Cambia este hábito y cambiarás toda tu vida | Johnny Abraham | TEDxCamelinasAve

Summary

El video aborda cómo nuestras perspectivas y hábitos influyen en la vida. John Abraham explica que donde enfocamos nuestra atención, ponemos energía, y esto se refleja en nuestros resultados. Destaca la importancia de cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos para transformar nuestra realidad. A través de ejemplos, motiva a romper creencias limitantes, adoptar nuevos hábitos y ser responsables de nuestras propias vidas. La clave es la disciplina y la constancia en reprogramar el inconsciente para lograr cambios duraderos y alcanzar la abundancia y la paz interior.

Takeaways

• 🌟 La vida puede ser percibida de diferentes maneras, y cada perspectiva puede ser cierta dependiendo del enfoque que se tenga.
• 🔄 El enfoque que ponemos en nuestras vidas, ya sea en lo negativo o en lo positivo, determina la realidad que experimentamos.
• 🎯 Cada persona tiene una perspectiva única de su vida, y esta es la que influye en la energía que invierten y en la realidad que materializan.
• 🧠 Nuestros pensamientos, sentimientos y acciones están conectados y se influyen mutuamente, formando un ciclo que puede convertirse en hábitos.
• 🧪 La neurociencia respalda la idea de que los hábitos son una consecuencia directa de cómo procesamos y respondemos a nuestro entorno.
• 🔑 La frase 'cómo piensas, sientes, actúas' es clave para entender el origen de nuestras emociones y experiencias en la vida.
• 🔄 Para cambiar cualquier aspecto de la vida, es necesario cambiar la forma en que percibimos y nos relacionamos con esa situación o cosa.
• 🚫 Es importante dejar de culpar a los demás o a las circunstancias externas por nuestra realidad y comenzar a asumir responsabilidad.
• 🔄 Los hábitos son conductas repetidas que se convierten en automáticas y son fundamentales para la construcción de nuestra vida diaria.
• 🌱 Para transformar la vida, se debe trabajar en cambiar los hábitos y las percepciones que limitan, comenzando por el enfoque y la actitud.

Q & A

¿Qué es lo que nos enseña John Abraham en su discurso?

John Abraham nos enseña la importancia de cambiar nuestra perspectiva y hábitos de pensamiento para mejorar la calidad de nuestra vida.

¿Cómo describe John Abraham la relación entre pensamiento, sentimientos y acciones?

John Abraham explica que cómo pensamos determina cómo nos sentimos, y cómo nos sentimos a su vez determina cómo actuamos, lo que finalmente afecta nuestro bienestar y la realidad que vivimos.

¿Qué es el 'hack' que John Abraham afirma cambiará tu vida?

El 'hack' que menciona es la frase 'cómo piensas, sientes, cómo sientes, actúas y cómo actúas te va', que resalta la conexión directa entre pensamientos, emociones y acciones.

¿Cuál es el papel de los cinco sentidos según John Abraham en la formación de pensamientos?

Los cinco sentidos procesan la información que recibimos y la convertimos en pensamientos y estímulos, que luego influyen en nuestras emociones y acciones.

¿Qué hacemos inconscientemente con nuestras vidas según el discurso de John Abraham?

Inconscientemente, construimos nuestras vidas a través de hábitos que son decisiones repetidas que se vuelven automáticas y parte de nuestro estilo de vida.

¿Por qué John Abraham menciona el ejemplo de los gemelos?

John Abraham utiliza el ejemplo de los gemelos para ilustrar cómo las diferencias en la mentalidad y los hábitos pueden llevar a resultados muy distintos en la vida, a pesar de tener las mismas condiciones iniciales.

¿Qué es un hábito según la explicación de John Abraham?

Un hábito es una conducta que realizamos de forma repetida durante cierto tiempo hasta que se convierte en parte de nuestro estilo de vida y lo hacemos sin darle mucho pensamiento.

¿Cuál es la solución que John Abraham propone para cambiar hábitos y mejorar la vida?

John Abraham propone先用我们的5%的意识来重新编程我们95%的无意识，通过改变我们对某些人、事物或情况的看法、感受和行动方式来改变我们的习惯。

¿Qué tres pasos simples propone John Abraham para cambiar cualquier aspecto de nuestra vida?

Los tres pasos son: 1) Enfocar la mente en lo que no nos gusta de nuestra vida y cambiar nuestra perspectiva sobre ello, 2) Actuar con disciplina y constancia basándose en el nuevo enfoque, y 3) Dar tiempo para que el cambio se consolide en nuestros hábitos y percepciones.

¿Qué tres 'virus' menciona John Abraham que afectan nuestra vida más que la pandemia?

John Abraham menciona la depresión, el estrés y la ansiedad como tres 'virus' que afectan nuestra vida más que la pandemia, ya que estos estados emocionales pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental y bienestar.

Outlines

00:00

🌟 La Perspectiva de la Vida

El primer párrafo introduce la idea de que la vida puede ser vista de dos maneras: como algo negativo o hermoso, y que ambas perspectivas pueden ser válidas dependiendo del enfoque que cada persona tiene. Se enfatiza que el enfoque de una persona determina su energía y cómo las cosas se materializan en su vida. Si se centra en lo negativo, la vida se llenará de cosas malas y rotas; si se centra en lo positivo, la vida será abundante y bonita. El orador, John Abraham, presenta su nombre y celebra su cumpleaños, instando a la audiencia a conectarse y ganar confianza entre ellos.

05:00

🧠 La Fuerza del Pensamiento y las Emociones

Este párrafo explora cómo los pensamientos y las emociones influyen en las acciones y, por ende, en las consecuencias de una persona. Se explica que las experiencias pasadas y los sentidos afectan lo que una persona siente y cómo eso motiva sus acciones. Se menciona que las acciones y decisiones toman forma de hábitos que modelan la vida de una persona. El orador destaca la importancia de ser consciente de estos hábitos y cómo cambiarlos puede transformar la vida. Se hace un llamado a la autoconciencia y a la necesidad de superar los miedos y el ego para poder aplicar un 'hack' en la vida que se presenta como una frase poderosa basada en la neurociencia.

10:01

🔄 El Ciclo de la Vida y los Hábitos

En el tercer párrafo, se profundiza en la relación entre los hábitos y la vida de una persona. Se describe cómo los hábitos, tanto conscientes como inconscientes, son la base de nuestras interacciones con el dinero, las relaciones familiares y amorosas, y nuestra autoimagen. Se argumenta que los hábitos son el resultado de las decisiones y acciones repetidas que tomamos y que son la verdadera causa de nuestra realidad, más que factores externos como el cosmos o los horóscopos. Se utiliza la metáfora de los elefantes para ilustrar cómo las creencias y hábitos limitantes pueden impedir nuestro crecimiento y libertad personal.

15:02

🚀 Cambiando Hábitos para Transformar la Vida

El cuarto y último párrafo presenta tres pasos simples para cambiar la vida de una persona: conscientización de los hábitos actuales, cambio de enfoque y disciplina para construir nuevos hábitos. Se enfatiza la importancia de actuar con disciplina y constancia para romper los ciclos de pensamiento y comportamiento que no son deseables. Se menciona que incluso los cambios más grandes en la sociedad, como los provocados por la pandemia, son el resultado de cambios en los hábitos colectivos. Finalmente, se alienta a la audiencia a cambiar su percepción de la realidad, a valorar lo que tienen y a tomar decisiones que mejoren su vida, recordándoles que la felicidad y el éxito son posibles con un cambio de mentalidad.

Keywords

💡Perspectiva

La perspectiva es la forma en que cada individuo ve y entiende el mundo a su alrededor. En el guion, se menciona que la vida puede ser vista como una sola cosa o hermosa, y que ambas perspectivas pueden ser verdaderas dependiendo del enfoque que cada uno tenga. Esto se relaciona directamente con el mensaje principal del video, que es que nuestra percepción y enfoque afectan directamente la realidad que vivimos.

💡Energía

La energía, en el contexto del video, se refiere a la fuerza vital y emocional que cada persona emite y que, según el guion, materializa las cosas en la vida. Se sugiere que enfocarse en lo negativo atrae experiencias negativas, mientras que centrarse en lo positivo lleva a una vida abundante y llena de cosas bonitas.

💡Enfoque

El enfoque es el punto de atención o la dirección que damos a nuestros pensamientos y emociones. El video destaca que donde pongamos nuestro enfoque pondremos nuestra energía, lo que a su vez determina la realidad que experimentamos. Es un elemento clave para cambiar hábitos y transformar la vida.

💡Materialización

La materialización en el guion se refiere al proceso por el cual nuestros pensamientos y emociones se convierten en la realidad física que experimentamos. Se utiliza para explicar cómo los enfoques positivos y negativos pueden concretarse en experiencias de la vida, tanto buenas como malas.

💡Hábitos

Los hábitos son conductas repetidas que se convierten en automáticas y son fundamentales para construir la vida de una persona, según el video. Se enfatiza que los hábitos son la base de nuestras relaciones, nuestra economía y nuestra autoestima, y que cambiarlos es esencial para cambiar la vida.

💡Neurociencia

La neurociencia es mencionada para respaldar la afirmación de que cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos puede transformar la vida. En el guion, se sugiere que los cambios en los hábitos y en la percepción son apoyados por la neurociencia, lo que implica que hay un componente científico detrás de los consejos dados.

💡Cadenas

Las 'cadenas' son una metáfora utilizada en el video para representar las limitaciones y creencias que nos impiden crecer y mejorar nuestra vida. El ejemplo de los elefantes con cadenas ilustra cómo las percepciones y hábitos arraigados pueden restringirnos, incluso cuando ya tenemos la capacidad de romper esas restricciones.

💡Autoestima

La autoestima se refiere a cómo nos vemos a nosotros mismos y se menciona en el guion como un resultado de nuestros hábitos y mentalidad. Se sugiere que para mejorar la autoestima, es necesario trabajar en los hábitos y la forma en que nos percibimos a nosotros mismos.

💡Mentalidad

La mentalidad es la actitud y conjunto de pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos y el mundo. En el video, se argumenta que la mentalidad determina nuestra realidad y que cambiar nuestra mentalidad es crucial para cambiar nuestra vida, ya que influye directamente en nuestros hábitos y en cómo percibimos y actuamos ante las situaciones.

💡Disciplina

La disciplina es presentada en el guion como una herramienta necesaria para construir nuevos hábitos y cambiar la percepción. Se sugiere que con disciplina, se puede reprogramar el 95% inconsciente de nuestro ser, lo que a su vez, puede llevar a cambios significativos en la vida.

Highlights

La vida es una y hermosa, dependiendo de nuestra perspectiva y enfoque.

El enfoque y energía que ponemos materializan las cosas en nuestra vida.

Cada cabeza es un mundo, lo que implica que cada uno tiene una visión única de su vida.

John Abraham enseña a conquistar el mundo interior para mejorar la vida.

Todos los presentes están allí por una razón específica, como superar emociones o mejorar la economía.

Se presenta una frase clave que puede cambiar la vida: 'cómo piensas, sientes, cómo sientes, actúas y cómo actúas te va'.

La neurociencia respalda la importancia de la frase clave mencionada.

El cerebro procesa información a través de los cinco sentidos, hace suposiciones y aprende de experiencias nuevas.

Los pensamientos generan sentimientos que influyen en nuestras acciones y consecuencias.

Los hábitos son comportamientos repetitivos que se convierten en parte de nuestro estilo de vida.

La vida es una consecuencia directa de nuestros hábitos, no de factores externos.

Se debe dejar de culpar a otros y comenzar a mejorar nuestros hábitos y mentalidad.

Se compara la vida con elefantes que se habitúan a una cadena, lo que simboliza las limitaciones que nos impone la mentalidad.

Se ofrecen tres pasos simples para cambiar la vida: enfocarse en lo que no se quiere, cambiar la percepción y tener disciplina.

La disciplina es necesaria para construir nuevos hábitos y cambiar la conexión neuronal.

La pandemia ha cambiado hábitos y mostrado cómo pueden cambiarse para adaptarse a nuevas situaciones.

Se insta a combatir tres 'virus' personales: depresión, estrés y ansiedad, para mejorar la calidad de vida.

Se enfatiza la importancia de la mente cambiada y la decisión de mejorar la vida sin buscar la perfección.

John Abraham motiva a los asistentes a disfrutar de la vida y a conquistar su mundo interior.

Transcripts

[Música]

la vida es una

eso puede ser que estén pensando algunos

de ustedes de forma inconsciente o puede

ser que algunos de ustedes también estén

pensando que la vida es hermosa y la

verdad es que los dos tendrían razón

cada uno de nosotros tiene una

perspectiva de lo que le pasa en su vida

ambas perspectivas pueden ser ciertas

porque todo depende de nuestro enfoque

donde tú pones tu enfoque pones tu

energía y esa energía materializa las

cosas en tu vida si tú te enfocas

solamente en lo que está mal en lo que

está roto en lo negativo pues tu vida

van a hacer cosas malas cosas rotas o

cosas negativas pero si tú te fijas en

lo que está bien en lo positivo en las

cosas que sí tienes entonces tu vida va

a ser abundante van a ser cosas

positivas y cosas bonitas por eso dicen

que cada cabeza es un mundo y yo hoy

quiero enseñarles a conquistar el suyo

mi nombre es john abraham y no solo un

honor estar aquí hoy entero sino que es

un placer y un sueño hecho realidad

porque es mi cumpleaños entonces como yo

tampoco los veo quiero que nos demos un

aplauso entre todos

para conectar a ganar confianza a

despertarnos tantito muchas gracias

ustedes son mi regalo hoy así que yo

quiero regresar un poco y quiero

preguntarles por qué están aquí hoy cada

uno de ustedes está aquí hoy por alguna

razón específica tal vez quieren superar

algo emocional una ruptura tal vez

quieren mejorar su economía tal vez

quieren no sé tener mejores relaciones

soltar su pasado disfrutar más su

presente construir su futuro hay tantas

razones las que pueden ser por las que

está cada uno de ustedes aquí hoy que

bueno es interminable lo que podríamos

platicar pero yo sólo tengo 15 minutos y

les quiero dar un hack algo muy muy

especial que yo encontré en mi vida es

una frase que cambió todo para mí y que

si ustedes la entienden y la aplican

pueden cambiar cualquier cosa en su vida

y esto no es broma esto es totalmente

cierto y comprobado esto es neurociencia

y yo sé que muchos de ustedes tal vez

estén ahorita diciendo cosas como este

es un charlatán están más bien de

cuentos y eso es imposible como una

frase un hack va a cambiar todo en mi

vida yo ya probé de todo y a mí nada me

sirve

necesito que apaguen ese cerebro

primitivo que los llena de miedos para

sobrevivir y ese ego que les dice no tú

ya sabes todo no necesitas aprender nada

nuevo se abran a esta frase me escuchen

muy bien la noten y la apliquen porque

de verdad tiene el poder para cambiar

cualquier cosa en sus vidas y en cada

una de las áreas de ella

si se abren esta frase puede explicarles

el origen de sus tristezas y de sus

alegrías puede hacerlos pasar de la

carencia a la abundancia en un solo

instante puede darles mucha paz interior

puede explicarles porque han tenido las

relaciones que han tenido buenas o malas

puede

básicamente transformar cualquier cosa

en su vida y esa frase es cómo piensas

sientes cómo sientes actúas y cómo

actúas te va la voy a repetir porque es

muy importante que la tan clara es como

piensas sientes cómo sientes actúas y

cómo actúas te va y ya vi yo ya aquí sí

ahorita sí se ven algunos hasta tota

para box y todo pero les vio ojos de

watts qué onda con este cuarto y su

frase cita bueno les explico lo que hace

nuestro cerebro todo el tiempo incluso

cuando estamos dormidos nuestro cerebro

hace una de tres cosas principalmente la

primera es que mediante nuestros cinco

sentidos

procesa la información que le dan esos

cinco sentidos y lo convierte en

pensamientos y estímulos ok la segunda

es que basado en nuestras vivencias

anteriores trata de adivinar o suponer

lo que va a pasar a continuación por

supervivencia y la tercera es que cuando

intentamos algo nuevo

aprende y forma nuevas conexiones

neuronales ok básicamente en resumen

todo el tiempo nuestro cerebro está

generando pensamientos estos

pensamientos

entran a ti y se procesan según tu muy

particular software tu muy particular

historia de vida ok y eso sentir esos

pensamientos generan moléculas que hacen

sentir a nuestro cuerpo de equis o ye

manera por eso es que para una persona

oler un perfume le puede causar

pensamientos sobre su novia que ama o su

mamá que fue hermosa con él pero para

otra persona a oler el mismo perfume

puede ser totalmente lo contrario y le

puede recordar a un ex que acabó pésimo

o una mamá abusiva o algo por el estilo

pues como piensa en ella o en él siente

felicidad o amor o coraje o estrés está

claro según lo que sentimos

actuamos y esas acciones nos traen

consecuencias cada decisión cada acción

cada cosa que decimos o no decimos trae

consecuencias

básicamente cuando hacemos este ciclo de

pienso siento actuó consecuencias de

forma repetida lo volvemos un hábito

esto se convierte en algo que empezamos

a hacer de forma constante sin darnos

mucho cuenta y qué es una relación con

todo en nuestras vidas esta relación la

tienes con todo en tu vida con el dinero

la forma en la que piensas sientes y

actúas con el dinero ya es un hábito

para ti con una canción con tu familia

con tu pareja contigo mismo con cómo te

hablas con muchas cosas con cualquier

cosa que piense sientes o hagas tú ya

tienes un hábito el problema es que no

es consciente

por eso tenemos a podemos tener a dos

gemelos idénticamente genética osa

genéticamente idénticos educados en la

misma casa con las mismas oportunidades

en la misma escuela con los mismos

padres y aún no le puede ir mejor en la

vida que al otro y eso es por su

mentalidad y sus hábitos

dicho esto puedo afirmar y ustedes

espero que lo tengan claro que tu vida

tu vida tu vida tu vida es consecuencia

directa de tus hábitos no del cosmos no

de tu horóscopo en la revista no del

tarot no de tus amigos ni tu familia ni

nada por el estilo es consecuencia

directa de tus hábitos para que no tenga

claro que es un hábito porque lo

escuchamos por todos lados pero pocos lo

explican un hábito es una conducta que

haces de forma repetida durante un

cierto tiempo y que se vuelve parte de

tu estilo de vida es eso que haces en

automático ya sin darte mucho cuenta y

que con que construye tu vida mediante

esas decisiones y consecuencias que

traen esos hábitos son la forma en la

que piensas sientes y actúas todos los

días porque un hábito no es sólo lavarse

los dientes es solo ir al gimnasio

un hábito es todo lo que tú haces a

partir de un pensamiento y todo surge a

partir de un pensamiento aunque sea

inconsciente y no lo tengas muy presente

en el momento de hecho dicen

hay un estudio que revela que el 40 por

ciento de nuestras decisiones diarias no

son decisiones conscientes son

inconscientes son hábitos por eso te

puedes dar cuenta hoy una introspección

qué tan gordo o qué tan fit estás

resultado de tus hábitos y tu mentalidad

que tan buenas o tóxicas son tus

relaciones el resultado de tus hábitos y

tu mentalidad qué tal está tu autoestima

y tu amor propio resultado de tus

hábitos y tu mentalidad si sufres por tu

pasado si eres exitoso o no si tienes

buena buena economía buenas finanzas si

eres feliz lo que sea que estés viviendo

cada cosa que cada pixel de tu foto de

vida es resultado de tus hábitos y tu

mentalidad claro que la cultura tiene

que ver claro que nos influye nuestra

cultura nuestro país nuestra educación

la escuela a la que fuimos nos en

nuestra familia a nuestros amigos de

hecho cultura a lo que le llamamos

cultura no es más que un conjunto de

hábitos transmitidos de generación en

generación y por eso tenemos más

similitudes entre mexicanos

entre mexicanos y alemanes pero ya es

hora de dejar de culpar a los demás de

cómo estamos nosotros con nosotros

mismos y en nuestra vida ya es hora de

cuestionar ya es hora de aprender a

desaprender para empezar a romper

paradigmas y mejorar lo que no nos guste

les voy a contar una historia rápida

sobre algo que les puede ilustrar

bastante esto los elefantes cuando son

chiquitos vamos a suponer un circo les

ponen una cadena en la pata esa cadena

pues son chiquitos no la pueden romper

porque esta estacada en el piso cuando

ellos empiezan a intentar pues piensan y

no pude entonces sienten que no pueden y

actúan resignándose y no volviendo a

intentar pero con el tiempo crecen y

esos animales pesan toneladas y esos

animales son mucho más fuertes pero el

problema es que se habituaron a

pensar sentir y actuar como que no

pueden romper esa cadena

y eso mismo pasa con nosotros si ustedes

le recomendaron a este elefante algo que

elefante para romper esa cadena que

tendría que hacer este elefante

leerse el tarot o tendría que ir a

terapia por años o tendría que irse

echar café todos los días con las amigas

o tendría que aceptar su realidad y

cambiar la forma en la que se habituó a

ver pensar sentir y actuar sobre su

cadena yo creo que es esa última y por

eso ahí les pongo es es que me está para

que sepan perfectamente de este ciclo y

les repito cada uno de ustedes debe

hacer lo mismo porque todos ustedes y

por supuesto yo que estoy aquí frente a

ustedes tenemos cadenas tenemos

creencias limitantes tenemos cosas que

nos limitan cosas que nos detienen a

mejorar nuestra vida y yo sé que pueden

estar diciendo bueno si yo ni qué

chingón todo lo que dices pero y como le

agua no bueno os voy a dar tres simples

pasos pero primero les digo la raíz

para cambiar cualquier cosa en su vida

tú tienes que cambiar la raíz y cuál es

esa raíz la forma en la que te habitúas

te a percibir tu realidad respecto a

algo oa alguien ok o sea la forma en la

que piensas sientes y actúas de algo o

alguien y aquí están los tres simples

pasos que les prometí el primero es como

los hábitos son inconscientes la mayoría

son hábitos son inconscientes tú

necesitas usar tu 5% consciente para

reprogramar tu 95% inconsciente y

entonces ponerte súper enfocado y súper

concentrado a enlistar lo que no te

gusta en tu vida no me gusta cómo me

relaciono con las parejas no me gusta mi

economía no me gusta x oye y ya que

tengas esa lista tienes que empezar a

cambiar tu enfoque sobre lo que piensas

sientes y actuar sobre esa persona cosa

o situación

voy a poner ejemplos quieres libertad

financiera pues deja de pensar me va a

dar un gustito para eso trabajo estás de

acuerdo y empieza a pensar en generar

más activos y empieza a pensar en gastar

menos de lo que ganas para que entonces

no sientas ansiedad y consumismo y

puedas por lo tanto actuar en torno a

eso y lograr libertad financiera quieres

dejar de sufrir por una ruptura deja de

pensar en una perdida cuando termine su

consumo vio tu novia deja de verlo como

un villano como alguien te rompió el

corazón y todo lo que nos educaron las

novelas empieza a pensar que todo en la

vida son etapas que esa persona te

enseñó algo y que simplemente terminó

porque no eran compatibles

de la belleza colateral lo que

aprendiste y deja de estar pensando en

todo lo que deja estar pensando que esa

persona es todo tu mundo porque si tu

quieres que una persona es todo tu mundo

cuando esa persona se va no tienes mas

mundo cuando piensas y sientes diferente

porque sientes paz y actúas mucho más

relajada y te abres a las oportunidades

o al amor mucho más fácil quieres dejar

de ser tan celoso deja de estar pensando

escenario es caótico sobre tu pareja o

sobre que anda de coqueto coqueta con

cualquiera o que se la quieren robar

porque está guapa y entonces al pensar

eso vas a sentir paz y vas a actuar

mejor con tu pareja quieres dejar de ser

una víctima porque ser una víctima es

también un hábito cuando nosotros de

chiquito nos soltamos en el piso a

llorar ya patalear y nos resolvían las

cosas nos habituamos a resolver las

cosas así nos gustó resolver las cosas

así y entonces nos habituamos ahora a

estar chillando y llorando para que

alguien sea nuestro héroe pero tú tienes

que pensar desde hoy que tu

responsabilidad es sacarte adelante y

ser el negro de tu propia vida para

sentir que puedes y entonces actuar en

torno a eso lo mismo con el ejercicio lo

mismo por ejemplo este me encanta este

ejemplo deja de romperte el corazón en

cada vez cada vez que sales a cenar con

alguien deja de estar habituada a pensar

que ese va a ser el tu esposo deja de

estar sintiendo que ahí es tu futuro y

casi casi llevando el vestido en la

cajuela y el sacerdote de copiloto

empieza a pensar

qué vas a disfrutar la cena empieza a

sentir que fluye si empieza a actuar en

torno a eso para que pase o no pase o te

hable después de esa persona o no para

ti haya sido un bonito momento en tu

presente lo mismo con tus metas deja de

pensar que no puedes dejar de pensar que

tienes hueva deja de pensar que quieres

ir una fiesta primero y prioriza para

que sientas entonces que tus metas son

tu prioridad y actúes y no postergue

estamos claros y el paso número 3 es que

ya que cambias este enfoque con estos

por ejemplos que les di tienes que tener

disciplina porque un hábito se construye

diferentes teorías dicen que 30 60 o 90

días hazlo por 90

disciplina y actúa un poco y piensa y

siente y actúa un poco y fuerza te a eso

hasta que cambies tu conexión neuronal

sobre ese algo o alguien y entonces lo

puedas percibir diferente porque la

pandemia porque decimos que la pandemia

cambio en nuestras vidas porque cambia

nuestros hábitos esa es la realidad

antes nos saludábamos de beso y abrazo y

ahorita es que ya no sabes ni cómo

saludar a la persona no usábamos

tapabocas y ahora usamos tapabocas antes

alguien tose o estornuda y nada hacer un

salud pero ahora sales corriendo porque

dice me va a contagiar

la pandemia cambió nuestros hábitos

desde cómo nos saludamos hasta cómo

trabajamos desde casa nos unimos como

comunidad a combatir ese virus por eso

cambiamos nuestros hábitos es la forma

de combatirlo y por eso cambió nuestras

vidas pero hay tres virus

que tenemos que combatir cada uno por su

cuenta claro con apoyo claro viniendo

este tipo de escenarios pero es cada uno

en su trinchera y son virus que están

matando más gente que la pandemia que el

kobe y estos son la depresión que es

básicamente estar pensando todo el

tiempo en tu pasado

el estrés que es estar no disfrutando tu

presente pensando erróneamente o

percibiendo el rendimiento tu presente y

la ansiedad que es estar queriendo

adivinar lo que va a pasar o lo que el

otro dijo o queriendo adelantar los

resultados en vez de disfrutar el

proceso

tienes que habituarse a pensar diferente

para empezar a disfrutar tu presente y

cambiar tu vida porque créeme no hay

nada tan poderoso como una mente

cambiada puedes cambiar tu coche tu ropa

tu casa tu pelo tus amigos tu pareja

pero si no cambias tu mente la misma

mala conducta se va a repetir una y otra

vez porque habrás cambiado todo en el

exterior pero nada en tu interior habla

te bonito piensan cosas chingón has

piensa en amor propio piensa en

autoestima habla te de cosas

maravillosas de metas cumplidas de

abundancia de buenas amistades habla de

todo lo que quieras vivir para que lo

puedas materializar y recuerda

y tú puedes cambiar tu realidad en un

instante tú tienes esa realidad por

percepción tu mente tiene esa percepción

por decisión así que tienes que empezar

a decidir diferente ignora lo que no

tienes valora lo que tienes vas a pasar

en un instante de carencia abundancia

estás a un solo hábito de cambiar eso

que quieres cambiar y ojo no busquen

perfección traten todo lo que puedan de

mejorar su vida pero no busquen

perfección los errores son humanos así

que vive en esta única vida que tienen y

tendrán como puedan

como les salga no jodan a nadie con

quien los quiera acompañar pero todos

los días traten de conquistar su mundo

mi nombre es john abraham y es un placer

estar aquí con ustedes hoy

[Música]