【要約】あっという間に人は死ぬから 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方【佐藤 舞(サトマイ)】
Summary
TLDR本動画では、時間を有意義に使うことの重要性を説く。多くの人が「死」や「孤独」、「責任」を避け、時間を無駄にしていると指摘。時間を大切にし、大事なことに集中するよう促し、過去の困難や子供時代の夢から自身の価値観を見つけ出す方法を提案。価値観に基づいて具体的な目標を設定し、それに沿った行動をとることで、有意義な人生を送り、後悔を避ける手助けになる。
Takeaways
- 🕒 人は1日24時間しか持っていないが、大事なことに時間を割くべきである。
- 😔 多くの人が本当はやりたいことや大事なことを後回しにして、どうでもいいことに時間を浪費している。
- 👵 死を直視せずにいると、時間の無限性に錯覚し、重要なことを先延ばしにする傾向がある。
- 🏥 死を意識するのは、時間に限界があることを認識し、重要なことに時間を割くよう促す。
- 😨 孤独を恐れると、自分の本当にしたいことを躊躇してしまい、周りに合わせて行動することになる。
- 👶 責任を避けると、結婚、出世、創業など、大きな決断を避けがちになる。
- 🔍 自分の価値観を知ることは、時間を有意義に使うために不可欠であり、過去の困難や子供の頃の夢から見つけることができる。
- ✍️ 価値観に基づいて具体的な目標を設定し、それに沿った行動計画を立てることが大切だ。
- 🔄 行動に違和感を感じたら、自分の価値観や目標を見直し、調整することが重要である。
- 📅 週1回自分の価値観と目標を見直し、行動を調整することで、人生をより有意義にすることができる。
Q & A
この本はどのようなテーマを持っていますか?
-この本は、より良い人生を送るヒントを教えてくれるもので、時間を大事なことに使うべきだというメッセージを持っています。
なぜ多くの人が時間を無駄に使う傾向がありますか?
-多くの人が時間を無駄に使うのは、死や孤独、責任を直視していないからです。これらのことを避けようとしているため、重要なことを後回しにしてしまいます。
死を意識することはなぜ重要ですか?
-死を意識することは、私たちが時間に限りがあることを実感し、重要なことを優先的に行動するように促します。
孤独を恐れるとどのような影響がありますか?
-孤独を恐れると、真正にしたいことに挑戦するのを避け、周りに合わせてしまいがちです。これにより、自分の意志を実行しにくくなります。
責任を避ける傾向はなぜ問題を引き起こすのでしょうか?
-責任を避ける傾向があると、結婚、子供を持つ、大きな買い物をすることなど、重要な決断を避けがちになり、それによって意義ある人生を送る機会を逃してしまいます。
自分の価値観を見つけるためにはどのような方法がありますか?
-自分の価値観を見つけるためには、過去の困難な体験や子供の頃に夢中になったものを見る方法があります。これらは価値観に大きな影響を与えるものです。
困難な体験から学ぶことはなぜ重要ですか?
-困難な体験から学ぶことは、人生で本当に大切なものを理解するのに役立ちます。それは私たちの価値観を形作る重要な要素となります。
子供の頃に夢中になったことはどのように価値観に影響を与えますか?
-子供の頃に夢中になったことは、自分が何を大切に感じるかを示す指標になり得ます。そのような経験は、大人になっても価値観形成に影響を与えることがあります。
目標を設定する際になぜ具体性は重要ですか?
-目標を具体的に設定することは、達成への道を明確にし、日常の行動をそれに合わせやすくするためです。抽象的な目標では、実行に移行しにくくなります。
行動と価値観の不一致を感じたとき、どのように対応するべきですか?
-行動と価値観の不一致を感じた場合は、自分の価値観や目標を見直し、行動を調整することが大切です。定期的に自己評価し、ずれを修正することが重要です。
Outlines
📚 人生をより良いものに変える本の紹介
本動画では、統計データと分析を用いた本を通じて、コンサルタントや作家、YouTuberとして活躍する佐藤麻衣さんが解説する「時間を有意義に使う」方法について紹介します。本の内容は、1日24時間という限られた時間の中で、大事なことに時間を割くことの重要性を説き、多くの人が無駄に時間を費やす理由として「死」を避けようとする心理的な傾向に焦点を当てています。また、死を直面した人々が後悔する5つのことでも触れられており、それらの後悔を避けるためにも、時間を有意義に使うよう奨励しています。
🕒 死、孤独、責任を直面することの重要性
第二段落では、人々が大事なことを先延ばしにしてしまう理由として「死」、「孤独」、「責任」の3つの概念が挙げられます。死を避けようとする傾向は、時間の無限性という錯覚を生み出し、重要なことを後回しにしてしまいます。孤独や責任を避けるための心理的機構も、本当の自分と一致しない行動を選択する原因となります。これらの心理的傾向を理解し、直面することで、時間を有意義に使うよう心がけることが求められます。
🔍 自分の価値観を見つける方法
第三段落では、自分の価値観を見つける方法として、過去の困難な体験や子供の頃に夢中になったことを思い出すことが提案されています。これらの経験は価値観に大きな影響を与えるとされ、自分にとって本当に大事なことを明確にするためには、これらの経験を振り返ることが大切だと指摘されています。
🎯 価値観に基づいた目標の設定
第四段落では、自分の価値観に沿った具体的な目標を設定する方法が説明されています。価値観を元に理想の状態を想像し、それを達成するために必要な日々の行動や避けることのリストを作成することが推奨されています。このプロセスは、自分の目標に一致する行動をとることで、時間を有意義に使うことができるとしています。
🔄 価値観と行動の定期的な見直し
最後の段落では、価値観や目標が時間とともに変わることと、それに伴い行動を見直す必要性が強調されています。行動に違和感を感じたら、価値観がずれている可能性が高いため、定期的に価値観と行動を評価し、調整することが重要だと述べています。また、紙に書き出すことの重要性も語り、それによって明確な目標を持つことが時間を有意義に使う上で役立つとしています。
Mindmap
Keywords
💡時間の使い方
💡死
💡孤独
💡責任
💡価値観
💡目標
💡行動
💡後悔
💡人生
💡直視
Highlights
本書は、時間を大切にし、有意義なことに使用するよう促します。
多くの人が、本当はしたいことや大事なことを軽視しがちです。
死の認識がなけれは、時間の無駄遣いが続きます。
死を直視することで、人生の有限性に気づくことができます。
孤独を恐れると、本当の自分を表現するのを避けがちになります。
責任を避ける傾向があると、重要な決断を延期しがちです。
死、孤独、責任を自然な現象として受け入れることが大切です。
価値観を知ることは、時間を有意義に使うための第一歩です。
過去の困難な経験から学んだことは、価値観を形作る重要な要素です。
子供の頃の夢中になったことは、自分の本質的な欲求を示している可能性があります。
具体的な目標を設定することで、価値観を実践するよう促すことができます。
日々の行動計画を立てることで、目標に沿った生活を送ることができます。
価値観に沿わない行動をとるのであれば、再評価が必要な場合があります。
定期的に自分の価値観と目標を見直すことで、人生の方向性を保つことができます。
死を意識することは、時間の大切さと有限性に気づく鍵です。
孤独や責任を避けようとすると、本当の自分を生きることを妨げられます。
価値観を知ることは、有意義な目標を設定する基礎となります。
行動と価値観の一致がとれていないときは、再調整が重要です。
Transcripts
はい望月りんです今回は確立統計データ
分析を使ってコンサルタントや作家
YouTuberとして活躍している佐藤
麻衣さんの書かれたあっという間に人は
死ぬから時間を食べ尽くすモンスターの
正体と倒し方を解説していきますこの本は
一言で言うとより良い人生を送るヒントを
教えてくれる本だより良い人生を送る
ヒントかああ誰でも1日は24時間であり
より意義な人生を送りたければその時間を
どうでもいいことではなく大事なことに
使うべきになるしかしそもそも大事なこと
が分からなかったりまたは分かっていたと
してもほったらかしにしていつまでもどう
でもいいことに時間を浪費している人が
とても多いんだほう例えば旅行に行きたい
副業したいと思っているのに家でゲームと
かアニメを見て1年が経っていたり
パートナーが欲しいけど自信がないので
とりあえず体を鍛えて1年経っていたりし
たいと思いつつ漫画を読んで過ごして
しまったりとかになるぐ確かに僕もやり
たいことややった方がいいことが分かって
いるのにめんどくさくなって結局いつも
現実逃避でゲームをやって時間を潰し
ちゃうんですよねうむそうしてあっという
間に年を取り後悔しながら死んでしまう人
はとても多いんだちょっと怖いこと言わ
ないでくださいよりんさん実際に緩和ケア
の介護人であるブロニーウェアさんの書か
れた死ぬ瞬間の5つの後悔という本には死
を直前にした人たちは自分に正直な人生を
生きればよかった働きすぎなければ良かっ
たと言った後悔を口にするそうだそそうな
のかそこで後悔しないためにもこの著者
からできるだけ時間を有意義に過ごすため
の方法を学ぼうということだななるほど
今日の授業を受ければそんなより良い人生
を送るヒントを知ることができるように
なるだろうそれでは早速授業を開始する心
して刮目せよよろしくお願いし
ますさて早速私たちが大事なことを
先延ばしにしてどうでもいいことにばかり
時間を使ってしまう理由を説明していくお
願いしますそれは死孤独責任の3つを直視
していないからになるまずは死から説明し
ていこうはいこれはそのままなんだが自分
が死ぬことを直視せずに見てみるふりをし
ているということだなその結果今やらなく
ても来年やればいい10年後にやればいい
と考えて勇気がいることやめどくさいけど
本当に大事なことを先延ばしにしてどうで
もいいことを優先してしまうんだな
なるほど自分がフリーレンみたいに死な
ないと思っているから大切なことを今やら
なくてもいつかやればいいと考えてしまう
のかそうなる実際にイラン大学の研究
チームの調査によると人は自分の死を人言
として見がちであるということが分かって
いるんだ
へえ確かに僕は自分が死ぬっていうのは
まだまだ遠い先の話であってどこか人言の
ように思っていますしあまり考えたくない
ですね賢二だけじゃない私もこの動画を見
ている人も全員自分の死を見てみぬふりし
ているんだ気分が悪いからなだけど私たち
は確実に死ぬその当たり前の現実を直視し
ないから時間が無限にあると思い
まだタイミングじゃない今じゃないその
うちと言って勇気がいる重要なことを
ずるずると先延ばしにしてしまうんだ
ほとんどの人が死を意識するのはガンだと
医者から告知された時ぐらいだろうその時
になって初めて自分が生きられる時間に
限りがあることに気づかされるそして物の
見え方が変わり今やっておくべき大切な
ことに時間を使い始めるんだなるほど
終わりがあるからこそ限られた時間を大事
に使おうとという意識が芽生えるんですね
そうだ
うーんでもそれじゃちょっと遅いですよね
なんでも元気で若い時の方が楽しめるしだ
から多くの時間を有意義に使おうと思っ
たら今日から自分がいつか必ず死ぬことを
忘れないことだちょっと長くなったので死
以外の孤独と責任の2つの理由については
次の項目で詳しく説明していくここでは
まず自分が死ぬことを見てみぬふりして
いるから大事なことを先延ばしにして
しまうということを覚えておいてくれ
わかりました次は孤独と責任を避けようと
しているから大事なことを先延ばしにして
しまうだな孤独と責任を避けようとして
いるから大事なことを先延ばしにして
しまうかああまず孤独から説明していくん
だが孤独を恐れていると友達がたくさん
いる地元から1人で状況したり1人で海外
旅行をしたり1人でビジネスをることなど
ができなくなってしまうし1人になるのが
怖くて本当に相手に伝えたいことや聞き
たいことを聞けなくなってしまうだろう
ああ確かにそれはありますねやっぱり人間
関係が大事なので1人になるのって嫌なん
ですよねそれで引っ越しできなかったりし
ますこのように孤独を避けようとすると
周りに合わせないといけなくなるため自分
が本当にしたい行動をすることが難しく
なってしまうんだこれは例えるのなら本当
はディズニーランドで自分が乗りたい
アトラクションがあるのに周りに合わせて
別に乗りたくもないアトラクションに乗っ
てしまうようなイメージだななるほど
1人だったら本当に好きなところに行け
ますもんねそうなる次に責任なんだが
私たちが責任を避けようとすると結婚する
こと子供を産むこと何か大きな買い物を
すること投資すること転職フリーランスに
なること起業すること大きなプロジェクト
を進めることなどを避けてしまうだろう
すると当然責任があるけど大事なこと自分
がしたいと思っていることよりも責任の
ない安全で安心なことを優先してしまう
ようになるんだ確かに責任を避けようと
思ったら思い切った行動をしない方がいい
かうむこのように私たちはさっき説明した
死と孤独責任の密を見て見ぬふりをして
避けようとしているから勇気のいる大事な
ことを先延ばしにして時間どうでもいい
ことにばかり浪費してしまうんだなそして
大切なことをしないまま年を取ってしまう
んだということでここでは死孤独責任を
避けようとしているから大事なことを
先延ばしにしてしまうということを理解し
ておいてくれわかりまし
た次は大事なことを先延ばしにしないため
に死や孤独責任を当たり前のものとして
受け入れるだな死や孤独責任を当たり前の
ものとして受けれるああというのは死や
孤独責任を直視していないことが私たちの
大事な行動を先延ばしにしてしまう原因な
のであれば当然その3つを直視して
受け入れることが大事になってくる
なるほどでも死を受け入れるのってそんな
に簡単なことじゃないですよねそれでも
やってみようあはいまず志田がそもそも
私たちは必ず死ぬものだまあそうですね
それにいつ死ぬのかわからないぞ急に病気
になったり事故にあったり災害にあったり
するからな確かにこの前友達が交通事故で
亡くなって改めてそう思いました仮に長く
生きても大体80歳くらいで死ぬだろう
つまり今自分がやりたいと感じていること
や大事だと感じていることはいつまでも
やれるわけじゃないし私たちは毎年やり
たいことをやれる可能性が減っていって
いるんだこれが当たり前の現実になるはい
それに人は孤独なものだ友達がいても結婚
したり子供ができたら疎遠になったりする
しさらには家族がいても孤独を感じたり
するそもそも人は他人と100%
分かり合うことはできない分かり合えて
いるように思えてもそれはあくまでその人
の潜入感を通して物事を見たものが分かっ
たということであって自分の頭の中の
イメージがそっくりそのまま100%相手
に伝わっているということではないんだだ
から自分の痛みや苦しみは自分にしか
わからない人は生まれた時から1人であり
最後はみんな1人で死ななければならない
んだなるほど次に責任だが動物が誰かに
責任を取ってもらおうとしないように大人
になったら自分で全ての責任を引き受けて
生きていくものになる投資も何に時間を
使うのかも何を食べるのかも自己責任に
なるまあそうですねこれらは当たり前の
現実になるまずこういうことを当たり前の
こととして受け入れていくんだでもどう
やって具体的には髪やメモに人は死ぬ人は
孤独なもの人には責任があると書いておく
といいだろう髪に書くか書かないと忘れて
しまうからなそうやって死を直視すること
で限りあるこの時間を大事なことに使おう
とする意識が働くんだななるほどそれは
よく分かったんですけどずっとや孤独
なんかを意識するのって疲れませんか
なんかずっと半泣きになりそうだしナイス
な指摘だなので大事な決断勇気のいる決断
をする時だけ死や孤独責任という現実を
当たり前のものとして受け入れるように
するといいだろう時間が無限にあると
思い込んでいる時と時間に限りがあると
感じられる時とでは選択が変わってくる
はずだぞそれはいいかもしれないですね
さてということでここまでがの内容になる
ここでは死や孤独責任を当たり前のものと
して受け入れるということを覚えておいて
くれわかりまし
たさて後半は自分の価値観の見つけ方に
ついて説明していく自分の価値観の見つけ
方かああというのは中には自分が何をし
たいのか分からない本当にやりたいことが
見つからないという人もいてそういう人も
時間を無駄に使いがちだからなほうだから
自分の価値観や本当に大事なことに時間を
使うためにも自分が本当にどうなりたいの
かそのイメージを見つけておくことが大切
なんだなるほどということで早速自分の
価値観の見つけ方を説明していく自分の
価値観を知るヒントは2つあってそれが
過去の困難な体験と子供の頃に夢中になっ
ていたものを思い出してみることになる
その2つが自分の価値観に大きな影響を
与えているんだちなみにこれは意で
ラスハリス先生が提唱している方法だ
へえまずは困難な体験から説明していこう
はいこれはまず自分の人生に起きた困難は
何かを思い出してみてほしい自分にとって
これは一番人生で辛かった出来事だそれは
いじめられた病気になったうつ病になった
親から愛されなかった受験に失敗した失恋
した離婚した友達や家族がくった借金をし
た貧乏だった挫折したアルコール中毒に
なったでも何でもいいいくつでもいいから
人生最大の困難を思い出して書いてみて
くれ
うーんじゃあ僕の場合はブラック企業で
夜勤をして会社からコキ使われて睡眠不足
とストレスでボロボロになったこととかお
金がとにかくなかったことですかね持て
ないのも辛かったですけどあとはお腹が
弱いのもつかったですねよしそして次に
その困難な体験を通じて何が本当に重要だ
と感じたかに答えてくれ何が重要だと感じ
たかかそうだ1番人生で辛かった出来事
から学んだこと感じたことがあるはずなん
だ病気になった人は心身の健康が大事だと
思うだろうし癌になった人は正直に生きる
ことの大切さに気づくかもしれないなこれ
も正解はないしいくつでもいいかかける
部分を書いてみてほしいわかりましたどう
だ僕が重要だと感じるのはまず心身の健康
ですねあとはやっぱり経済的自律ですかね
時間を自由に使うためにもお金が欲しい
ですあと持てないのはもういいので少なく
とも自分が好きでいられる自分でいたいな
と今はそう思っていますよしいいぞここで
は過去の困難な体験から自分の価値観を
知るということを覚えておいてくれ
はいさて次は子供の頃に夢中になっていた
ものから自分の価値観を探っていこうはい
これも質問が2つあるまずはそのままなん
だが子供の頃夢中になっていたものは何か
に答えてくれ夢中になっていたものかそう
だなぜか子供の頃に熱中していたものだな
うーんなんだろう格闘ゲームかな学校
終わりに毎日ゲセンに行ってやってました
あとはminecが好きではまってました
ねいいぞ次にどんなところが楽しかったに
答えてくれどんなところか
うーん対戦ゲームは成長すること勝つこと
人と交流したり話したりすることですかね
Minecraftは自由に作るのが好き
だからですねなるほどこれがそのまま自分
の価値観を知るヒントになるえそうなのか
さっきのも含めるとおそらく健二は心身の
健康経済的自律自分が好きでいられる自分
でいることそして人と交流すること作る
こと成長したいという価値観を持っている
可能性が高いしまたはそうありたいと思っ
ているんじゃないか確かにそれはあるかも
しれないですその方向に自分の時間を使う
べきことなのだろうでも心身の健康や経済
的自立っても全然具体的じゃないので何を
すればいいのかわからないんですよねふむ
そこでこの価値観を元に次からは具体的な
目に見える目標を設定していくここでは
子供の頃に夢中になっていたものから自分
の価値観を知るということを覚えておいて
くれ了解
です自分の価値観が分かったところでここ
からは自分の価値観に沿った目に見える
目標を設定していこう価値観に沿った目
にえ目標を設定するかああというのは価値
観というのはどっちの方向に進むと自分が
幸せか有意義だと感じるのかが分かる
コンパスみたいなものなんだが具体的な
目標ではないんだほう確かに心身の健康
経済的自律自分が好きでいられる自分で
いること成長することっていうのは
ちょっとふわっとしすぎていますもんね
うむだが進むべき方向は決まっただから
そこから目に見える目標理想の状態を
導き出してみるんだまず心身の健康とは
具体的にどういう状態か自分で考えてみて
くれここのポイントは状態を想像すること
になるうーん状態かやっぱり毎日生生して
いて78時間は寝れていて開弁で頭が
すっきりしている状態ですかねいいぞ次に
経済的自立とはどういう状態だこれは
会社に勤めなくても1日34時間で月
50万円を自分の力で稼げるようになる
状態ですかねできればノートみたいに自分
が好きなものを作って稼げたら最高ですね
次に自分が好きでいられる自分とはどう
いう状態だこれはとにかく服とか肌とか
眉毛とか髪とかが綺麗にお手入れされて
いる状態かな多分そうだと思いますそうか
とにかくこうやって自分の中のふわっとし
た価値観から具体的に理想の状態を
書き出してみるんだなるほどなんか自分が
本当はこうなりたいっていうのが少しだけ
分かってきた気がしますいいぞここでは
価値観にあった目に見える目標を設定する
ということを覚えておいてくれ分かりまし
た次はさっき立てた目標から日々のやる
こととやらないことを決めるだなやること
とやらないことかああまず自分の目標は何
だった僕は毎日78時間は寝れていて開弁
で頭がすっきりしている状態と会社に勤め
なくても1日34時間で月50万円を
稼げるようになる状態服とか肌とか髪が
綺麗にお手入れされている状態ですねよし
ではその目標に行きつくために今日から何
をしていくべきなのかを考えてみてくれ
うんとまずは夜更かしせずに23時に寝る
ことですかねさらに食事に気をつけて自炊
して毎日1万歩を歩きたいですいいぞあと
は1日34時間は副業やっていくこと月に
1回は美容院に行って紙や眉毛を整えて
服装も月に1回は見直すって感じですかね
そうか数字があるから具体的でいいな逆に
目標を達成するためにやるべきではない
習慣は何だろうか
うーんまずお酒を飲まないことかな他は
付き合いで夜更かししてしまうこととか
副業するためにも残業しないこととかです
かねなるほどあとはいつも紙や眉毛を
カットするのを忘れてしまうので月の初め
に予約を入れておくといいかもしれない
ですねいいじゃないか一方やらないことも
しっかりと決めておくと手持ちぶさでなん
となくどうでもいいことをやるのを防ぐ
ことができるぞそうかとはいえ個人的には
息抜きも大事なので自分の目標を叶える
ためにやるべきことを優先的に進めてその
後に息抜きをしてもいいと思うぞそうです
ねまたこれも紙に書いておかないと
ついつい忘れてしまうので必ず紙に書いて
おくといいだろうここでは目標から日々の
やることとやらないことを決めるという
ことを覚えておいてくれはい最後は違和感
があれば自分の価値感や行動を見直して
いくだな違和感があれば自分の価値観や
行動を見直していくかああというのは人は
時間が経つと価値観や目標が大きく変わる
からだなほう例えば若い頃に金の腕時計が
好きでもだんだんと年を取るごとに
落ち着いた腕時計が好きになる人や
AppleWatchでいいという人も
いるそうですね同じように健二は今23時
に寝るとか1日に副業を4時間するという
のが自分の価値観に沿った行動になって
いると言っただろうはいでもそれはずっと
じゃない自分の今の価値観が変わって深夜
2時に寝ればいいやとか副業を2時間に
すればいいやという風に行動が変わること
も十分あり得るなるほど大事なのは自分の
やっている行動がしっくり来なかったり
違和感を感じたら価値観がずれている可能
性が高いのでその都度今まで説明してきた
内容をもう一度自分に繰り返してずれを
調整していくといいんだそうすればまた
しっくりくる価値観や目標が見えてくる
だろうこの本ではできれば週に1回は
見直すといいと書かれているぞ結構多いな
ああそして必ず紙に書き出すことを忘れ
ないことだわかりましたちょこちょこ
見直していき
ますまとめだな有意義な人生を送りたけれ
ば大事なことに時間を使えばいいだが現在
多くの人は大事なことをほったらかしにし
てどうでもいいことばかりに時間を使って
いる例えば本当は旅行に行きたいお金持ち
になりたい恋人が欲しいと思っているのに
家でゲームとかアニメを見ていたりする
これが多くの人が時間を有意義に使えない
根本的な原因になるではなぜ大事なことを
ほったらかしにしてどうでもいいこと
ばかりに時間を使うのかそれは死や孤独
責任を直視していないから例えば死ぬこと
を意識しない人は時間が無限にあると錯覚
していつまでも大事なことを先延ばしにし
てしまうし孤独を恐れる人は1人になるの
を恐れて本当にしたいことを躊躇して
しまうではどうすればいいのか自分が死ぬ
ことや人は孤独だということ全て自分の
責任であるということを当たり前のものと
して受け入れる必要があるとはいえ常に視
や孤独責任を意識すると疲れるので大事な
決断のタイミングでだけ視や孤独責任を
直視して決断する次に有意義なことに時間
を使うために自分の価値観を知る必要が
ある自分の価値観は過去の困難な体験と
子供の頃に夢中になっていたものの2つ
から導き出すことができる質問に答えて
自分がどういう状態になりたいのかが
分かったらその価値観に沿った目に見える
目標を設定する次にその目標から日々の
やることとやらないことを決める書いた
通りに行動するもし行動して違和感があれ
ば自分の価値観や行動を見直すだな特に気
になった部分はあるか
そうですねやっぱり死を直視しない人は
重要なことを先延ばしにしてしまうって
ことですかね確かにそれは大事なことだな
死を直視するのは現実を見るということに
なるそうして現実を知るからこそ自分の
時間に限りがあることやいつまでも好きな
ことがやれるわけではないことに気がつき
今日という1日をできるだけ使い切って
生きようと思えるんだそれでは今日の授業
は終わりだなありがとうございましたあ
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