Comment nos Pensées et nos Émotions influencent notre Vie ? | JOE DISPENZA (Français)

Summary

Dans cette vidéo, Joe Dispenza, expert en neurosciences, explique le lien entre les émotions, le stress et les comportements humains. Il démontre comment nos pensées peuvent provoquer des réactions chimiques dans notre corps, créant un état de stress prolongé. En utilisant des techniques d'entraînement mental et de méditation, il est possible de reprendre le contrôle, vivre dans le moment présent et se libérer des schémas émotionnels du passé. Joe insiste sur l'importance de l'entraînement de l'esprit pour transformer sa perception de soi et améliorer sa vie quotidienne.

Takeaways

• 😀 Le stress peut être déclenché par nos pensées, même sans danger immédiat, ce qui peut maintenir notre corps dans un état de stress constant.
• 😟 Les pensées ruminantes et les tensions physiques sont des indicateurs clés que nous sommes dans un état de stress.
• 💨 Une respiration courte et rapide est souvent un signe que nous sommes stressés, même si nous ne nous en rendons pas compte.
• 💡 Les émotions sont des souvenirs du passé, et lorsque nous restons coincés dans ces émotions, notre corps continue de vivre dans le passé.
• 🧠 Nos pensées et émotions peuvent influencer notre santé, et le stress prolongé peut même affaiblir nos gènes et nous rendre malades.
• 🔄 Pour sortir des schémas émotionnels négatifs, il est crucial de cultiver la pleine conscience et de s'observer soi-même.
• 🎯 L'entraînement de l'esprit, notamment par la méditation, aide à mieux gérer les émotions et à revenir au moment présent.
• 😊 Le premier effet secondaire positif de cette transformation intérieure est la joie, libérant le corps des tensions du passé.
• 🔑 La clé pour créer un futur positif est de maîtriser son attention, car là où on place son attention, on place aussi son énergie.
• 📈 L'entraînement régulier de l'esprit améliore notre perception, et avec de la discipline, nous pouvons changer notre personnalité et notre façon d'être.

Q & A

Quelle est la principale thématique abordée par Joe Dispenza dans cette vidéo?

Joe Dispenza aborde principalement le lien entre nos émotions, nos pensées, et notre corps, expliquant comment le stress et nos émotions peuvent affecter notre bien-être. Il met l'accent sur la possibilité de reprendre le contrôle de nos réactions émotionnelles pour améliorer notre qualité de vie.

Pourquoi Joe Dispenza compare-t-il le stress humain à celui d'une gazelle?

Il utilise la comparaison avec une gazelle pour montrer que, contrairement aux animaux, les humains peuvent rester dans un état de stress uniquement à cause de leurs pensées. Une gazelle, après avoir survécu à une attaque, retourne à son état normal, tandis que les humains tendent à prolonger le stress en ruminant des pensées négatives.

Quels sont les quatre signes principaux d’un état de stress selon Joe Dispenza?

Les quatre signes sont : 1) Les pensées ruminantes sur le passé. 2) Les tensions corporelles même dans un état calme. 3) Une respiration courte et rapide. 4) L'anxiété récurrente.

Comment le corps réagit-il aux émotions générées par nos pensées selon Joe Dispenza?

Le corps ne fait pas de distinction entre une expérience réelle et une émotion créée par nos pensées. Ainsi, il réagit de la même manière à ces émotions, ce qui peut entraîner des déséquilibres chimiques et du stress prolongé, affaiblissant potentiellement notre santé.

Quel impact les pensées et émotions prolongées peuvent-elles avoir sur une personne?

Lorsque les pensées et émotions négatives perdurent, elles créent une humeur qui, si elle dure des semaines ou des mois, peut se transformer en tempérament. Sur plusieurs années, cela peut même affecter la personnalité de la personne.

Qu’est-ce que Joe Dispenza veut dire par « vivre dans le passé »?

Il explique que les émotions sont souvent des traces du passé, et si nous les laissons dominer notre corps et nos pensées, nous finissons par vivre dans un état émotionnel ancré dans des expériences passées, nous empêchant de vivre pleinement dans le présent.

Comment pouvons-nous, selon Joe Dispenza, nous libérer du stress et des émotions négatives?

Nous pouvons nous libérer en entraînant notre esprit à observer nos pensées, nos sensations et nos émotions. Cela nous permet de prendre du recul, d’arrêter les ruminations, et de revenir dans le moment présent, favorisant ainsi un nouvel état de conscience et de bien-être.

Quelle est l’importance de l’entraînement de l’esprit selon Joe Dispenza?

L’entraînement de l’esprit est essentiel pour développer la capacité à observer nos pensées et émotions, et ainsi revenir au moment présent. Cet entraînement progressif aide à renforcer notre attention, à améliorer notre perception de nous-mêmes et à transformer nos habitudes mentales.

Quelle est la première étape pour reprendre le contrôle de nos pensées et émotions selon Joe Dispenza?

La première étape est d’apprendre à s’observer soi-même, en prenant conscience de nos schémas intérieurs. En observant nos pensées et émotions, nous pouvons identifier les schémas de ruminations et les remplacer par de nouveaux programmes positifs.

Que propose Joe Dispenza pour aider les gens à s’entraîner mentalement?

Il propose des programmes d’entraînement, notamment un programme appelé 'Flash Med', qui consiste à pratiquer la méditation pendant 10 minutes par jour. Cela permet d'intégrer la méditation dans une routine quotidienne et de renforcer l'esprit pour mieux gérer les émotions et pensées.

Outlines

00:00

💡 Introduction à la relation entre émotions et comportements

L'animateur introduit l'invité, Joe Dispenza, un spécialiste des neurosciences, qui va discuter du lien entre nos émotions, nos comportements et la chimie du corps. Il explique comment nos programmations internes nous empêchent d'être nous-mêmes et comment nous pouvons reprendre le contrôle de ces émotions pour vivre pleinement. Dispenza souligne que le stress est une réaction naturelle à court terme, mais que les humains peuvent générer du stress simplement par leurs pensées, ce qui peut devenir un état permanent.

05:02

🧠 Signes de stress et indicateurs à surveiller

Dispenza détaille des signes pour identifier un état de stress prolongé : des pensées ruminantes, des tensions dans le corps, une respiration courte et des anxiétés récurrentes. Il explique que ces signes révèlent un état constant de stress, où le corps et l'esprit ne font pas la distinction entre une situation réelle et une émotion générée par des pensées. Il met en garde contre l'impact du stress prolongé sur la santé, évoquant que nos pensées peuvent nous rendre malades.

10:03

🔄 Vivre dans le passé et ses effets sur la perception

L'exemple de la gazelle, qui se remet rapidement après une situation de stress, est utilisé pour illustrer comment les humains, à l'inverse, restent prisonniers de leurs pensées. Dispenza explique que les humains ruminent sur des événements passés, ce qui les maintient dans un état de stress. Il souligne l'importance de vivre dans le moment présent pour éviter de prolonger des émotions négatives, ce qui peut transformer une humeur en un trait de personnalité à long terme.

15:03

🧘 L'importance de l'observation de soi et de l'entraînement de l'esprit

Dispenza développe l'idée que nous ne sommes pas nos pensées, nos émotions ou nos sentiments, mais plutôt une conscience qui perçoit ces éléments. Il insiste sur l'importance de l'entraînement de l'esprit pour observer ses pensées et émotions sans y être piégé. Ce processus demande de la discipline et de la régularité, mais permet de revenir au moment présent, d'améliorer sa perception de soi et de créer une nouvelle version de soi-même.

🎯 Se libérer des programmes internes et créer une nouvelle réalité

Dispenza propose un processus en plusieurs étapes pour se libérer des anciens schémas et créer de nouveaux comportements : observer ses pensées, identifier les schémas émotionnels indésirables, cesser les ruminations et remplacer ces programmes par de nouveaux. Il explique que cette transformation conduit à une meilleure conscience de soi et à une nouvelle perception de la réalité, favorisant la joie et la créativité.

😊 L'entraînement de l'esprit et ses bienfaits pour une transformation personnelle

Dispenza conclut en soulignant l'importance de maîtriser son attention pour orienter son énergie dans la bonne direction. Il insiste sur l'observation de soi pour améliorer sa perception, et encourage la pratique régulière d'exercices pour muscler l'esprit. Il annonce également une plateforme de formation pour apprendre la méditation et intégrer cet entraînement mental dans une routine quotidienne. La méditation régulière permet de mieux gérer ses émotions et pensées, conduisant à une transformation durable.

Keywords

💡émotions

Les émotions sont présentées comme des réactions chimiques du corps déclenchées par des événements vécus ou par nos pensées. Dans la vidéo, Joe Dispenza explique que les émotions sont souvent liées à des expériences passées et que le corps peut rester prisonnier de ces émotions, créant du stress chronique. L'objectif est d'apprendre à identifier ces émotions pour les transformer.

💡stress

Le stress est décrit comme une réaction naturelle à des situations d'urgence, mais chez les humains, il peut être déclenché par des pensées négatives répétitives. Dispenza souligne que, contrairement aux animaux, les humains peuvent rester coincés dans un état de stress permanent en revivant des souvenirs négatifs, ce qui affecte la chimie du corps et peut provoquer des maladies.

💡pensées ruminantes

Les pensées ruminantes sont des pensées répétitives et négatives centrées sur des événements passés. Selon Dispenza, ces pensées entretiennent le stress et nous empêchent de vivre dans le moment présent. Il suggère que pour sortir de ce cycle, il faut apprendre à observer ses pensées et à les arrêter.

💡moment présent

Le moment présent est présenté comme la clé pour sortir du cycle de stress et de pensées ruminantes. Dispenza insiste sur l'importance de ramener son attention au présent pour cesser de vivre dans le passé et permettre au corps de se libérer des émotions négatives. Vivre dans le présent permet de cultiver des émotions positives comme la joie et la gratitude.

💡chimie du corps

La chimie du corps fait référence aux réactions chimiques qui se produisent en réponse aux émotions. Dispenza explique que le stress libère des substances qui affaiblissent les gènes et peuvent provoquer des maladies. En prenant conscience de ces réactions chimiques, il est possible de modifier ses pensées et ainsi améliorer sa santé.

💡réaction émotionnelle

Une réaction émotionnelle est une réponse instantanée du corps à une situation perçue comme stressante ou négative. Dans la vidéo, il est expliqué que ces réactions peuvent être déclenchées aussi bien par des événements réels que par des pensées, ce qui montre l'importance de gérer ses émotions pour ne pas laisser le corps dans un état de stress permanent.

💡programme

Le programme désigne les schémas mentaux ou comportementaux inconscients qui guident nos réactions et nos émotions. Dispenza explique que nous sommes souvent piégés par ces 'programmes' automatiques créés par des expériences passées. En prenant conscience de ces schémas, il est possible de les 'reprogrammer' pour adopter de nouveaux comportements plus positifs.

💡perception

La perception est la façon dont nous interprétons les événements de notre vie. Dispenza explique que nos émotions colorent notre perception et que, si nous restons prisonniers d'émotions négatives, nous voyons la vie à travers un filtre déformé par le passé. Il est donc essentiel de changer notre perception pour accéder à une meilleure réalité.

💡entraînement de l'esprit

L'entraînement de l'esprit est un processus de développement de la pleine conscience pour observer ses pensées, ses émotions et ses sensations. Dispenza insiste sur la discipline et la pratique régulière de cet entraînement pour muscler l'attention et ramener l'esprit dans le moment présent, ce qui est essentiel pour transformer sa perception et améliorer son bien-être.

💡transformation

La transformation est le résultat final du processus de travail sur soi décrit par Dispenza. Elle survient lorsqu'on a réussi à changer ses anciens schémas mentaux et émotionnels pour adopter de nouveaux comportements, émotions et pensées. Cette transformation mène à une meilleure version de soi, libérée du passé et tournée vers le futur.

Highlights

Les humains peuvent être stressés uniquement avec leurs pensées, ce qui permet au stress de devenir constant.

Les pensées ruminantes et la respiration courte sont des indicateurs courants de stress chronique.

Le corps ne fait pas la différence entre une expérience réelle qui déclenche une réaction émotionnelle et une émotion générée par des pensées.

Le stress chronique affaiblit les gènes et est un facteur de maladie, ce qui souligne le lien entre les pensées et la santé.

Les émotions sont des enregistrements du passé, et si elles sont stockées dans le corps, ce dernier vit littéralement dans le passé.

Les pensées ruminantes nous éloignent du moment présent, et revenir à cet état présent est essentiel pour réduire le stress.

Pour changer notre personnalité, nous devons modifier nos schémas émotionnels et comportementaux.

La clé pour maîtriser son énergie et son attention est d'apprendre à observer ses pensées, émotions et sensations.

Un exercice d'observation de soi permet de cultiver l'attention et de revenir au moment présent, élément clé de la transformation personnelle.

La véritable transformation survient après avoir lâché prise sur les dépendances émotionnelles.

La pratique régulière de la méditation est présentée comme une manière de muscler son esprit et de créer une nouvelle perception de soi.

Les émotions colorent notre perception de la réalité, et il est crucial de voir au-delà du filtre du passé pour se connecter au moment présent.

L’entraînement de l'esprit est indispensable pour observer et comprendre ses propres schémas intérieurs, ce que Joe Dispenza appelle des 'programmes'.

L'entraînement de l'esprit permet de remplacer les anciens schémas de pensée par de nouveaux, créant ainsi de nouvelles émotions et perceptions.

L'auteur encourage à s'inscrire à une formation basée sur la méditation quotidienne pour ancrer cette pratique dans le quotidien.

La formation à venir, appelée 'Flash Med', propose un entraînement de 10 minutes de méditation par jour pour intégrer la pratique dans une routine.

Transcripts

bonjour à tous salué master bienvenue

dans paroles de master et aujourd'hui on

avec geodis ponza un célèbre

conférencier et écrivain très souvent

présenté comme un spécialiste des

neurosciences jo dispans havas

aujourd'hui nous parler du lien qui lie

à entre nos émotions et nos

comportements entre nos émotions et la

chimie du corps et surtout comment on

peut reprendre le contrôle de tout ça

pour réussir à vivre ce qu'on a vraiment

envie de vivre dans notre quotidien et

sortir de toutes ces programmations qui

nous empêchent d'être nous mêmes

alors c'est parti sans plus attendre on

écoute jody spezza qu'on nous réagissons

aux conditions de notre vie il y à un

composant émotionnelle qui déclenche des

phénomènes chimiques dans notre corps

car celui ci interprète une situation

d'urgence tous les organismes dans la

nature sont conçus pour un stress à

court terme une gazelle chassé par un

lion quinze minutes après avoir survécu

retourne brouter et tous se rééquilibre

dans son corps les humains sont

différents nous pouvons être stressé

uniquement avec nos pensées nous pouvons

penser à des souvenirs amers du passé

resté gravé en nous dans les replis de

notre matière grise et qui s'animent

comme par magie à ce moment là c'est

réel le truc c'est que comme on a la

possibilité de créer du stress dans nos

pensées dans notre perception

émotionnelle intérieur eh bien on a la

possibilité d'être stressé tout le temps

donc je vais essayer de vous donner

quelques petites clés pour commencer qui

vont vous permettre de savoir si vous

êtes dans une situation qu'on pourrait

appeler un état de conscience normal ou

si au contraire vous êtes dans une

situation de stress

la première chose à observer ce sont les

pensées ruminantes souvent on est pris

par nos pensées et souvent on répète on

ressasse dépenses et qui sont liées à

des situations passées la première chose

que vous devez donc scanner c'est voir

un petit peu l'état de vos pensées est

ce qu'on est en train de ruminer quelque

chose de passer ou est-ce qu'on est réel

dans le présent la deuxième chose ce

sont les tensions dans le corps lorsqu

on est stressé le système nerveux et

très actif donc même si on est dans un

état calme où on n'est pas amené à faire

physiquement beaucoup de mouvement et

bien on peut sentir cette tension dans

le système nerveux suffit simplement

d'observer osé avoir comme des espèces

de sensations à l'intérieur qui vous

tendent à bouger qui vous stimule de

l'intérieur même si vous êtes calme vous

sentez cette tension

ensuite il ya la respiration une

respiration courte est le symptôme d'une

situation stressante si tout au long de

la journée vous êtes en train de

respirer cours c'est à dire avec une

expiration très courte du genre donc si

vous observez que votre respiration est

anormalement rapide ça veut dire que

vous êtes dans une période de stress et

enfin les anxiétés et récurrente si tout

au long de la journée et ce journée

après journée vous observer ces quatre

caractéristiques de façon récurrente

ça veut dire que vous vivez une

expérience qui est stressante vous êtes

dans une période de stress le corps

constitue l'esprit inconscients ils

ignorent la différence entre une

expérience de vie réelle qui crée une

réaction émotionnelle et une émotion

fabriqués par nos pensées le corps pense

être dans les conditions qui ont créé

cette émotion le fait que la chimie du

stress des règles et affaiblit nos gènes

tout en étant un facteur de maladie est

un fait scientifique

si on peut déclencher le stress juste

par nos pensées et que ces substances

unis qui nous rendent malades alors par

définition mes pensées peuvent nous

rendre malade

dans une autre vidéo qui s'intitule

comment connecter le coeur et le cerveau

je te parle plus en détail de comment le

système combat fuite s'enclenche dans

notre corps ça va te permettre de mieux

comprendre le stress et de mieux savoir

comment gérer ce stress

parce que les émotions sont un

enregistrement du passé donc si les

émotions sont stockés dans le corps

alors le corps vit littéralement dans le

passé le corps et l'esprit inconscient

il croit être dans les mêmes

environnements et les mêmes conditions

24 heures sur 24 7 jours sur 7 365 jours

par an il vit littéralement dans le

passé beaucoup d'entre nous se

définissent par les expériences passées

nous nous définissons par ses émotions

mais elles ne sont pas ceux que nous

sommes

elles sont simplement des traces du

passé en prenant conscience de cela on

commence à éloigner notre ancien no

neurologiquement biologiquement

génétiquement et nous créons un nouveau

nous les émotions sont le produit fini

d'expériences passées en changeant nos

actions on favorise de nouvelles

expériences lors d'une nouvelle

expérience nos cinq sens nous relie à la

réalité ce qui rassemble toutes nos

données sensorielles le cerveau relèvent

toutes ces informations importantes

liées à ce que l'on voit sans doute

ressent lui mentant et comme toutes les

données retourne vite au cerveau au

moment où ces neurones se fixe une autre

partie du cerveau produit une substance

chimique ces substances sont appelés

sentiments émotions

on se souvient donc milieu des

expériences car on se souvient de leur

ressenti il est facile de comprendre que

la clé se trouve dans le moment présent

si on reprend l'exemple de la gazelle

lorsqu'il ya une situation de stress

tout son système intérieur va se

stresser et toute sa biochimie

intérieure va réagir à cette situation

d'urgence

lorsqu'elle va se retrouver plus tard

dans une situation normale elle va

retourner à brouter comme si rien ne

s'était passé mais un être humain lui il

va ruminer il va se ressasser

l'expérience il va en parler autour de

lui et va créer tout un chemin de pensée

qui vont se connecter les unes aux

autres et qui vont le maintenir dans cet

état de stress on s'éloigne du moment

présent toutes ses pensées ne sont pas

reliés au présent parce que maintenant

la situation n'est plus là maintenant la

situation est terminée

on est revenu à un état de calme notre

faiblesse qui est aussi une force

puisque nos pensées nous permettent de

nous projeter dans l'avenir et de

construire des projets concrets et

tangibles qu'une gazelle ne pourrait pas

réussir à réaliser sont aussi une

faiblesse puisqu'elle nous maintiennent

potentiellement dans des situations que

l'on veut plus vivre et qui n'ont plus

de raison d'exister à l'intérieur de

nous on observe aussi chez les enfants

en bas âge un très jeune enfant

il va passer d'un état de joie a1 et a2

est en deux secondes ça va se passer

tellement vite

derrière il va pas ruminer il va pas

ressasser toutes ses pensées il va avoir

une appréhension de la vie qui est

beaucoup plus simple beaucoup plus

naturelle en fait le piège de la pensée

essaie de rester piégés à l'intérieur

piégé dans ce flot de pensées et la

seule façon que nous avons nous en

réchapper c'est de revenir au moment

présent

si nous permettons à ces substances

chimiques ses émotions de durer pendant

des heures ou des jours

cela crée une humeur vous dites à

quelqu'un ça ne va pas et cette personne

répond je ne suis pas d'humeur vous

demander pourquoi il s'est passé ceci il

y a cinq jours et je me souviens de ma

réaction émotionnelle

donc si on conserve la même réaction

cette période n'est phase durera

plusieurs semaines plusieurs mois

alors on ne parlera plus d'humeur mais

de tempérament vous pourriez alors dire

pourquoi cette personne et si colérique

pourquoi es tu si en colère et cette

personne répondra j'ai eu cette

expérience qu'il y a neuf membres et je

vis à travers la même réaction

émotionnelle week

si on laisse ces périodes néfastes durer

des années

cela marquera un trait de personnalité

et donc il est sensé est de dire que

pour changer notre personnalité

on doit changer un aspect de nous mêmes

nous devrions penser aux émotions

mémoriser et stockés dans notre corps et

oui je le répète souvent nous ne sommes

pas nos pensées nous ne sommes pas nos

émotions nous ne sommes pas nos

sentiments nous sommes une conscience

qui perçoit ses émotions qui perçoit ses

pensées et qui perçoit ses sentiments on

n'est pas pris au piège de tout ça on

peut s'en sortir et c'est très simple il

suffit d'entraîner son esprit mais

l'entraîné à quoi l'entraîné à

observation en apprenant à se poser et à

observer ce qui chemine à l'intérieur de

nous nos pensées nos sensations nos

émotions

eh bien on arrive à prendre du recul sur

tout ça on arrive à cesser les

ruminations et simplement à être dans le

moment présent

c'est un entraînement de l'esprit et on

peut pas musclé son esprit si on ne

pratique pas de séances d'entraînement

vous l'avez compris la véritable clef

c'est d'entraîner son intention et ça ça

passe par des exercices attentionnel on

entraîne son attention à revenir sur des

perceptions de l'esprit qui sont claires

les émotions les pensées les sensations

on s'observe soi même et à mesure que

l'on observe qu'on arrive à cultiver

cette attention et on arrive à revenir

au moment présent

c'est quelque chose de progressif c'est

un processus et sa demande de la

discipline et de l'entraînement par

l'entraînement de l'esprit on arrive

tout simplement à se rapprocher d'une

meilleure conscience de nous mêmes et à

mesure que l'on s'entraîne on développe

cette perception de nous qui est

améliorée on pourrait dire une

perception 2.0 de nous mêmes et donc

c'est pour ça que je vous propose des

entraînements

l'objectif de ces entraînements c'est de

réussir à muscler votre attention à

muscler votre esprit

si l'idée de l'entraînement de l'esprit

vous intéresse j'en reparlerai en fin de

vidéo un peu plus en détail la vraie

transformation se fait après avoir lâché

prise sur ces dépendance émotionnelle

après être entré dans le système

d'exploitation où se trouvent ces

programmes

le premier effet secondaire de cette

transformation s'appelle la joie cette

émotion déploie une grande énergie dans

notre corps le corps est alors libéré du

passé pour retourner en direction du

moment

nous vivons ce deuxième type d'émotions

nous commençons à sentir la joie la

bienveillance la gratitude

là où l'on place son attention en place

son énergie quand on décide clairement

de créer un futur un nouveau destin de

concevoir de nouveaux projets

passionnants et plus on y accorde

d'attention plus on lui donne de

l'énergie et plus nous lui donnons de

l'énergie plus nous le faisons vivre

maîtriser ton attention c'est maîtrisé

ton énergie sita boussole et tourné dans

le mauvais sens tu pourra déployer toute

l'énergie que tu veux ton projet ne sera

jamais abouti comme il doit d'être si au

contraire tu développes ton attention tu

développes ta perception tu vas être

capable de prendre la bonne direction et

de mettre ton énergie dans le bon sens

c'est très important d'avoir un bon

discernement et on ne peut pas avoir un

bon discernement

si on n'a pas la tension qui va avec

alors comment ça marche étape numéro un

il faut apprendre à s'observer soi même

et c'est là que l'entraînement de

l'esprit devient indispensable

observez pensées et émotions et

sensations l'étape numéro deux c'est

prendre conscience à mesure que l'on

observe on va être capable petit à petit

d'améliorer notre perception et de

prendre conscience de nos propres

schémas intérieur ce que joe dit spezza

appelle les programmes

étape numéro 3 on va faire cesser les

ruminations faire cesser les ruminations

c'est simplement se servir de notre

nouvelle perception de nous mêmes pour

être capable d'observer ces schémas qui

nous amène vers des émotions que l'on ne

veut pas vers des comportements et des

attitudes que l'on veut pas et être

capable de céder identifié de ces

programmes c'est à dire de les enlever

de notre champ de perception pour les

remplacer par de nouveaux programmes

ce que joe dit spezza appel enlevez les

masques un peu plus tard dans cette

vidéo

étape numéro 4 ça va être de réussir à

mettre en place de nouveaux programmes

maintenant que vous avez réussi à

enlever tous ces spams tous et malo

dans votre système intérieur vous allez

être capable de créer une nouvelle

perception

vous allez être capable de créer une

nouvelle vision de nouvelles pensées et

ses pensées elles vont vous amener vers

la joie et vers l'énergie créative

étape numéro 5 c'est la transformation

vous n'êtes plus qui vous étiez avant

maintenant vous êtes une nouvelle

personne avec de nouvelles pensées de

nouvelles émotions de nouveaux

sentiments de nouveaux comportements et

un nouveau trait de caractère

je laisse le mot de la fin à jody spezza

et nous on se retrouve en fin de vidéo

pour parler d'entraînement une

expérience scientifique a été fait ou il

s'agissait de filtrer les émotions et

les perceptions

ils ont pris un groupe de personnes

cliniquement déprimé et leur ont montré

un nombre égal de diapositives de

mariage et d'enterrement

le jour suivant ils les ont fait revenir

au laboratoire et ont demandé ce qui

était le plus représenté sur les diaries

le mariage ou l'enterrement toutes les

personnes déprimées ont répondu qu'il y

avait beaucoup plus de diapos

d'enterrement c'est logique car ce que

nous voyons reflète l'une aux états

émotionnels

donc si nos émotions color notre

perception de notre vie quotidienne

quelle part de la réalité nous

échangeons car il y a plus de réalité

est que nous le percevons donc en

enlevant les masques ou les verts qui

nous bloque bloque notre vraie

profondeur notre vraie grandeur on

commence à voir ce qui a toujours existé

mais que notre esprit ne pouvait

percevoir car on observait la réalité à

travers notre passé soudain c'est comme

si on s'est levé pour voir un paysage

juste c'est là que nous commençons à

choisir différemment à voir les

possibilités il ya semble inspirer car

maintenant on regarde le futur

au lieu de regarder à travers le filtre

du passé cesser de regarder la vie à

travers le filtre du passé voilà tout

l'enjeu de l'entraînement de l'esprit je

t'avais dit qu'on se retrouverait en fin

de vidéo pour parler d'entraînement

alors on va en parler très brièvement

j'en profite pour te faire une annonce

il y a quelques mois j'ai déjà déclaré

que j'allais me lancer dans la création

d'une plateforme d'entraînement qui

avait pour objectif de transformer la

méditation en un jeu pour te permettre

de cultiver et d'entraîner ton esprit à

l'observation de soi pour améliorer la

perception et pour améliorer les

différents choix que tu fais dans ton

quotidien

cette plateforme elle est à son terme

elle va bientôt être mises en ligne et

donc j'en profite pour te faire une

annonce le premier entraînement

s'appellera flash med et consiste à

t'apprendre la méditation 10 minutes

tous les jours ça sert à rien de faire

de la méditation si tu n'es pas régulier

dans ta pratique il faut l'intégrer dans

une routine et il faut intégrer les

bonnes bases

il ya beaucoup de différents types de

méditation mon objectif à travers cet

entraînement ça va être de donner les

bases essentielles vraiment tu vas

apprendre uniquement ce qui est vraiment

indispensable pour commencer donc tu vas

connaître à la fin de cette formation

toutes les bases essentielles de la

pratique de la méditation à la fin de

cette formation tu seras quelle posture

adoptée tu seras comment méditer à quel

moment mais dit et tu seras comment

intégrer ça dans une routine solides

c'est à dire que ça deviendra un ancrage

dans ton quotidien la méditation elle va

être présente dans toutes tes journées

et ce sans exception grâce à des petites

techniques que je vais te donner pour

réussir à créer des habitudes qui

tiennent sur le long terme

tu vas aussi être capable de prendre du

recul sur tes émotions sur tes pensées

et sur tes sensations

tous ces exercices attentionnel répéter

tous les jours vont te permettre d'avoir

dans ton quotidien

une pratique d'entraînement de l'esprit

et tout ce que je te dis dans toutes mes

vidéos apparaîtra beaucoup plus clair

pourquoi parce que tu vas le pratiquer

tout ce que je dis ne sert absolument à

rien si tu ne pratique pas regarder des

vidéos ne sert à rien si tu ne pratique

pas et s'intéresser à la spiritualité

n'a absolument

en aucun sens si on ne pratique pas un

minimum

l'entraînement de l'esprit donc voilà

très bientôt tu vas pouvoir accéder à

cette formation tu vas pouvoir accéder à

ces entraînements et je veux avoir

commencé à muscler ton esprit sur la

base la base je dis bien la base moi je

préfère commencer par la base donc le

premier entraînement qui sera mis en

ligne ce sera tous les basiques

enfin pour conclure je te rappelle qu'il

s'agit d'une annoncé au moment où je

poste cette vidéo et cette formation

n'est pas encore en ligne

donc je t'invite à t'inscrire au mail si

tu vois dans la description s'inscrire

ou s'abonner aux mails abonne toi aux

mails et tu seras la date de sortie de

cette formation

si tu te connectes plus tard sur cette

vidéo ça veut dire que le lien est déjà

en ligne suffit simplement d'aller dans

la rubrique formation dans la

description de la vidéo tu clique dessus

et on se retrouve tout de suite cette

première formation

c'est parti let's try des trainings of

your mind voilà les masters je vous ai

dit l'essentiel est quand la vidéo est

terminée p

[Musique]

[Applaudissements]