【要約】インド式「グルノート」の秘密【佐野直樹】
Summary
TLDRこのスクリプトは、美容室やエステ経営者の直樹さんが経験した人生の転機を通じて、インドのグル(指導者)から学んだアドバイスを紹介しています。グルノートという方法を用いて、自分自身の悩みを明確にし、理想を書き出すことで、人生の軌道修正を行い、より豊かな人生を手に入れる方法を提案しています。また、幸福を決定する8つの要素(知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献)とそのバランスの重要性についても説明しており、アクションを起こすことで理想を達成できる可能性を示唆しています。
Takeaways
- 📚 本書は美容室経営者の直樹さんが経験した苦難とその解決策を紹介し、人生を豊かにする具体的な方法を教えてくれます。
- 💡 人生がうまくいかなかった直樹さんは、インドのグル(指導者)に出会い、彼のアドバイスを受け、人生を改めることができました。
- 🧘♂️ グルは「立ち止まることを学ばなければなりません」という教えをもっており、それは生まれ変わった気持ちで人生を再出発することを意味します。
- 📝 グルノートは、自分の悩み(苦しみ)、理想の状態、理想を達成した時の感情、そして理想を叶えるための行動をメモ帳に書き出すことによって、人生の軌道修正を行う方法です。
- 🚫 人生がうまくいかなかった原因の一つは、私たちが自分自身の人生を振り返り、軌道修正する時間を作らないことです。
- 🧠 紙に書き出すことによって、我们的は自分の意識を強化し、忘れることがない情報を無意識に自分の行動や思考に取り入れることができます。
- 👀 紙に書き出したことで、その物事を意識して見ることができるようになると、自分の周囲に存在するアイデアやチャンスに目を向けるようになります。
- 💖 人は知恵、使命、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献の8つの要素をバランスよく満たすことで幸せを感じることができます。
- 📊 幸せを感じるためには、これらの8つの要素のバランスを取ることが重要です。自分のグラフを埋めることで、どのような行動を起こすべきかが明らかになります。
- 🚀 知識と行動のギャップを埋めるためには、自分自身が何を求めているのかを理解し、恐れずに行動を起こすことが必要です。
Q & A
この本「インド式グルノートの秘密」はどのようなテーマを持っていますか?
-この本は、人生を豊かにする具体的な方法を教えてくれることがテーマです。
著者はなぜグルの助言を求めにインドに向かったのですか?
-著者は、仕事が忙しすぎて夫婦のすれ違いが増え、離婚や社員の辞め等原因で人生が落ち込み、体調も崩れていたため、グルの助言を求めました。
グルとは何を意味するのですか?
-グルはサンスクリット語で「指導者」を意味する言葉です。迷っている人たちを導く人たちです。
グルからのアドバイスは著者の人生にどのような影響を与えましたか?
-グルからのアドバイスは著者のメンタルに回復をもたらし、積極的に行動できるようになり、再婚、会社の業績アップ、子供を授かるなど、人生が激変したことを意味します。
グルノートとは何ですか?
-グルノートは、人生に違和感や悩みがある場合に、一度立ち止まって考えることを促すメモ帳のことです。苦しみ、理想、理想が叶った時の感情、理想を叶えるための行動を記入するものです。
グルノートに記入する内容はどのように決まりますか?
-グルノートに記入する内容は、自分が抱える苦しみ、理想、理想が叶った時の感情、そして理想を叶えるための行動です。これらの内容をメモ帳の4分割に記入し、それぞれ右上、右下、左上、左下に書くことになります。
なぜ紙に書き出すことが必要ですか?
-紙に書き出すことで、人は20分後に覚えたことの42%を忘れ、1時間後には56%を忘れ、次の日には74%を忘れてしまう忘却曲線に対処することができます。また、紙に書き出すことで物事を意識して見ることができるようになり、無意識に自分の理想を叶えるための情報が目に入るようになります。
人が幸せになるために必要な8つの要素は何ですか?
-人が幸せになるために必要な8つの要素は、知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献です。
幸せはどのように決まるのですか?
-幸せは、知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献の8つの要素のバランスで決まります。これらの要素をバランスよく満たすことが幸せへの鍵となります。
自分が幸せになれるために何をすべきかがわかっても、実際に行動できない場合があります。このような場合にどのようにすればいいですか?
-自分が幸せになれる方法を知っていても、行動できない場合は、自分に合った具体的な行動計画を立てることが重要です。例えば、お金が必要であれば転職活動を始める、健康を改善したいであれば健康診断を受けるなど、自分にとって必要なアクションを恐れずに取り組むことが大切です。
Outlines
🌟 人生を豊かにする秘密
この段落では、美容室やエステの経営者である直樹さんが、人生を豊かにする方法を紹介する本「インド式グルノートの秘密」について解説しています。著者は、忙しい仕事と家庭問題、離婚、社員の辞め等原因で人生が落ちぶれた経験がありますが、インドのグル(指導者)に出会い、彼のアドバイスを受けて人生が変わりました。この本は、グルからの教えをもとに、人生を豊かにするための具体的な方法を教えてくれるものです。
🧘♀️ 立ち止まることの重要性
この段落では、グルの教えによる「立ち止まる」ことの重要性が説明されています。グルは、人生に違和感や悩みがある場合、一度立ち止まることを勧めます。立ち止まることで、生まれ変わった気持ちで人生を再出発できるとされています。例えば、インドでは調子が悪い時に断食をすることで、胃腸に休息を与え、食生活を見直すことができます。同様に、私たちも忙しい生活中で立ち止まり、自分自身を再考する必要があるとされています。
📔 悩みを書き出す効果
この段落では、悩みをノートに書き出すことで、苦しみの原因を把握し、解決策を見つけることができるという考え方が紹介されています。多くの人が苦しみの原因を正確に理解していないため、悩みが解決できない情况に陥ります。しかし、悩みを書き出すことで、その原因を明確にし、解決策が見つかる可能性が高まります。この方法は、頭や心の中の混乱を整理し、悩みの原因を解決するための一歩を踏み出すための重要な手段です。
💡 理想を目指して行動する
この段落では、理想を達成するための具体的な行動を講じることが重要です。苦しみや理想、理想が叶った時の感情をノートに書き出した後、次にはその理想を実現するための行動を明確にし、それを実行することが求められます。例えば、残業のない会社で働くことが理想であれば、転職活動や副業の始め方など、具体的な行動を考えることが重要です。このプロセスは、忙しい生活中も自分の目標を達成するために必要な行動を明確にし、実行するためのステップです。
🌈 幸せへの8つの要素
この段落では、人が幸せになるために必要な8つの要素が説明されています。それらは知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献です。これらの要素はバランス良く満たすことが重要であり、一つだけを追求するのではなく、多岐にわたって扱う必要があります。例えば、お金が全てを意味するわけではなく、健康や人間関係、子孫の育成なども幸せに直結しています。この8つの要素を意識し、バランスを保ちながら行動することで、より豊かな人生を送ることができるとされています。
Mindmap
Keywords
💡グルノート
💡立ち止まる
💡苦しみ
💡理想の状態
💡行動
💡人生の軌道修正
💡知恵
💡使命
💡人間関係
💡子孫
💡お金
💡チャレンジ
💡貢献
Highlights
本書は人生を豊かにする具体的な方法を教えてくれます。
著者は美容室経営者で、過労やストレスから体調を崩し、社員も辞めていきます。
グルという人物が、世界的なリーダーを教え、多くの経営者や芸能人が集まっています。
グルのアドバイスを受け、著者は再婚し、子供を授かり、人生が激変しました。
グルノートの秘密は、グルからの貴重なアドバイスを元に書かれた本です。
人生がうまくいかないのは、いつも動き続けているからです。
立ち止まることの大切さが、申請(生まれ変わった気持ちで人生を再出発すること)を意味します。
印度では調子が悪い時に断食をよく行い、消化を行っている胃腸に休息を与えます。
忙しいという字は心をなくすと書く。忙しくしているとき、自分がどういう人生を送りたいのかを考えていないことが多いです。
人生に違和感を感じているなら一度立ち止まり、苦しみをノートに書き出しましょう。
理想の状態をノートに書き、イメージすることで、具体的な行動が生まれます。
理想が叶った時の感情を書き出すことで、イメージが clearer になり、挑戦する勇気が出ます。
グルノートは、毎朝5分で時間を作って書くことで、人生の軌道修正ができる。
人は20分後に覚えたことの42%を忘れ、紙に書くことで忘れずに維持できます。
紙に書くことで、その物事を意識して見ることができるようになります。
幸せは知恵、氏名、人間関係、子孫、お金、利と健康、チャレンジ、貢献の8つの要素で決まります。
幸せはこれらの8つの要素のバランスで決まり、グラフを埋めることで自分の幸せのバランスを調整できます。
知っていると実践しているでは全く違う結果を生む。自分の本心に気づくことができれば、恐れずに行動してみることが大切です。
Transcripts
はい
望月凛です今回は美容室やエステなどの
経営をしているその直樹さんの書かれた
インド式グルノートの秘密を
解説していきますこの本は一言で言うと
人生を豊かにする具体的な方法を教えて
くれる本だ人生を豊かにかああこの本の
著者は美容室の経営をしていて最初のうち
は仕事がうまくいっていたんだしかし
仕事が忙しすぎて
次第に夫婦のすれ違いが増えていき
離婚おまけに社員が次々と会社を辞めて
しまう
そしてあまりの絶望とストレス
過労で著者は体調を崩してしまうんだそれ
はきついですね
著者はなんとかそんな地獄のような状態
から抜け出そうと今までに
1億5000万円
ほど自己投資をしてきたそうだ1億
すごいなあにもすがる思いだったんだろう
なだが何をやっても
発砲塞がりだっただがそんなある日インド
に数多くの世界的なリーダーを教えるグル
という人物がいることを知らん何
ぐるって
グルトはサンスクリット語で指導者を意味
する言葉だつまり
迷っている人たちを導く人だななんか
スピリチュアルっぽくて怪しいなぁまぁ
なだがそのグルの助言を求めて
世界中から経営者や芸能人が集まってくる
のだ
へーそこで著者もそのグルという人物に
会うために
インドの奥地へと向かったそこでグルに
教えてもらったアドバイスがきっかけで
著者のメンタルは回復していき
積極的に行動できるようになり
再婚そして
会社の業績アップさらに子供を授かるなど
人生が激変していったそうだおー
すごいなぁそんなグルからの貴重な
アドバイスを元に書かれたのがこの
インド式グルノートの秘密という本だ今回
の授業を受ければ悩みを減らして人生を
豊かにする具体的な方法を知ることが
できるようになるだろうそれでは早速授業
を開始する
心して刮目せよよろしくお願いします1つ
目は人生がうまくいかない人は
いつも動き続けているだなここでは
立ち止まることの大切さを解説していこう
立ち止まるかああ早速インドの奥地でグル
にあった著者はグルからこう言われる
全ての人たちはまず立ち止まることを学ば
なければなりません
立ち止まる時だけ
申請が起こるからですあすみません
申請って何ですか
申請とは生まれ変わった気持ちで人生を再
出発することだつまり
グルは人生に違和感や悩み
迷いがあるのなら一度立ち止まりなさいと
言っているわけだななるほど
例えば
インドでは調子が悪い時は断食をよく行う
んだがそれは毎日24時間
消化を行っている胃腸に休息を与えるため
だそうなのか
実際に断食をすると今までの食生活を
見直したり
少食に目覚めたりまたは味覚が変わって
普通の卵焼きがとても美味しく感じたり
するこれと全く同じことが私たちの日々の
仕事や恋愛行動にやろうんほら
毎日忙しく何かをやっていないと気が済ま
ないという人がいるだろう
僕ですね
毎日仕事に追われていますし
残業続きですよ
うん人生に違和感を感じているがそれが何
なのかわからないそして自分がどう生き
たいのかを深く考えることなく日々
ルーティンワークに追われているそして気
がついた頃にはこの本の著者のように長
時間労働をしたり休日出勤をしたりして
強いストレスを感じてしまうことも多い
実際に幸せになるためにやっていた仕事で
不幸になり
自殺をする経営者や芸能人はたくさんいる
しなそうですねなぜこうなってしまうのか
というと
道を間違えたからだ
道を間違えるかあでもなんで道を間違えた
んでしょうか
忙しいという字は
心をなくすと書くつまり忙しくしている
とき私たちは自分がどういう人生を送り
たいのかを考えていないことが多いんだ
なるほどだから人は
忙しいと道間違えるのかそうだ
飛行機だって飛ぶ方向が違えばどんどん
向かう方向が変わっていくだろうそうです
ね人生も同じだもし道を間違えたのなら
一度立ち止まって考えて
軌道修正しなければならないだから最初に
言っている通り
グルは人生に違和感や悩み
迷いがあるのなら一度立ち止まりなさいと
言っているわけだなるほどそういうことか
でも立ち止まれって言われても
社畜にそんな時間はないんですけど
できれば要求や3連休などを取ってほしい
んだがそんな時間が取れないのなら
毎朝5分の時間を取るだけでもいいぞ
え5分間だけといいのその5分を使って
立ち止まり自分の人生を軌道修正するのだ
ここでは人生がうまくいかないのはいつも
動き続けているからだということを覚えて
おいてこれ
次は
苦しみの原因を正確に理解すると
すっきりするだなさて
朝の5分でいいから少し立ち止まる時間を
作ったら
早速やってほしいことがあるはいやること
はシンプルだまずは紙とペンを用意して今
抱えている苦しみをノートに書くんだなん
で苦しみなんてノートに書くんですか
うん苦しみというのはその原因をしっかり
と把握するだけでスッキリするからだん
そうですかねああ
ほとんどの人は苦しみの原因を把握できて
いないことが多い
自分は一体何が苦しいのか何が辛いのかを
正確に理解していないんだなるほど
漠然とした悩みなんですねそうだ
ほら苦しみと言ってもお金の悩みは恋愛の
悩み美容人間関係など多岐に渡るだろう
そうですねそれを正確に理解するためにも
ノートに自分が何に悩んでいるのかを書く
ことだそうやってその原因が分かればあ
自分はこんなことに悩んでいたんだと感じ
てスッキリするまあデトックスみたいな
ものだな自分の頭や心の中のモヤモヤを
ノートに吐き出すんだなるほど
わかりやすいそして何より正確に苦しみの
原因を理解できればその
名前を解決する手がかりになる
確かに
悩みの原因がわからないと
対処のしようがないですもんねそういう
ことだだからまずは遠慮せずに自分が
苦しいと思っていることをノートに
どんどん書いていこう苦しみは何でもいい
ぞ
例えば
会社の残業時間が長すぎてくそとかなんで
自分ばっかり家事をやらなきゃいけないん
だろう疲れた
肌荒れがひどくてイライラするといった
具合だなおお本当に何でもいいんですね
それは今この瞬間に悩んでいることでも
いいし
ずっと悩まされてきたことでもいいこの
ようになんとなく苦しいとかなんとなく
不安で終わらせるのではなく
ノートに何が怖くて何が不安なのかを書い
て自分の本心を理解することだ
わかりました
ちなみにこの悩みはメモ帳4分割にして
右上に書くことだ
メモ帳の右上に悩みを書くんですねそうだ
次は
理想の状態をノートに書くだなさて
先ほどは苦しみを書いたはいここでは
理想の状態その後に書いていってもらう
理想かー
理想とは自分にとってのゴールみたいな
ものだな
当たり前だがボールがはっきりしていない
と
道に迷っても軌道修正できないだろう
確かにそうですね
自分の理想をはっきりとさせておかないと
日々の忙しさにかまけてどんどん理想から
遠ざかっていってしまうそうなるとなんか
仕事ばっかりしているなと朝の満員電車の
中で落胆するような状況になってしまうの
だなるほどそれは嫌すぎるだから自分に
とっての理想を書くのだ
うーんでも自分が本当に何を求めているの
かあんまりわからないんですよねそういう
人もいるだろうなそういう場合は先ほど
書いた苦しみの逆をイメージするといい
だろう
さっきの項目で書いた苦しみが肌荒れが
ひどくてイライラするというものであれば
肌がツルツルで綺麗になりたいというのが
理想の状態になるだろうもし
残業するのが嫌だと思っていたのならその
逆つまり
残業のない会社で働きたい
理想になるだろうなるほどここも先ほどと
同じように
制限をかけずに思うがままに理想を書くの
がポイントだやってみますああ書いたもの
が100%自分の理想ではないかもしれ
ないが
少なくとも今よりも自分の理想に近づいて
いっているはずだ
確かに苦しいことがなくなれば幸せに
近づきますもんねああこのように自分の心
の中に思い描いている理想を書いて把握し
ておくことが大切だそうすれば人生で迷っ
た時の道しるべとなるだろう
わかりましたこれをメモ帳を4分割にして
右下に書くことだメモ帳の右下に自分の
理想の状態を書くんですねそうだ
次は
理想が叶った時の感情を書くだなさてここ
まで
悩みと理想の2つを書いてきた
次は理想が叶った時の感情を思い描いて
書き出すのだ
感情かここもシンプルに自分の中から
溢れ出す感情をそのまま想像して書くと
いい
例えば
残業のない会社で働くことが自分の理想で
あれば
本当にそうなった時にどう感じるのかを
リアルに想像して囲んだ大体は嬉しい
ワクワクするやったーできた
幸せなどだななるほど
僕の理想の状態は
僕を理解してくれる
黒髪で色白の肌の可愛い彼女と付き合う
ことですねそれが叶ったら
幸せって感じですそうか
ならそれでいいぞでもなんでわざわざ感情
を書くんですか
ナイス質問だそれは
頭の中に具体的に映像を思い浮かべて
ワクワクするためだ
えっただイメージして
ワクワクするためだけに感情を書くんです
かあーそうだなぜなら人間は
イメージできないことはやろうとしない
からだ
ほら陸上選手はハードルを飛ぶ前に自分が
どの地点で踏ん張ってどう飛ぶのかを具体
的に頭の中でイメージする
頭の中で自分がハードルを止めるイメージ
を強く持っているからこそ
挑戦できるのだなるほど
逆にもしハードルを飛べないと
イメージを持ってしまったらそもそも挑戦
しようとしないだろう
確かにそうかあこのように
自分が理想を叶えたイメージを持って
ワクワクすることは何かに挑戦するために
とても重要なのだ
納得しましたこの感情はメモ帳4分割にし
て
左上に書くことだ
メモ帳の左上に理想を達成した時の感情
ですねそうだ
次は
理想を叶えるための行動を書くだなここ
まで
苦しみ理想感情の3つを書いてきたはい
最後はその理想を叶えるために今できる
具体的な行動を書くのだ今やれる行動か
例えば
残業のない会社で働くことが理想なので
あれば
残業のない会社を調べる
転職活動をする副業を始めるというのが
理想を叶えるための行動になるだろう
もちろんその行動は人それぞれ違う自分が
一番ピンとくるものを書くといいぞ
わかりましたそうやってとにかく自分の
理想を叶えるための具体的な行動をに変え
て認識しておくことだそうすると
忙しさに追われていても自分が何を優先し
て行動すればいいのかがはっきりと把握
できる
把握できていればちょっとした空き時間を
使って行動できるかもしれないこれが大事
なんだななるほどなーそしてこれをメモ帳
を4分割にして左下に書くことだ
メモ帳の左下に
理想を叶えるための行動を書くんですね
ああそうださてここまで行ったことを
まとめると
メモ帳の右上に苦しみ右下に理想左上に
理想が叶った時の感情そして左下に理想を
叶えるための行動が書かれているはずだ
これを
グルノートと呼ぶ
グルノートかそしてこのグルノートを毎朝
5分間でいいから時間を作って書くことだ
なそうすれば自分の本心を理解して人生の
軌道修正をすることができるのだ
わかりました
絶対にやってみてこれ
次は
髪に書いた人だけが成功するだなさてここ
ではなぜ髪に書くと成功ているのかその
理由を説明していこうはいそれは人は
忘れるからだ忘れるかああ実際にエビング
ハウスの忘却曲線によると人は20分後に
は
覚えたことの42%を忘れ1時間後には
56%を忘れそして次の日には74%を
忘れるということがわかっている人って
めちゃくちゃ忘れるんですね
つまりお前が不満に思っていることや
理想を頭の中で思い描いていたとしても
残念ながら
紙に書いておかないと忘れてしまうのだ
なるほどそんなことはない
覚えられるという人も自分が前の大晦日に
決心したことを忘れてしまったはずか
確かに覚えてないそうだろうこのように
私たちは
髪に書いて毎日思い出さなければ
忘れてしまうのだそして忘れてしまえば
苦しみを抱えながらいつもの忙しい日々を
送ることになるそれは嫌だなぁそうだろう
実際に経営コンサルタントである
神田政則さんの書かれた
非常識な成功法則という本
実現したいことを紙に書き毎日その髪を目
にしてワクワクしなさい」と書かれている
やっぱり
紙に書いてイメージすることが大事なのか
ああ成功者は何度も思い出すために自分の
願望を神に書き出しておくのだ
へーだから今ペンを手に取りまずは1
ページでもいいから今まで説明してきた
ことを書いてみることだ
紙に書いた人だけが
成功するのだ
次は人は意識しているものしか見えないだ
なもう一つ
紙に書いた方がいい理由があるまだあるの
かそれは人は髪に書くことでその物事を
意識して見ることができるようになると
いうことだ
紙に書くことでその物事を意識して見る
ことができるあどういうこと
説明しよう
例えば30秒だけ時間を上げるからこの
部屋にある赤いものを教えてくださいと
言われたとしよう
赤ですね
周りをキョロキョロと見渡して見てほしい
はいそして30秒後にこの部屋に黄色い
ものはいくつありましたかちょっと質問
する
えー
黄色ですかそうだ
えーっとこう質問されると
ほとんどの人はこの質問に答えられない
黄色いものを見たでしょ」と聞かれても
赤い物って言われたから」と答えるそう
ですね
僕もそうですよこのように人は
意識しているものしか目に入らないのだ
なるほどもっとわかりやすく言うと
不動産をやっている人はマンションを意識
してみるようになるし
筋肉をつけたい人は電車の中や人混み本屋
さんなどで筋トレやBCAAプロテインと
いうワードが目に入りやすくなる裏を返す
とそれ以外のものは見えなくなるのだ
なるほど人間ってすごいなぁこの人間の
習性を生かすことだつまりノートに苦しみ
や理想行動を書くことで
無意識に私たちは自分の理想を叶えるため
の情報が目に入るようになるのだそうか
こうすることで無意識に自分の理想に
近づけるだから騙されたと思って
髪に自分の苦しさや
を書いてみることだ人は意識しているもの
しか見えないということを覚えておいて
これ
次は人を幸せにする
8つの要素だなさて今まで
ノートの書き方とノートに書く意味につい
て説明してきたはいここでは人が豊かに
幸せになっていくために必要な
8つの要素について説明していく人が幸せ
になるのに4つも必要なのかあーなんだか
わかるか
えーっと
金と女ですかね
違いますかまぁ間違ってはないぞお金は
とっても大事だろうだがそれは一つの側面
に過ぎないお金があったとしても
健康じゃないとつまらないし
女にモテていても自分のやりたいことに
チャレンジしていないと退屈だそうか
そんな風に人間が幸せになるためにはお金
や恋愛など一つの要素だけを満たすのでは
なくバランスよく色々な要素を満たす必要
があるのだなるほどその8つの要素って何
なんですかそれは
知恵氏名人間関係
さんお金利と健康
チャレンジ
貢献の8つだ重要なことだから一つずつ
説明していくぞお願いしますまず1つ目は
知恵だなこれは自分が心から学びたいこと
を思っていることがあるかないかだ
学びたいことかそれは数学でもいいし
マーケティングでもいいし
心理学でもいいなんならゲームの攻略法で
もいいとにかく人は心から学びたいものを
持っていると
幸せを感じられるのだなるほど2つ目は
使命だな自分はこれをやるために生まれて
きたと思えるような目的を持っていること
だな
例えば
自分は音楽がしたい文字を書いて人に影響
を与えたい
山に登りたいとかだな仕事や趣味部活に
関わらず人は何かに夢中になっているとき
生き生きと生きることができる
ほらお年寄りでも何かに没頭している人は
輝いて見えるだろうそうですねあんな感じ
で使命を持っていることが
幸せの一つの鍵なのだ
逆に使命がないというのは
目的地がない旅に出ているようのものだ
から暇や退屈を感じやすいだろう3つ目は
人間関係だな人間関係かぁ
言うまでもなく
友達
恋人
夫婦親戚や同僚先輩や後輩などとの良好な
人間関係は
幸せに直結している
逆に妻と仲が悪ければ
家にいるのが辛いし会社の人たちと仲が
悪ければ
会社にいるのが辛いだろうそうですねこの
ように幸せを感じるためには人間関係が
良好でなければならないのだなるほどなー
そして4つ目は
子孫だまこれは
子供を持つことだな
えーっと子供を持つことは幸せってこと
ですかそうだそもそも人間は本来
生き延びて子孫を残すことが一番の目的だ
からなそれに子供を育てるということは
自分自身も成長し
癒されていく行為だ逆にお金は人間関係が
良くても自分の子供がいないとどこか
虚しかったりするものなのだよなるほど
なーやっぱり結婚して
子供を作りたいなぁ
頑張れ5つ目はみんなの大好きなお金だ
なお来ましたねこれはそのままだが不自由
を感じない程度のお金があることだなほら
いちいち税金や保険料
家賃年金
食費などのお金の不安を感じていると
幸せを感じることは難しいだろうそうです
ねお金の苦しみって
本当に頭から離れないんですもんね
うん
当たり前だが人間関係が良くてもお金が
ないとどこにも遊びに行けないし
海外で学びたいことがあってもお金がない
と学べないそうですねこのようにお金は
幸せに不可欠なのだ
本当にお金は大事ですよ
6つ目は美と健康だな人生を楽しむために
は
健康であることも必須だろう
健康で外見に清潔感があれば自然と行動的
になれるし
物事を楽しむ余裕ができる
逆にいくらお金があっても調子が悪いと
物事を楽しむ余裕がないし
幸せを感じられないだろうそうですね
7つ目はチャレンジする勇気
チャレンジかこれは小さくてもいいから
新しい一歩を踏み出すことだ
例えば今まで言ったことがない美容室に
行ってみるとか
海外旅行に行くとか
興味のあるイベントに参加するというのも
いいだろうそういった小さいチャレンジを
すると自分では想像していなかったことを
知れたり
達成感が得られる
逆に毎日同じような1日の繰り返しであれ
ば
退屈を感じてしまうのだそして最後8つ目
は
貢献だ
貢献かこれは誰かに何かをしてあげる幸せ
のことだな自分だけでなく
他人にとっても自分はプラスの存在だと
心から思えると
自己肯定感が上がって幸せを感じられる
だろう
逆に自己中心的だと
慣れからも感謝されないからなかなか幸せ
を感じられないなるほどさてこれが人が
幸せになる
8つの鍵だこんな風に人間が幸せになる
ためには
他には恋愛など一つの要素だけを満たすの
ではなくバランスよく色々な要素を満たす
必要があるのだ
次は
幸せは4つの要素のバランスで決まるだな
さて先ほど
長々と説明してきたように人が幸せになる
ためには
知恵氏名人間関係
子孫お金利と健康
チャレンジ
貢献の8つの要素が必要になってからはい
このバランスを取ることが大事なのだ
バランスですね
わかりやすくするために一度この図を自分
なりに埋めてみてこれ
えっとこんな感じですかね
うんお前なんか辛そうだな
はい
毎日やんわりつらいですまぁそれでいい
まずはこのことに気づくことが大事だこの
グラフをまんべんなく大きくしていくこと
でお前は今よりも間違いなく
幸せになれるなるほど
僕の場合は特に低いのが子孫お金
チャレンジの3つですねそうだなつまり
お前はお金を稼ぎ何か新しいチャレンジを
して
結婚して子供を作ると
幸せになれるわけだあー確かにそうかも
しれないですということはそこ時間を使っ
た方がいいだろうそういうことか
逆にお金がすでに満たされている人は
さらに仕事をしてお金を増やせたとしても
それほど豊かさを感じられないということ
は時間の使い方をお金から人間関係や
子孫チャレンジに変える必要があるわけだ
まずはこの図を埋めて自分が何をすれば
幸せになれるのかの検討をつけるといい
だろう
幸せは
8つの要素のバランスで決まるということ
を覚えておいてこれ最後は
知っていると
実践しているでは全く違う結果を生むだな
さて今まで
グルノートを書くことで自分の本心を理解
する方法を説明してきたはいもし自分が
本当は何を求めているのかがわかったの
なら最後は恐れずに行動してみることだ
やっぱり行動か
例えば自分の理想が
残業のない会社で働くことでそのために
必要な行動が
転職活動をすることなのであれば
恐れずに転職活動を始めてみよう
自分がどうなりたいのかを知っていたとし
ても行動しなければの意味もないからな
確かにそうですよねでも何をすればいいの
かは分かってるけどなかなか実行できない
人って多いですよねああそうだなだがそれ
では宝の持ち腐れだ
ほら車を止めてGoogleマップで目的
地がわかったのにそこに向かわないなんて
馬鹿げているだろうそうですね
せっかくノードに書いて自分の本心に
気づくことができたのであれば最後は恐れ
ずにアクセルを踏むことだ
わかりましたやってみます
知っていると実践しているでは
全く違う結果を生むということを覚えて
おいてこれまとめだな人生がうまくいか
ないのはいつも動き続けているからなんで
苦しいのかを理解すると
苦しみは消えていく
自分の苦しみをノートに書く
悩みは苦しみのない理想の状態をノートに
書く理想の状態になった時の感情を書く
理想を叶えるための行動を書く
紙に書いた人だけが成功する人は意識して
いるものしか見えない人の幸せは
知恵氏名人間関係
子孫お金
利と健康チャレンジ
貢献のやつで決まる
幸せはバランスで決まる
自分の本心に気づくことができたのであれ
ば
恐れずに行動しようだな
すごくいい内容でした
うん
確かにこの本は素晴らしいな
実際に私もグルノートを試してみたんだが
本当に自分が感じている苦しみがすっと
消えていって
自分が何をすればいいのかが分かるように
なら
忙しいとついつい目の前のことばかりに
なってしまったり
周りの影響を受けて道を間違えることも
あるだろうだからこそ
毎朝5分でもいいから立ち止まって自分の
人生を軌道修正していくことが大事なのだ
そうですね
僕はとりあえず
子孫を残します
健闘を祈っているぞそれでは今日の授業は
終わりだなありがとうございました
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