If your Ex was Narcissistic, you need to hear THIS

Summary

In diesem Video geht es darum, wie man nach einer Beziehung mit einem Narzissten gesunde Grenzen setzt und eine gesunde Kommunikation aufbaut. Der Sprecher betont die Bedeutung von Verletzlichkeit, Ehrlichkeit und Verantwortungsbewusstsein in einer neuen Partnerschaft. Es wird auch empfohlen, Beziehungen langsam anzugehen, um Manipulationen wie Love-Bombing zu vermeiden. Sicherer Umgang, Vertrauen und Verantwortung sind Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung, während man sich selbst und seine Bedürfnisse respektiert. Der Weg zur Heilung beinhaltet das Wiedererlangen des Selbstwertgefühls und das Lernen, wie man gesunde, respektvolle Verbindungen eingeht.

Takeaways

• 😀 Setze klare Grenzen für dich selbst, um dich in einer Beziehung sicher und respektiert zu fühlen.
• 😀 Nimm dir Zeit, um zu heilen und deine emotionale Unabhängigkeit wiederzuerlangen, bevor du eine neue Beziehung eingehst.
• 😀 Vermeide es, in einem neuen Verhältnis zu schnell zu vertrauen, um nicht in die Falle der Liebesbombardierung zu tappen.
• 😀 Lerne, deine Gefühle auf respektvolle und ehrliche Weise zu kommunizieren, ohne passive-aggressive Verhaltensweisen oder Kritik.
• 😀 Mach dir klar, was deine unverhandelbaren Bedürfnisse sind, um eine tiefere Verbindung zu deinem Partner aufzubauen.
• 😀 Erkenne, dass echte Nähe nur entstehen kann, wenn beide Partner Verantwortung übernehmen und die Perspektive des anderen respektieren.
• 😀 Gib dich nicht dem Drang hin, dich selbst zu sabotieren oder zu viel zu opfern, nur um einen anderen Menschen zu lieben.
• 😀 Verstehe, dass gesunde Menschen in einer Beziehung Verantwortung übernehmen und deine Bedürfnisse respektieren.
• 😀 Sicheres Kommunizieren bedeutet, dass du deine Bedürfnisse klar aussprichst und dir die gleiche Offenheit von deinem Partner wünschst.
• 😀 Vertraue deinen Instinkten: Wenn etwas nicht richtig erscheint, ziehe dich zurück, um die Situation neu zu bewerten.
• 😀 Lerne, in einer Beziehung sowohl deine eigenen Gefühle auszudrücken als auch die deines Partners zu verstehen und zu validieren.

Q & A

Warum ist es wichtig, gesunde Grenzen in einer Beziehung zu setzen, besonders nach einer Beziehung mit einem Narzissten?

Gesunde Grenzen zu setzen ist entscheidend, um sich vor weiteren emotionalen Schäden zu schützen und sicherzustellen, dass deine Bedürfnisse respektiert werden. Es verhindert, dass du dich selbst opferst und deine eigenen Bedürfnisse zugunsten des anderen ignorierst.

Was sind 'Non-Negotiables' und warum sind sie nach einer Beziehung mit einem Narzissten besonders wichtig?

Non-Negotiables sind unverhandelbare Bedürfnisse und Standards, die du in einer Beziehung nicht aufgeben darfst. Nach einer narzisstischen Beziehung ist es wichtig, diese zu definieren, um zu vermeiden, dass du wieder in eine Situation gerätst, in der du dich selbst aufgibst.

Wie beeinflusst eine narzisstische Beziehung deine Fähigkeit, in zukünftigen Beziehungen verletzlich zu sein?

Eine narzisstische Beziehung kann deine Fähigkeit, verletzlich zu sein, stark beeinträchtigen, da du für deine Offenheit oft bestraft wurdest. Es dauert eine Weile, um das Vertrauen wieder aufzubauen und zu lernen, dich wieder auf gesunde Weise zu öffnen.

Was bedeutet es, in einer neuen Beziehung Dinge langsam anzugehen und warum ist das nach einer narzisstischen Beziehung wichtig?

Es bedeutet, die Beziehung ohne Eile zu entwickeln, um sicherzustellen, dass du die Person wirklich kennenlernst, bevor du dich zu sehr emotional bindest. Narzissten neigen dazu, Beziehungen schnell zu intensivieren, um ihre Kontrolle auszuüben, was dir helfen kann, ihre Absichten zu erkennen und zu vermeiden.

Warum ist es wichtig, in Konflikten respektvoll zu bleiben, auch wenn du verletzt oder enttäuscht bist?

Respekt in Konflikten ist entscheidend, um eine gesunde Kommunikation aufrechtzuerhalten. Verletzende oder destruktive Verhaltensweisen wie passive Aggressivität oder Schuldzuweisungen verhindern Lösungen und können das Vertrauen und die Beziehung weiter zerstören.

Was sind einige Anzeichen, dass jemand in einer Beziehung nicht bereit ist, Verantwortung zu übernehmen oder sich zu entschuldigen?

Anzeichen sind, wenn die Person deine Gefühle abtut, dich nicht ernst nimmt, dich mit Augenrollen oder Abwehrhaltung konfrontiert oder dir die Schuld zuschiebt, anstatt Verantwortung für ihr Verhalten zu übernehmen.

Wie kannst du sicherstellen, dass du in einer Beziehung wieder sicher und offen sein kannst, ohne dich selbst zu sabotieren?

Indem du klare Grenzen setzt, deine Non-Negotiables respektierst und sicherstellst, dass du mit jemandem zusammen bist, der deine Bedürfnisse versteht und respektiert. Es ist auch wichtig, die Beziehung langsam anzugehen und dich nicht von Anfang an zu emotional zu binden.

Warum ist es gefährlich, in einer neuen Beziehung zu schnell zu emotional zu investieren?

Wenn du zu schnell emotional investierst, riskierst du, in eine ungesunde Dynamik zu geraten, ähnlich wie bei der Beziehung mit einem Narzissten, wo du möglicherweise die Kontrolle und Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse verlierst.

Was ist der Unterschied zwischen einer narzisstischen Person und einer 'sicheren' Person in einer Beziehung?

Eine sichere Person zeigt Empathie, ist bereit, Verantwortung für Fehler zu übernehmen und unterstützt dich in deiner emotionalen Entfaltung. Im Gegensatz dazu wird ein Narzisst deine Bedürfnisse ausnutzen und gegen dich verwenden, um Kontrolle und Macht zu erlangen.

Warum sollte man seine eigenen Instinkte und Gefühle in einer Beziehung nach einer narzisstischen Erfahrung ernst nehmen?

Deine Instinkte sind ein wertvolles Werkzeug, um festzustellen, ob eine Beziehung gesund ist oder nicht. Wenn etwas nicht richtig erscheint, ist es wichtig, darauf zu hören und gegebenenfalls Abstand zu nehmen oder das Gespräch zu suchen.