Como mejorar tu Autoestima para siempre en 6 pasos (Autoestima) : Regina Carrot
Summary
TLDREl video ofrece una valiosa reflexión sobre la importancia de la autoestima y cómo superar la dependencia de la aprobación de los demás. Se comparte una moraleja ilustrativa sobre los elefantes y cómo su mentalidad les limita, comparándolos con las creencias restrictivas que los humanos adoptan. Se presentan seis formas prácticas para mejorar la autoestima, como dejar de buscar la aprobación externa, conocerse a uno mismo, eliminar creencias limitantes, no identificarse con los miedos e inseguridades, enfocarse en la energía positiva y no compararse con los demás. Además, se sugiere un ejercicio que implica escribir en dos papeles, uno con las cosas positivas y el otro con las negativas, para luego deshacerse de las malas y llevar consigo las buenas, lo que al repetirse durante 30 días, puede ayudar a cambiar la percepción y aumentar la autoestima.
Takeaways
- 🚫 Dejar de buscar la aprobación de los demás: La aprobación de otros no debe definir tu felicidad o éxito.
- 🧘 Conocerte a ti mismo: Es importante pasar tiempo con uno mismo para descubrir tus objetivos y propósito en la vida.
- 🚷 Eliminar los límites mentales: Las creencias limitantes son peores que las restricciones físicas y deben ser superadas.
- 🤸♂️ No te identifiques con tus miedos: Los miedos son normales, pero no debes dejar que te detengan o te impidan crecer.
- 💪 La energía es más importante que la inteligencia: La sociedad puede valorar la apariencia y el éxito tradicional, pero la energía y la actitud positiva son cruciales para el éxito.
- 🌟 No te compares con otros: Cada persona es única y debe enfocarse en su propio camino y logros.
- 📈 Practica un ejercicio de autoaceptación: Escribir tus propias virtudes y oportunidades de mejora, y desechar las opiniones negativas.
- 🔄 Realiza este ejercicio durante 30 días: La repetición ayuda a forjar hábitos y cambiar la percepción de uno mismo.
- 🗑️ Desecha las cosas negativas: Simboliza la eliminación de pensamientos y comentarios negativos al desecharlos.
- 🎉 Celebra tus logros: Lleva consigo un recordatorio de algo positivo sobre ti mismo para que te recuerde tu valor diario.
- 🌱 Crecimiento personal: La autoestima se mejora a través de la autoaceptación, el crecimiento personal y la superación de miedos.
Q & A
¿Por qué es importante no depender de la aprobación de los demás para ser libre?
-Es importante porque depender de la aprobación de los demás puede llevar a una vida de prisión emocional, donde una persona siempre busca la validación de los demás en lugar de vivir de acuerdo con sus propios valores y deseos.
¿Qué es la autoestima y por qué es crucial para la libertad personal?
-La autoestima es el aprecio y la consideración que uno tiene de sí mismo. Es crucial para la libertad personal porque si una persona no valora a sí misma adecuadamente, siempre buscará la aprobación de los demás y nunca se sentirá satisfecha o libre.
¿Cuál es el ejercicio que se sugiere para mejorar la autoestima en el vídeo?
-El ejercicio sugiere escribir en dos pedazos de papel: uno con todas las cosas buenas de uno mismo y el otro con las cosas negativas o oportunidades de mejora. Luego, se deshace de las negativas y se lleva consigo las positivas durante 30 días.
¿Por qué la moraleja del elefante y la soga es relevante para la autoestima?
-La moraleja del elefante y la soga es relevante porque ilustra cómo las creencias y mentalidades internas pueden ser tan restrictivas como una cuerda física, impidiendo que una persona alcance su máximo potencial y autoestima.
¿Cómo la autoestima se relaciona con la libertad emocional y el éxito en la vida?
-La autoestima está relacionada con la libertad emocional y el éxito en la vida porque proporciona a una persona la confianza y el valor propio necesarios para tomar decisiones y acciones que llevan al éxito, sin depender de la aprobación de los demás.
¿Qué pasos se sugieren para mejorar la autoestima además del ejercicio principal?
-Se sugieren seis pasos: dejar de buscar la aprobación de los demás, conocerse a uno mismo y su propósito en la vida, eliminar creencias limitantes, no identificarse con los miedos y las inseguridades, enfocarse en la energía positiva más que en la inteligencia, y no compararse con los demás.
¿Por qué es recomendable eliminar la búsqueda constante de la aprobación de los demás?
-Es recomendable porque siempre que una persona busque la aprobación de los demás, está en riesgo de perder su propia identidad y seguir las expectativas de los demás en lugar de sus propios deseos y metas.
¿Cómo la energía positiva puede influir en la vida de una persona?
-La energía positiva puede influir en la vida de una persona al atraer situaciones y relaciones más salubres y al proporcionar una perspectiva más optimista, lo que a su vez puede llevar a un mejor rendimiento en diversas áreas de la vida.
¿Por qué es importante no compararse con los demás?
-Es importante no compararse con los demás porque cada persona tiene su propio camino y valor único. La comparación puede llevar a la envidia y la desilusión, en lugar de fomentar el crecimiento personal y la apreciación por lo que uno tiene.
¿Cómo el ejercicio propuesto en el vídeo puede ayudar a cambiar la percepción que una persona tiene de sí misma?
-El ejercicio puede ayudar a cambiar la percepción al enfocarse en las cualidades positivas y al desear intencionalmente deshacerse de las negativas. Al llevar una parte de las positivas consigo, se refuerza la autoestima y se reduce la importancia de las opiniones externas.
¿Cómo la historia del elefante puede aplicarse a la vida cotidiana de una persona?
-La historia del elefante puede aplicarse a la vida cotidiana al reconocer las limitaciones autoimpuestas que pueden evitarnos alcanzar nuestro potencial. Al identificar y superar estas limitaciones, podemos vivir de manera más auténtica y libre.
Outlines
🚫 Dejar de buscar la aprobación de los demás
Este primer párrafo aborda la importancia de no depender de la opinión de los demás para la autoestima. Se menciona que depender de la aprobación de otros, como los padres, amigos o el jefe, puede resultar en una vida llena de prisiones emocionales. Se destaca la necesidad de vivir una vida exitosa, tanto profesional como emocionalmente, y se presenta un ejercicio que puede ayudar a mejorar la autoestima en 30 días. Además, se incluye una moraleja sobre los elefantes que ilustra cómo las creencias limitantes pueden afectar nuestras acciones y decisiones.
🔍 Conocerse a uno mismo y superar miedos
El segundo párrafo se enfoca en la autoconciencia y la superación de miedos y limitaciones personales. Se sugiere que el conocimiento de uno mismo y el establecimiento de objetivos específicos son cruciales para el éxito. Se aboga por eliminar creencias limitantes y por aceptar y enfrentar miedos en lugar de dejar que te impidan crecer. También se enfatiza la importancia de la energía positiva sobre la inteligencia y se recomienda no compararse con los demás, sino centrarse en el propio crecimiento y en la realización de uno mismo.
Mindmap
Keywords
💡Autoestima
💡Aprobación de los demás
💡Elefante y la soga
💡Conocerse a uno mismo
💡Limitantes
💡Miedos e inseguridades
💡Energía
💡Comparación con los demás
💡Ejercicio de mejora de la autoestima
💡Hábitos
💡Cambio de vida
Highlights
La importancia de despertar y no depender de la opinión de los demás para tener poder sobre ti mismo.
La vida puede ser una prisión si siempre buscas la aprobación de otros y no te aprecias a ti mismo.
El autoestima es el aprecio que uno tiene por sí mismo y es el amor más importante.
Se presenta un ejercicio que puede ser practicado durante 30 días para aumentar el nivel de autoestima.
La moraleja del elefante y la soga para ilustrar cómo las creencias limitantes pueden controlar nuestras acciones.
Los elefantes creen que no pueden escapar debido a una soga floja, comparando esto con cómo las personas se limitan a sí mismas.
Se sugiere dejar de buscar la aprobación de los demás y comenzar a vivir una vida de éxito profesional y emocional.
La necesidad de conocerse a uno mismo y tener objetivos específicos para mejorar la autoestima.
Eliminar creencias limitantes y trabajar en los límites personales para crecer.
No identificarse con tus miedos e inseguridades, sino verlos como oportunidades de crecimiento.
La energía positiva es más importante que la inteligencia y cómo afecta la vida.
La importancia de no compararse con los demás y centrarse en el propio crecimiento y éxito.
Un ejercicio práctico que involucra escribir en papeles las cosas buenas y malas de uno mismo y luego desechar las negativas.
La práctica diaria de este ejercicio durante 30 días para ayudar a formar un hábito positivo.
Cómo el ejercicio de desechar las cosas negativas y mantener las positivas puede elevar la autoestima.
La esperanza de que estas seis formas reveladas puedan ayudar a mejorar la autoestima y provocar un cambio positivo en la vida de las personas.
Transcripts
y tú sí tú despierta como las tanto
poder a la opinión de los demás y porque
le das tanta fuerza si lo único que
estás haciendo es que estás perdiendo el
poder sobre ti si sigues viviendo así
vivirás en una cárcel el resto de tu
vida mientras tú sientas que necesitas
la aprobación de los demás nunca serás
libre mejor comienza a vivir una vida de
éxitos de manera profesional y emocional
este vídeo hará que tan sólo en seis
pasos crezcas tu autoestima y te importa
menos lo que piensan los demás es
importante que te quedes hasta el final
de este vídeo donde les enseñaré un
ejercicio tan poderoso que pueda
practicar por los siguientes 30 días
para que lleven su nivel de autoestima
lo más alto posible que han tenido en
toda su vida
así que aguarda y espera hasta el final
de este vídeo y verás cómo te cambiará
tu vida pero que es el autoestima
es el aprecio la consideración que tiene
de uno mismo en otras palabras la manera
en la que tú te quieres a ti que termina
siendo el amor más importante si te
importan tanto la opinión de los demás
entonces necesitas crecer tu autoestima
y para eso entro yo con este vídeo donde
te voy a enseñar las 6 formas para
mejorar tu autoestima pero antes te
quiero contar una pequeña moraleja del
elefante y la soga para que te abran los
ojos un hombre iba caminando por el
zoológico cuando de pronto aterrorizado
impactado se dio cuenta que los
elefantes no se encontraban en jaulas
sino tan sólo tenían una cuerda en las
patas delanteras una cuerda tan floja
que claro que los elefantes podrían
destruir y deshacerse de
en tanto asombro decidió acercarse a una
de las personas que cuidaba de los
elefantes en el zoológico y les dijo por
qué no tienen a estos elefantes en
jaulas le pueden hacer algo a las
personas y el entrenador le contestó me
dijo ven cuando los elefantes están
pequeños y jóvenes usamos una soga una
cuerda del mismo tamaño a la que tienen
ahora para retenerlos y eso es
suficiente y a medida que van creciendo
los elefantes se acostumbran a esa
cuerda y siguen pensando no se pueden
escapar y que aún los retiene así que
los elefantes nunca intentan liberarse
el joven se quedó con la boca abierta no
podía creer lo que le acababan de
mencionar claro que los elefantes podían
irse corriendo sin embargo era tan
fuerte su mentalidad que les habían
hecho creer que no podían liberarse
debido a esa ligera cuerda que esa era
la mentalidad que mantenían que no
podían hacer ahora
ya normalmente nosotros como humanos
hacemos lo mismo que los elefantes
mantenemos la idea firme que no podemos
hacer algo simplemente porque hemos
fallado una y otra vez y eso es
completamente mentira lo único que
terminan siendo son limen son limitantes
en nuestra mente que son peores que las
cuerdas físicas que tenían los elefantes
quise contarte esta moraleja porque es
importante por eso quiero que conozcas
estas seis formas de mejorar tu
autoestima para que no termines como
elephant matado en la cuerda 1 deja de
buscar la aprobación de los demás de tus
padres amigos jefe de trabajo en
cualquier parte estás buscando la
aprobación inclusive hasta en la
sociedad y sabes qué va a pasar nunca
vas a acabar ya nadie le vas a dar gusto
porque porque las personas normalmente
tienen ciertas creencias y cuando tú
sales de esas creencias de ellos se
empiezan incómoda es obvio que también
las haciendo es no darte gusto a ti
mismo elimina eso de tu vida 2 conócete
a ti mismo y el propósito de tu vida
si aún no lo sabes es porque no has
pasado suficientemente tiempo contigo
solo es momento de que te regales tiempo
y te conozcas tienes que tener objetivos
específicos en tu vida para obtener
resultados específicos para poder
visualizar te en el sueño que tanto has
deseado 3 eliminan los limitantes de tu
vida esas creencias como le hacía al
elefante que te atan que a veces son
peores que las físicas y revisa ya los
límites en tu vida por una balanza que
es posible y que no es posible hay veces
que las cosas parecen tan lejanas pero
cuando les pones objetivos comienzan a
verse de manera clara 4 no eres tus
miedos ni tus inseguridades a veces
cuando tienes miedos porque te estás
protegiendo y porque te estás tratando
de salir de tu zona de confort lo cual
es bueno no tienes que ser perfecto en
todo no te tienes que hacer el valiente
así que si le tienes miedo a algo no te
preocupes lo importante es que lo estás
enfrentando y quiere salir de tu zona de
confort por esto voy es decir los
hombres no llegan a mí porque soy capaz
que soy pelirroja porque tengo pecas
estoy muy roja y todas esas son
inseguridades inclusive para otras
personas pueden ser fortalezas o hay
otras personas que dicen es que ninguna
mujer se acerca a mí porque soy chaparro
y soy pelón y no soy el típico
estereotipo de la sociedad elimina esos
miedos inseguridades de tu vida no te
pedirán nada bueno 5 tu energía es más
importante que la inteligencia a veces
la sociedad no se empieza a plantear
ciertos escenarios de creer que es la
belleza perfecta y empiezas a creer es
que yo no tengo el cargo del año
entonces no le voy a traer a esta mujer
o si no estudiante a la universidad
significa que no soy bueno o si no soy
el mejor en los deportes entonces no soy
suficientemente hombre y no es cierto
así que recarga te apoya temas en tu
energía que sea positiva te traerá
mejores cosas en tu vida y 6 no te
compares cada persona es un mundo y tú
eres dueño del tuyo céntrate en ti en tu
vida al estar envidiando idealizando la
vida de otros
lo único que conseguimos a sentirnos
desgraciados todos en esta vida tenemos
algo bueno que aportar
es simplemente encontrar nuestro camino
así que para poder mejorar este
autoestima les voy a pedir que realicen
el siguiente ejercicio que pueden hacer
en casa para que los sigan elevando y
que le dejen un lado la opinión de los
demás y verán el cambio que verán en tan
sólo unos días lo primero que van a
hacer es que van a agarrar dos tazas y
dos pedazos de papel en un papel vas a
escribir todas las cosas buenas de ti y
en el otro papel vas a escribir las
cosas que son oportunidades o todas las
cosas feas que te ha dicho la gente las
cosas que crees que careces una tasa
baja de la tasa positiva con todas las
cosas buenas y cada vez que escribas una
lo vas a partir en pedacitos y lo vas a
meter a la taza y todas las cosas
negativas que escribas tú de ti guayas
escuchado de ti las vas a meter en la
siguiente estás en pedacitos todas las
mañanas por los siguientes 30 días lo
que vas a hacer es que vas a sacar un
papelito de la caja
y lo vas a leer y lo vas a tirar la
basura y por otro lado va a terminar con
un papelito resaltando una cosa buena de
ti que escribiste y esa te la vas a
meter en tu bolsillo y te la vas a
llevar contigo todo el día lo vas a
hacer así por 30 días y qué crees tan
solo se alistan veintiún días para crear
un hábito entonces repetir este
ejercicio lo que está haciendo es
desechando en el bote de basura las
cosas malas les haciéndote ellas de por
vida y quedándote con las buenas esto te
ayudará a elevar tu autoestima y te
empieces a creer porque tú naciste para
ser una persona grande pero a veces las
limitantes pueden ser tan fuertes como
la cuerda como la soga del elefante
termina limitando tus pensamientos tu
corazón y tu mente espero que estas seis
formas que te revele te han ayudado para
elevar tu autoestima estoy seguro que
después de practicar este ejercicio y
las seis formas en este vídeo va a ser
un cambio completamente en tu vida
recuerda si avanzando
[Música]
ah
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