【要約】嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え【古賀史健】
Summary
TLDRこのビデオ脚本は、メンタルクリニックの理事長であるケンジが、告白したいが自信が持てない小学生にアドラー心理学を通じてアドバイスする様子を描いています。ケンジは、過去の経験が今の行動に影響を与えないとアドラー心理学の教えを紹介し、個々の目的や選択が行動に直結するという考え方を伝えます。脚本は、他人から嫌われる勇気を持つことの重要性と、自分自身を肯定し、他人に貢献することで自信と勇気を得ることができると述べています。最終的には、個性が認められ、過去ではなく現在に焦点を当てることの価値を強調しています。
Takeaways
- 😊 自分を変えるためには過去ではなく今に焦点を当てることが大事。
- 💡 告白できないのは過去のトラウマではなく、傷つきたくないという目的があるから。
- 🛑 過去にとらわれず、今の目的を見つめ直すことで行動を変えられる。
- 😔 他人に嫌われることを恐れていると、自分らしく生きられない。
- 🎯 自分の価値を感じるためには、誰かの役に立つことが重要。
- 🚫 他人から褒められることや好かれることを期待せず、自分の信じる道を進むべき。
- 🤔 人間の悩みは全て対人関係に関係している。
- 💪 嫌われる勇気を持つことで、自分らしく生きることができる。
- 🎉 行動を起こすことで、自分を変えるチャンスが生まれる。
- ✨ 自分の価値を認識するために、貢献する行為が自信や勇気をもたらす。
Q & A
なぜ主人公は告白できないと感じているのですか?
-主人公は自分を身長が低く、顔も悪く、勉強もできないダメな人間だと感じており、その劣等感から告白する勇気が出ないと考えています。
アドラー心理学によると、過去のトラウマはどのように捉えられるべきですか?
-アドラー心理学では、過去のトラウマは現在の行動にまったく影響を与えないと考えます。行動の原因は過去ではなく、現在の目的にあるとされています。
主人公が告白をためらう本当の理由は何ですか?
-主人公が告白をためらうのは、傷つきたくないという目的を果たすために、過去の辛い経験や自分がダメな人間だという感情を理由にしているからです。
アドラー心理学が強調する「嫌われる勇気」とは何ですか?
-「嫌われる勇気」とは、他人に嫌われることを恐れずに、自分の信じる道を貫く勇気のことです。他人の期待や評価に左右されず、自分らしく行動することが大切だとされています。
なぜ他人に褒められることを期待してはいけないのですか?
-他人に褒められることを期待すると、褒められない場合に動機を失い、行動が止まってしまう可能性があるからです。アドラー心理学では、自分の信念に基づいて行動することが重要とされています。
主人公が自分に価値があると感じるためには何が必要ですか?
-主人公が自分に価値があると感じるためには、誰かの役に立っていると実感することが必要です。他人に貢献することで、自分の価値を実感し、自己肯定感を高めることができます。
アドラー心理学で言う「貢献」とはどのような意味ですか?
-アドラー心理学での「貢献」とは、自分のために他人に役立つ行為をすることです。たとえ誰からも褒められなくても、自分が他人に貢献していると感じられることが重要です。
主人公が他人に嫌われることを恐れないためには、どうすればよいですか?
-主人公が他人に嫌われることを恐れないためには、自分には価値があると感じることが必要です。これは、誰かの役に立っていると感じることで実現できます。
主人公が告白できた場合、何が重要だと考えられますか?
-主人公が告白できた場合、結果よりも、告白という行動を通じて自分を変えることができたことに価値があります。
アドラー心理学が示す、他人に気にせず自分の道を進むことの利点は何ですか?
-他人に気にせず自分の道を進むことで、人間関係の悩みが減り、自由に自己実現ができるようになります。これにより、心の平穏を得やすくなります。
Outlines
😔 自分の価値と勇気の発見
小学生のケンジは、身長が低いと感じ、告白する勇気が出ないという悩みを語る。メンタルクリニックの理事長である医師は、アドラー心理学の理論を通じて彼に過去の経験が今の行動に影響を与えないことを説明し、自分を変える力はあると励ます。医師は、告白を避けることによって傷つけられることを避けようとしていると指摘し、過去ではなく今の目的から行動するよう促す。
🤔 他人からの評価にとらわれず生きる
ケンジは、他人から嫌われるのが怖いと感じるが、医師は他人から好かれることや嫌われることを気にせず、自分の生き方を貫くことが重要だと説く。医師は、他人からの期待にとらわれず、自分の信じる道を歩むことが、人間関係の悩みを減らす鍵だと語る。また、自分に価値があると感じるためには、他人に貢献することが重要だとアドラー心理学から示す。
💪 自分の価値を実感し、行動する
医師は、他人に貢献することによって自分に価値があると感じることができるとケンジにアドバイスする。仕事や日常の行動が誰かの役に立つことで、自信や勇気が湧いてくると説明する。医师は、他人からの評価を気にせず、自分の生き方を貫いて、他人に貢献することが、人生を豊かにする鍵だと結論づける。
Mindmap
Keywords
💡アドラー心理学
💡劣等感
💡勇気
💡貢献
💡自己変革
💡他人からの評価
💡過去のトラウマ
💡自己肯定感
💡行動の選択
💡人間関係
Highlights
りんどは普通の小学4年生で、メンタルクリニックの理事長であるケンジに相談を求める。
りんどは告白したいが、自分はダメな人間だと感じ、告白は振られるだろうと落ち込んでいる。
ケンジはりんどに、自分を変えるべきだとアドラー心理学を通じてアドバイスする。
りんどは過去のトラウマが今の行動に影響を与えていると考えている。
アドラー心理学では、過去の経験は今の行動に影響を与えないとされており、現在の目的から行動を考えるべきだと主張する。
りんどは告白できない理由が過去にあると思っていたが、それは誤解だったとケンジに指摘される。
りんどは傷つきたくないという目的のために、自分はダメだと思っているという理由を作っているとケンジに語られる。
過去や能力不足ではなく、他人から嫌われる勇気がないとりんどは行動に移れないとケンジが分析する。
自分に価値があると感じることで、他人に嫌われても気にしないことができるとケンジが説明する。
他人に貢献することで、自分の価値を実感できるとアドラー心理学から学ぶ。
りんどは他人から嫌われることを恐れ、それが行動に移れない原因になっているとケンジに指摘される。
自分なりに他人に貢献し、自信と勇気を得るようケンジからアドバイスを受ける。
他人から褒められることや嫌われることを気にせず、自分の生き方を貫くことが重要だとりんどにアドバイスされる。
孤立する可能性があるが、他人に貢献することで自分らしい行動が取れるとケンジが語る。
りんどは自分に価値があると勘違いでも思えるよう、他人に貢献し続けることが鍵だと学ぶ。
誰かの役に立つことで自らの価値を実感することが、自信や勇気を生む源になるとケンジが説明する。
りんどは告白を通じて自分を変えることができたと報告し、それが価値があると感じる。
Transcripts
私はりんどこにでもいる普通の小学4年生
メンタルクリニックの理事長をしているはい次の人どうぞ
kenji ですまた来たのかはい実は最近すごく落ち込んでいて何があった
好きな人に告白したいんですけど僕は身長の低い子顔も悪いし勉強もできないダメなに
人間ですどうせ告白しても振られるなら何もしないほうがいいかなって
でもそう思うとつらくてなるほどね
先生動くはどうしたらいいんでしょうか丸投げだな
そんな自分を変えればいいんじゃないかでも人ってそんな簡単に変われないじゃない
ですか
私はは変えられないが自分は変えられる
ぞブーム僕も二十歳です染みついたこのネガティブの考えることは超えられないんです
よ
よしそんなお前には精神科医であるアルフレッドアドラー先生の嫌われる勇気を
教えよう
棘聞いたことあるのあーこのアドラー心理学はお前のような劣等母に悩まされて生きる
のが辛い
どう救う学問だレットがんだろうけど俺でもこうれるって事ですか
ああそもそもアドラー心理学は今この瞬間から人は彼は l 4
幸福になることもできるという考え方だなんか品チキくさいんですけどお前の話を聞き
ながら説明していこう
話を最初に戻すんだがなんで告白できないんだ
だから僕がダメな人間だからですよ心境も低いし公務ある石
いつからそう感じたうん化し学校で漁師や頭が悪いのお墓にそれたんです
それから消極的になったんですなるほどつまり過去の辛い経験と
自分はダメな人間だから告白する勇気が出ないとそう言いたいわけかはいそうですよ
それがどうしたんですか
アドラー心理学では過去ドラマは今の行動にまったく影響を与えないものだと考える
どういうことですかお前が好きな人に告白できない原因はここにはないということだ
ああ堀江ないでしょ過去のトラウマがあるから今も苦しめられてるんですよ
じゃあ学校でいじめられていた人も全員自信が持てずに消極的になると思うか
それは人それぞれでしょうけどそうだろう
学校でいじめられたとしてもポジティブで大成功する人もいるし
身長が低くても地震
があってもてる人もいるもちろん前のようにふさぎ込んでしまう人もいる
つまり今のお前と過去は全く関係ないんだ
ちょっと待ってくださいよ過去が関係ないのならなんで僕は告白する勇気を持てないん
ですか
僕はその女の子のことが好きなんですよ寝る前にその女の子のことを思い出しながらね
てるんですなどに告白できない理由が過去にないとしたら何が原因だって言うんですか
アドラー心理学では過去の原因ではなく今の目的から物事を考えて良いか良いもの目的
頃今燃える
どういうことですかお前は告白したくないという目的を果たすために使い勝手の良い
過去の辛い経験
自分はダメなやつだという感情をでっち上げているんだ
はぁルッチを経る穏乃と女に告白しなければ女の子に嫌われることもないし
来られて傷付かずに済むからだろうな
つまりお前は傷つきたくないという目的を果たすためにできない理由を作っているんだ
乗るほど今後いたこともありませんでしたちょっと驚いていますそもそも
原因がすべて過去になるのだとしたら何をやっても無意味ということになる
その考え方は人を堕落させるだけだそうですね
言われて気づきましたけど傷つきたくないっていうのは確かにそうです
じゃあ僕が変わるにはどうすればいいんですか
まず過去など関係ないと考えろそして嫌われることを恐れずに告白すればいい
でもフロルトラフられればいいじゃないかああそうすれば今より前に進むことができる
自分
を変えるというのは今まで入らなかった立ち入り禁止エリアへ一歩を踏み出すことなん
だ
今までやりたかったけど怖くてできなかったことに一歩踏み出せ
それが自分を変えるということなんだ doom を振られたら意味ないでしょ
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意味な
だろう大東氏子に告白の結果はお前にはどうしようもない
告白できた自分変化した自分を喜べばいい
でも自分を変えるというのはやっぱり強いですね
僕は今まで20年間一度も告白したことがないんです
だからとても強いああそれはとてもよくわかる
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なかろうがみんなどうでもいい
明日の天気
予報くらいどうでもいいそんなにお前の顔や身長を気にしているのはお前だけだ
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いる
運人間関係はすべての悩みあ僕の顔が悪いのもう背が低いのも頭が悪いのもですか
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今
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感も抱かなかったですよ
服だって l サイズを買ってましたしねゲームお前は身長が低いという劣等感をバネ
に頑張ることができるじゃないか
頑張る理由がある
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仮にその劣等感をバネにして成功できたとしよう
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身長が低くてよかったと思えるんじゃないか古里にそうだとしたらそうですね
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このよ野良
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プラスに捉えて乗り越えるのかお前が決めろ
すべての悩みが対人関係だということはわかりましたよ
劣等感もトライことによってワゴンバルエネルギーになることも分かりました
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勇気がなくて行動でき
ませんだったら他人から嫌われればいいと人頃嫌われる取ってそんなの苦しいだけじゃ
ないですか
もちろんわざと嫌われろと言っているわけじゃないぞ
ここで言いたいのは他人から嫌われることを恐れていたら自分らしく行動できないと
いうことだ
お前は女の子から嫌われるかもしれないと思うから
告白できないだったら嫌われてもいいと考えて告白するしかないだろ
もう敏子にそうかもしれませんねじゃあもし僕が告白できたら
りんさん僕のことを褒めてください米ない飲んでですか
アドラー心理学では他人から好かれることも褒められることも期待してはいけないと
考えている
ひところ踏められたいから頑張れるのは人間でしょ
もし誰かから褒められるために仕事や勉強告白をするのなら今すぐやめろ
どうせ誰も褒めてくれなくなったらやめるんだからな
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上がっていい顔して生きなければならないそれはあまりに窮屈だろう
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嫌われる勇気がないだけだ
それだと自分の生き方を貫くことはできない
親とか友達とか先生に褒められることや
嫌われること
を気にせずに自分の信じる道を行けばいい親の期待に応えなくていいと
町論そんなバカないいか自分の生きる道は誰にも譲ってはいけないんだ
たとえそれが親であろうとなぁそうやって生きていけば人間関係の悩みは減っていく
だろうな
だって誰かに嫌われることも褒められること
も気にしないんだから年子にそうですね
でもそんなことしたら僕は孤立してしまいます
公立すればいいそうすれば自分のやりたいことができる
そして必ず本音で分かり合える友達ができるはずだ
わかりました僕が行動できないのは過去や能力不足など一切関係なく他人に嫌われる
勇気がないだけだぞ
そして他人から褒められたいという下心も捨てろというわけですね
ああそうだ確かに僕はと人頃嫌われることばかり考えていました
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の簡単に出来ませんよどうしたらその嫌われる勇気が出てくるんですか
ナイス質問だお前に嫌われる勇気がないのは自分は無価値な人間だと感じているからだ
ノコッチ自分に価値があると思えれば誰に嫌われても気にしなくなる人の目など無視
することができる
込められても嫌われてもと
どうでもいいだから嫌われる勇気が欲しければ自分には価値があると勘違いでも思えれ
ばいいんだ
上どうすれば自分に価値があると思えるんですかよく聞け
私たちは誰かの役に立っていると思えたときにだけ
自らの価値を実感することができるんだあるのはにいい
あったことは勇気を持つためにはトニー
に貢献すべきという事ですかああそうだ
あのさっき言いましたよねと人頃褒められたいと思うことをやめろって
誰が他人に嫌われたり褒められるために貢献しろと言った
守護んですか誰も褒めてくれなくてもたとえ嫌われようとも自分が他人に貢献している
と思えることをやればいいんだよ
マジですか
どれも褒めてくれなくても貢献していると思えることあ
どういうことですかいいかそもそも他人に貢献するのは自分のためなんだよ
自分のとめあ募金もや高校も仕事も猫の世話も全部自分のためだ
誰かの役に立つと思えれば自分の価値を実感することがで
切るんだからな他人が褒めてくれるかはどうでもいい
自分が他人に貢献していると思えれば自分の価値を実感して自信や勇気が湧いてくるん
だととエボのんですが簡単に言うと仕事は必ず誰かの役に立っている
つまり仕事は自分の価値を感じられる行為だ
外富豪なのに仕事を続け
いる人がいるだろうほいなぜだと思う
コネのと女じゃないんですか市がそれは仕事で誰かの役に立つことで自らの価値を実感
するためだ
それは仕事じゃなくても自分が他人に貢献していると感じられればなんでもいい
道路の掃除でもあいさつでもいいそもそも存在しているだけでも親
彼女赤ちゃん飼い猫からすれば十分役に立っているし
価値がある乗るほどよしまとめるぞお前が行動できないのは過去や能力不足など良い祭
関係なく嫌われる勇気がないだけだ
そして嫌われる勇気を手に入れるためには他人に貢献する必要がある
しかし他人から褒められることや嫌われることを気にしてはいけない
なぜなら他人の期待に答えると自分の思うように生きられなくなるからだ
さあ自分なりに他人に貢献して自身をつけろ
そして告白してこい過去の感情も関係ない今を生きろ
なんだかスッキリしてきました偽セいい
つもありがとうございますかー今回の診察料は43007
速球
木あれから結局彼は自分を変えて女の子に告白したらしい
結果は聞いていないそれはどうでもいいなぜなら自分を変えられたことに価値があるの
だから
ジョンの授業は終わりまた来てね
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