr begeben wenn
ich mich nur anspricht ich glaube das
würde ihn schon fast vom stuhl
man erkennt dass das mich ja nicht
ansprechen darf und bevor sie ihre fünf
cafés interessant ist da doch gar nicht
zu wollen und sie haben mir erzählt sie
haben zwei kinder
woran würden die merken dass in dieser
nacht irgendetwas geschehen ist was für
altenberger anders sein lässt am morgen
ich glaube ebenso meine grundstimmung so
nicht dieses los aufstehen und vorwärts
machen und sagt sondern mehr wirklich
diese seien so gut wie jetzt gehen wir
den tag angenommen
ich glaube die ganze grundstimmung wäre
anders so eine gewisse leichtigkeit ja
und so kein stress und gute laune
gute laune und nicht ein so macht
vorwärts und haupt und sagen und was
noch was würden die kinder noch
entdecken kinder sind ja immer
unglaublich entdeckungs lustig und sehen
immer dinge die wir erwachsenen manchmal
gar nicht mehr sehen ja vielleicht
werden sie überrascht weil ich das
frühstück für alle vorbereitet und nicht
jeder für sich selber machen muss so
dass sie sich mal an den gemachten tisch
setzen dürfen
was noch die mama spricht mit denen die
mauer sprechen hält sich nicht nur einer
kaffeetasse fest jetzt nehmen wir an
ausnahmsweise hätten wir eine kamera
installiert also da wir irgendwo ne
kamera und die wird was die wird das so
viel was würden wir sehen wenn wir
diesen video anschauen würden
was wäre anders ich glaube die ganze
grundstimmung in der familie am morgen
so dass ich könnte mir vorstellen dass
es dann so wenn ich so viel gelöster und
fröhlicher und munterer bin dass das
vermutlich auch auf die anderen abwerten
würde und der tag einfach so wie man das
so auch in der werbung sieht so alle
sind fröhlich und alle sitzen gemütlich
zusammen und starten gemeinsam in den
taten
ok gebe es noch sonst was was man da
entdecken würde außerdem fröhlich sein
also der grundstimmung die besser wäre
ich glaube verwirrte gesichter verwirrte
gesichter okay weil sie das vor mir
nicht kennen
sonst noch etwas vielleicht ein
ausgewogenes frühstück weil nicht jeder
was das nimmt was er gerade aus dem
kühlschrank sondern wenn nicht das macht
gibt da vielleicht ein bisschen gezielt
so in jüngster vergangenheit wenn sie
zurückdenken und sich dieses wunder bild
dieses bild dies ist dass wir ebenso
wunderbar gemalt haben wenn sie sich das
so vorstellen
gab es da in jüngster vergangenheit
irgendeinen morgen wo es so ein bisschen
schon so war wie dieses wunder dass sie
mir beschrieben haben
ich glaub das war das letzte mal so und
bisschen vorletzten sommer so in den
ferien und die letzten sachen gefühl so
mit zeltplatz wohnwagen und was war aber
anders wir hatten ferien wir hatten zeit
ich hatte nicht unzählige termine mit
mit mit alles pünktlich in die schule
bringen zu müssen mich pünktlich fertig
machen zur arbeit gehen alle termine der
familie und alles um einen hut zu
bringen
derzeit seien
gibt es sonst noch etwas was vielleicht
dort auch anders war im vergleich zu
heute zu dieser situation heute
es hat kein wecker geklingelt ist
einfach lockerer
wir sind alle entspannter mein mann hat
kein und stress und muss auch nicht weg
hetzen und die kinder müssen nicht an
viele sachen denken die sie für die
schule mitnehmen müssen ich muss nicht
hundert mal nachhaken hast die zähne
geputzt und jetzt musst du deine haare
noch kämen und abhakt eine schultasche
und wieso hast du immer noch die
stinkenden socken im ton sagt ja dass
das feld hatte alles wechsel dieses
stressmomente und es werden mehr sodass
sie hätten zeit
sie wären leichter ich stimmte die
grundstimmung wäre besser ja definitiv
und ich muss ein frühstück genau und ich
muss auch nicht 100 termine denken und
auch nicht gleich los hetzen und das war
damals schon ein bisschen so und jetzt
was wäre so der erste klitzekleine
schritt so in richtung dieses wunders
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