TU BELLEZA DEPENDE DE TUS HÁBITOS, no de tus genes

Summary

Este vídeo revela que podemos influir en la simetría y estructura de nuestra cara más de lo que pensamos. Se explica que, a pesar de tener 14 huesos faciales con movimiento limitado, cambios en hábitos como dormir boca abajo, fumar o tener problemas dentarios pueden causar asimetrías. Se sugiere dormir boca arriba, evitar el cigarrillo y solucionar problemas dentarios para mejorar la simetría. Además, resalta la importancia de los músculos faciales y la lengua en el desarrollo facial, promoviendo ejercicios de masticación y corrección de la deglución para una cara más saludable y simétrica.

Takeaways

• 😃 La cara puede cambiarse a través de la vida, y no solo está determinada por el ADN.
• 🦴 Hay 14 huesos en la cara que pueden moverse ligeramente, lo que puede afectar la simetría facial.
• 🌿 La simetría facial es considerada un signo de salud y atractivo a lo largo de la historia.
• 🚫 Malos hábitos como fumar, problemas dentarios y mala postura pueden causar asimetrías faciales.
• 💤 Dormir boca arriba o de lado puede ayudar a prevenir la asimetría facial.
• 🦷 Cuidar la dentición y la arcada dentaria es crucial para mantener una simetría facial saludable.
• 🍽️ Masticar alimentos duros puede ayudar a desarrollar los músculos de la masticación y la mandíbula, lo que a su vez afecta la simetría facial.
• 👅 La lengua juega un papel importante en el desarrollo de la mandíbula y los maxilares, y su posición debe ser correcta para una cara simétrica.
• 👃 La respiración nasal es fundamental para mantener la lengua en la posición correcta y evitar la alteración del desarrollo facial.
• 🏋️‍♀️ Ejercitar los músculos de la cara, la lengua y la mandíbula puede mejorar la simetría y el desarrollo facial incluso en la edad adulta.

Q & A

¿Cómo podemos cambiar la estructura de nuestra cara para mejorarla?

Podemos cambiar la estructura de nuestra cara simplemente cambiando algunos hábitos, como dormir boca arriba, evitar el cigarrillo, resolver problemas de dentición y mejorar la postura.

¿Cuál es la importancia de la simetría facial en la salud y la atracción?

La simetría facial está históricamente asociada con un mayor nivel de salud y es considerada atractiva porque representa potencialmente una buena pareja para reproducirse.

¿Qué factores pueden causar asimetrías en la cara?

Las asimetrías en la cara pueden ser causadas por factores como fumar, problemas de dentición, mala postura y peor visión de un ojo.

¿Cómo dejó un estudio de 2014 que los gemelos pueden ayudar a entender la simetría facial?

El estudio de 2014 evaluó 147 parejas de hermanos gemelos para ver qué factores alteraban la simetría facial, permitiendo entender qué factores influyen en el desarrollo de la cara y la simetría facial.

¿Qué recomendaciones se dan para dormir según el estudio de gemelos?

El estudio sugiere que dormir boca abajo puede causar una mayor desviación de la nariz y la comisura de la boca hacia un lado, por lo que se recomienda dormir boca arriba o de costado.

¿Cómo afectan los músculos en el desarrollo de la cara?

El desarrollo muscular y la atención que estos músculos de cara a boca y cuello generan en hueso son clave para una buena simetría facial.

¿Qué rol juega la lengua en el desarrollo de la mandíbula y los maxilares?

La lengua, siendo un músculo extremadamente fuerte, determina el desarrollo de tu paladar y los huesos maxilares superiores, y su posición correcta ayuda a guiar estos huesos hacia adelante y lateralmente.

¿Qué problemas pueden causar las alergias y las dificultades para respirar por nariz?

Las alergias y las dificultades para respirar por nariz pueden llevar a una mala postura de la lengua, impidiendo que la cara se desarrolle hacia adelante y causando problemas estéticos y de salud.

¿Cómo se puede corregir la mala postura de la lengua?

Se puede corregir la mala postura de la lengua mediante ejercicios de deglución atípica y manteniendo la lengua en la posición correcta contra el paladar.

¿Qué técnicas se pueden usar para mejorar la respiración nasal y la simetría facial?

Se pueden usar técnicas como el método GUSTI y CCOO para mejorar la respiración nasal y mantener la lengua en la posición correcta, lo que a su vez ayuda a mejorar la simetría facial.

¿Por qué es importante mantener una buena postura cervical para el desarrollo facial?

Una mala postura cervical puede llevar a una mala alineación facial y dificultar un patrón respiratorio correcto, por lo que es importante hacer ejercicios de alineación cervical y estiramiento de los músculos de la nuca.