Neuroplasticidad - Plasticidad Cerebral
Summary
TLDREste vídeo de 'Nueces y Neuronas' explora cómo el cerebro humano es dinámico y puede cambiar a lo largo de la vida. Se explica que los neurotransmisores, como la dopamina y la oxitocina, influyen en nuestras sensaciones y comportamientos. Además, se discuten cambios a nivel de sinapsis y neurogénesis, con nuevas conexiones neuronales y la generación de neuronas en áreas como el bulbo olfatorio y el hipocampo. El vídeo anima a los espectadores a fomentar el bienestar y el aprendizaje para promover cambios positivos en el cerebro.
Takeaways
- 🧠 Nuestro cerebro es un órgano dinámico que experimenta cambios constantes a lo largo de la vida.
- 💊 Los neurotransmisores químicos, como la dopamina y la oxitocina, influyen en nuestras sensaciones y estados emocionales.
- 🔄 La dopamina está relacionada con los circuitos de recompensa y se libera durante actividades placenteras o alentadoras.
- 🤝 La oxitocina apoya las relaciones sociales y se libera al pasar tiempo con amigos o seres queridos.
- 😌 El neurotransmisor GABA ayuda a sentirse más tranquilo y relajado.
- 😓 Neurotransmisores como el cortisol y la adrenalina, en exceso, pueden causar estrés y agitación.
- 🔗 Las neuronas pueden adaptarse a la presencia de neurotransmisores, generando más receptores para ellos.
- 🌐 Los cambios a nivel de sinapsis, o conexiones neuronales, son más duraderos y ocurren con el aprendizaje y la práctica repetida de habilidades nuevas.
- 🌱 La neurogénesis, la generación de nuevas neuronas, sucede principalmente en el bulbo olfatorio y el hipocampo.
- 🏃♂️ Participar en actividades que promueven el aprendizaje y el uso de la memoria puede fomentar la neurogénesis y mejorar la función cerebral.
- 📈 Para mejorar nuestro cerebro, es importante fomentar cambios químicos, sinápticos y a nivel de neurogénesis.
Q & A
¿Qué es lo que Antonio Pérez nos cuenta sobre el cerebro en el vídeo?
-Antonio Pérez nos cuenta que el cerebro es un órgano dinámico que cambia constantemente a lo largo de la vida, y que estos cambios pueden ser químicos, a nivel de sinapsis o conexiones neuronales, y a nivel de neurogénesis.
¿Qué son los neurotransmisores y cómo afectan a nuestras sensaciones?
-Los neurotransmisores son agentes químicos que viajan desde una neurona a otra para transmitir el impulso nervioso. Determinan nuestras sensaciones, ya que diferentes neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina o el GABA producen sensaciones agradables, mientras que otros como el cortisol o la adrenalina pueden causar sensaciones desagradables.
¿Cómo está relacionada la dopamina con los circuitos de recompensa cerebral?
-La dopamina está relacionada con los circuitos de recompensa cerebral porque se libera cuando algo nos motiva o nos alegra, generando un sentimiento de bienestar.
¿Cuál es el papel de la oxitocina en el mantenimiento de las relaciones sociales?
-La oxitocina es un neurotransmisor que ayuda a mantener las relaciones sociales, ya que se libera al pasar tiempo con amigos o seres queridos, o incluso al observar sus fotografías, lo que nos hace sentir mejor.
¿Qué es el GABA y cómo influye en nuestra tranquilidad?
-El GABA es un inhibidor de la actividad neuronal que nos ayuda a estar más tranquilos o relajados. Su liberación reduce la actividad neuronal, proporcionándonos un estado de calma.
¿Qué cambios ocurren a nivel de sinapsis en el cerebro y cómo son importantes?
-Los cambios a nivel de sinapsis implican la formación de nuevas conexiones neuronales cuando las neuronas se unen a través de dendritas. Esto es importante porque puede generar nuevos circuitos neuronales, lo que es fundamental para el aprendizaje y la adquisición de nuevas habilidades.
¿Qué es la neurogénesis y en qué áreas del cerebro ocurre?
-La neurogénesis es el proceso de generación de nuevas neuronas. A día de hoy, se sabe que ocurre en dos áreas del cerebro: el bulbo olfatorio, relacionado con la percepción del olfato, y el hipocampo, relacionado con la percepción del espacio y la formación de la memoria.
¿Cómo pueden afectar los cambios químicos en el cerebro a largo plazo?
-Los cambios químicos en el cerebro, como la adaptación de las neuronas a la presencia de ciertos neurotransmisores, pueden ser menos duraderos, pero pueden llevar a una sensibilidad a esos neurotransmisores y a la generación de más receptores, lo que puede tener efectos a largo plazo en nuestro comportamiento y emociones.
¿Por qué es importante trabajar nuestra memoria y adquirir nuevos aprendizajes?
-Trabajar la memoria y adquirir nuevos aprendizajes es importante porque esto puede ayudar a generar cambios en el cerebro, tanto a nivel químico como a nivel de sinapsis y neurogénesis, mejorando nuestra capacidad de aprendizaje y adaptación.
¿Cómo se puede estimular la neurogénesis en el hipocampo?
-Se cree que actividades como el ejercicio físico, el aprendizaje continuo y el mantenimiento de una buena salud mental pueden estimular la neurogénesis en el hipocampo, lo que a su vez puede mejorar la memoria y la percepción espacial.
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