Most Important Video for Today's Youth | How Instagram’s Algorithm is Hijacking Your Dreams
Summary
TLDRThe video script addresses the impact of social media on individual aspirations and self-perception. It highlights how the constant comparison to curated online lives can lead to dissatisfaction and unrealistic expectations. The speaker discusses the shift from traditional role models to social media influencers and the pressure to seek validation from a broader audience rather than close relationships. The script also touches on the consequences of this digital influence on mental health, body image, and career choices, urging viewers to practice critical thinking and prioritize their well-being over the need for social validation.
Takeaways
- 📱 **Social Media Influence**: Social media is increasingly dictating people's choices and aspirations, often leading to unrealistic expectations and dissatisfaction with one's life.
- 🍽️ **Appearance Over Experience**: People are prioritizing the appearance of activities, like eating at a restaurant, over the actual experience, driven by the desire to post visually appealing content online.
- 🚗 **Materialism and Comparison**: The widespread visibility of luxurious lifestyles on screens is pushing people to compare their lives to others, leading to a desire to appear wealthier or more successful than they are.
- 💸 **Economic Pressure**: The pressure to keep up with an idealized lifestyle seen online is leading individuals, including students, to spend beyond their means on expensive gadgets and fashion.
- 🤖 **AI and Content Consumption**: Artificial intelligence and algorithms are shaping how people think, what they consume, and their general behavior, which can have detrimental effects on mental health.
- 🧠 **Mental Health Impact**: The constant comparison and pressure to validate oneself through social media is causing anxiety, depression, and other mental health issues.
- 🚫 **Red Flags**: There are clear warning signs, or 'red flags,' that indicate when social media and digital content are negatively impacting one's life, such as feeling inadequate or excessively comparing oneself to others.
- 👪 **Value of Real Relationships**: Despite the digital influence, real connections with family and friends, away from screens, are crucial for mental well-being and should be prioritized.
- 🎓 **Critical Thinking**: It's essential to approach the content consumed online with critical thinking, questioning its impact on personal values and choices.
- 🛡️ **Digital Detox**: Engaging in digital detoxes and being mindful of one's mental health is important to counteract the negative influences of social media and technology.
Q & A
What is the main theme discussed in the script?
-The main theme of the script revolves around the impact of social media on individuals' perceptions of their own lives and the constant comparison with others' curated online presence.
Why does the script mention the desire for a car when seeing a film star driving one?
-The script uses the example of desiring a car to illustrate how people often aspire to material possessions they see others enjoying, reflecting a common tendency to compare oneself with others, especially public figures.
What is the significance of the term 'Clear Red Flex' mentioned in the script?
-The term 'Clear Red Flex' refers to the moments or realizations that make individuals aware of how social media influences their life choices, often leading to dissatisfaction and a constant need for validation from online platforms.
How does the script suggest that social media has changed the way people perceive their own lives?
-The script suggests that with the pervasiveness of social media, people are constantly exposed to curated highlights of others' lives, leading to a skewed perception of reality and an inflated desire for material possessions and experiences that may not align with their actual needs or values.
What is the impact of influencers on individuals' life choices according to the script?
-The script implies that influencers have replaced traditional role models like film stars, and their large numbers and significant online presence can lead to a constant comparison and pressure to conform to certain lifestyles, often resulting in unrealistic expectations and dissatisfaction.
Why does the script discuss the change in the number of people who can influence an individual's life?
-The script discusses this change to highlight how the advent of social media has exponentially increased the number of people who can influence an individual's life, from a few traditional role models to potentially thousands of influencers, thereby amplifying the pressure to conform to certain standards.
What does the script suggest about the authenticity of the lives portrayed on social media?
-The script suggests that the lives portrayed on social media are often curated and may not represent the full reality of an individual's life, leading to a false perception and potentially unhealthy comparisons.
How does the script relate the concept of 'validation' to the influence of social media?
-The script relates 'validation' to the need for social approval and acceptance that is often sought through social media. It suggests that the constant need for likes, comments, and shares can lead to a validation-seeking behavior that is both mentally and financially taxing.
What advice does the script offer regarding the consumption of social media content?
-The script advises applying critical thinking and being mindful of the content consumed on social media. It encourages individuals to question the authenticity and intentions behind the content and to be aware of how it may influence their values and life choices.
How does the script view the role of family and friends in contrast to social media?
-The script views family and friends as a source of genuine connection and support, in contrast to the often superficial and curated connections on social media. It suggests that meaningful interactions with loved ones can provide a sense of security and belonging that is not dependent on online validation.
What is the script's stance on the importance of mental health in the context of social media?
-The script emphasizes the importance of mental health and encourages seeking help when needed, suggesting that professional counseling or therapy can be beneficial. It also highlights the need to prioritize mental well-being over the pressures and influences of social media.
Outlines
🚗 Desires and Social Media's Influence
The paragraph discusses how people often desire material possessions like cars, seen in others, without feeling shame for not owning them, as most people didn't have them. It contrasts this with current behaviors where people consume food not for taste but for the image it creates on social media. The narrative criticizes the focus on background and material possessions over meaningful interactions and messages. It warns viewers to be cautious and attentive to the video's message, which is about how social media choices are not determining one's life but are clearing the path for a superficial lifestyle. The paragraph also touches on how the internet and smartphones have made the world more connected but have also led to a focus on digital rather than real-world experiences.
🌟 The Shift from Role Models to Influencers
This paragraph delves into the evolution of societal influences from a few rich and famous individuals to the current multitude of influencers. It reflects on how past desires for material wealth were less pervasive due to limited exposure to the lifestyles of the rich and famous. The paragraph then contrasts this with the contemporary reality where the influence of a vast number of influencers on social media platforms has led to a constant comparison with an idealized, curated life, impacting mental well-being and satisfaction. It suggests that this shift has resulted in a pressure to validate one's life through social media approval rather than personal fulfillment.
💔 The Cost of Validation and Unrealistic Standards
The paragraph discusses the high cost of seeking validation from social media, which is financially, mentally, and socially expensive. It emphasizes the unrealistic body standards and lifestyle choices people make to fit social media's expectations, leading to potential health issues and financial stress. The speaker also points out that these pressures are not limited to individuals but are widespread, affecting millions, including in countries like India. The paragraph concludes by encouraging critical thinking about the content consumed and the need for digital detox to maintain a healthy relationship with technology.
👨👩👧👦 The Importance of Real Connections and Mental Health
The final paragraph emphasizes the importance of real-life connections with family and friends over digital validation. It suggests that the support and love from these relationships are more valuable and do not require any digital interface. The speaker advises viewers to critically evaluate the content they consume and to be cautious of content that might be manipulative or harmful to their values. The paragraph concludes with a call for prioritizing mental health and seeking help when needed, while also encouraging viewers to share their thoughts and engage in a dialogue about the issues raised in the video.
Mindmap
Keywords
💡Influencers
💡Social Media
💡Validation
💡Digital Detox
💡Mental Health
💡Materialism
💡Comparison
💡Authenticity
💡Consumerism
💡Self-worth
💡Digital Literacy
Highlights
The rise of social media has caused a shift in how people view their own lives, often leading them to compare their material possessions with others.
People now seek validation not just from family or friends but from a vast online community, which can have significant financial and mental health costs.
There has been a shift from desiring items like cars for personal use to purchasing things based on how they appear online, driven by the need to showcase wealth.
Increased access to the internet and affordable data has brought the digital world to remote areas, drastically altering people's aspirations and lifestyles.
Digital media often portrays a curated version of life, leading viewers to feel dissatisfied with their own reality, as it doesn’t match the glamorous representations they consume.
Students, even from low-income backgrounds, are seen owning expensive gadgets like smartphones, reflecting a desire to appear wealthier than they actually are.
The concept of luxury and wealth has evolved from being aspirational to a necessity for some, as social media constantly pushes images of opulence.
The constant comparison on social media has affected not just material choices but also personal goals, body image, and even career decisions.
Social media platforms and influencers are now the new sources of pressure, replacing traditional role models like film stars.
The need for validation from social media has become costly in terms of mental health, leading to anxiety, depression, and financial stress.
The influence of social media is driving people to make career choices that appear glamorous online but may not be practical or fulfilling in real life.
Body image issues have escalated due to unrealistic standards perpetuated by social media, leading to unhealthy diets and exercise routines.
The obsession with social media has led to dangerous situations, such as accidents while creating content, all in pursuit of validation.
People’s mental well-being is being compromised as they constantly compare themselves to others online, fueling a sense of inadequacy and FOMO (Fear of Missing Out).
Families and personal relationships, which once provided emotional support and validation, are now being replaced by social media interactions, weakening genuine connections.
The speaker advocates for a digital detox, critical thinking, and mindfulness when consuming content online, urging people not to let technology and algorithms dictate their lives.
Transcripts
जिस समय आप किसी एक फिल्म स्टार को एक
बड़ी गाड़ी में घूमते हुए देखते थे तो एक
कहीं मन के किसी कोने प आ सकता था इच्छा आ
सकती थी कि मेरे पास भी एक कार हो लेकिन
आपके पास ये शर्मिंदगी नहीं थी कि आपके
पास ये कार नहीं है क्योंकि अधिकांश के
पास वो कार नहीं थी आप किसी रेस्टोरेंट
में जाकर खाना इसलिए नहीं खा रहे हैं
क्योंकि उस खाने का स्वाद अच्छा है बल्कि
इसलिए खा रहे हैं कि उस खाने की तस्वीर
अच्छी आ रही है उसका जो बैकग्राउंड है वो
अच्छा आ रहा है वह
आता है दिल्ली जैसे शहर में तो वे चीजें
जो
मोटे हैं या पतले हैं इससे लगातार
डिसेटिस्फाइड असंतुष्ट रहने लगे हैं या
फिर क्या आपकी नजर वीडियोस देखते समय
लोगों से बात करते समय उनके फोरग्राउंड और
संदेश की बजाय उनके बैकग्राउंड पर उनके
फोन पर उनकी कार पर इन सारी चीजों पर
ज्यादा जा रही है यदि हां तो आपको सावधान
होने की जरूरत है और इस वीडियो को बहुत
ध्यान से देखने की जरूरत है क्योंकि आज हम
इस बात प बात करने वाले हैं कि ये सारी
चीजें और इस जैसी और चीजें क्लियर रेड
फ्लेक्स हैं कि आपकी जिंदगी की चॉइसेज आप
नहीं सोशल मीडिया तय कर रहा है आप लगातार
कि इंटरनेट आप हर कोने में पहुंच चुका है
अब आपके पास स्मार्टफोंस हैं देश के
अलग-अलग हिस्सों में जिन्हें हम रिमोट
माना करते थे जिनमें चिट्ठियां पहुंचने
में कई साल लगते थे अब मैसेजेस इमीडिएट
पहुंच रहे हैं तुरंत पहुंच रहे हैं
क्योंकि लोगों के हाथ में स्मार्टफोन है
क्योंकि लोगों को इंटरनेट से कनेक्टिविटी
है और इसके साथ जाहिर है कि कई छोटी-मोटी
दूसरी चीजें जुड़ी हैं इस बीच में जैसे
डाटा सस्ता हुआ तो सस्ते डाटा प्लांस ने
सब लोगों तक वह डिजिटल दुनिया को पहुंचा
दिया जिस डिजिटल दुनिया को पहले बहुत ही
संपन्न लोग थे उनको ही वह मिल पाता था और
इससे बाकी जो चीजें बदली हैं सो बदली है
एक महत्त्वपूर्ण चीज यह हुई है कि अब
लोगों के घर पर उनकी स्क्रीन पर दूसरे
लोगों की जिंदगी परोसी जा रही है और ये जब
दूसरे लोगों की जिंदगी परोसी जा रही है कई
बार वो वैलिड वैध जिंदगी है कई बार वो
नकली जिंदगी है लेकिन इससे देखने वाले
व्यक्ति की जो कि इस सारे कंटेंट को
कंज्यूम कर रहा है उसकी आकांक्षा का
स्वरूप बदल रहा है मेरे पास लगातार
विद्यार्थी आते हैं और जो सबसे ग्लेयरिंग
चीज मुझे इन विद्यार्थियों में दिखाई देती
है अपने पब्लिक फंडेड इन यूनिवर्सिटी के
विद्यार्थियों में वह उनकी जिंदगी की लाइफ
स्टाइल और उनकी जो वास्तविक आर्थिक स्थिति
है उसमें एक बड़ा अंतराल का होना या
अंतराल दिखाने की कोशिश होना दिखाई देता
है यानी कि वे विद्यार्थी जो फॉर्म्स को
देखकर हमें पता है कि इन विद्यार्थियों के
घर की मासिक आमदनी 200 हज है 25000 है
उनके हाथ में 000 का या 00 का फोन दिखाई
देता है या उनके कपड़ों पर यह प्रभाव
दिखाई देता है कि जिस जो व अफोर्ड कर सकते
हैं उससे कहीं ज्यादा महंगा या कम से कम
महंगा दिखने वाला जो उनके वस्त्र हैं या
एक्सेसरीज हैं वो उनमें दिखाई देती है एक
तरह से अपनी जिंदगी को अपग्रेड करने की वह
चाहा जिसमें कि लग्जरी दिखाई दे जिसमें कि
ऐश्वर्य दिखाई दे जिसमें कि अपनी पहुंच से
ज्यादा का सामर्थ्य दिखाई दे यह कोशिश
दिखाई देती है कारण क्या है क्यों हमें
अपने वर्तमान स्थिति से कहीं ज्यादा अमीर
दिखने की चाहा है कहीं ज्यादा संपन्न
दिखने की चाह है ऐसा क्या है इसकी वजह वही
स्क्रीन है जो आपके हाथ में लगातार है
क्योंकि हम लगातार एक कांस्टेंट कंपैरिजन
में हम दूसरों की जिंदगी से अपनी जिंदगी
की तुलना कर रहे हैं और ये जिंदगी की
तुलना हमारे विचारों की तुलना नहीं है ये
जिंदगी की तुलना हमारे मूल्यों की तुलना
नहीं है ज्ञान की तुलना नहीं है समझ की
तुलना नहीं है अनुभव की तुलना नहीं है यह
केवल और केवल जो
उन कम ऐश्वर्य से भरा हुआ दिखाई देता है
जाहिर है कि इसमें बहुत सारी दूसरी
इच्छाएं भी हैं जो लोग
है ऐसे अमीर
गैजट्सडीआर आप
संघर्ष नहीं है एकदम चमचमाती हुई जिंदगी
है जबकि सच्चाई यह है कि दरअसल किसी की
जिंदगी ऐसी नहीं चाहे कोई व्यक्ति आपको
कितना भी प्रसन्न दिखाई दे रहा है कितना
भी संपन्न दिखाई दे रहा है हमेशा उसके
पीछे कुछ छिपा रह जाता है या छिपा लिया
जाता है एक अन्य चीज यह है कि आप एक समय
था जिस समय ऐसे लोगों की संख्या जो आपकी
जिंदगी को प्रभावित करते थे अपने अपने
दिखने से ऐसे लोगों की संख्या बहुत सीमित
थी फिल्म स्टार होते थे स्टार्स होते थे
कुछ थोड़े से रोल मॉडल्स होते थे जिनके
पास अपार पैसा भी होता था और आप उनकी
जिंदगी से प्रभावित होते थे इसलिए वह
विज्ञापनों में दिखाई देते थे अलग-अलग
जगहों पर दिखाई देते थे हाल फिलहाल में जो
चीज बदली है वो ये है कि इनकी जगह
इन्फ्लुएंस ने ली है और इन्फ्लुएंस एक दो
पाच नहीं है ये सैकड़ों हैं शायद हजारों
अब आपके ऊपर यह दबाव जिस समय आप किसी एक
फिल्म स्टार को एक बड़ी गाड़ी में घूमते
हुए देखते थे तो एक कहीं मन के किसी कोने
पे आ सकता था इच्छा आ सकती थी कि मेरे पास
भी एक कार हो लेकिन आपके पास यह शर्मिंदगी
नहीं थी कि आपके पास यह कार नहीं है
क्योंकि अधिकांश के पास वो कार नहीं थी वो
ऐसे लोग मुट्ठी भर लोग थे और मुट्ठी भर
लोगों की अलग जिंदगी हुआ करती थी सबको आम
लोगों को पता था लेकिन अब जो आपकी स्क्रीन
में आ रहा है उसमें आपको जो परिवेश दिखाई
दे रहा है और जो संख्या दिखाई दे रही है
इन्फ्लुएंस की और इनका जो प्रभाव दिखाई दे
रहा है वो इतना ज्यादा है कि आप लगातार उस
तुलना में आ रहे हैं दरअसल आपका
कंजमेट अब इस बात से तय हो रहा है कि
वो कैसा दिखेगा आप किसी रेस्टोरेंट में
जाकर खाना इसलिए नहीं खा रहे हैं कि उस
खाने का स्वाद अच्छा है बल्कि इसलिए खा
रहे हैं कि उस खाने की तस्वीर अच्छी आ रही
है उसका जो बैकग्राउंड है वो अच्छा आ रहा
है वह
ू हो रहा है शहर अपनी
हमारी जिंदगी की दरअसल असलियत है यह केवल
दिखने पर कपड़ों पर आभूषण पर एसेसरीज पर
लागू नहीं हो रहा दुर्भाग्य से इसका
प्रभाव सोच पर भी जा रहा है जैसे कुछ सोच
य कर सकते हैं मैंने शुरुआत में आपको तीन
रेड फ्लेक्स बताए थे ऐसे ही कई रेड
फ्लेक्स आप सोच सकते हैं जो कि सीधा-सीधा
इस बात का प्रभाव है कि आप अपनी जिंदगी को
जो कि असल जिंदगी है जिसके अपने संघर्ष
हैं जिसके अपने सपने हैं जिसके अपने
प्यारी चीजें भी हैं आप उसकी तुलना
आप अवसाद महसूस करते हैं आप एंजाइटी महसूस
करते हैं आपको एक अलग किस्म का फोमो होता
है फियर ऑफ मिसिंग आउट होता है आपको लगता
है कि ओ वह व्यक्ति ऐसा सोच पा रहा है वह
व्यक्ति उन जगहों पर घूमने जा पा रहा है
वह व्यक्ति उस तरह की गाड़ी में बैठा है
उस तरीके के का अन्य और ये तो केवल मैंने
आर्थिक चीजें बताई इससे जुड़ी हुई दूसरी
सामाजिक चीजें होंगी उस व्यक्ति के मित्र
ऐसे हैं उस व्यक्ति के पास ऐसे दोस्त हैं
उस व्यक्ति का जो सामाजिक व्यवहार है वह
उस प्रकार का है इस तरह की चीजें उसके साथ
जुड़ें जाहिर है कि इससे आर्थिक तनाव होगा
आप कर्जे में जाएंगे आपको दिखावा करना
ज्यादा महत्त्वपूर्ण लगने लगेगा ये सब आ
कहां से रहा है ये सब आ रहा है कि बजाय
अपने निकट के चार लोगों का वैलिडेशन जैसा
कि हम हमेशा चाहते थे आप जब छोटे बच्चे थे
और आप एक बहुत कोई एक बड़ा सा कदम भी ले
लेते थे रास्ते में एक छोटी सी बाधा आई आप
उसे पार करके दिखाते थे तो आप अपनी गर्दन
तोड़क मोड़कर अपनी म मम्मी की तरफ देखते
थे आप अपने पिता की तरफ देखते थे क्योंकि
एक छोटा बच्चा अपने माता-पिता से वैलिडेशन
चाहता है यह पांच लोगों सात लोगों से
चाहने वाला वैलिडेशन समझ में आता है
क्योंकि उन लोगों की अपेक्षाएं जमीनी
अपेक्षाएं होती है वो आपसे उड़ने की
अपेक्षा नहीं कर रहे थे आपने माता-पिता
आपके सामने एक छोटा सा गत्ते का डब्बा था
उसको पार कर पाएंगे ये उनकी चाहत थी लेकिन
अब आपको वैलिडेशन अपने माता-पिता या चार
पांच लोगों से नहीं चाहिए अब आपको तमाम
सोशल मीडिया बिरादरी से वैलिडेशन चाहिए और
यह वैलिडेशन बहुत महंगा है आर्थिक रूप से
महंगा है मानसिक रूप से महंगा है दरअसल यह
सामाजिक रूप से भी महंगा है आप पाएंगे कि
लगातार लगातार लोग वैलिडेशन की चाह में ये
तो बहुत छोटी-छोटी चीजें हैं कि आपने एक
रील बनाते हुए एक्सीडेंट कर लिया आपने आप
सड़क पर गिर गए ये सब भी हो रहा है लगातार
हो रहा है और ये इसी वैलिडेशन की चाह से
हो रहा है लेकिन जो ना दिखने वाले वाले जो
जो इसके नुकसान है वो और ज्यादा बड़े हैं
व्यापक है ये हजारों लोगों में लाखों
लोगों में हमारे जैसे देश में तो करोड़ों
लोगों में देख रहे हैं मसलन बॉडी को ही
लीजिए ना हम एक पर्टिकुलर नस्ल के व्यक्ति
हैं हम एक पर्टिकुलर देश में रहते हैं
हमारा एक भूगोल उसके चलते हमारी एक देह
यष्टि है हमारी एक बॉडी है और वह बॉडी हर
इंडिविजुअल व्यक्ति में अलग-अलग होगी
लेकिन अगर आपको इन दबावों में एक
अनरियलिस्टिक किस्म की बॉडी चाहिए चाहे आप
पुरुष हो चाहे आप स्त्री हो आप फिर ऐसी
एक्सरसाइजस में जाएंगे आप ऐसे अन्य
उत्पादों में जाएंगे ऐसे भोजन में जाएंगे
अनरियलिस्टिक डाइट में जाएंगे पिछले 510
सालों में मैंने डाइट के नाम पर जो जो
अजीब अजीब फलों के नाम सुने हैं जो जो
अलग-अलग किस्म के के प्रोटींस के नाम सुने
हैं उससे पहले जीवन में कभी नहीं सुने थे
ये किस सांचे में हम अपनी देह को ढालना
चाहते हैं क्या यह वर्थ इट भी है उसी
तरीके से करियर की चॉइसेज को लेकर मैं तो
लगातार इस बात को कह रहा हूं कि हम ऐसी हम
ऐसी करियर चॉइस सेस को बनाने की कोशिश कर
रहे हैं जो
instagram's पर अच्छी लगेंगी जो सो कॉल्ड
मोटिवेशनल स्पीकर्स को पसंद आएंगी आपके
पास सरकारी नौकरी होगी आपके पास अलग किस्म
की कुछ ऐसी कैमरे के सामने अच्छी दिखने
वाली नौकरियां होंगी चाहे वो वर्दी के
कारण हो चाहे वे किसी अन्य चीज के कारण इस
प्रकार के कैरियर चॉइसेज के पीछे अगर पूरा
देश भागेगा तो ना तो यह सबको मिल पाएंगे
इस कारण अवसाद होगा और दूसरा कितने सारे
महत्त्वपूर्ण काम करने के लिए लोग नहीं
होंगे जाहिर है कि इसके सामाजिक हिस्से भी
बहुत ही डरावने हम जानते हैं कि हम जैसे
कपड़े सामान्यतः नहीं पहनते वैसे कपड़े
पहनना शुरू कर रहे हैं हम शरीर को लेकर
हमारी जो सोच है वो कम स्वस्थ हो गई है
रिलेशनशिप्स को लेकर सोच जो है वो थोड़ी
सी कम स्वस्थ हो गई है वल्गैरिटी नग्नता
लता के भी जो आरोप हैं वो लगते ही है सवाल
है हम करें क्या क्योंकि इनमें से कई सारे
रेड फ्लेक्स आपने अपनी जिंदगी में सोचे
होंगे सोचिए मैंने पहले भी एक बार कहा है
कि एक मिनट के लिए अपने फोन को दूसरे कमरे
में रख आइए और इस कमरे में आकर बैठिए आपका
आपके ध्यान का कितना हिस्सा उस फोन की तरफ
गया है अगर यह अनरियलिस्टिक कली ज्यादा है
अगर आप अपने फोन को दो घंटे या चार घंटे
के लिए भी नहीं भूल पा रहे हैं तो इसका
मतलब मतलब है कि वह एक रेड फ्लैग दिखाई दे
रहा है और आपको दरअसल डिजिटल डिटॉक्स की
जरूरत है लेकिन मामला डिजिटल डिटॉक्स भर
का नहीं है अगर आप
ये क्यों मानते हैं कि एलियंस वैसे ही
दिखाई देंगे जैसे फिल्मों में दिखाई देते
हैं बड़ी-बड़ी आंखों की ध एलियंस को ऐसा
करने की क्यों आवश्यकता होगी कहीं ऐसा तो
नहीं कि एआई वह एलियन है जो तय कर रहा है
कि आपको जिंदगी में क्या करना है वर्क ऑन
इट कैसे होगा आसान सी चीज है सबसे पहले तो
आप समझिए जैसे आपने सामान्य साक्षरता
हासिल की थी ऐसी एक डिजिटल साक्षरता नाम
की चीज है जिसके तहत आपको अपने सोशल
मीडिया का रिस्पांसिबल यूज करना है जाहिर
है कि सरकारों को भी रेगुलेटरी
फ्रेमवर्क्स लेकर आने पड़ेंगे प् फम्स को
भी ज्यादा अकाउंटेबल होना पड़ेगा
प्लेटफॉर्म्स को भी अपनी नीतियां ऐसे
बनानी पड़ेंगी कि कहीं ऐसा ना हो कि
आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस तय कर रही हो कि
देश के लोग कैसे सोचेंगे कैसे खाएंगे कैसे
पिएंगे क्या करेंगे अपने मानसिक स्वास्थ्य
को यह अगला बिंदु है जो आप ध्यान रखेंगे
अपने मानसिक स्वास्थ्य को किसी भी अन्य
चीज पर प्रायोरिटी दीजिए अगर मदद की जरूरत
है तो मदद मांगने में शर्मिंदगी मत राइए
काउंसलर की जरूरत है काउंसलर के पास जाइए
किसी भी किस्म के एक्सटर्नल मदद की
विशेषज्ञ की मदद म की अगर आपको जरूरत है
थेरेपिस्ट की जरूरत है थेरेपिस्ट के पास
जाइए एक सामान्य व्यवहार के लिए जरूरी है
कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को वरीयता
दें तरजीह दें लेकिन इन सब से भिन्न भी
हमारे पास एक शानदार चीज पहले से है
हजारों सालों से है वह आपका अपना परिवार
और दोस्त है परिवारों और दोस्तों से मिलने
और उनके साथ प्रेमल व्यवहार करने के लिए
आपको किसी स्क्रीन की जरूरत नहीं है हाथ
मिलाइए हेलो लिखने की बजाय और आप पाएंगे
कि आपके ये कनेक्शंस और स्ट्रांग हो रहे
हैं और यही कनेक्शन आपका इंश्योरेंस है
यही कनेक्शन दरअसल आपका बीमा है कि आप इस
तरह की डिजिटल स्थितियां हैं उनसे कैसे
बचेंगे तो कुल मिलाकर जिस जिस कंटेंट को
आप कंज्यूम कर रहे हैं उस कंटेंट पर
क्रिटिकल थिंकिंग वाली नजर डालिए
आलोचनात्मक विवेक के साथ उसे सोचिए कि
कहीं ऐसा तो नहीं कि वह आपको थोड़ा-थोड़ा
करके ढालने की कोशिश कर रहा है अगर हां तो
वह हार्मफुल कंटेंट है क्या कंटेंट ऐसा तो
नहीं जो आपके वर्तमान मूल्यों से सीधा
टकरा रहा है अगर हां तो थोड़ा सावधान हो
जाइए मैं ये नहीं कह रहा मत बदलिए थोड़ा
सा सावधान हो जाइए कुल मिलाकर टेक्नोलॉजी
को तय मत करने दीजिए आर्टिफिशियल
इंटेलिजेंस को तय मत करने दीजिए
एल्गोरिथम्स को तय मत करने दीजिए कि आप
क्या खाएंगे क्या पिएंगे कैसे रहेंगे और
अंततः आप कैसे सोचेंगे अगर आपके मन में
इनको लेकर कोई भी सवाल है तो प्लीज
कमेंट्स में बताइएगा मुझे खुशी होगी उस पर
रिएक्ट करके उस पर अपनी राय रख कर
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